ケンカに強くなるトレーニング２

**無記無記名** · 2019/08/24(土) 21:52:15.84

俺たち男にとってケンカに強くなることは、
金を稼いだり女にモテたりすることと同じか
それ以上に重要だと言えるだろう。
格闘技、ウエイトトレーニング、走り込み。
強くなるためには何をすればいいのか引き続き語ろう。

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 11:50:05.70

>>950
握力ってジムで鍛えている人ほとんどいないよな。
しかし一般人にとって最もメジャーな筋力だからステータスとして鍛えといた方がいいな。
ちなみにオリンピックに出る柔道選手でも握力は大したことなかったりするんだよね。

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 12:45:01.66

ケンカ相手の家族ごと皮剥いで殺せ
復讐される確率が下がる

**無記無記名** · 2019/09/09(月) 18:55:49.16

>>952
普通にビッグスリーやってるだけでもある程度は強化されるしなぁ
昔ダンベルプレスやったあと親指の付け根が痛むことがあったんだが、リストストラップとかでだましだましやってたら、いつの間にか大丈夫になった
握力が追いついてきたんだと思ってる

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 01:37:33.74

握力というとロッククライミングみたいなことしてる人が高い数値なんだろうか

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 07:25:27.32

ベンチ１００あがるけど
町を歩いてるガリなんだけど顔面が怖いお兄さんと喧嘩して勝てる気がまったくしないわ

**こどおじ** · 2019/09/10(火) 08:56:18.50

>>956
ただ重たいもの持てる奴と、喧嘩なれしてるガリなら後者の方が強いだろ。
喧嘩なれして重たい物をもてるのはなかなかいないな。
そして喧嘩なんか出来るのは十代くらいだからな、
いくら重たい物がもてても実力試しが出来ないからお前らのコンプレックスが無くなる事はない。

**こどおじ** · 2019/09/10(火) 09:16:21.98

ベンチ200くらい上げれるようになれば、
ある程度の格闘技経験者くらいならベンチ経験のみで
倒せる。
ベンチ100程度じゃちょっとガタイのいい素人までかな。

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 10:45:18.63

中年が喧嘩しても殴られて当たりどころ悪ければ脳内出血でたちまちあの世行きだ
無闇に喧嘩なんてするもんじゃない

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 11:04:40.22

マグライトの長いのは良いぞ
いざとなりゃ相手ボコれる

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 11:54:16.08

>>955
ロッククライマーは体重の割には握力が強い。
でも体重が軽いからそれほど驚く数字は出ないと思う。

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 13:15:34.31

>>958
ないないw
夢みてんなよ豚w

**こどおじ** · 2019/09/10(火) 15:45:20.21

>>962
あくまでもある程度な。空手初段とかレベル。
黒帯なりたてくらい。

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 15:53:50.02

>>963
ベンチやってるだけじゃ格闘技はまったく強くならない

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 16:45:41.36

社会からつまはじきにされたような奴が喧嘩に強いのな
無敵の人と近い理屈だわ

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 18:57:31.06

ウェイトしかやったことなかったら、相手が経験者なら当てることもままならず
相手の攻撃が急所に直撃して終わりだろ

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 19:30:54.81

倒せばいいだけ
あとは好きなように調理可能

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 20:01:57.76

ウェイトだけだとウェイトに最適化された筋肉運動があくまで得意ってことだからなあ
格闘技はスポーツとはいえ相手を戦闘不能にしにいくわけで

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 20:36:55.53

筋トレなんてあくまで補強にすぎないのにそれだけで強くなるとか無いわ
しかも動きを伴わなければ実践も糞も無いだろ

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 20:41:36.56

喧嘩に強くなるトレーニングって格闘技習うかケンカするかしかないわな

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 21:10:13.70

レスリングって喧嘩に使えるの？

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 21:27:36.69

>>971
あくまで一例だが自分の住んでた地域では昔極真勢が大手を振るっていた時期の極真キラー的なポジションにアマレス勢がいた
当時は当然総合なんて概念も無い時期でタックルや組技に不慣れな空手勢が面白いように駆られてた記憶がある
柔道に比べても重心が低くアグレッシブに攻められるのでカウンターなりで最悪の一発をもらわない限りは優位な展開になりやすい

**無記無記名** · 2019/09/10(火) 21:28:34.75

下がコンクリートじゃなくてタイマンなら最強
タックル初見で切れる奴なんてまずいない

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 08:32:58.02

あんだけ強い朝倉未来はウエイトやらないそうな。
喧嘩強くなりたいならやっぱ格闘技やるのが一番やな。

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 08:34:42.71

ちなみに朝倉に負けた矢地はウエイトやりまくるタイプ。
まあ矢地も強いけどね。

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 08:56:54.51

朝倉みたいな雑魚じゃない海外の格闘家はみんなウェイトトレやってますが

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 09:11:07.23

特定の1ケースを答えのように信じ込む
のみならずドヤ顔で人に語ってしまう

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 09:22:20.98

レスラーはフィジカル強いし心肺機能も凄い
MMAでは強いよ
ルールがレスラーに有利ってのもあるけど

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 10:05:22.39

>>974
ウエイトやらずになんのトレーニングしてるの？
自重とか？

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 10:59:04.83

ウェイトで特定部位を集中的に強化とかはあるんだろうけど結局格闘技ならその格闘技での動作や技の威力やスピードアップとか目的があってだろうからな

ウェイトやったやってないが即強い弱いの因果関係なのかは普通はわからんわ
そもそも格闘技のセンスや優秀なトレーナーの有無やら要因や可能性が多すぎ

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 11:10:22.15

>>979
そりゃ格闘技のトレーニングだろw

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 11:11:20.70

君達はこういうチビゴリラ輩と喧嘩して勝ちたいの？

https://i.imgur.com/5hn4G7P.jpg

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 11:21:56.70

バーベルやダンベル、マシンなりケーブルなんかジムにあるような機器を使ったウェイトトレーニングは一切やらないって格闘家は結構いるよ。
大道塾の超重量級何度か制した藤松さんとかもそうだった。
裸も見たことあるけど、ウェイトやってるような体ではなかった

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 11:23:46.26

若いうちはそれでいいと思うよ
複数部位を連動させる動きに向けたトレはまた別だ
ただ、そういうトレは怪我しやすいんだよね
歳をとってくると計画的に弱い部位の補強が必要

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 11:26:49.11

力と力で競うような闘い方するなら、日本人他アジア人の中だけでならともかく、
無差別で縦も横もあってステロイド使ってるようなロシア人に勝てようはずもなく

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 11:55:42.56

>>983
藤松さんも含めてだけど
そういう人達って数年間はウエイトをやり込んだ上でウエイトから離れてるんだよね
ウエイトやり込む→ウエイト以外オンリーの手順を踏まないと効果が薄いのかも・・・

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 12:11:58.98

あまり関係ない
ウエイトでつけた筋肉はウエイトやめたらすぐ落ちる

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 12:19:19.88

>>982
https://i.imgur.com/bCmbbLv.png
https://i.imgur.com/AdtsbD9.jpg

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 12:22:02.55

海外のサッカー選手はクラブ側と相談してウエイトのメニュー組むけどね

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 12:22:40.85

ウエイトでもベンチとかデッドとかは役立たないね
エアロバイクでつけたスタミナなんてのもダメ

でもパワークリーンや懸垂やダッシュはどんなスポーツや格闘技でも使える
ケンカにも役立つ

要は何をやるかだよ

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 12:25:50.47

ウエイト「だけ」じゃダメってなら分かる
何をして求める結果を得るかだね

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 12:26:38.00

今みたいにスポーツトレーニング理論の発達してなかった頃（90年代くらいまで）は
ビルダー崩れのトレーナーがボデービルのトレーニングをそのままスポーツ選手に指導していた
とにかく筋肉を肥大させりゃ強くなるみたいなバカな理屈でベンチとかやらせていた

その結果多くの選手が結果を出せなかった
結果ウエイトトレーニングは役立たないって風潮が生まれたけど
あくまでボデービル式のトレーニングがムダだっただけなんだよな

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 12:26:48.09

UFCのヌルマゴメドフやタイソンなんかもカーディオよりロードワーク重視だからな、ひたすら山やコース走ってる
ボデービルダーやフジーカーみたいにジムに引きこもってカーディオ()なんてやってない
これで俺は有酸素やってるとかお笑いだよね

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 12:30:19.92

筋繊維の肥大はあくまで基盤に過ぎない
それを望んだ動作に反映させるには続きがある
ただ、基盤がないのに動きだけ上手くても限界がある
そこを分析して順を追って構築するのが今の主流

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 12:33:21.72

>>993
そうそう
一流の選手ほどしっかり走っている
走ることは足腰や心肺機能を鍛えるのはもちろんだけど
バランス感覚や全身の協働力を整えたり神経の伝達を良くしたりと
様々な効果があるからね

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 12:36:42.16

部分的に強化しても全身の運動として馴染ませないとパフォーマンス落ちたりするからな
どういう肉体が必要でそのためにはどのようなトレーニングが必要か
見極めは重要なだけに難しい問題でもある

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 12:41:35.63

亀田３兄弟も朝はロードワーク+階段往復とかだったな

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 13:07:23.83

優れた設計の木造建築と雑な設計の鉄コン建築みたいなもん
部材も構築もどっちも大事でしょ

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 15:57:09.62

筋トレだけで強くなろうなんて考えが甘いんだよこのハゲー

**無記無記名** · 2019/09/11(水) 15:57:36.22

くそしてネロ

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