>>766
>>767
猫背なのが関係してるんだろうけど
肩が開いた状態だと負荷が後背筋と肩の付け根に分散される感じがするんだよな

肩内転させると確かに伸展範囲は狭くなるけど重量が胸の上にダイレクトに乗って挙げた時に大胸筋全部がぎゅっと収縮して効いてる感覚があるんだよな