基本的に筋肉は脂肪も一緒につけないと増えないからね
カッコイイ体を目指すなら、筋量を維持しつつ体脂肪だけ減らす期間、いわゆる減量期を設定した方がいい
その体脂肪率なら3か月で10キロ痩せてもいいな