>>629
>トップポジションに向かう迄に引き合わせる動作で絞れて入る

やっぱアホだなお前
お前自分で>>632でペックは内側種目とか言ってるけど墓穴掘ってるのも判らんのな
ペックやケーブルクロスオーバーは横から負荷が乗っかって収縮時に負荷が抜けないから
内側にも多少の効果はあるが

フラットベンチに寝そべってダンベルでフライやってりゃ重力負荷が垂直だから
肩幅に行く頃には完全に負荷は抜けてるのよ
お前の言う内側に負荷を掛けたい時に一番負荷が抜けるのがダンベルフライだ
そんな初歩中の初歩の話も理解出来ないアホの癖に
引き合わせる動作()だの搾れて入る()だの抽象的で間抜けなワードで必死で誤魔化して哀れなアホだな

ダンベルフライを内側狙いでやるなんて書いた時点でお前が情弱雑魚なのは露呈してるのよ
山岸なんて逮捕歴のあるステ達磨の本なんてありがたがってるおめでたい奴

ついでに言えば大胸筋の輪郭狙いならプレスでいいって発想こそが昔の山本その物な
あのアホは自分が現役の頃ベンチプレスしかやらないベンチ豚だったから全く大胸筋に質感を出せなくて
たいしたタイトルも取れない雑魚で終わった
その反動で今はベンチプレスを異様に否定して色んなフライを推奨してる
お前はアホで視野が狭い若い頃の山本にも被ってる間抜けだよな