0371無記無記名
2019/03/11(月) 07:32:51.99ID:2gBnjvcg逆立ちした状態から体の上げ下げができないのなら、単純に筋力不足では？
足の高さを上げたパイクプッシュで段階的に負荷を強くしていくのがおすすめ
【囚人】Convict Conditioning【プリズナー】pt.3
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逆立ちした状態から体の上げ下げができないのなら、単純に筋力不足では？
足の高さを上げたパイクプッシュで段階的に負荷を強くしていくのがおすすめ
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スクリプトさん、とうとうふ本気を出す…😭