0146無記無記名垢版 | 大砲2019/01/24(木) 11:17:08.67ID:mdBd3sWP あと同じく刺激出来ると言っても体の後ろにチューブを 回してフライやプレスしても対して効果ないよ。 腕立て伏せやディップスのが全然効く パワーラック買う必要があるんかもね。