>>131
補助手を高く上げると意識しなくても両肩が平行になり肩の怪我のリスクが低くなる。初期の頃よくある体の回転や、体幹の捻れから生じる脇腹の損傷も防止できる。脇腹痛は両足を伸ばしL字でやると緩和した。チューブはさらに上級者用ですね。自分はまだまだ弱いです。