0075初心者トレーニー ◆dgSps2/RyI
2018/11/15(木) 17:51:09.83ID:WfG0h7s2週4二分割に変更しようと思う
月足腕
火
水胸肩背
木
金足腕
土
日胸肩背
各部位週2で鍛えれるし週4でジム行けるからこれで行くわ
探検
俺の筋トレメニュー書くからアドバイスくれ
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週4二分割に変更しようと思う
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