0709無記無記名垢版 | 大砲2019/01/06(日) 05:46:20.56ID:PTpGWoed 前腕、ふくらはぎ、首は鍛えてますか? 大きい筋肉ではなく優先度は低いと思いますが目立つところでもあるので鍛えたい気もします でもプリズナートレーニングではあまり鍛えられないと思います