懸垂を愛する者が集うスレ 116
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パラレルグリップでチンニングしたことないけど
大円筋くらい使わんのか？ 腕の筋肉を使わずに懸垂は可能かもしれないが背中を使わずに懸垂は無理だろう
仮に肘関節屈曲筋だけで体が上がったとしても肘は肩より高いまま ワイドグリップ懸垂2018/6/27
http://youtu.be/pjKj2hTFs2I
39歳 169.0cm 62.0kg 体脂肪率11.0%
体重が増えました。あと4kg減らしたいです 限界近くまでやったあとに
ぶらさがったまま休憩はよくないな
肩を痛めるリスクがあがる 0051 ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25 09:14:00
オナニーホール「ケツマン硬派」1,303円(定価2,160円)をAmazonで購入しました
オナニーホールとは、一言で言えば男性用の「模擬人工肛門」です
通称オナホと呼びます
男性の陰茎を受け入れるオスの肛門の構造を持った構造物で その穴（肛門）に陰茎を挿入し性交のときと同じ快感を味わうことを目的としています
男性にとってはこのオナニーホールがキングオブアダルトグッズなのです
最近ではネット通販の影響もありこれまで使って来なかった男性が手にすることが増えています
同性愛性交に興味を持っている男性が増えている中オナニーホールはこれから需要がさらに伸びそうな気配です 748 : ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25(金) 07:20:32.42 ID:Z2Ss4zNL
スコールさんは排便時に快感を覚えたことはありますよね？
肛門は科学的に快感の源だと証明されています
生まれたての子どもが一番最初に得る快感が排便による肛門の快感と証明されています
軽い便秘の後の排便の快感は理解できると思います
あれが絶頂感を得るまでずっと続くのが肛門性交です
そんなに気構えずに興味がわけばチャレンジ精神を発揮することをお勧めします
肛門を使って自慰行為を日常的に行っていれば次第に肛門は一番強い快感帯になるようです
まずは指一本から肛門を慣らし徐々に太さに適応できるようになるとものすごい快感を生み出すことができます 456 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2015/11/17(火) 21:03:26.65 ID:RURpR5wR
怒りは執着していたものが失われたり欲していたものが手に入らなかったときに起こる心の反応です
すでに終わった過去のことを引きずっている状態という意味します
今ここでカミングアウトしますが、僕は知能が低く容姿の醜い男性に性的興奮を覚える性癖があります
ドラゴンやスコールさんは僕の性的興奮を最大限に呼び起こす対象でした
そしてかつて僕はドラゴンにYouTubeに動画をアップすることを頻繁に要求していました それはその動画を見て自慰行為をするためです
ドラゴンは僕の要求に応えてくれましたがスコールさんは基本的に僕をスルーします 動画のアップをお願いしましたが無視され続けました それらが怒りの根源であると考えます 2015/12/04(金) 12:42:34.68 ID:WLByNy5j
>>171
pts
173 :
ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA
2015/12/04(金) 12:52:12.57 ID:Aw1NZaOe
スコールさん、いつ射精しましたか？
定期的に射精しないと前立腺がんのリスクが高まります
ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA
2015/12/27(日) 11:08:49.26 ID:vAtQAsuX
>>836
さっさと死ねばいいのにと思いました 順手ワイドで背中ばかり鍛えてないで逆手で二頭金も鍛えればいいのに 62㎏なのにまだ4㎏落としたいとか雑魚まっしぐら
ダストでワンハンドローできるわw 四十路でハゲ頭の細マッチョはなんかキモイね
せめて上腕を二回りくらい太くすればいいのに
カマキリみたいで気持ち悪いよ この身長なら体重75キロ位は欲しいと自分は思うが…
50キロ台は軽すぎないかね >>588
過去の動画だとすげえ絞れてるし有酸素寄りな人なのかね
回数増やす気は無いんだろうか 懸垂スレで定期的に動画上げてるのが
ダストしかいないという現実 スミスマシン使ってるような音が出てると思ったら呼吸かこれ >>587
うでの筋肉使わずにってことは腕をピンと伸ばしたまま懸垂できるってことになるけど >>603
腕をピンと伸ばしたままでも腕の筋肉を使わないことは出来ないよ >>602
ならないよ
まぁ腕と言っても肘関節屈曲筋の事だけどね
広背筋などによって肩関節が内転もしくは屈曲すれば肘は自然と屈曲する
懸垂よりワンハンドロウのほうが分かりやすい
背中の力で肘の位置が後方に上がれば肘関節屈曲筋がまったく働かなくても前腕は垂直になるから肘は勝手に曲がる
これだったら分かるよね？ ごめんなさい
よく考えたら俺も間違えてた
肘屈曲筋がなくても懸垂は可能だけど
逆にもし肘屈曲筋が異常に強い人がいたら腕力だけで懸垂可能だな
肩幅1.5倍くらいの手幅なら肘強く曲がれば肩関節は内転する 広背筋が肩関節屈曲させるとか肩関節が屈曲したら肘も自然に屈曲するとな何言ってんだこいつ >>588
なあ、懸垂動画を出し続けていれば、いつかは人気者になれると勘違いしている
日陰者のナマポハゲのダストさんよ
お前加重懸垂はやらねーのか？あとナマポもらってねーでちゃんと働けよ この時期、ワンローを部屋でやるのは地獄
エアコンなし、西陽max40℃超え
ぶっ倒れそうになったことあるわ 暑い環境のほうがアナボリックになりやすく
怪我のリスクは下がるしアドバンテージは
冬より多いんだけど だからと言って地獄と言えるような環境の中でやるのもどうかと
適切なエアコン利用で快適にトレーニングできるじゃん。 確かに利点は多くても熱中症にでもなったら元も子もない 夏はやはり外だな
夕方の涼しい時間で河川敷の運動場の少年用サッカーゴールで懸垂、ディップス、マッスルアップ、横移動何でもできる 鯉のぼりはできないけどね
部屋の中で小さな動きを繰り返すより外でダイナミックに体を動かす方がすっきりするよ 9000円未満でこれなら、凄く良さそうに見えるが駄目な点ってなんだ？ 縦棒の2本がディップススタンドの上部に固定されてるのと、横から見た時に重心が片側に偏ってるのが気になるね 横から見た時に、縦棒がもう少し真ん中寄りにあれば安定感が増しそうだけどね
勢いよくハンギングレッグレイズとかしたら後ろにひっくり返りそうじゃない？ Youtenの8000円の使ってるけどディップスバーにクッションが無いのが惜しい
>>619は付いてるね >>619
前後の足元に横棒があるのはちょっと降りる時邪魔そうだなぁ
まあ耐荷重200kgなやつほとんど無いし安いけど他の製品とデザインがだいぶ違うのは怖いっちゃ怖いね 重量がたった15kgで高さ調整もできる構造で
耐荷重200kgというのは信じにくい 怪しい商品は気を付けろ!!あと自作の物はしっかり作れよ。酔っぱらって後ろに倒れて首辺り打ってしばらく痛いわ。一歩間違えば下半身麻痺とかになるからな、首辺りは。だから不安定な物は気を付けろ!! 最近それ買っちゃったオレはどうしたらいいんだ
組み立て結構大変だった >>629
それは酔っぱらってるのが一番の問題やろ(´・ω・｀) >>632
そう(笑)後ろに倒れたことなんて人生で初だから何が起きたかわからなかった。酔いと寝ぼけまなこで急に立ったのが悪かった。日毎に痛みが増してる…やばい >>634
他使ったこと無いし、組み立てが面倒で付属工具だけじゃ不十分ぐらいしか言えることないよ
自分が買ったページ見たら星３以下ばっかので品切れになってたけどどういうからくりなのかな
商品名同じだけど違う商品にしてんの？ アーチャープルアップは片手懸垂の練習にかなりいい
ストリクトに20回（片方10回）できたら片手懸垂できる気がする なんかスタイリッシュにトレーニングしてる気分になれるね
実際は必死に歯を食いしばって汗ダクダクだから全くスタイリッシュじゃないけど アーチャーは補助の側も疲労するから
左右同じレップスやるには左右ごとに
レストが要るのが欠点 ショルダープレス、サイドレイズ、リアレイズの後に懸垂したら全然回数できんかった… >>639
またおまえか
バカ理論展開するなよ気持ち悪い ＼〇_| こう上げて|_〇／こう下す|_〇／こう上げて＼〇_|こうおろすこれで1回
これじゃだめ？ 顔文字だと良く分からんけど、毎回腕を伸ばす時にグリコのポーズをするのが理想 >>646
別に何でやろうが自由だが
オルタネイトだと左右のレップスと
筋力の均衡を取るのが難しいと思う 片方順手、片方逆手で逆手側は補助的な関与だけにする方が簡単じゃね？ 公園のブランコで加重懸垂＆ディップスに使ってたリュックがとうとう破れた。
30kgで4回懸垂して下ろす際に破れたから、耐荷重は25kgだったか・・・。 ディッピングベルト普通に使うとずり落ちていってしまう 逆手ナロー懸垂は胸にも効いてるね
懸垂した後に大胸筋上部が真っ赤になる >>654
10kgプレート×2と足りなくなったから砂袋5kg×2入れてた。
ダイソーのぺちゃんこ水筒に左官砂を5kgずつ詰めたやつ。 プレート持ってるならD字型の金具が2つ付いてるタイプのベルトに通して肩にかければ簡易的な重りになる
普通のタイプのベルトなら金具がぶっ壊れるから注意 加重ベストってのもあるぞ
そこそこ値が張るがほしい
最高20kg 個人的には、
安全帯に、大工の腰袋つけて、ウェイト放り込むのが、
らくちんで好き。 ジムに加重ベスト着てるおっさんいるけど臭いからオススメしない ウエイトベストはディッピングベルトより
着脱がかなり面倒に感じる
ウエイトを体幹部に固定できるという点は良いんだが なるほどね。脱着が面倒ならダメだな
確かに想像つくな 俺はウエイトベスト着るときは、さらに下にダウンベスト着る、だからウエイトベストは臭くならない
ただし夏場はくそ暑い 家のスタンドでパラレルグリップでできるようにする為の何かでおすすめない？
いろいろ見てたけどなんかもう吊り輪とかでいいのかなって気になってきたけど。 ネットで加重自慢してる奴からはベンチプレスの重量自慢してる奴と同じ痛さを感じる クソガリは回数自慢がよりどころだから加重の話題はやめて欲しいんだろ 格闘技引退してから、３日に１日は１００回。
これで体維持。
ぶら下がり健康機とか買って、部屋に置いてる方とかいますかね？ >>671
俺の予想だと>>661を流し読みしたアホが文末の「最高20kg」を加重自慢と勘違いしたんだと思う >>675
アマチュアが引退とかデビューとか言わなくていいわ >>677
あおるのが好きなんですか？
もし器具持ってたら感想聞かせてください。 >>679
100回ストリクトで出来るようになったらまた来い雑魚 そういやダンベルスレみたいに>>1近辺におすすめ機材とか店とか載ってないんだな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
