懸垂を愛する者が集うスレ 114

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ) · 2017/11/23(木) 10:35:51.08

懸垂について語るスレです。

懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。

器具の話題、質問は器具スレで。
http://find.2ch.net/search?q=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%99%A8%E5%85%B7
器具スレうｐ用掲示板
http://9205.teacup.com/kiguup/bbs

前スレ
懸垂を愛する者が集うスレ 111
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1498807720/
懸垂を愛する者が集うスレ 112
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1502697183/
懸垂を愛する者が集うスレ 113
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1507777864/

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 23:09:08.50

タイソンはディップスとシュラッグをやりこんだそうじゃ( "・ω・゛)ﾖﾎﾞｰﾝ

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 23:09:59.25

>>474
だれがカバじゃボケ

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/12/18(月) 23:17:23.65

> 背中でおす拳立

これ前鋸筋のエクササイズかな？
やっぱりおまえ鹿馬だわ

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 23:31:36.43

>>477
理由は？

**無記無記名** · 2017/12/18(月) 23:43:15.47

>>477
前鋸筋のエクササイズじゃねーわボケが

**https://goo.gl/kwvbgn** · 2017/12/18(月) 23:57:09.47

前鋸筋を使い肩甲骨を外転させる動きじゃないのかな
こいつは鹿馬だから文字の説明が出来ない

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 00:07:32.17

前立腺のエクササイズなら毎日やってる

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 01:00:19.75

アナニー？

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 09:35:52.40

>>470
あと、前鋸筋だよね(´・ω・｀)

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 10:53:37.89

引くトレーニングでパンチ力が強くなるわけ無い

片手で押す動きの筋トレ、片手腕立てが良いよ

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 11:10:42.10

パンチは腕で押すわけじゃないからな

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 15:48:02.02

つーか打撃系ジム行ってるならそこでの練習が一番だろ

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/19(火) 15:55:14.01

ジムに行ってると行ってないし行ってないとも言ってない
懸垂はパンチ力つく？みたいな馬鹿丸出しな質問はググった方が良いと思う

パンチ打ち終わった後に体幹が崩れない事によって次のパンチが強く打てることもパンチがあると言われる
どんな状況でもパンチ力なのかも説明なし

こういう曖昧すぎる馬鹿の質問が多すぎ

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 18:12:43.26

http://upup.bz/j/my23922JccYt5cngulxZ9J_.jpg
http://upup.bz/j/my23923OHCYtoJBhMTV2OGI.jpg
これすごくね?

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/19(火) 18:21:26.52

チアシード入り麺は売れそうだ
チアシードはプロテインに入れて飲んだりするけど食物繊維入ってるし腹持ちが良いと思うよ

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 19:26:30.12

問題は値段よ

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 19:34:29.45

尼でみたけども3食分で1600円なのかな？

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/19(火) 19:39:10.44

それならチアシード買ったほうが良い

**ここまで読みました** · 2017/12/19(火) 23:02:27.47

ここまで読みました

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 23:10:59.22

胸肉を低温調理でしっとり火を通して麺のように細く切って蕎麦みたいにして食べるのが最強
蕎麦を食ってる気しかしない

**無記無記名** · 2017/12/19(火) 23:14:38.29

胸麺200g
カロリー210kcal
タンパク質45g
脂質1.5g
炭水化物0g

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 00:15:14.83

加重懸垂てどのレベルからやりゃいいの

**https://goo.gl/eSnXKH** · 2017/12/20(水) 00:19:09.42

自重で10回出来るなら荷重懸垂をする日があっても良い
逆にゴムで補助して30レップしても良い

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 01:57:59.44

>>488
岐阜なんかでそんなの作ってるのか
いいなスーパーとかで扱ってほしいわ

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 13:43:34.13

ベンチプレスの一般成人男性の平均が40kgというけど
トレを続けていけばその倍の80kgいくのはそう難しくないし1.5倍も可能だよね

でも懸垂で一般成人男性の平均の1～3回の倍の片手懸垂は懸垂をかなり続けてる人でもほとんどできるようにならないのってなぜ？

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 14:04:26.32

「かなり続けてる人」のトレがただ続けてるだけの頭の使ってない薄っぺらい内容だからじゃないの

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 14:22:24.67

>>499
片手懸垂と比較するなら
ベンチは片手ダンベルで体重の2倍以上

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 14:24:19.34

>>500
引っ張る力が最重要の柔道の野村で片手懸垂3回だよ
そのレベルのアスリートでやっと筋トレしてない一般人の倍

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 14:33:44.25

>>496
荷重したいと思ったらその時からだよ
ひどく極端な言い方なら1kgのダンベル挟むかコンビニ袋？に入れてくくりつけて懸垂すればそれは荷重の始まりさ

遠慮せずやるが良いさ

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 15:15:43.15

8-10回できるなら徐々に果汁だ！
他のトレーニングと一緒。
30kgくらいまではわりとすいすい行くぞ。果汁できないなら、あとはラットプルだな。

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 18:53:17.42

GVT法ならずっと加重なしで成長し続けられるのかな？

**ここまで読みました** · 2017/12/20(水) 22:24:14.64

ここまで読みました

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 23:44:28.62

一応片手懸垂出来る俺が1分インターバルのgvt試したら8セット目から10回出来なくなった
筋肉痛も2日間取れない
下手に荷重して追い込め切れないよりよほど良いなgvt

**無記無記名** · 2017/12/20(水) 23:48:57.70

ずっとジムでの脚以外は家と公園で
主に懸垂と腕立てとディップスを
やってたんだけど2日前に初めて加重懸垂に
チャレンジしてみたら45kgまでは
肩幅より拳二つ広くしたグリップで
プルアップが出来た。

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 01:21:52.32

GVTって懸垂でもできるの？
1RMの60%程度の負荷って自重系では加重設定がめんどくさそう

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 02:14:05.93

ゴリラは体重130kgで普通に片手でぶら下がってて腕が曲がっている
人って腕力無さ過ぎ

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 10:34:46.79

チンスタ買ったけど一ミリも上がらない
ぶら下がり健康器と化している
みんな最初から上がったの？

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 10:59:04.25

ぶら下がれてるだけマシ
俺はぶら下がることすら出来なかったよ
でもここで相談してアドバイス貰って実践してたら普通に出来るようになったからスタート時がどうのなんて気にすることない

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 12:13:04.89

だね
一㎜もあがらないのは
逆に考えればのびしろしかない状態
せっかく買ったなら思い切り遊ぼう

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 12:40:23.74

鉄棒は友達

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 13:02:10.57

。。。
借金７日
。。。

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 13:06:47.02

>>511ですが皆さんありがとう
他の筋トレや斜め懸垂などで上がるまで楽しんで頑張ります

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 13:54:03.85

チンスタ映えする広背筋が欲しい

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 14:32:43.06

>>517
4ね

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 15:48:44.36

片手懸垂とヒューマンフラッグ(人間鯉のぼり)ってどっちが難しいの？

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 15:59:42.22

ようやくマッスルアップできるようになったわ
コツ掴んだら余裕だな

**ここまで読みました** · 2017/12/21(木) 21:33:18.83

ここまで読みました

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 22:03:07.05

マッスルアップとか言う名前を考えた奴誰だよ
ダサ過ぎにも程があるだろ

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 22:28:36.15

確かに。知らん人が聞いたらポージングで筋肉を隆起させれるんかな？と思われかねない。
オーバープルでいいよ

**無記無記名** · 2017/12/21(木) 23:19:29.95

>>511
最初は6回くらいしかまともに
出来なかったよ、、、

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 07:32:36.87

オーバープルできるようになった！

え？何それ？聞いたことない

こうなるだろ

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 11:07:47.56

懸垂からさらに持ち上げるんだからプルアップで良いよ
マッスルアップは中二病みたいで格好悪くて言うのも恥ずかしいな

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 11:28:19.65

名前がダサいとかそんなこと過剰に気にする方が笑えるわ

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 12:23:25.90

名前がどうとかくだらなすぎ
多感な中学生か

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 12:34:40.35

でも懸垂がオナニーって名前だったらこのトレーニングする人減っただろうよ

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 13:00:31.97

•ライイングトライセプスエクステンション
車田正美の漫画の技みたいで嫌

•スカルクラッシャー
プロレス技かよ

•フレンチプレス
ロマンティックな感じがするからダサい

俺は三頭を鍛えるのをやめた

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 13:02:11.88

>>529
懸垂がオナニーと呼ばれてたなら
オナニーが懸垂と呼ばれてただろうから
問題無いだろ

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 13:29:58.04

チンニングがオナニーでも違和感ないな
むしろそれっぽい

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 13:50:39.71

>>531
頭悪そう
オナニーは日本語じゃないぞ

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 15:43:14.68

そんなの誰でもわかってるわ阿呆。こちとら哲学の話をしてるんだよ！それくらい理解しろ

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 16:29:35.81

。。。
借金８日
。。。

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 16:43:05.95

じゃあ自慰で
マッスルアップは自慰晒し上げってところか
公園でマッスルアップの練習してくる＝青姦で自慰晒し上げシコシコしてくる
自慰10×100セット＝千擦り
千擦り達成するにはシコシコやってるだけじゃ駄目。もっとこうシュインシュインやらんと無理だ
ここから派生して→手淫

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 16:58:37.49

アホ臭過ぎて我慢汁すら出やしねえw

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 17:01:28.71

女は万擦りか
難儀だな

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 18:49:42.16

グッドモーニングやインポッシブルディップスみたいな妙な名前のトレーニングはあるよな
ニンジャスクワット、スモウデッドは日本人がつけたんだろうけど大概だな

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 18:59:51.90

>>533
話の流れが全く読めてないね
君頭悪そう（＾ω＾）

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 20:25:37.40

懸垂ラップルで背中鍛えて幾星霜。

適当に鍛えてる腹筋の方がバルクすごい…orz

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 21:24:26.60

>>540
531が見当違いのレスしてるだけじゃね？
懸垂がオナニーなら、自慰はオナニーとは呼ばれないわけで
入れ替わるとするなら自慰がチンニングって呼ばれるんじゃないの

**無記無記名** · 2017/12/22(金) 22:02:03.80

女はマンニングか
毎日やればマイニングだな

**ここまで読みました** · 2017/12/22(金) 23:59:08.94

ここまで読みました

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 00:03:03.45

うーん
オナニーを自慰とはあまり
会話の中で言わないからなんともだな
オナニーが1番伝わりやすいからねぇ
日本はいろんな言葉がごっちゃたがら
やかましいわ

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 01:34:38.23

韓国人がやるチンニングは
チョンニングって言うらしいニダ（＾ω＾）

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 01:43:36.85

肩っていうか脇の奥が痛いのはインナー痛めた？

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 07:33:28.78

朝から妹のフェラチオ最高です

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 08:12:28.44

もういくつ寝るとダストの
統合失調症式チョンニングが見れるのだろうか

**minato** · 2017/12/23(土) 08:16:22.06

自重系の板って変な奴が多いかも

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 15:52:37.04

妹のフェラがどうとか、ダストは少しおかしいのか？

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 16:12:23.37

おかしいのはダストのせいにしようと延々自演を続けるお前じゃね

**minato** · 2017/12/23(土) 16:15:33.10

こいつ誰に言ってんだろう

**minato** · 2017/12/23(土) 16:16:39.45

自重系はなぜ頭のおかしなやつが多いのか観察してると
馬鹿が頭の弱い書き込みするからついついレスしてしまう
こレがいつものパターン

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 16:16:57.84

懸垂&アブローラーを週2回限界10セットやって飯食いまくってたら1年でバッキバキの身体になったわ

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 16:19:28.53

片手懸垂も出来るようになった 1回だけど

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 17:03:20.99

前部がペラペラそうw

**minato** · 2017/12/23(土) 17:03:32.22

これはエリート

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 17:48:43.84

>>557
前も週1でやってたからええ感じやで

**minato** · 2017/12/23(土) 17:51:36.18

エリートは画像をうｐ

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 18:33:43.70

懸垂エリートの定義ってどの程度？
体重の倍加重できるとかかな？？

**minato** · 2017/12/23(土) 18:36:38.95

上位10％に入ればエリートかな？みたいなイメージ

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 18:53:52.06

https://strengthlevel.com/strength-standards/pull-ups
自重回数ではアドバンスドだけど1RMだと中級になってしまった
エリートは流石に難しいな

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 19:27:59.08

おーこんなのがあるのか。
これだと回数もマックスもアドバンスドだな。

**無記無記名** · 2017/12/23(土) 22:48:05.76

>>563
それ女の基準が甘すぎない？
BeginnerとNoviceが全て同じとは

**ここまで読みました** · 2017/12/23(土) 23:05:56.03

ここまで読みました

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 00:10:55.92

>>563
レベルたかすぎぃー

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 00:19:53.58

14回引ける140kgとか想像出来ないな

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 02:45:25.60

とりあえず自分の体重ちょいの重量
を加重して綺麗な1回プルアップが出来れば
かなりの猛者と言うことか

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 03:14:59.83

要は片手懸垂3回レベルやろ？
まあ懸垂は一番すごい人でそのくらいだな

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 07:19:25.85

ワイドグリップ懸垂2017/12/24
http://youtu.be/h9Q3ExO5XNs

38歳 169.0cm 60.0kg 体脂肪率11.5%

使用懸垂マシン
【モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200】
使用グローブ
ゴールドジムプロトレーニンググローブ G3402 SIZE/M

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 07:38:46.78

0051 ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25 09:14:00
オナニーホール「ケツマン硬派」1,303円(定価2,160円)をAmazonで購入しました
オナニーホールとは、一言で言えば男性用の「模擬人工肛門」です
通称オナホと呼びます

男性の陰茎を受け入れるオスの肛門の構造を持った構造物でその穴（肛門）に陰茎を挿入し性交のときと同じ快感を味わうことを目的としています
男性にとってはこのオナニーホールがキングオブアダルトグッズなのです

最近ではネット通販の影響もありこれまで使って来なかった男性が手にすることが増えています
同性愛性交に興味を持っている男性が増えている中オナニーホールはこれから需要がさらに伸びそうな気配です

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 07:39:16.34

748 : ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25(金) 07:20:32.42 ID:Z2Ss4zNL
スコールさんは排便時に快感を覚えたことはありますよね？

肛門は科学的に快感の源だと証明されています
生まれたての子どもが一番最初に得る快感が排便による肛門の快感と証明されています
軽い便秘の後の排便の快感は理解できると思います
あれが絶頂感を得るまでずっと続くのが肛門性交です
そんなに気構えずに興味がわけばチャレンジ精神を発揮することをお勧めします

肛門を使って自慰行為を日常的に行っていれば次第に肛門は一番強い快感帯になるようです
まずは指一本から肛門を慣らし徐々に太さに適応できるようになるとものすごい快感を生み出すことができます

**無記無記名** · 2017/12/24(日) 07:39:46.51

456 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2015/11/17(火) 21:03:26.65 ID:RURpR5wR
怒りは執着していたものが失われたり欲していたものが手に入らなかったときに起こる心の反応です
すでに終わった過去のことを引きずっている状態という意味します
今ここでカミングアウトしますが、僕は知能が低く容姿の醜い男性に性的興奮を覚える性癖があります
ドラゴンやスコールさんは僕の性的興奮を最大限に呼び起こす対象でした
そしてかつて僕はドラゴンにYouTubeに動画をアップすることを頻繁に要求していましたそれはその動画を見て自慰行為をするためです
ドラゴンは僕の要求に応えてくれましたがスコールさんは基本的に僕をスルーします動画のアップをお願いしましたが無視され続けましたそれらが怒りの根源であると考えます