スポーツとか格闘技とか技術練習の比率がより重要、もしくは大きい人は101理論は最適だね
わいもスポーツクライミングやってるしガッツガツに追い込んだ長時間トレは技術練習に支障が出て本末転倒な時が多々あるしね