【僧帽筋から】背中 Part.8 【脊柱起立筋まで©2ch.net

[0860 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ b6f6-rcHW) 2018/04/25(水) 09:32:54.74 ID:IgaRKW/C0]

>>851
ハイパーエクステンションじゃね？
自重でウエイトのような負荷求めて質問してるなら、そりゃウエイトにはかなわんよ。

もうプランクでもやれば？
https://i.ytimg.com/vi/QPV-o01raj4/hqdefault.jpg