昔のノートがでてきたので。

2017.10.15
ペニス勃起時
周長10センチ
長さ13センチ

2017.10.18
周長10センチ5ミリ
長さ14センチ

2019.6
周長10センチ4ミリ
長さ15センチ

この間は月２回のソープ、筋トレ、シアリスを４分割で飲んでる。特にペニストレーニングはしてこなかった。

長さが長くなってるのも、メタボ解消により下腹部の脂肪が取れたから。

埋まっていた根元部分が細かった覚えがあるが、オキニの膣穴でしごかれているうちに根元もそこそこ太くなってきたかな。

今は、
入浴前に、
軽い脚トレ(腰割り、四股踏み、ブルガリアンスクワット)
栄養補給等(ホエイプロテイン10g ロイシン5g クレアチン3g シトルリン3g ED薬半錠 )

を飲んでる。

それ以外も、マルチミネラル、マルチビタミン、必須アミノ酸は充分に取ってます。