セックスのための筋トレがブームに　俺たちの時代 [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 22:09:18.98

http://pbs.twimg.com/media/DG0mcj8UAAA2BU7.jpg
http://pbs.twimg.com/media/DG0mckTV0AAf99M.jpg
http://pbs.twimg.com/media/DG0mcj6VoAA3Ufp.jpg

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 22:13:54.09

まずセックスする相手を探すのが先だな

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 22:21:38.33

遅漏で正座が出来ないから正常位はマジで腹筋つらい
最近は腹筋のメニューやらずに週２回～３回セックスで十分だわ

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 22:48:35.41

加重ボルダリングでかなりいけると思う

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 23:13:21.41

ホモ以外は帰れ！

**無記無記名** · 2017/08/13(日) 23:32:18.21

「娘をおもちゃにした」法廷に響いた父の慟哭
性欲のまま生きた「殺人警官」イケメンマッチョ〝二股三股〟の不倫恋愛
剣道五段
http://www.sankei.com/images/news/150202/wst1502020004-p2.jpg

友人の供述調書によると、水内被告の第一印象は次のようなものだった。
《目と鼻がくっきりしていてイケメン。チャラくて女性慣れしている感じ。ガツガツしていて、まさに肉食系男子だった》
http://www.sankei.com/west/news/151015/wst1510150003-n1.html

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 19:08:21.27

くだらねえ

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 19:29:48.07

>>6
ホモに大人気のコップじゃんか!通称ホモコップ

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 19:42:51.13

>>6
剣道をやっているヤツはロクなヤツがいない！これ常識な！

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 20:09:09.38

剣道やってた俺からすればそれは聞き捨てならんな。
実際には両極端に分かれることが多いかなと思う。
そこに精神的求道を見出して人間的に落ち着いて立派な人格の人もいれば攻撃性の発散の為だけにやってるような奴もいる。
防具着けてるのをいいことに力任せに竹刀振るアホがいるが後者のタイプだろう。
そういうのは相手してたら憎しみのオーラみたいのを感じるからわかる。
無駄に力入れて打ってくるから滅茶苦茶痛いし。

**無記無記名** · 2017/08/14(月) 21:54:43.38

‘I got four Yazidi virgins as part of my Isil salary and had sex with a different one every night’
http://www.telegraph.co.uk/news/2017/07/31/quivering-isil-suspects-face-investigations-court-mosul-atrocities/

「報酬に処女4人、毎晩違う娘と寝た」──あるIS戦闘員の供述
「女たちは時折おびえているように見えたが、決して拒否はしなかった。
手に入れた時、4人は皆処女で、想像も及ばないほどきれいだった」と、同被告は続けた。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170812-00010000-clc_teleg-int

**無記無記名** · 2017/08/15(火) 05:44:25.06

モンストCM／都丸紗也華／絶対反射主義編
https://www.youtube.com/watch?v=LqsheSnBDX8

http://yanmaga.jp/content/images/_gravure-style/2014ym39cover3.jpg

**無記無記名** · 2017/08/16(水) 23:56:48.53

Floyd Mayweather Comments on Ronda Rousey After UFC 207 Loss to Amanda Nunes
http://bleacherreport.com/articles/2686433-floyd-mayweather-comments-on-ronda-rousey-after-ufc-207-loss-to-amanda-nunes

UFC 207
https://www.youtube.com/watch?v=YVABsrKArHI

**無記無記名** · 2017/08/17(木) 05:12:59.71

Every Rolex Tells A Story - James Cameron

https://www.youtube.com/watch?v=RgpoRGq3oBs

https://www.rolex.com/ja/every-rolex-tells-a-story/james-cameron-rolex-watch.html

**無記無記名** · 2017/08/17(木) 23:02:19.82

SEXYで強い女性合気道家（つよかわ女子）
https://www.youtube.com/watch?v=I_21J60m1Js

女性の顔に体液…逮捕された“合気道4段男”の意外な評判
「自分の体液を女性の顔になすりつけた合気道４段の男が捕まった。
２０日までに暴行容疑で警視庁に逮捕されたのは、公益財団法人「合気会」の職員、徳田雅也容疑者（２８＝東京都杉並区）。」
https://www.nikkan-gendai.com/articles/view/newsx/196299

**無記無記名** · 2017/08/20(日) 04:01:46.97

【乳揺れ】走る女性の揺れるおっぱい!gif画像100枚

https://gifmagazine.net/post_images/674665

**無記無記名** · 2017/08/20(日) 23:51:36.15

下着や洗濯物をベランダで干す女性のエロ画像。
http://1000giribest.com/127770.html

http://1000giribest.com/wp-content/uploads/2015/10/private102014.jpg
http://blog-imgs-87.fc2.com/m/i/t/mityau/201605290730jq8005nmv.jpg
http://blog-imgs-87.fc2.com/m/i/t/mityau/201605290730jq8020nmv.jpg

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 00:26:05.19

オイラも肛門括約筋鍛える

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 00:43:46.67

>>9
柔道やってる(やってた)奴もかなり糞だよ

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 12:36:08.95

和歌山小５殺害犯「変顔の謎」と「剣道教室の奇行」

事情を知る関係者によると「（中村容疑者は）１年ほど前にＯＢとして来たことがあったらしい。
教える感じじゃなくて１人で素振りをずっとしたり、子供相手に稽古するときも全力で竹刀を振っていて、
みんな『変な人』と思っていたみたい」と“奇行”を明かした。

http://www.tokyo-sports.co.jp/nonsec/social/365120/

懲役２５年求刑　紀の川市小５殺害｜関西のニュース
https://www.youtube.com/watch?v=gdVCSLOREsk

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 17:16:53.77

しこしこしこーんの

しゃせいたかし

**無記無記名** · 2017/08/21(月) 19:34:42.67

>>1
何の雑誌？

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 07:38:36.77

ラファエルが聞く! 〇ッチが上手い男性の特徴は？【イヴイヴ】
EveEve - 渋谷トレンド発信メディア
視聴回数 400,491回
https://www.youtube.com/watch?v=v7szhKEZUCs

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 14:49:50.40

>>1
この雑誌欲しいなんのやつ？

**無記無記名** · 2017/08/22(火) 22:55:45.01

>24

ターザン

**無記無記名** · 2017/08/30(水) 23:17:49.74

剣道少年
寺内樺風

「職業は森の妖精」「今なら、からあげクン増量」　寺内樺風被告が奇声上げ判決公判休廷→延期
職業を問われると「森の妖精です」。ここはどこですかとの質問には「トイレです。私はおなかが空いています。今なら、１個からあげクン増量中」と答えた。
2017.8.29 11:12
http://www.sankei.com/affairs/news/170829/afr1708290017-n1.html

「私は森の妖精」寺内樺風被告への判決延期｜ニュース動画 News24h
https://www.youtube.com/watch?v=eDdQ5vRhBOY

**無記無記名** · 2017/09/01(金) 19:03:04.65

『龍が如く』発表会寺島進「今日ステージ上がってる何人かは朝鮮人なんで」
https://www.youtube.com/watch?v=GssjAlPfl60

新作発表会に出席した寺島は、「今日ステージに上がっている何人かは朝鮮人なので、本当に朝鮮からミサイルが飛んでこないように願っている」などと発言、
ステージ上の在日韓国人2人を指した「朝鮮人」との表現は「韓国人をおとしめるもの」と韓国で物議を醸していた。
http://yoruchannel.net/topics/tp10628/

**無記無記名** · 2017/09/06(水) 23:56:29.68

ガタイのいい男性は好きor嫌い？
【東京ときめきチャンネル】キス時計

https://www.youtube.com/watch?v=DXvWXkglATI

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 01:12:52.60

>>19
剣道はデータ無いが
柔道は卑屈な奴ばっかりだな
篠原とか、オテンキのりとか
知人の自衛隊行った奴もコンプレックスまみれだし
何かあるのかね？

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 01:18:09.11

陰湿さにかけてはやっぱ剣道だわ。
さすが自分が当たらない場所から、人を物で叩いているだけある。

**無記無記名** · 2017/09/09(土) 02:28:15.46

妻のフェチについて相談します。
うちの妻は男性の射精を見ると興奮するらしく、セックスの時も射精する時必ず見ます。
http://onayamifree.com/threadres/2412929/all/

彼女は先日あることをカミングアウトしてくれました。
男性の「射精する瞬間」が大好きなそうです。
http://mikle.jp/threadres/1495488/all/

**無記無記名** · 2017/09/11(月) 21:06:39.78

剣道女子大生AVデビュー！！前田さおり
剣道2段、歴12年、県大会3位の剣道少女がAVデビュー！成人男性と互角に渡り合う女子大生剣士も、
ひとたび竹刀を離すと…エッチに興味津々の女の子に！
http://www.dmm.co.jp/digital/videoa/-/detail/=/cid=cnd00115/?i3_ref=list&;i3_ord=30

中出し美少女剣士見参！
http://my.tokyo-hot.com/product/6006/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:2a2fb21aff5c260e725a318c6129621a)

**無記無記名** · 2017/09/12(火) 07:07:52.45

「福岡母子殺害事件」逮捕された巡査部長の手口は「素人同然」
福岡県警に採用されたのは2002年。交番勤務や自動車警らなどの地域部門に計8年7カ月勤務、機動隊や空港警備も務め、
2016年8月から110番通報を処理する通信指令課に勤務していた。
https://smart-flash.jp/sociopolitics/21752
中田充容被告
https://i.ytimg.com/vi/Kcn7eqoriQ8/hqdefault.jpg
http://blog-imgs-11.fc2.com/y/o/r/yorunotakayodaka/CIMG3233.jpg

**無記無記名** · 2017/09/14(木) 06:13:07.57

っていうか
セッコス自体が筋トレやん
50キロの女を駅弁したり
スクワット状態で腰を振ったり

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 23:55:49.55

前橋育英　いじめた剣道部員３人が退学届
https://www.youtube.com/watch?v=en3NOSVIO98

前橋育英の剣道部でいじめ、加害側３人に自主退学求める
「いじめられた２人は６月下旬から１カ月間、練習中に必要以上に竹刀でたたかれたり、無料通信アプリ「ＬＩＮＥ」で悪口を言われたりした。」
http://www.asahi.com/articles/ASK975J2PK97UHNB00N.html

**無記無記名** · 2017/09/17(日) 04:11:49.86

大阪府警巡査長、水内貴士容疑者
剣道五段

白田さんを浴槽の湯の中に沈めた後、剣道の練習に行く
https://www.youtube.com/watch?v=DpeMjRAPy38

白田さんの首を背後から右腕を回して絞めた後、「何もしない」と命乞いがあったのに革ベルトで首を絞め、
浴槽に沈めたと認定。「強固な殺意に基づいており執拗で悪質だ」とした。
犯行後に白田さんの携帯電話を電子レンジで加熱するなどの証拠隠滅も図っていたことから「強い殺意に基づく残忍、冷酷かつ執拗な犯行」と懲役20年を求刑。
https://www.nikkei.com/article/DGXLASDG06H4U_W5A001C1CC0000/

（警察官は）武道が強ければ採用されるんだと思うしかなくなった
http://mainichibooks.com/sundaymainichi/society/2015/10/25/18.html

警官による交際女性殺人事件
http://www.sankei.com/images/news/150202/wst1502020004-p2.jpg

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 05:35:52.49

公益財団法人埼玉県剣道連盟
平成25年11月30日剣道五段合格者
関口卓弥(狭山)
http://matomater.com/app/webroot/media/filter/l/img/53495df38b7e5.jpg

間宮さんはその「彼氏」に殺された。4月12日、婚約中の警視庁蔵前署の巡査、関口卓弥容疑者（24）に腹部を刺されて死亡しているのが見つかったのだ。
現場は狭山市内にある関口容疑者のマンション。彼は無理心中を図ろうと間宮さんを殺害後、自らも腹を刺し、死にきれずにベランダから飛び降りたと見られる。
死因はともに失血死だった。
関口は蔵前署でリクルーターに指名され、大学の後輩を警視庁に勧誘するよう求められていた。
彼は立教大の体育会剣道部出身。結果を出そうとはりきっていたそうです。
http://elb.friday.kodansha.ne.jp/archives/12355

婚約者の女性巡査殺害し自殺か
https://www.youtube.com/watch?v=VNqx-xfSodU

警視庁おまわりが婦警を殺して飛び降り自殺
https://www.youtube.com/watch?v=1RXE0eI0HkA

**無記無記名** · 2017/09/22(金) 15:44:34.27

ケツの穴にダンベルの端を挿入し括約筋の力で締め付けるトコロテンホールドが効くらしい

**無記無記名** · 2017/09/28(木) 10:21:25.43

絶対に近づいてはいけない「ダークウェブ」強すぎる匿名性が生んだ闇
https://withnews.jp/article/f0170924001qq000000000000000W02h10201qq000015957A

https://www.youtube.com/watch?v=ObRHa2TvlJ4

**無記無記名** · 2017/09/29(金) 16:05:47.67

◆剣道の稽古前にオナニーするのはよくないですか？
https://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13175834253?__ysp=5Ymj6YGTIOmBk%2BWgtOOBruabtOiho%2BWupOOBp%2BaAp%2BihjOeCug%3D%3D

◆警部と巡査、署内でわいせつ行為

勤務時間中に仕事を抜け出して職場で性行為をしたとして、
兵庫県警は２２日、兵庫署地域２課長だった男性警部（３９）を減給１０分の１（３カ月）の懲戒処分、
部下で同課員だった女性巡査（３０）を本部長訓戒の処分とした。

勤務時間中の７月８日午前５時ごろから約３０分間、署内の道場に隣接する個室で性行為をし、職務を怠ったとしている。

http://www.sankei.com/west/news/170922/wst1709220069-n1.html

**無記無記名** · 2017/10/03(火) 22:23:16.79

六本木でコカイン蔓延
産経ニュース2017.10.3 14:00

警視庁組織犯罪対策５課の捜査員が港区南麻布のマンションの一室に踏み込んだ。
部屋はさながら違法薬物の見本市の様相を呈していた。家宅捜索で押収されたのは覚醒剤92グラム、
大麻467グラム、「エクスタシー」の異名を持つ合成麻薬「ＭＤＭＡ」の錠剤750粒。その中にはコカイン239グラムも含まれていた。

組対５課によると、こうした違法薬物の取引には架空通貨「ビットコイン」の口座が使用されていた可能性があるという。

３年後の２０２０年東京五輪に向けて今後ますます外国人の流入が増える。さらなる取り締まり強化が必要になってくる」と指摘している。

http://www.sankei.com/premium/news/171003/prm1710030006-n1.html

**無記無記名** · 2017/10/07(土) 02:02:56.09

【メキシコ麻薬戦争】女性が首切り・レイプツリーに残酷な戦争【グロ画像】
https://xtreeem.com/I0000211
メキシコ麻薬戦争は残虐な戦争なので、多くのグロ画像がインターネット上にも出回っています。
メキシコでは麻薬カルテルによる女性へのレイプ問題も多く、実際女性被害者の画像も多く出回っています。
この記事では多少グロいですが、画像も含めて実態を紹介しています。

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 17:10:18.54

「体売ってゼニつくってこい」ﾎﾟﾎﾟ( ´ﾟдﾟ)´ﾟдﾟ)´ﾟдﾟ)´ﾟдﾟ)ﾎﾟヵ-ﾝ....

仁義の墓場（予告編）
https://www.youtube.com/watch?v=kajyli8tklI

**無記無記名** · 2017/10/09(月) 17:19:14.07

経口ステのＭ1Ｔとシアリスを飲んでやると
勃起力と快感が増大する。

**無記無記名** · 2017/10/10(火) 06:19:58.27

剣道なんて大人でさえ、たかが500g程度の棒っきれ振ってチャンバラするゲームｗｗ
竹のおもちゃを持って意気がるクズ人間を大量生産するエセ武道ｗ

愛人を殺したクズ警官が直行するのが剣道場
http://www.sankei.com/images/news/150202/wst1502020004-p2.jpg

**無記無記名** · 2017/10/20(金) 23:58:42.21

生理の血は青くない──業界のタブーを破った英CMの過激度
ニューズウィーク日本版 2017年10月20日（金）16時50分

＜えらい？グロい？生理用ナプキンに血のような赤い液体をたらすCMが業界初登場＞
イギリスの生理用品メーカー「ボディーフォーム」は、生理用ナプキンのCMで初めて赤色の液体を使用して話題になっている。
20秒間の動画の説明はこうある。「当たり前だが、生理中の女性の血は青くない」。
http://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2017/10/cm-4.php

Blood Normal
https://www.youtube.com/watch?v=QdW6IRsuXaQ

**無記無記名** · 2017/10/25(水) 08:02:45.20

最重要のHDビデオ結果: "japanhdv"
https://jp.pornhub.com/video/search?search=japanhdv&;hd=1

最重要のHDビデオ結果: "japanese 69"
https://jp.pornhub.com/video/search?search=japanese+69&;hd=1

最重要のHDビデオ結果: "japanese heyzo"
https://jp.pornhub.com/video/search?search=japanese+heyzo&;hd=1

**無記無記名** · 2017/10/29(日) 20:26:31.76

最重要のビデオ結果: "mesubuta"
https://jp.pornhub.com/video/search?search=mesubuta

**無記無記名** · 2017/11/23(木) 14:59:39.21

夏目雅子　【　なめたらいかんぜよ　】
https://www.youtube.com/watch?v=RaPtyrQDf88

鬼龍院花子の生涯(予告編)
https://www.youtube.com/watch?v=BjVb-ULER3o

なめたらいかんぜよ！！迫力が凄かった！【鬼龍院花子の生涯】
https://middle-edge.jp/articles/VvHO0
‘特に、夏目雅子の喪服姿は最高で、名台詞「なめたらいかんぜよ！！」はみんなで真似したものでした。
そんな鬼龍院花子の生涯を振り返りながらあの頃を思い出してみましょう。’

**無記無記名** · 2017/11/27(月) 23:40:50.56

「痴漢しましたね」　愛知県警警部補逮捕
*愛知県警に勤務する５７歳の警部補の男が、ＪＲ東海道線の電車内で２０代の女性に痴漢行為をした疑いで、現行犯逮捕されました。
https://www.youtube.com/watch?v=s_CPx9SbWCM

愛知県剣道道場連盟「近藤杯」
http://img01.hamazo.tv/usr/h/a/m/hamakitabudoukan/sp-035815100s1476855378.jpg

県警によると、女性が近藤容疑者に「痴漢しましたよね」と告げ、取り押さえた。近藤容疑者は「すみません」と応じ、
女性と一緒に金山駅で電車を降りたという。近藤容疑者は勤務日で、豊橋駅から乗車していた。
西川幸伸首席監察官は「被害者や県民に深くおわびします。捜査を徹底し厳正に対処します」などとコメントした。
https://mainichi.jp/articles/20171125/k00/00m/040/064000c

**無記無記名** · 2017/11/29(水) 22:01:47.72

通常軌道なら飛距離１万３千キロ超…米専門家
※2017年11月29日
米ジョンズ・ホプキンス大の北朝鮮問題研究グループ「３８ノース」のアナリスト、マイケル・エルマン氏は
「ミサイルの性能と信頼性を確立するにはもっと多くの実験が必要だ」と述べ、完成に１年以上かかると指摘した。
http://www.yomiuri.co.jp/world/20171129-OYT1T50085.html

陸海空元自衛隊幹部　緊急鼎談　北朝鮮の核で日本と世界が「火の海」になる日
※2017年09月04日
北朝鮮の暴走が止まらない。米国の怒りは頂点に達し、この地域の緊張はかつてないほど高まっている。
日本にとって、また世界にとっての最悪のシナリオとは何か。陸海空自衛隊の元幹部たちに聞いた。
http://www.yomiuri.co.jp/culture/academia/20170907-OYT8T50002.html

**無記無記名** · 2017/11/30(木) 03:34:41.30

剣道日本一の巡査部長、女子高生に裸写真送らせ逮捕

インターネットで知り合った当時高校2年生の女子に「好きだから裸の画像を送ってほしい」などと要求し、
写真を送らせて自分の携帯電話に保存した疑いが持たれている。
https://www.j-cast.com/2012/07/19139962.html

http://livedoor.blogimg.jp/tyybx673/imgs/7/6/76df62ac.jpg

**無記無記名** · 2017/12/11(月) 23:35:25.71

乃木坂46について語るAKB
https://www.youtube.com/watch?v=Iq0ozyAM3ok

AKB48vs乃木坂46
14.04.29-AKBINGO!-286
https://www.dailymotion.com/video/x5ahpaa
http://www.dailymotion.com/video/x5a6gg2
http://www.dailymotion.com/video/x5a6gfv

**無記無記名** · 2017/12/14(木) 21:39:42.27

揺れるボールガール　この揺れは釘付けになるね。プロ野球　珍プレー好プレー大賞2017
【hot Japanese woman】Ball girls Be greatly shaken

https://www.youtube.com/watch?v=cmoiPVylabQ

**無記無記名** · 2018/01/14(日) 19:08:38.30

真剣に語ろうぜ
セックスに必要な筋肉の鍛え方

**無記無記名** · 2018/01/15(月) 03:12:00.12

腹筋と下半身の筋肉
以上

**無記無記名** · 2018/01/15(月) 18:51:20.00

ボルダリングがいいというな

**無記無記名** · 2018/01/18(木) 05:37:41.89

乃木坂46の“スキャンダル処女”メンバーが、NEWS・手越祐也に接近!?　運営から厳重注意
サイゾーウーマン2018.01.16
http://www.cyzowoman.com/2018/01/post_169841_1.html

選抜に入ったり入らなかったりと、そこまで人気メンバーではないものの、中田のイメージはどちらかというと“潔癖なアイドル”で、
ジャニーズや夜の街とは無縁そうに見える…
これまで手越は、AKB48・柏木由紀や元SKE48・鬼頭桃菜（現・三上悠亜）など、複数のAKBグループのメンバーとスキャンダルを報じられてきましたが…

手越祐也、白いランボルギーニのルーフ全開で大寒波の銀座に降り立つ
週刊女性2017年2月7日号
http://www.jprime.jp/articles/-/8941

この寒いのにオープンカーだったんです。しかも、超高級外車。イタリアの自動車メーカー・ランボルギーニ社の『ガヤルドスパイダー』でした。
カスタマイズをしていたので、2500万円は下らないと思います。

**無記無記名** · 2018/01/28(日) 16:36:26.60

わいせつ動画配信疑い　32歳男と20代女３人逮捕
インターネット動画サイト「ＦＣ２ライブ」で、わいせつな動画を配信したとして、警視庁保安課は２６日までに、公然わいせつ容疑で、
会社員渡辺慎也容疑者（３２）と２４～２８歳の女性３人を逮捕した。逮捕は２４日。
https://www.nikkansports.com/general/news/201801260000405.html

国内ライブ実況配信の現状と人気9サイトまとめ
http://www.kagua.biz/marke/esportsbiz/streaming-bizjapan.html

**無記無記名** · 2018/02/02(金) 17:19:27.71

浅川梨奈 ”やれよ！揉めよ！”の裏側
https://www.youtube.com/watch?v=bQ9Erd5Yu_8

浅川梨奈主演！『人狼ゲーム　マッドランド』
https://www.youtube.com/watch?v=e_vuUmPgRLc

https://storage.mantan-web.jp/images/2017/05/21/20170521dog00m200005000c/003_size8.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/aoba_f/imgs/e/c/ec49d12b-s.jpg

**無記無記名** · 2018/02/04(日) 23:57:15.64

紀子妃もご心痛、「小室母」の430万円“援助交際”トラブル　圭さんも母を援護
週刊新潮 2018年2月1日号
昨年末に「週刊女性」が報じた小室圭さん（26）実母の借金トラブルで、秋篠宮ご一家は年越しのご憂慮に苛まれている。
眞子さま（26）ご婚約に暗い影を落とす本件について、改めて関係者を取材すると、報じられていない圭さん本人のこんな振る舞いも……。
https://www.dailyshincho.jp/article/2018/01241659/?all=1

#援助
https://twitter.com/hashtag/%E6%8F%B4%E5%8A%A9?src=rela

**無記無記名** · 2018/02/22(木) 23:50:06.08

South Korean figure skater Yura Min
https://www.thesun.co.uk/news/5550652/south-korean-figure-skater-yura-min-suffers-wardrobe-malfunction-as-her-red-hot-costume-slips-off-exposing-her-to-winter-olympics-crowd/

Yura Min
https://www.youtube.com/watch?v=ZdQik1iuZxo

https://www.instagram.com/yuraxmin/

**無記無記名** · 2018/02/26(月) 02:32:04.38

僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい　鎌野介メソッド』

XXW0N

**無記無記名** · 2018/03/02(金) 20:37:30.07

乃木坂46白石麻衣、「Ray」専属モデル卒業でグループ卒業と芸能界引退の憶測広がる

乃木坂46の白石麻衣がファッション誌「Ray」の専属モデルを卒業することがわかった。
2月23日発売号の同誌で、次号（3月23日発売）で卒業することが発表された。白石は2013年、20歳頃に同誌のモデルに起用され、
乃木坂初のファッション誌専属モデルとして活躍。
https://news.nifty.com/article/entame/showbizd/12104-99280/
http://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/sources.ouxiangriben.com/wp-content/uploads/2016/12/22093359/sub11.jpg

**無記無記名** · 2018/03/13(火) 08:12:17.34

眞子さまショック？　小室ママの“脱法指南メール”の内容

11年3月11日に東日本大震災が起こると、佳代さんは「原発が怖い」と圭さんを連れて九州の親戚のもとに避難。
3月16日に、佳代さんからメールで、〈申し訳ありませんが、当分の生活費をお借りしても良いでしょうか。（略）
とりあえず10万円程お願いできますか〉とメールが届いた。
https://dot.asahi.com/wa/2018030600035.html?page=2

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 12:15:29.30

奈良・母子3人放火殺人事件

Aはサッカーが好きで、サッカー部に入り、上手かったが父親に辞めさせられている。父が代わりに選んだのは自分が学生時代にやっていた剣道だった。
庭でAが「面！」「胴！」の声とともに竹刀を振り、父が腕組みをしてその様子を見ているのを、近所の人が目撃している。
高校でも剣道部に所属。腕は2段にまでなった。
http://yabusaka.moo.jp/narabosi.htm

**無記無記名** · 2018/03/15(木) 13:57:49.95

有名人に近づきたい近づきたいって
躊躇しながら集まってるな

情けない

売春強姦捏造糞尿犬喰らい朝鮮寄生虫なら
一気に行って服脱がして強姦しまくりだぜ
畜生以下だからな
性犯罪者「エッロ！」「エロ！」
https://www.youtube.com/watch?v=fuZbBpBAMeQ

稲村「落ち着こう！近いよ！キャー！」
https://www.youtube.com/watch?v=bmY9DnNH7rE

後ろから襲撃
https://youtu.be/ZkJw8q-t9JM

↓それを報道しないキチガイ野球土人↓

稲村亜美、始球式後「触られ疑惑」も神対応！
「みなさんのパワーが伝わってきて、貴重な経験をさせてもらえました」
http://www.hochi.co.jp/entertainment/20180312-OHT1T50133.html

https://www.nikkansports.com/m/entertainment/news/201803100000663_m.html

**無記無記名** · 2018/03/18(日) 16:06:39.91

ＡＶ女優・麻生希被告、覚醒剤所持で起訴　密売？１９００回分押収
[2018年3月18日 05:30]
麻生被告は、２０１２年にＡＶデビュー。身長１メートル７０の長身で、１０頭身の抜群のプロポーションで注目され、
清楚（せいそ）な雰囲気を放つ「お嬢様系」として人気を集めた。大手ＡＶ通販サイトの月間ＤＶＤランキングで１位に輝いたこともある。
１６年に向精神薬取締法違反などの容疑で逮捕されたことが報じられ…
https://www.sponichi.co.jp/entertainment/news/2018/03/18/kiji/20180317s00041000280000c.html

麻生希 AV DEBUT
https://zip.2chan.net/6/src/1521300438156.jpg
女熱大陸
https://i.pinimg.com/474x/70/cb/b6/70cbb6b25c916ca69628467e29b101cd.jpg

**無記無記名** · 2018/04/03(火) 01:52:59.75

下着姿のエロ画像
https://twitter.com/sitagierogazou

**無記無記名** · 2018/04/05(木) 04:34:43.73

コカインが脳の毛細血管に与える悪影響

https://jp.vice.com/lifestyle/the-cocaine-in-brain
パブロ・エスコバルが怖いだけでは、コカインの需要は増えなかったはずだ。
恫喝、暴力である程度の需要は増えるだろうが、それだけではエンド・ユーザーは増えない。
となると、パブロ・エスコバルの怖さ以上に、エンド・ユーザーに訴えかけるコカインのポテンシャルがあるにちがいない……
……コカインは、当然、脳に到達する。脳に到達すると、コカインの特徴が破壊力を発揮する。
脳に張り巡らされた毛細血管から、脳内に余計な物質が紛れ込まないよう、血管と脳細胞の間には「血液脳関門」という読んで字のごとく、関所がある。
ここで脳内への侵入を防がれるのは、高分子、電荷を帯びた分子である。
コカインをはじめとする覚せい剤の類いは、電気的に中立な低分子であるため、「血液脳関門」なる関所を何の苦もなく突破してしまう……

**無記無記名** · 2018/04/10(火) 04:44:11.24

あなたのサイコパス度は？サイコパスセルフチェック・心理テスト
http://www.skincare-univ.com/selfcheck/000122/

**無記無記名** · 2018/04/25(水) 23:32:19.35

ＴＯＫＩＯ山口容疑者、女子高生にわいせつ行為
2018年04月25日
http://www.yomiuri.co.jp/national/20180425-OYT1T50067.html?from=ytop_ylist
山口容疑者は２月下旬、東京都港区の自宅マンションで、知人の女子高生の体を両手で押さえつけたり、無理やりキスしたりした疑い。
「遊びにおいで」などと言って女子高生を自宅に誘い、酒を飲むよう勧めていた。別の女子高生も自宅に呼ばれ、その場にいたという。

**無記無記名** · 2018/05/04(金) 16:43:24.54

水内貴士
大阪府警巡査長、剣道五段
http://livedoor.blogimg.jp/sashin_-4vip/imgs/6/0/605407d8.jpg
http://www.sankei.com/images/news/150202/wst1502020004-p2.jpg

別の女性との結婚が発覚したため交際していた女性を殺害し、大阪府阿倍野署の元警官・水内貴士被告が起訴された事件。
その上司である愛甲署長が被害者遺族と面談した際、無神経な発言を連発。その録音音声のダイジェストです。
警察署長どころか人間としての資質を疑われる内容です。

上司の署長が遺族に連発した暴言の音声
https://www.youtube.com/watch?v=CpFx66aCNpc

**無記無記名** · 2018/05/11(金) 04:13:20.38

岐阜県立高校の女性教諭が「不適切指導」
2018年05月03日読売新聞

岐阜県の県立高校で2016年、当時20歳代の女性教諭が剣道部の女子生徒に不適切な指導を行ったとして…女性教諭は16年当時、同校で保健体育を担当。
剣道部の指導も行っていたが、合宿中に教え子の1人を宿泊先の自室に招き入れたり、2人で一緒に遊びに出掛けたりしたという。
同年7月頃、別の生徒の保護者から学校側に情報提供があり、問題が発覚。県教委は同年9月、「不適切な指導があった」として女性教諭を文書による訓告
とし、女性教諭はその後、依願退職した。
http://www.yomiuri.co.jp/chubu/news/20180503-OYTNT50002.html

インターネット上では「同性愛だったってこと？」「生徒と先生が遊ぶことってダメなの？」
「同性愛は悪くないと思うが、生徒と教諭ってとこに問題があったのかな」「近所の高校だ・・・」などと様々な声が多数見られました。
https://breaking-news.jp/2018/05/03/039895

**無記無記名** · 2018/05/18(金) 21:13:31.77

クラウチングスタート
https://avgle.com/search/videos/%E3%82%AF%E3%83%A9%E3%82%A6%E3%83%81%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%82%B9%E3%82%BF%E3%83%BC%E3%83%88

**無記無記名** · 2018/05/23(水) 22:19:03.12

高裁も再審開始認めず　宮崎家族３人殺害
日本経済新聞2018/3/23

確定判決によると、奥本死刑囚は10年３月、自宅で妻（当時24）と義母（同50）を包丁やハンマーで殺害。生後５カ月の長男も浴槽に沈めて殺した。
動機は、家庭生活のストレスとされた。
https://www.nikkei.com/article/DGXMZO28502630T20C18A3ACYZ00/

奥本章寛死刑囚
小学校から高校生まで剣道一筋の生活。福岡県立築上西高校（福岡県築上郡築上町椎田764）へは剣道の推薦で入学、主将まで務めた。
高校卒業後、航空自衛隊、３年の後、建設会社で土木作業員に従事。
http://agency-inc.com/journal/2016/10/-file041.html

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 01:42:10.43

Avcao
http://avcao.net/

AV志向 0179 ＳＥＸ中毒ゆかの初ＡＶ経験を旦那に内緒で中出し撮影
http://www.avcao.net/590/avu-0179-oUoBe-/

**無記無記名** · 2018/05/28(月) 20:12:20.52

「もうひとつの“性”教育プロジェクト」
https://www.nhk.or.jp/heart-net/program/heart-net/600/

性教育っていうと何を思い浮かべますか？体の発達や思春期の悩み？いま若い世代を取り巻く“性”の状況はめまぐるしく変化しています。
ＬＧＢＴなどセクシュアリティの悩み、ＳＮＳによる性被害…。
そこで若者たちの力になるような「もうひとつの“性”教育」をみんなで作ろうと動き出したプロジェクト。
Ａｃｔｉｏｎ２は、性教育に日本一熱心ともいわれる女子校、性教育の国際スタンダードなどから、いま必要な性教育を考えます！

**無記無記名** · 2018/06/03(日) 19:17:48.93

障害者の性：性介護（セックスボランティア）は射精介護だけでいいのか
https://nurse-singlemother.jp/?p=2206

*この記事は障害者の性とその性介護サービス、考えられる問題や課題についてまとめています。女性の性サービスはあるのか？
障害者への性介助は、射精介助だけでいいのか？

*ホワイトハンズさんは男性重度身体障害者のための「射精介助」を介護サービスとして提供しています。わかりやすくまとめた動画があります。

*小山内美智子著者の「車椅子で夜明けのコーヒー障害者の性」には、女性障害者視点から見た性について書かれています。
小山内美智子さんは知的障害はないものの、身体障碍者であり、重度障害を持たれている方です。

**無記無記名** · 2018/06/08(金) 00:55:12.55

下着姿セックス画像下着も楽しめる～エロ画像すももちゃんねる

http://blog-imgs-99.fc2.com/s/u/m/sumomochannel/sex_6176-002.jpg
http://blog-imgs-99.fc2.com/s/u/m/sumomochannel/sex_6176-069.jpg
http://blog-imgs-99.fc2.com/s/u/m/sumomochannel/sex_6176-123.jpg

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 18:38:24.67

現場の職員を守る…訪問介護でセクハラ被害

寝たきりの８０歳代の女性宅。おむつ交換のため、玄関で靴を脱いだ際、「ガチャッ」という音がした。同居する５０歳代の息子が、ドアの鍵を閉め、
チェーンも掛けようとしていた。

「ベッドに突然押し倒され、頭が真っ白になりました」。都内の訪問介護事業所で働く介護福祉士の女性（３４）は、３年前の体験を打ち明ける。
https://yomidr.yomiuri.co.jp/article/20180612-OYTET50013/?catname=news-kaisetsu_kaisetsu-kikaku_anshin-sekkei

**無記無記名** · 2018/06/29(金) 19:26:51.51

新幹線殺傷容疑者、祖母の年金で生活か　カード持ち家出
毎日新聞2018年6月12日

中学校で同級生だった会社員女性（２３）は小島容疑者について「剣道部で活動し、周囲を笑わせようとする明るい子だった。事件を起こすようには
見えなかった」と話した。
捜査関係者によると、死亡した兵庫県尼崎市の会社員、梅田耕太郎さん（３８）の首についた切り傷の長さは約１８センチに及んだ。
この傷が致命傷になったとみられ、首周辺には数十カ所も傷があった。神奈川県警は小島容疑者が強い殺意をもっていたとみて、詳しい動機を調べている。
https://mainichi.jp/articles/20180612/k00/00e/040/233000c

**無記無記名** · 2018/07/31(火) 22:19:40.85

刑場では喫煙、軽食も可能／死刑執行の手順
https://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/201807070000289.html

**無記無記名** · 2018/08/12(日) 23:57:31.94

#セクスィー部長
https://twitter.com/hashtag/%E3%82%BB%E3%82%AF%E3%82%B9%E3%82%A3%E3%83%BC%E9%83%A8%E9%95%B7?f=tweets
http://blogimg.goo.ne.jp/user_image/46/19/c3b77a80a63b242d3c9f616d80568e69.jpg
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2018/09/02(日) 21:41:37.54

あげ

**無記無記名** · 2018/09/08(土) 19:51:48.63

天然むすめ
https://www.10musume.com/home.html

**無記無記名** · 2018/09/27(木) 23:35:57.91

全国犯罪捜査網2018秋スーパーＧメン

使用済みの注射器の横にシレッと並べられたミニ電マ
https://twitter.com/shushu01a/status/1042785866005938176/photo/1
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2018/10/01(月) 15:50:01.49

セフレ東京
https://twitter.com/search?f=tweets&;q=%E3%82%BB%E3%83%95%E3%83%AC%20%E6%9D%B1%E4%BA%AC&src=typd&lang=ja
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)

**無記無記名** · 2018/10/13(土) 20:36:24.44

観光装って来日のタイ人女に売春周旋　５２歳男らを逮捕
2018.10.11 13:16
観光目的を装って来日したタイ人の女に売春させたとして、警視庁保安課は売春防止法違反（売春の周旋）などの疑いで
風俗店経営、吉本和夫容疑者（５２）東京都新宿区歌舞伎町と、同店の女性従業員でタイ国籍のナカムラ・チラッチャヤー容疑者（４５）ら
女２人の計３人を逮捕した。
https://www.sankei.com/affairs/news/181011/afr1810110012-n1.html

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 03:28:28.41

初撮り完全顔出し男性経験ゼロの素朴な黒髪美少女ＪＤ18歳
初めての撮影で処女喪失＆大量生中出し
羞恥で震えるピンク色の処女膜に勃起チンポが貫通目を潤ませて痛みに耐える健気な表情が可愛すぎます
http://imgclick.net/yh85jprs2dm7/fc2-918689.mp4.jpg
https://www.pornhub.com/view_video.php?viewkey=ph5ba9c14a6b175

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:14:01.55

１)トレーニング理論
中年〜高齢者向き
http://www.rehabilim...ry/2017/06/04/141146

本格的なトレーニングに移行する場合は、下記参照。
https://athletebody.jp/
無料のe-bookを配付。

2)加齢で衰えやすい筋肉
http://kin.mobi/3397

内転筋、上腕三頭筋は普段あまり使わないので、伸び代が多い。

高齢者向けレジスタンス運動
https://www.tyojyu.o...ning/resistance.html
膝痛予防には、大臀筋と内転筋、大腿四頭筋を鍛える。

筋トレ初心者(メタボ中年)はここから始める。

3)四股踏み・腰割り
http://energy-reinfo.../bokki_training.html

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:14:32.32

4)ヒップリフト
https://training-nav...eighttraining22.html
骨盤を前後に傾ける感覚をつかむのにも役だつ。
高負荷を加える場合はスパインヒップリフトがある。

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:15:24.37

5)セックスに必要な筋肉
http://biyodanshi.com/20180319post-18328

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:16:52.45

6)ブルワーカー
http://www.add-field...ull_wallchart_3.html

最大の力の60〜70パーセントの力で20回繰り返し、最後の１回は最大の力で約７秒保持。(ひじの痛み注意)
タオル・チューブによるトレーニングなどを参考にするとバリエーションが増える。

7)エキスパンダー。
例)La-VIE(ラヴィ) ベリーハードエキスパンダーバネ式5連負荷調節可

ハンドル部分に穴が空いており、直径18mmの丸棒か塩ビ管(VP13)がぴたりとはまる。長めのタオルをハンドルに通すなどして長さ調整可能。運動のバリエーションが増える。

8)鉄棒トレーニング
公園に良くある児童用の低めの鉄棒でトレーニングする方法。
http://jasp.jp/3795

9)タオル
http://muscle-manager.com/?p=198

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:20:25.83

10)囚人筋トレ(自重の極限)
https://shuujin-kintore.com/

http://hercules-beet...ct-conditioning-big6

11)HMB・ロイシン
http://www.rehabilim...ry/2017/10/26/160719

http://www.rehabilim...ry/2017/06/20/133417

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:21:00.27

階段は最高の筋トレ

https://style.nikkei...120166093&;page=2

上るときにかかとから着地すれば、お尻周りが鍛えられる。逆につま先着地ならば、ふくらはぎと太もも前面が鍛えられる。

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:21:53.30

スクワット
別名「キングオブエクササイズ（筋力トレーニングの王様）」。
セックスにも効果的。AV男優がおすすめしていますしね。

https://www.zakzak.c...v1410090830001-s.htm

田淵式絶倫スクワット

http://seiryokugingi...ction-power-training

しみけん流勃起力向上スクワットの方法

まず、うんこ座りに座る
膝をつま先より前に出さない、内股にならない、かかと重心
腕を胸に当ててクロスする
うんこ座りのままスクワット
このスクワットを10秒ほど続ける。

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:23:21.79

参考書

１)石井直方
正しく効果的に鍛えるための筋トレの正解

腕立て伏せ、腹筋、ニートぅチェスト、背筋、スクワットなど自宅で自重トレーニングする人には良い参考書。
アイソメトリックの応用として隙間時間でもできるトレーニング法も書かれている。

2)石山修盟他1名
日本一わかりやすい筋肉の本 (エイムック 3870)

筋肉の名称とどのようにすれば鍛えられるか、日常のどの行動の時に使われる筋肉かなどがわかりやすくかかれている。

こういう知識を持っておくと、トレーニングしたときにどこに効かせているのかがわかるので効果が高まる。

３)Testosterone 他2名
超筋トレが最強のソリューションである筋肉が人生を変える超・科学的な理由

筋トレを続けるモチベーション維持のために持っているといいと思う。

人生の諸問題を筋トレで無理矢理解決させようとする著者の書き方が面白く、科学的に見てもまんざら嘘ではないというのが面白い。
筋トレが人生の諸問題を解決するなら、SEXだって簡単だよねってことで読んで見てもいいと思う。

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:24:56.27

トレーニングはなんかやれば効果がまるっきりでないことはないので、それこそ自分が経験したもの、良かったものを押し付ける場合もある。
だからこそ科学的エビデンスを大事にしたほうがいい。

https://www.rehabili...ry/2018/06/21/143906

例えば高重量を扱わなければ筋肥大しないというのがいままでの常識だったが、
それが覆され、最大筋力の30パーセントくらいのトレーニングでも疲労困憊までやっていけば、高強度トレーニングと同等以上のタンパク質合成が期待できることがわかってきました。

これは、オッサントレーニーや自宅トレーニーにも朗報です。

このように過去の知識にとらわれず、最近の科学的知見を活用すると、怪我も少なくトレーニングも楽しめると思います。

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:26:09.71

https://athletebody....ypertrophy-hormones/

・筋トレ直後にはテストステロンと成長ホルモンの血中濃度が増加する。

・ホルモン量が増加しているのはトレーニングが終わってから30分くらいまでの短時間に限られる。

http://seiteki.com/d...iro-bokki-squat.html

AV男優の田淵さんは下記のスクワットを撮影前に行っており、「勃起力が２割はアップする」そうです。

・背筋を伸ばして立つ
・股を外に大きく開き、足の幅はできるだけ広く
・つま先も外に向け、膝と同じ方向にする
・両手はそれぞれ左右の太腿の上に置く
・上の姿勢から、腰を真下に落としていく
・このとき、会陰のあたりを意識する
・腰を落とせるところまで落としたら立ちあがる
・この上下運動を３０回繰り返す

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:27:13.27

筋トレで男性の加齢臭が防げる。

ヒトの毛穴から皮脂が分泌されますが、その皮脂が酸化してノネナールという物質が発生すると加齢臭が生じます。
この皮脂の酸化を防ぐ機能をテストステロンが持っているのです。

筋トレをすると、テストステロンが分泌されます。

つまり、筋トレをすると男性の加齢臭が防げるのです。

http://gyakusyuu-shigeta.com/207.html

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:31:55.63

コミュニケーションとは、相手との関係をいかに「良いもの」にして、その結果自分も満足できる結果を得るという事だと思います。そうした考え方にたった時にセックスほど有効なツールはありません。

セックスについて真剣に考える事は、相手をよく観察し、相手の気持ちを推測し、どううまく対応するかという事になります。つまりコミュニケーションです。そして、そのコミュニケーションの先にある、相手の気持ちに応える為にも健康でなければなりません。

つまり、すこぶる健康な肉体とセックスというコミュニケーションを身につけることは、中高年男性にとって最強の自己啓発と言えるでしょう。

AV男優(田淵正浩)の言葉

http://voccandy.jp/health-sex/

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:33:04.74

http://voccandy.jp/h...lth_sex/healsex/203/

背面側位で女性のセックス満足度アップ！背面側位のコツとテクニック
(田淵正浩氏)

１)背面側位へのスムーズなもっていき方
後背位（バック）からの背面側位です。
バックは男性の体力の消耗が激しい体位です。疲れを感じてきたら、そのまま女性を横向きに寝かせて添い寝するようにし、まずは腕枕をしてあげて下さい。
そうすることで女性の体勢は楽になります。
側位の体位に変える際に、ペニスが抜けてしまったら膝を曲げてもらい、女性の太ももと平行になるように再び挿入しましょう。
側位で挿入する場合は、膣の向きは前から後ろに向かっているのではなく、下から上に向かっていることを意識し、後ろから女性の腰をしっかり持ち、下から突き上げるようにしてピストン運動すると安定します。
横向きの体勢になった時、女性のお尻を少し突き出してもらうようにすると、ピストン運動をしやすくなり、ペニスが抜けにくくなります。

2)背面側位の基本的なテクニック

まずペニスを挿入しピストン運動しながら胸やクリトリスを愛撫することです。
背面側位は上になった手が空くので、胸やクリトリスを愛撫しやすい体位です。
クリトリスを愛撫しながらの背面側位は膣も締まり、男性も気持ち良くなれます。
次にピストン運動でGスポットを刺激すると、女性がオーガズムに近づきます。
背面側位は浅めの挿入になるので、女性の性感帯であるGスポットにペニスを当てやすいです。
Gスポットは膣口から指を入れた時、第二関節あたりの膣前壁にあります。

3)女性の脚を広げすぎるのはNG
AVや動画でよくみる背面側位は女性の上になっている脚を上げていることが多いです。
それはAVの演出で、視覚的興奮を煽るためにしているようです。実際には女性の脚は閉じている方がお互いに気持ち良くなれます。
実際のセックスで、女性の脚を上げて背面側位を試す場合、女性の前に鏡を置いてお互いの姿が見られるようにすると視覚的興奮度が高まるでしょう。
気持ちの良さは閉じたほうが感じられますが、たまに脚を上げてみて、「男性から脚を広げさせられて恥ずかしい…！」と女性に意識させると興奮度もさらに高まるでしょう。

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:33:45.39

http://voccandy.jp/h...lth_sex/healsex/199/

これだけは押さえたい！後背位（バック）のテクニック(AV男優田淵正浩)

１)気持ち良い後背位（バック）のコツ
後背位（バック）から挿入する際のコツは、女性にお尻を突き出すようにしてもらうことです。
四つん這いになった女性の背中のあたりを優しく手で押してあげると女性は自然と上半身をベットに近づけ、お尻を突き出すようにしてくれるでしょう。
バックはペニスを子宮の入り口まで挿入しやすい体位です。
しかし、いきなり奥まで入れないようにしましょう。
突然奥まで挿入されると女性は痛みを感じる事があります。(ストレートに真っすぐ突くと痛がる場合は奥までつかずに少し手前でやめる。)

ピストン運動は始めはゆっくり動くようにして下さい。(お肉の感じを確かめるように。)
それから徐々に早く動くようにしていって下さい。
(イキそうになったら早く動かしてもいい。)

バックではスピードと深さ、角度を変化させることで女性は気持ち良くなってくれます。
角度は左右、上下で様々な角度から突いてみることでその女性が一番気持ち良いと感じる場所を探してみましょう。
激しく突きすぎないようにするのが大切です。
さらに、ピストン運動をしながら女性の胸を触ってみたり、顔をこちらに向けてキスをしてみるほうが、女性はさらに喜んでくれます。なかなか触りながらは難しいですが、乳首とかクリトリスを触るのも手です。

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:34:38.23

３)マンネリ防止！バックの種類とテクニック

・立ちバック
アダルトビデオなどで良く見る、男女が立ったままで男性が後ろからセックスを行う体位です。
立ちバックがうまくできないと悩んでいる方は、女性に手で壁についてもらい、男性は女性の腰を支えるようにして挿入するようにしてください。
そうするとピストン運動が安定します。
二人共が直立したままでは抜けやすく、動きにくいので女性は手を壁やソファーについてお尻を突き出してもらいましょう。
立ちバックはお風呂でも出来る体位で、女性も男性も一度はやってみたい体位ではないでしょうか。

・寝バック
寝バックは女性がうつ伏せになったまま男性が後ろから挿入する体位です。
女性は寝たままの状態なので、立ちバックよりも腰への負担が少なく楽な体位です。
スムーズな寝バックへの流れは、一般的な女性が四つん這いになっている一般的な後背位（バック）から寝バックに移るという手順です。
後背位を楽しんだら、女性に「足を伸ばして？」と声を掛けてあげて下さい。
そうして女性が寝た状態になってもらいます。出来れば挿入した状態のままでうつ伏せに移行できればスムーズですが、抜けてしまった場合は女性におしりを突き出してもらって挿入するようにしましょう。

寝バックは一般的な後背位よりもペニスを挿入した時の深さが浅くなりますが、女性が足を閉じて膣全体が締まります。
男性は膣が締まった分、より膣壁で亀頭がこすれる感じを楽しめるので気持ちよさが格段に上がります。

・燕返し
燕返しは四十八手の内の一つで、男性が女性の足のどちらか片方を持ち上げ、空いているもう片方の足の上に男性がまたがるようにして挿入するのが燕返しです。
男性が少し体を斜めにするようにしてピストン運動をすると動きやすいです。
いつもと違う角度になるので、いくつかパターンを試してる中の一つとして導入してみるのも良いかもしれません。

・座りバック
座りバックとは、ベットやソファなどに男性が座った状態で女性がその上に座り挿入する体位です。
この体位もAVでよく見る体位です。
どちらかと言うと、女性主体で動く様になる体位なので女性に攻めてもらいときや、いつもの騎乗位に飽きたときなどに試してみることをおススメします。

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:35:36.48

http://voccandy.jp/h...lth_sex/healsex/197/

騎乗位でお互いに気持ち良くなる方法(AV男優田淵正浩)

１)騎乗位での挿入
女の子があまり騎乗位に慣れていない場合、正常位から女性の体を起こして対面座位の状態にもっていく事をお勧めします。
その後、挿入したまま騎乗位に移ります。男性が女性の背中と腰をゆっくり腕と手で引きつけながら、仰向けの状態になります。

2)騎乗位で男性が腰を動かす場合のやり方
男性が動く場面は下から突き上げる事になります。女性が少し腰を浮かせている状態のとき、下から上に動かしてください。この時女性の腰をもってあげると安定します。
男性が騎乗位で腰を動かすのは女性が腰を動かすが少し疲れてきているかなと感じた時にしてあげると良いでしょう。

3)お互いに気持ち良くなる騎乗位のテクニック

まず一つ目は、グラインドです。騎乗位でのグラインドは、腰を沈めた状態で女性が腰を前後に動かします。このとき膝は床につくようにしてもらうと女性は動きやすいです。
女性は奥までペニスが入っているので、ポルチオを刺激されている感覚が気持ち良くなります。
また、腰を浮かせずに前後させることでクリトリスに刺激を受けるので、女性の気持ち良さは更に強くなります。
二つ目は、女性が足の裏を床につけ、しゃがみこむような姿勢で、腰を上下させる動き方です。
この動きをする時は女性の手を男性の腰かその上周辺においてあげて下さい。
そうすることで動きが安定します。
しかし、女性はスクワットをすると同じような上下運動をすることになるので、体力的に長く続けることは難しいです。

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:36:22.89

http://voccandy.jp/h...lth_sex/healsex/192/

今よりもっと気持ち良い！挿入のテクニック(AV男優田淵正浩)

１)挿入の瞬間を気持ち良くするための準備

挿入までの手順として女性の膣内と表面を充分に濡らしておくことは必須です。
表面が乾いている膣口に、大きなペニスが無理やり入ってこようとすると女性はかなり痛みを感じ、ペニスは引っかかるようになり中には入りません。
一方、表面が濡れていても膣内が濡れていないということもあります。
ゴムを付けたあと、挿入する前にもう一度指でなぞるようにクリトリスを優しく刺激して下さい。
中までしっかり濡れているか確認するために、膣内に指を入れてGスポットを優しく刺激するのも良いでしょう。
充分に濡れている事が確認できたら、いよいよペニスの挿入です。
しかし、ここで焦らず女性に声を「入れるよ？」と一言聞いてあげて下さい。
この一言があるとないとでは、女性が抱くあなたへの印象が段違いです。
女性は挿入される時、声を掛けてもらうことで「今から入ってくるんだ」という心構えができ、気遣ってくれていることに安心感を覚えます。
しかし、男性が自分本位に突然挿入してくると痛みが急にはしり嫌悪感を抱いてしまうでしょう。
挿入はゆっくりと行って下さい。ゆっくりと入れていくと女性が感じる痛みは少なく、入ってくる感じがとても気持ち良く感じます。
入れている最中も女性の様子を気にしながら少し入れては止めて入れては止めてを繰り返し、いきなり奥まで挿入しないようにしましょう。

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:37:46.70

２)女性が気持ち良くなる！ピストン運動のテクニック

挿入してからすぐに突然奥まで入れて、ポルチオ（膣の奥にある子宮口が膣に突出した部分）辺りを刺激すると女性に痛みが走ります。
最初は「まだ奥まで入れられるだろう」という所までに止めて、ゆっくりと浅いストロークでピストン運動を始めます。
その時のコツは同じリズムで、始めはゆっくり行うことです。
ピストン運動は、押すことばかり優先せずしっかりと引くことを忘れないようにしてください。
ポルチオより手前でじっくりと膣を味わったら、ゆっくりぐーっと押し込むように奥まで挿入してみて下さい。
ポルチオ周辺は性感帯と言われていますが、快感を得るには開発が必要です。
ですので、中が気持ち良いと感じれない女性は、奥まで突かれるとかなり痛みを感じてしまうことがあります。
必ず女性の反応を見ながら「痛くない？」と声を掛けながら進めていきましょう。
膣の奥まで挿入したら、ゆっくりとさらに強く挿入してみて下さい。
このとき男性の根本と女性のクリトリスが触れ合うことで女性はさらに気持ちよくなります。
この動きは男性の動きが少なく休みながら女性の奥を刺激できるので、まだ射精したくないのにイキそうなときに行うのもいいと思います。
挿入したらどうしても早く動かすピストン運動をしたくなるかもしれませんが、ゆっくり動かすほうが気持ちいいという女性は多いです。
(AVでやっている腰振りぺースは少し早い。女性の肉感を味わうようにもっとゆっくり動かすほうが気持ちいい。)

**無記無記名** · 2018/10/28(日) 11:39:09.82

３)単調な刺激を続くのはNG！挿入でGスポットを刺激する体位

・いつもと少し違う正常位

腰の下にクッションを置いたり、足で踏ん張ってもらってお尻を浮かせるようにして膣口をいつもより上に向けて下から突き上げるようにして、角度をつけてピストン運動をしてみて下さい。
そうするとペニスの先がGスポットに当たり、気持ち良くなります。
女性に足を踏ん張ってもらう場合は、腰を支えるようにしてあげると女性はそんなに力を入れずに済み、安定します。

・寝バック

女性が膝をついてお尻を突き出した状態で挿入する一般的なバックよりも、寝バックの方がGスポットを刺激できます。
寝バックは女性が完全にうつ伏せになり、男性が女性のお尻にまたがり挿入します。
挿入する際、この体位はペニスを入れにくいので女性にお尻を少し浮かせてもらうと挿入しやすくなります。
寝バックでは、亀頭の先端や亀頭の下の方が女性のGスポットに当たり、いつもと違った快感がうまれます。

・対面座位
対面座位は男性が座った状態で、その上に女性が抱きつくようにまたがり対面する体位です。
この体位でGスポットを刺激するには、女性に少し後ろ手をついてもらい、後ろに反るようにしてもらう必要があります。
そうするとペニスが膣内の手前を刺激する体制になり、Gスポットにペニスが当たりやすくなります。
この時、男性は女性の腰を支えるように掴んであげるとピストン運動が安定します。

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 12:15:56.47

http://voccandy.jp/h...lth_sex/healsex/189/&;#160;

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 12:17:00.39

http://voccandy.jp/h...lth_sex/healsex/189/&;#160;

なぜ萎える…中折れの原因と防止・改善策(AV男優 田淵正浩) 

中折れとは、勃起はするけれど、セックス中にペニスが萎えてしまい機能しなくなってしまう症状です。 

１)中折れの原因 

(a)疲れ、ストレス、緊張といった心理的な原因 

疲れや強いストレスは、交感神経を働かせて血管を縮める方向に働きます。 
そうすると、ペニスが勃起するのに充分な血流が得られなくなり中折れ・勃起不全の原因になります。 
また、緊張によって勃起力が低下してしまうこともあります。 
セックスが下手だと思われたくないというプレッシャーや、過度の緊張は中折れの原因になります。 

(b)お酒の飲み過ぎ 

適度なアルコールはいい気分になり、女性との雰囲気を良くなり性的興奮も高くなります。 
しかし、飲み過ぎると脳に性的刺激が届きにくくなり、感度も低下してしまい中折れの原因になってしまいます。 
セックスの前はアルコールを摂取しすぎないように気をつけましょう。 

(c)刺激が強すぎるオナニー 

マスターベーションでの刺激が強すぎる可能性があります。 
手の圧力が強すぎたり、早すぎたり、床に擦り付けるような過激なオナニーを習慣的にしている人は、女性の膣内では快感を得るのが難しくなり、勃起を維持できなくなります。 
オナニーのやり方は手の圧力を出来るだけ力を入れず、添えるイメージで行って下さい。 
オナホールを使うと女性の膣内の圧力のイメージを掴みながら行えるのでいいでしょう。 

**無記無記名** · 2018/10/29(月) 12:17:45.27

(d)器質性勃起不全（体の病気） 

その原因は加齢、糖尿病・高血圧・高脂血症などの「血管障害」によるもの、事故による脳から陰茎までの伝達神経の損傷による「神経障害」があります。 
また、加齢やストレス・喫煙・飲酒等により男性ホルモンの一つであるテストストロンが低下することによって起こる「内分泌機能低下」もあります。

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 22:34:57.73

(2)中折れを防止する方法

中折れはストレスや悩み、疲れといった精神的な事が原因で引き起こる可能性が高い症状です。ゆえに、中折れの防止策としては運動や趣味、休養でストレスをできるだけ溜めないようにすることが大切です。
また、器質性勃起不全は糖尿病、高血圧が原因で起こることもあるので、年齢とともに日頃の食事に気をつける必要があります。
今までの食生活から将来、糖尿病や高血圧・高脂血症になることを心配されている方は、勃起不全にならない為にもできるだけ高タンパク質、低糖質の食事を心がけ、野菜を積極的に摂取するようにしましょう。
また、食塩の摂り過ぎも要注意です。男性は１日９グラム未満を目安にして下さい。
(AV男優が中折れするのは呼吸が乱れて疲れからくるものや心理的なものがあります。
まずは鼻呼吸、リラックス、そして相手の女性を意識しすぎて緊張しないという事です。)

**無記無記名** · 2018/11/02(金) 22:35:40.37

(3)治療で治る？！中折れを改善するには

中折れは、原因によっては治すことが可能な症状です。「年齢を考慮するとしょうがないかな…」と諦めずとも医師の指導に従って治療をしていけば改善を充分に期待できます。
中折れの治療は、病院では基本的に泌尿器科や内科、専門のクリニックで受けることができます。
病院での診察は問診で中折れの原因が「心因性」か「器質性」、心因性と器質性が混合した「混合性」なのかを判断し、その後の治療方針を決めていきます。
中折れの殆どの原因は心因性の人が多いので、その場合は病院で処方されたED治療薬の服用で大抵は改善できます。
病院で一般的に処方される薬は「バイアグラ」、「レビトラ」、「シアリス」などです。
その中でもED治療薬は必要なときに勃起を促進し、維持しやすくするためのものです。
根本的な解決のためには休養をしっかり取ったり、適度な運動で体力をつけたり、日頃の食事を見直したりしていかなければなりません。
例えば、食事では亜鉛を適度に摂取すると中折れに効果的です。
亜鉛は精子の生成、男性ホルモンの分泌を促すと言われており生殖機能の維持には欠かせないミネラルと言われています。
亜鉛は牡蠣、梅干し、豆類・木の実、豚レバー、牛肩肉などに多く含まれます。最近では亜鉛を摂取できるサプリも販売されているようです。

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 00:21:35.70

http://voccandy.jp/h...lth_sex/healsex/187/

プロでも難しい！潮吹きの方法
(AV男優田淵正浩)

AVだと潮吹きがイっている証拠のように見せています。
そのため、潮吹きをするとイッていると勘違いしている男性は少なくありません。
「潮吹き＝オーガズム」ではないのです。体質によってイッていても潮吹きをしない女性は多くいます。

プロでも潮を吹かせる事ができる可能性は50％です。
潮吹きは狙ってやらない方がいい。
狙うとずっと深追いしちゃって頑張っちゃうから女性は痛いんです。
また、AVのようにゴシゴシ指でGスポット刺激すると女性は激しい痛みを感じます。
やり方によっては出血し、数日間痛みが続くこともあります。

(１)潮吹きするとオーガズムに達しているの？

潮吹きはイク前または、イッっている最中にGスポットを少し圧迫するように刺激する事によって潮吹きの現象が起こっています。
必ずしも潮を吹かないと、オーガズムに達していないという事ではありません。AVで見るような「潮吹き体質」の女性の方が少ないのが実情です。(オーガズムに達した経験がある女性の中でも、潮吹きの経験がある女性は少数派です。)

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 00:22:14.65

(２)プロでも難しい！？潮を吹かせる方法

潮吹きはプロのAV男優でも女性の膣を傷つけてしまう可能性があります。
また、よく見るAVの潮吹きは大量に勢い良く噴出していることがあります。あれは指でGスポットを刺激しているように見えて実は、膀胱の裏を刺激して尿の排出を促しているのです。
AVでは失禁と潮吹きは区別されますが、大量の潮吹きの演出はほとんどが尿もれです。

ここでは女性が痛みを感じないように潮吹きを促す方法を解説します。

(a)膣の中以外の愛撫で女性を気持ちよくする

まずは女性が心身ともにリラックスした状態になるように、キスや愛撫を行ってください。
その後、乳首やクリトリスを愛撫して愛液で膣に指を入れても痛くないように膣を十分に潤してください。
もちろん、膣の中に指を入れるのでセックスの前には指の爪は深爪しない程度にしっかり切り、手は洗って清潔にしておいて下さい。
膣の中を傷つけてしまったり、手が汚れたりしていると膀胱炎やその他炎症の原因になってしまいます。

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 00:23:05.02

(b)Gスポットを優しく刺激する

手の平を上にして、中指を第二関節あたりまで膣の中に挿入します。
そして中指を少し曲げて軽く指をフックさせて第一関節の指の腹で優しく肘の動きだけで左右、上下に円を描くように刺激してみて下さい。
続けて刺激を行うと快感が蓄積されて液体（潮）が溜まり、刺激している辺り（Gスポット）が内膣に突出してきます。

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 00:23:44.38

(c)液体（潮）の排出を促すように前方に優しく圧迫する

突出してきたのが感触で分かるようになったら、Gスポットを恥骨の方の前方に向かって優しく何度か圧迫してみて下さい。
(指の第2関節と第3関節の間分くらい入れて、指を軽く曲げて優しく手前に肘から引くようにするといいんです。)

そうすると潮吹きされるはずですが、できない場合は前に戻って何回か繰り返してみて下さい。
それでもできない場合は、潮吹きをしないタイプの女性かもしれません。
無理に続けてしまうと、徐々に女性が痛みを感じるようになってきてしまいます。

また、潮吹きの直前は尿意にも近い感覚が訪れます。
実際にトイレを済ませていても、セックス中に尿意に似た感覚をあじわった事があるという女性は多くいます。
この感覚で潮吹きの直前に「シーツ汚しちゃうかも」「お漏らししたと思われたくない」と止めてもらうように要求する女性が多いのですが、その時は思い切りシーツを汚しても大丈夫だということを伝えて上げて安心させてあげて下さい。

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 00:24:36.38

(３)潮と尿の成分の違い

潮は物理的な性的刺激を受けた際に尿道を通じて放出されます。
潮吹きで排出される液体は、通常の老廃物を排出する時の尿とは違い無色透明で無味無臭です。
成分分析では、尿に近い成分も混じっているものの、尿そのものとは違い、汗に近いと言われていています。
実はこの女性の潮吹きで尿道を通じて排出される液体は尿かスキーン腺液か、未だはっきりと明らかになっていません。
スキーン腺は潮吹きに関与しているのではないかとされており、そこから分泌されるスキーン腺液は男性の前立腺で産出される液体と非常に良く似た成分で構成されます。
このことから「スキーン腺＝潮」とする説が述べられるようになりました。
スキーン腺液はオーガズムの際に尿道が緩み、少量の尿が混じっていることもあります。
また、これとは違って女性がオーガズムに達したときに無自覚で排尿してしまい、それが潮吹きとされているケースもあります。

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 00:25:06.48

・今回潮吹きの方法をご紹介しましたが、このテクニックは潮を吹かずともGスポット優しく刺激するので、気持ちよくなってくれる女性は多いです。
潮吹きをしないからといって、激しくしすぎると女性はかなり痛みを感じます。
女性は潮を吹くよりも、オーガズムに達することができるセックスの方が満足度も高く良いという人が多いです。

**無記無記名** · 2018/11/03(土) 10:10:39.90

★AV男優的からだの作り方★ (しみけん)

トレーニングの内容
４分割法。

１、胸・三頭
２、背中・二頭
３、肩・三頭
４、脚
（腹筋は元気のある時に入れ込む）

１、胸・三頭のトレーニング内容

ダンベルプレス→ダンベルフライ→プルオーバー→インクラインダンベルプレス→ディップス→ライイングトライセップス→キックバック→フレンチプレス

２、背中・二頭のトレーニング内容

ラットプル（ハイレップ）→チンニングと上背を狙ったベントロウのスーパーセット→僧帽筋中部を狙ったワイド・ローロウ→大円筋と広背筋を狙ったローロウ→デットリフト→２１カール→シーテッドダンベルカール→ハンマーカール

３、肩・三頭のトレーニング内容

ダンベルショルダープレス→山本スペシャルサイドレイズ→ハンマーストレングスのショルダープレス→リアレイズ→山岸スペシャルとフロントレイズのスーパーセット→シュラッグ→ライイングトライセップス→プレスダウン

４、脚のトレーニング内容

スクワット→ハックスクワット→ルーマニアンデッド→レッグカール→レッグエクステンション→スタンディングカーフ→シーテッドカーフ→インナーサイ

**無記無記名** · 2018/11/06(火) 01:11:04.87

諭吉でガチッと拘束
http://yarisugikun.com/top.html
https://deli-fuzoku.jp/yarisugikun/

**無記無記名** · 2018/11/08(木) 08:09:48.66

メラトニン

効果を実感しました。
１錠(5mg)の半錠を服用したところ、効果がありすぎて、通勤電車で膝カックンしたり、執務中資料を読んでいると強い眠気を感じました。

そこで４分割して1.25mgずつ夜寝る一時間前くらいに飲みました。
夜トイレでおきることがなく、グッスリ朝まで眠ることができました。寝起きもスッキリ。仕事中の眠気もさほど感じないレベルでした。

メラトニンは加齢により体内で生成される量が少なくなるようです。(高齢者は眠りが浅くなる。)
睡眠中、人間は記憶を整理したり、活性酸素を処理したりするようです。明日への活力を得て、アンチエイジングをするにしてもメラトニンはかなり効果があるように感じています。

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 08:25:23.24

鉄棒

インクラインプッシュアップ
胸、三頭筋

(疑似)懸垂
前腕、二頭筋、背中

サポートとして使って片足スクワット

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 18:13:30.91

SEXに役立つ筋トレ 

・スクワット(膝損傷注意) 
・太ももで直径35センチのボールを挟む。 
・歩行時にやや腰を落としたり、歩幅をやや広げる。 
・寝た状態で膝を立てる。その状態でお尻を上げる。 
(尻穴が締まるのでPC筋も鍛えられる) 
・階段(上がり)をできるだけ利用する。(下がりは膝を痛める) 
・腕立て伏せ 
・腹筋 
・竿と球の境目を揉む

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 18:15:11.74

ED薬 
・持病などで常用している薬がある場合は、初回はクリニックなどで、診察後購入するほうが良い。 
・ED薬は勃起を静まりにくくする薬です。 
・薬だけに頼らず、ダイエットや筋トレも心がけましょう。当然ですが、体重を落とせば、薬は良く効くようになります。 

浜松町第一クリニック 

EASTイースト駅前クリニック新宿院 

・個人輸入サイト (局留め可) 
ベストケンコー 
くすりExpress 
オオサカ堂

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 18:16:22.20

https://article.auon...025_1508916084210917&;#160;

経口薬以外の治療法も登場している。 
MUSEはペニスの尿道口からアルプロスタジルという治療薬を専用の極細スポイトで直接注入する最新のED治療法だ。 
前出・新宿形成外科の岡院長がいう。 

「尿道壁を通じて体内に浸透し、陰茎の血管を広げる作用がある。 
挿入の仕方が悪いと尿道を損傷する危険があるためまだ国内では多く流通していませんが、当院では医師の指導・説明のもと実際に使ってみてから処方しています。 
薬剤を挿入して5分ほどで効果が現れ、1〜2時間持続します」 

　前述した心血管障害の薬を常用していて、バイアグラなどの経口ED治療薬が飲めない人でも使用できる。 
国内未承認で保険適用外のため1回分（500マイクログラム）で約1万円と少々値は張る。

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 20:52:38.27

SEXのための筋トレを継続するために。

１.目的を明確にする。(長くSEXを楽しむためなど)
２.目標と期限を定める。
(３ヶ月、１年後など。)
３.ノートを作ろう。
(各部のサイズ、体重、気づいたことなどを記録する。)

４.すべてはSEXのためだと思おう(辛さを乗り越えるために)。
肉体改造には、何かを犠牲にする必要も出てくるため。(禁煙、禁酒、食事制限など。)

５.月に１、2回は女性に裸体を見せる機会を持とう。
(決まった女性だとなお良い。)

６.効果はジワジワくるので焦らないこと。(３ヶ月後を楽しみに)

７.無理なく楽しくやろう。
易から難へ。ソフトからハードへ。
まずは、老人向けの筋トレ(ロコモティブシンドローム（運動器症候群）防止運動)から始め、徐々に負荷をあげていく。)

８.体と向き合おう。(異変を感じたら休むことも大事)

９.筋トレに関する本を良く読む。

10.計画は絶対ではないから柔軟にやろう。(一旦、休止したとしても、また再開すれば良い。)

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 21:03:12.53

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**無記無記名** · 2018/11/09(金) 22:34:37.40

SEXに効くツボ

https://matome.naver.../2137722222183456701

https://www.dansei-j.../erection-point-3909

１.局部回り
即効性が高い。
毎夜お風呂の中でしたり、
ソープで一人浴槽につかっているときに刺激すると良い。または、嬢に押してもらうのも良い。

衝門（しょうもん）
気衝（きしょう）
会陰（えいん）

2.手や指
目立たないので、待合室で待機中や眠たい会議中に押すと良い。覚醒につながるツボも多いようです。

三焦経（さんしょうけい）
労宮（ろうきゅう）

3.足
夜寝る前など、1日頑張った足を労りながら押してあげると良いでしょう。

三陰交（さんいんこう）
湧泉（ゆうせん）
亀頭穴（きとうけつ）

4.腰回り
暖めるだけでも効果があるようなので、この時期はカイロをはってあげると良さそうです。

腎愈（じんゆ）

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 22:35:10.87

SEXに効くツボ
次髎（じりょう）

骨盤内の血流改善
副交感神経
腰痛・尿漏れ改善
http://kenko.it-lab.com/tsubo.php/111/

ここらあたりを狙って下着の上からカイロを貼ると、座ったり、立ったりしても常にカイロが体に密着して暖かく過ごせる。
ツボの効用はおいておいても、ここに貼るタイプのカイロをつけることは、防寒の意味でもかなり有効に感じる。

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 22:36:58.57

賢者解除薬
・射精後に生じるプロラクチン濃度を下げることにより賢者時間を短縮する。
・カベルゴリンとパーロデル(ブロモクリプチン)が入手可能。ただし、パーロデルは今後個人輸入が制限される。
・いずれも麦角剤に分類される。(ロピニロール等の非麦角剤は睡眠発作とも呼ば
れる急激な眠り込みの頻度がかなり高い．)
・重大な副作用として麦角剤では後腹膜繊維症や胸膜炎などが起こりうる。
カベルゴリンについては心臓弁の逆流を起こす頻度が高いが、パーロデル(ブロモクリプチン)では頻度は極めて低い。
・香川県立病院の報告では、カベルゴリン(1日3.8mg)
の投与にて約７割の被験者に心臓弁膜症の症状が認められた。
(後述するペルマックス(1日1.4mg)では約３割)
・アメリカではペルマックスは心臓弁膜症のリスクを考え、市場から撤去された。
しかし、カベルゴリンについてはそもそもパーキンソン病の薬としては認めておらず、高プロラクチン障害を改善するための容量(1日0.5mg)では心臓弁膜症のリスクは少ないものとして販売続行されている。(エビデンスはない。)

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 22:37:31.79

・薬の投与はパーロデルが１日ごと、カベルゴリンが一週間ごと。
・パーロデルは歴史が古く、1967年に作られた。カバサール(カベルゴリン)は1999年に国内販売。
・副作用については、幻覚・妄想などかなり深刻なものも報告されているが、パーキンソン病患者の自己申告によるものも含まれていることが原因と思われる。
・私たちの用途では、極少量・２週間であるため、排卵障害の女性にみられる副作用を覚悟すれば良さそうである。

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 22:39:07.55

・カバサール(カベルゴリン)の場合
乳汁漏出症、高プロラクチン血性排卵障害、高プロラクチン血性下垂体腺腫に対して。
調査症例数335例中、副作用発現症例は82例（24.5％）であり、
副作用発現件数は延べ196件であった。
その主なものは、消化器症状で嘔気・悪心48件（14.3％）、嘔吐、便秘各13件（3.9％）、精神・神経症状で頭痛37件（11.0％）、めまい12件（3.6％）、ふらつき8件（2.4％）等であった。

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 22:39:31.72

・カバサール(カベルゴリン)の場合
乳汁漏出症、高プロラクチン血性排卵障害、高プロラクチン血性下垂体腺腫に対して。
調査症例数335例中、副作用発現症例は82例（24.5％）であり、
副作用発現件数は延べ196件であった。
その主なものは、消化器症状で嘔気・悪心48件（14.3％）、嘔吐、便秘各13件（3.9％）、精神・神経症状で頭痛37件（11.0％）、めまい12件（3.6％）、ふらつき8件（2.4％）等であった。

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 22:40:38.47

・パーロデルの場合
産褥性乳汁分泌の抑制、乳汁漏出症、排卵障害及び下垂体腺腫3,418件のうち、何らかの副作用がみられたのは578件（16.9％）であった。

主なものは悪心・嘔気411件（12.0％）、嘔吐159件（4.7％）、便秘86件（2.5％）等の胃腸症状、
めまい88件（2.6％）、頭痛・頭重感45件（1.3％）等の精神神経症状
及びけん怠感56件（1.6％）等であった。

**無記無記名** · 2018/11/09(金) 22:42:07.96

・副作用の発現率を考えるとパーロデル、カベルゴリンの差異はさほどない。だとすると、歴史の古いパーロデルのほうがエビデンスの蓄積があり、信頼性があると思われる。
薬の効果作用時間が短いこともソープ向きであり、0.25錠〜0.5錠程度で賢者時間がなくなるとは言わなくとも、半減できるならば相当な魅力を感じる。

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 01:16:48.62

着替え中の女子生徒を盗撮…男性中学教諭が校内で　保護者会開き謝罪

兵庫県西宮市立中で、男性教諭（２９）が着替え中の女子生徒をビデオカメラで撮影していたことが１３日、学校への取材で分かった。
学校によると、９日昼ごろ、体育の授業のため空き教室で着替えをしていた中学３年の女子生徒が、段ボール箱に開いた穴からビデオカメラのレンズが
のぞいているのを見つけた。
https://www.sanspo.com/geino/news/20181013/tro18101320390004-n1.html

中筋教諭は剣道を経験していたようで名前で検索をかけると鳴尾南中教員として大会にも出場していたことがわかりました。
そして今回西宮剣道連盟のHPには中筋教諭が中学生に指導をしている場面が画像として掲載されていました。
https://chipipi.info/wp/nishinomiya-nakasuji/

中筋　幹（関学）
http://www.hyogo-c.ed.jp/~koutairen/kendo/record/2005kenshinjin/2005kenshinjin_danshi_dantai_result.htm

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 06:08:46.48

【永久保存版】高級ソープのマニュアル

http://fuzokutemplat...xury_soap_of_manual/

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 06:09:19.44

ちょっと割りきれないかも知れないし、味気なく感じるかも知れないが、SEXを運動技術(スポーツ)だと考えるといいと思う。

スポーツのトレーニング、ストレッチ、コンディショニング、栄養補給、メンタルトレーニングの重要性に気づく。また、同分野に対する多くの書籍・理論が活用できる。

運動なんだから、トレーニングすれば上手くなるはずと将来への自信がわいてくる。

アスリートの自伝や筋トレーニーの本やブログを見ても、ヒントや意欲が得られるようになる。(スランプに対してどう処置するかなど。)

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 06:10:08.97

養生訓(私の場合)

１バランス良い食事をとる。

２適切な体重管理
(BMI＜24 22前後が理想。)

３病にかからない・悪化させないようにする。
手洗い、うがいを習慣づける。
家族・親戚がかかった病は、自分もかかりうると考えて原因・予防方法を調べておく。

４運動習慣をつける。
(階段はStairway to Heaven
(絶倫への一歩)だと思って、見つけたら喜んで昇れ。四股踏み、腰割り。)

５栄養学・トレーニング理論を学べ。
科学的エビデンスを重視し、とんでも理論に騙されるな。
高額な健康食品の宣伝に騙されるな。

６ストレスをためるな。
(趣味をもとう。定期的に風俗に行こう。)

７良く眠れ。疲れを残すな。

８オキニに感謝の気持ちを持ち、優しい言葉をかけよう。

9 好奇心を持ち、何事からも学ぶようにしよう。

10 色好みであることを自慢せよ。(恥じてはならない。)

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 06:14:43.71

坂道を丸い大石を転がしながらあげていくのと、射精までの気持ちの持ち上げ方は似ているように思える。

過去の自分も含め、頂上付近で体力・気力がつきると、射精不可になる。(石がさがる。)
一気にフィニッシュまで持ち込める体力・気力が必要。

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 06:15:39.24

1時間のセックスの消費カロリーは150〜250(300)キロカロリーとされており、
ジョギングの半分程度と言われている。
ただし、絶頂時の心拍数は1分間に110〜180であり、ジョギング時が110〜140なのでそれよりはキツい。

階段3階までのぼる体力という人もいるけれど、それはチンタラゆっくり昇るんじゃなくて、２段飛ばしでほとんどノンストップであがる心肺能力が必要なのかもしれない。

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 06:16:15.96

心肺能力を高める方法として、簡単にでもできるものにインターバル速歩がある。

http://www.dm-net.co...ndar/2013/019923.php

　インターバル速歩は、下半身を中心に軽いストレッチをした後、普通のウォーキングから始める。
（1）散歩するときと同じくらいの、会話ができるくらいの普通の速度で、3分間歩く。
（2）次に、「きつい」と感じる程度の速歩を3分間行う。足を大きく開き、腕を勢いよく後ろに振り、息が上がるほど速度で歩く。
（3）（1）と（2）を交互に繰り返す。

インターバル速歩群でのみ膝伸展力（13%）、膝屈曲力（16%）、最高酸素摂取量（10%）が有意に上昇したが、普通歩行群とコントロール群では有意な群間差は認められなかった。

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 09:31:28.52

SEX筋トレ(体験コース)
(期間)
１〜３か月
(目標)
・正しいフォームを学ぶ。
・運動習慣をつける。(１日15〜30分。)
・日常生活でも階段を利用する。(大股で歩く。)
・高齢者向けの運動(ロコモ防止運動)などを参考にする。
(a)怪我のリスクを抑える。
(b)加齢により落ちる筋肉を増やす。
・HMBなどを個人輸入で導入してみるのも良い。

(参考)
https://kintorecamp....senior-workout-menu/

・ジムトレーニングはやらずとも良い。
・ダイソーなどで1kgのダンベルが安価で購入可能。

https://kintorecamp....ed-people-exercises/
・カーフレイズ
・ボールスクイーズ

その他。
・壁腕立て伏せ。
https://kintorecamp.com/wall-push-up/
・エアてっぽう
http://aro40.com/762/
・PC筋トレーニング
(効果が出るまでかなり時間がかかるので焦らず怠らず)
http://secret-karte....le-ability-training/

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 09:32:16.91

SEX筋トレ(入門者コース)

(期間)
２〜３か月
(目標)
・次ステップで想定しているトレーニングに耐えうる基礎筋力をつける。
・HMBなどを個人輸入で導入して飲んでみる。
・自重トレーニング、100均で買えるチューブなどを導入してみる。

(参考)
・体験コースの内容は適宜継続する。
・四股踏み(10〜20回)
・インクラインプッシュアップ(10〜20回)
壁腕立て伏せVer.Up
https://kintorecamp.com/incline-push-up/

・100均チューブ
20回繰り返し、最大の力で10秒間保持。

http://www.training-...to-guttu-chu-buhenn/

・ショルダーオープン
・クローズオープン
はやってもいいと思います。その他はやらなくとも良い。

片方を片足で踏みつけ、アームカールのようにするのもお勧めです。

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 09:32:52.69

SEX筋トレ(初級コース)

(期間)
３〜６か月
(目標)
・BMI 22〜23
・トレーニングメニューを自分で工夫できるようになる。
・入門者コースの内容は適宜継続する。
・HMBなどを個人輸入で導入して飲んでみる。
・腹筋(シットアップ、レッグレイズ)

・安価で購入できるトレーニンググッズを取り入れて見る。

・チューブトレーニング
http://homegym-train...m/trainingmenu/tube/

・ブルワーカー
初代かX5を中古購入

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 09:33:23.06

SEX筋トレ(中級コース)

(期間)
６か月〜１年
(目標)
・BMI 18〜22
・初級コースの内容は適宜継続する。
・BCAAとクレアルカリンの導入を検討する。
・従来実施した内容のVer.Up
(ワンレングスクワット、インクラインヒップリフト )
・腕立て伏せ、バックエクステンション
・ダンベル10キロ程度を購入する。高負荷はひじを痛める。

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 13:23:36.28

比較的楽に長時間できる体位。(遅漏、２回戦向き)

・AV正常位
両膝に体重をかける。骨盤の返し(前後傾斜)によるピストン運動。大殿筋を多用する。
嬢を側位状態にすると、締まりが良くなり、G-spotが狙える。

・バック
腰割りで沈みこんだ状態の体勢から、片足を膝立ちにして体重をそこにかける。
ドスコイファックと同様に深い挿入が楽しめる。
(大腿四頭筋、ハムストリングス)

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 13:24:06.04

http://xn--8drzetd62...com/citrulline

(引用)シトルリンを発見したのは日本人。で、スイカの果汁かから発見されたんで学術名Citrullus vulgaris(シトルラス　ブルガリス)をとってシトルリンと名付けられた。
ただスイカと言っても、日本のスイカじゃなくて、カラハリ砂漠に自生するスイカから発見されたたそうなんだけど。

http://xn--8drzetd62...rullin-maleate

シトルリンはNOブースターとして機能し、血流を良くする。
勃起にも効果はあるみたい。

何らかの事情でED薬を飲めない人は、試して見ても良いかも知れません。

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 13:24:34.88

高速道路を車で走るとき、
排気量の少ない車でも、多い車でも走るという目的は達成できます。
ですが、運転手の疲れには相当な差がありますし、追い越しなどが排気量の小さな車ではできないなどの欠点もあります。

筋肉をつけることは排気量アップ、運転はセックスに置き換えればわかりやすいでしょう。

もちろん排気量の低下に応じて、高速道路を走らず、一般道しか走らないという選択肢はあります。(老化を認め、それなりのセックスで満足すること。)

老化に抗いながら、セックスの質をあげたい人だけが運動や筋トレをしていけばいいのでしょう。

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 15:37:32.69

<下半身トレ>
☆腰割り(屈曲位)
☆スプリットスクワット
(AVバック)
https://kintorecamp....m/split-squat/
☆エア自転車こぎ
(下腹部、ペニス回り強化)
https://www.amazingw...cise63541/#i-4
☆ヒップリフト
(騎乗位補助)
・股でボールをつぶす

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 15:38:33.82

https://article.auon...08916084210917

経口薬以外の治療法も登場している。
MUSEはペニスの尿道口からアルプロスタジルという治療薬を専用の極細スポイトで直接注入する最新のED治療法だ。
前出・新宿形成外科の岡院長がいう。

「尿道壁を通じて体内に浸透し、陰茎の血管を広げる作用がある。
挿入の仕方が悪いと尿道を損傷する危険があるためまだ国内では多く流通していませんが、当院では医師の指導・説明のもと実際に使ってみてから処方しています。
薬剤を挿入して5分ほどで効果が現れ、1〜2時間持続します」

　前述した心血管障害の薬を常用していて、バイアグラなどの経口ED治療薬が飲めない人でも使用できる。
国内未承認で保険適用外のため1回分（500マイクログラム）で約1万円と少々値は張る。

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 15:57:28.46

筋肉を鍛えることは、
いまや単なる趣味やレクリエーションではなく、
「将来的に大きなリターンを生む自己投資」である。

筋トレでカラダを鍛えると自信が湧く。
カラダを鍛えているようで実は心を鍛錬しているのだ。

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 18:45:29.46

SEXのための筋トレを継続するために。

１.目的を明確にする。(長くSEXを楽しむためなど)
２.目標と期限を定める。
(３ヶ月、１年後など。)
３.ノートを作ろう。
(各部のサイズ、体重、気づいたことなどを記録する。)

４.すべてはSEXのためだと思おう(辛さを乗り越えるために)。
肉体改造には、何かを犠牲にする必要も出てくるため。(禁煙、禁酒、食事制限など。)

５.月に１、2回は女性に裸体を見せる機会を持とう。
(決まった女性だとなお良い。)

６.効果はジワジワくるので焦らないこと。(３ヶ月後を楽しみに)

７.無理なく楽しくやろう。
易から難へ。ソフトからハードへ。
まずは、老人向けの筋トレ(ロコモティブシンドローム（運動器症候群）防止運動)から始め、徐々に負荷をあげていく。)

８.体と向き合おう。(異変を感じたら休むことも大事)

９.筋トレに関する本を良く読む。

10.計画は絶対ではないから柔軟にやろう。(一旦、休止したとしても、また再開すれば良い。)

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 18:46:20.92

シトルリン

Doctor's Best, L-シトルリンパウダー、7 oz (200 g)

俺は上のものを購入している。協和発酵品質。
2117円で一回3g、66回。
2117／66=32円(１回分)

確かにそこそこ効くんだけど、メガリス0.25錠を飲んでいる身としては必須サプリではないかなと思っている。
確かあと２ケースあるので、もう１ケース飲んだら休止してみて体調の変化を観察してみたい。

ED薬に抵抗がある人、飲めない人には頼りになるサプリだと思います。

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 18:46:58.30

0)メガリス
1錠100円ザルティア相当として0.25錠約25円

1)マルチミネラル・マルチビタミン
Life Extension, ツー-パー-ディ、錠剤、120錠
1934円 60日分１日分32円

２)ビタミンC
Amazonで一キロ2000円くらい。１日5g摂取で200日。だいたい１日10円

３)ロイシン
ALLMAX Nutrition, Leucine、5000 mg、14.1 オンス(400 g) 2742円筋肉保持として1日3g 133日だいたい１日20円

4)クレアチン
MusclePharm, クレアチンエッセンシャルズ、無味、2.2ポンド (1 kg) 2218円 1日5g 200日だいたい１日11円

以上98円

後は
・キューピーコーワゴールドA １日10円
・クニヒロネオビタミンEX
(アリナミンEX相当)
１日20円

こうしてみるとシトルリンは少し割高ですね。

シトルリン
Doctor's Best, L-シトルリンパウダー、7 oz (200 g)

iHerbで購入している。協和発酵品質。2117円で一回3g、66回。
2117／66=32円(１回分)

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 18:50:16.42

加齢により失われる筋肉は、速筋だというのは
研究でわかっている。
だから、筋トレをすべき。
そこそこついてきたら、心肺能力を高めるトレーニングを考えるのもいいが、HIITとかタバタなど、無酸素運動を主にした動きで心肺能力を
高める方法はあるからね。
(有酸素運動の数倍の効率で脂肪を燃焼したり、心肺能力を高めたりできる。)
俺は似た感じでビリーズブートキャンプをためしているところ。

また、ウォーキングを楽しむ高齢者とそうでない高齢者で、転倒防止に役立つような筋力の違いがあるかないか研究した事例があるが、なんとほとんど効果はなかったとされている。

クールダウンや趣味としての有酸素運動をやるのは結構なことだ。
登山だってハイキングコースを楽しむか、少しハードな経路を取っているかで相当違うと想う。後者なら傾斜をフロントランジで登って行くようなものだから、それこそ駅弁できるような筋肉もつくだろう。
ウォーキングも歩幅を広げて歩けば、筋トレになります。(ウォーキングランジ)

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 18:50:52.02

トイレにいくたびに、便器前でスクワット、
壁に持たれたプッシュアップなどもおすすめです。
就業中は股の間に小さなボールを挟んで締め付けたりしています。

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 18:51:30.03

高齢者がセックス能力を高め、アンチエイジングをすることを目的とするならば、

若いときに比べどこの筋肉が失われることが多いのか？
それを補い・補強するためにはどのような運動が有効か？

を考えるべきだと思う。

原理・原則をわかった上で、エキササイズすると効果は倍増する。

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 18:51:55.16

走れりゃいいんだと軽自動車に乗っている人もいる。
筋トレしている人は軽自動車から高排気量の車に乗り換えた人。
高排気量の車は、加速のしやすさ、高速道路でも軽くアクセルに足を踏むだけでいいので苦にならない。長時間の運転も楽々。
もう軽自動車には戻れない、戻りたくないという感じ。
軽自動車に乗っている人に、高排気量の車の魅力は伝わらないかも知れないけどね。
筋トレの魅力も同じ。でも、やって損をした、やらなければ良かったという人をほとんど見かけないんだから、やらないのは損というしかない。

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 18:52:26.40

https://www.rehabili...ry/2018/03/23/145415

2016年、パトンジョーンズらの結果を支持するように、イングリッシュらは、1食あたり3〜4gのロイシン摂取が筋肉の不活動による筋タンパク質の合成抵抗性を改善させることを報告しています（English KL, 2016）。

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 18:53:17.42

腹筋ローラーでの筋トレはAV男優もとりいれているくらいだから効果あるんではないか？

https://tokyograffit...jp/contents/?id=1048

「体温を上げておくと性感も免疫力も上がる」と語るのはマッチョ系AV男優の黒田悠斗さん。
彼の仕事の前戯は“腹筋ローラーでの筋トレ”だそう。

プッシュアップバーもそうだけど、体幹鍛えられてない初期にやると腰いためやすいらしいよ。(念のため)

**無記無記名** · 2018/11/10(土) 18:58:56.04

・トレーニングの内容は人によって変える必要がある。

・自分が自らのトレーナーになる。そんなつもりになって自分を見つめる。

・加齢により落ちる筋肉をターゲットにする。高齢者の多くが苦しむ膝痛、腰痛の防止になる筋肉はなにか？近親者の病を良く勉強し、防止・改善につながる習慣を身につける。

**無記無記名** · 2018/11/11(日) 23:06:10.08

筋トレすると自分に自信が出てくる。
嬢はお金しか見てない。客を好きになんてならない。
そんな、世の中の常識みたいな奴をぶちこわせ。
努力する人が好きな女は確実にいる。
ダイエットに苦しんでいるからこそ、体を磨いている俺たちに共感できるんだ。
人生経験や話題も豊富。経済力もあり、誠実。
努力家で優しい。
惚れないわけがない。

**無記無記名** · 2018/11/11(日) 23:14:07.09

陰口叩いたり噂話するような低俗な人間は相手するだけ損なので徹底的に無視すりゃあいいし、陰口や噂話を鵜呑みにしちまうようなアホ共の評価なんて気にしても仕方ないからこれまた徹底的に無視でいい。
下らんゲームに付き合うな。言い返したり傷付いたりしたら奴らの思うツボだ。無反応、これが正解。

**無記無記名** · 2018/11/11(日) 23:37:14.79

>>161
上手い事言うな
心肺機能を鍛えてないマッチョは日常生活でも給排気が荒くて五月蝿い
たいした動作もしていないのに常にハーハーうざい

**無記無記名** · 2018/11/12(月) 05:30:07.76

https://www.newsweekjapan.jp/stories/world/2018/11/post-11225_1.php

挿入時間の平均は5.4分。
なお、高齢者のほうか短い傾向にあり、一般的に信じられている傾向とは違う傾向が認められた。

**無記無記名** · 2018/11/12(月) 08:07:51.86

でも軽自動車は狭い路地とか運転しやすいから逆に戻れない

**無記無記名** · 2018/11/12(月) 09:35:55.00

中学生の彼女かわいすぎわろた
はだ綺麗すぎわろた
おっぱいは大人でわろた
おマンコきつすぎわろた
いまセックスしこんでる最中なんだが最高や
好奇心旺盛だしよく濡れるから楽しいわ
マンコうめえ中学生のマンコうめえわ
たくさんなめちゃうもんね
わりいなお前ら

**無記無記名** · 2018/11/12(月) 09:42:53.64

ろりの体液（特にマン汁）には若返り効果がある
だから俺たちは本能的に若い子のマン穴をなめたくなるのだ
俺は20代中盤に差し掛かってるが10代に見えるとも言われる
元々イケメンなのもあるが汁と筋トレ頑張ってるからだろうな
顔で釣るのが辛くなったら金にモノ言わせて若い子抱きまくる予定
いまをほどほどに楽しみつつ将来のことも考えて動いているのだ
ろり万歳！

**無記無記名** · 2018/11/12(月) 21:19:35.79

何歳であろうと何かに挑戦するのに遅すぎるなんて事はねえ。
「何頑張っちゃってるの？」「今更OO始めるの？」みたいに努力や挑戦をバカにする風潮があるが、そんなもんクソ喰らえだ。
気にすんな。なりふり構わず努力して挑戦して、他人に文句つけるしか楽しみがない奴らの何倍も人生楽しんだらいい。

**無記無記名** · 2018/11/12(月) 21:24:44.75

PC底筋トレの効用。

１)連射性能向上、中折れ防止
射精したとき、遮蔽弁がキュツと絞まるので精液が無駄使いされません。そのため、連射性能があがる感じを受けています。
(鍛える前は、一発目で大量に消費してしまう傾向がありました。)

２)硬度アップ、中折れ防止
こちらも当然、効果はあると思うのですが、PC底筋だけではなく、腰割り等による大殿筋、エアサイクル、レッグレイズなどによる下腹部の筋トレもそれぞれ寄与しているように思います。

３)射精の快感アップ？
これはなんとなく感じる程度です。

PC底筋のトレーニングですが、ポイントは神経接続に３ヶ月～半年くらいかかるつもりであきらめずに進めましょう。(焦らず、怠らず膣トレも同様だと思います。)

**無記無記名** · 2018/11/12(月) 21:28:10.23

ED薬を飲んだ時の硬度ですが、
やはり筋トレ・ダイエットをする前と比較すると現在のほうが二割程度、硬く感じます。もしかしたら人生で一番固いかもしれません。
AV男優の田淵正浩さんが、絶倫スクワットとして腰割りをすると２割あがるといっていますし、私も実感しています。

具体的には
・腰割りやスクワット、PC底筋をトレーニングする。
・野菜をたべ、炭水化物を少しだけおさえる。
・HMB、ロイシンの含有量の多いBCAAを飲む。

ことでしょうか。

**無記無記名** · 2018/11/13(火) 08:29:24.90

http://www.web-newtype.com/every_day

2.5mg錠または5mg錠といった低用量のシアリスを、性行為の有無に関わらず定期服用する治療法が承認されています。2007年から2008年にかけて海外で承認された定期服用法は、血管障害によるEDや前立腺肥大症の治療において良好な成果を上げているのです。

**無記無記名** · 2018/11/13(火) 12:50:07.05

元気に勃起できるのは幸せだよな
ガチガチにそびえる自分のデカチン見てると昂るぜ
30.40代になったらどうなってるかわからないからね
念のためスクワットもしっかりやっとかなきゃな
とりあえず今のうちにバキバキちんこを女のエロマンコでガンガンしごきまくって心残りのないように生きよう

**無記無記名** · 2018/11/13(火) 12:56:05.05

>>171
ろりとやって捕まろうが大したことじゃない
ろりは気持ちいいし中毒性あるし仕方ないんだ
相思相愛ならなお問題なし
嫉妬ゴミが邪魔してこようが一度きりの人生だ
自分が選びたい道を正直に選ぶべき

**無記無記名** · 2018/11/13(火) 18:03:06.25

ただでさえ筋トレしてると肩身狭いのに犯罪助長するようなことを書き込むのは止めてください。

**無記無記名** · 2018/11/15(木) 04:41:33.16

アーモンドの脂質の脂肪酸はほとんどが不飽和脂肪酸の為、血中の中性脂肪やコレステロールのコントロールを助ける働きがあるのです。
特に脂肪酸の約3分の2を占めるオレイン酸によって期待できるのは、いわゆる血液中の悪玉コレステロールを下げて、善玉コレステロールを維持する事です。
つまり動脈硬化等を予防し、心臓病や脳卒中の予防に効果が期待されています。

http://www.bdalmonds.com/about/elementary/nutritional/

**無記無記名** · 2018/11/16(金) 18:21:03.53

http://www.web-newtype.com/not_work

シアリスの有効成分「タダラフィル」には血管を拡張させる作用であり、神経への働きかけることはありません。
そのため、長期的に使用し続けたせいで依存性や耐性が生まれ効かなくなることはありえないのです。
これは、シアリスに限らず、バイアグラやレビトラといった他のED治療薬でも同様のことがいえます。

シアリスをはじめとしたED治療薬が効かない場合、血液中にある男性ホルモンの量が低下している可能性があります。

https://minds.jcqhc.or.jp/n/med/4/med0131/G0000436/0046

テストステロン低下によるEDには，テストステロン補充療法が有効であり，わが国では筋肉注射が用いられている。

**無記無記名** · 2018/11/17(土) 10:40:11.17

筋トレとED薬でＡＶ男優ばりのプレイができるようになった今、正直トレーニングをする前のセックスがおままごとしか思えなくなった。

練習はウソつかない。
努力はウソつかない。
そうスクワットの一回、
ヒップリフトの一回、
すべての事前準備が
オキニとの濃厚なセックスに繋がってるんだ。

スクワットを30回やると決めて29回で辛くなったら、オキニの顔を思い出せ。

**無記無記名** · 2018/11/17(土) 22:59:16.28

メガリスはシアリスジェネリックです。
４分割して、ザルティアという前立線の薬がわりに飲んでいます。
タダシップ、タダリスに比べ、ピルカッターを使うときれいに割ることかできますので愛用しています。
運びやすいパッケージも気に入っています。

**無記無記名** · 2018/11/18(日) 09:35:12.64

ほうれい線はあるとないとでは見た目の印象が随分違いますよね。

「まいうー」と繰り返し言ったり、ベロ回しするのが良さそうです。

ベロ回しはクンニが上手くなるかも知れません。

**無記無記名** · 2018/12/01(土) 23:35:15.80

https://www.love-aca...a.jp/way-of-the-kiss

女性が思わず声を漏らすとろけるキスの仕方
田淵正浩

１．女性もとろけるキスのポイントは「全身の力を抜く」こと

最初は優しいチュッチュッとした挨拶代わりの軽いキスから、徐々に、唇をスライドさせるキスをはさみ、女性の目を見つめながら、徐々に舌を入れていく。
ポイントは、全身の力を抜くこと。
唇が柔らかいと、女性も男性も気持ち良さを感じます。

２．田淵流「鼻呼吸」でやわらかく潤ったキスに

キスの時も鼻呼吸。
口呼吸だと、いつも口が開いた状態になるので、口の中が乾き、唾液が出なくなることにより、口臭がきつくなってしまうんです。
口呼吸は唾液が枯れて乾いたキスになってしまいますが、鼻呼吸だと、唾液がどんどん出てくるので、潤った柔らかいキスになり、女性を喜ばせることができるんです。

３．「耳」へのキスで女性の心も体も感度アップ！

鼻で呼吸しながら、鼻の息をそっと耳元に当てる…。
耳は敏感な器官ですから、それだけでも女性は感じます。
逆に、耳元で必要以上に音を立てたり、唾液でグチョグチョに耳を舐めるのは、女優さんでも一般の女性でもほぼ100％嫌がるので、気をつけてくださいね。

４．女体は舐めるんじゃない、舌を置きにいくんだ！

女性の体のラインに沿って、舐めるというより、”そっと舌を置く感覚”がいいですね。相手の体を探りながら、反応を感じていくんです。

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 09:59:44.49

https://www.love-aca...caress-of-the-breast

おっぱい愛撫術

「強く揉んで欲しいタイプ」は、”小柄で貧乳タイプの女性”に多いですし、逆に、”巨乳の女性”はおバカな男達から散々揉みまくられてるから、「やさしく扱って欲しい」って思っている場合が多いです。

とはいえ、個人差がありますので、その辺りの見極めは、やはり女性の反応を見たり、わからない場合は聞くというのも手ですね。
基本的には、「おっぱいは、やさしく愛撫してね派」の女性が大多数です。

１．女性がぞくっとするおっぱいのさわり方

おっぱいは、さわるかさわらないかの、「かる〜くやさし〜く」が基本です。
これは、おっぱいだろうが、背中だろうが、おまんこだろうが関係なく。

さわる手順としては、言葉では伝えづらいんですが、まず、ふれるかふれないかくらいで、チョチョチョチョッとさわっていく。
次に、全体を大きく優しく揉んであげたり、乳首も軽くちょんちょんとつまんであげる。

女性がつままれて気持ちいと思う強さも、本当に千差万別。思い切りちぎれるくらいにつまんで「ちょうどいい」という女性もいるし、ちょっと力を入れただけで「痛い」と感じる女性もいますから。

女性の反応を見ながら一番の気持ちよさを探っていくといいです。

２．女性の「くすぐったい」や「痛い」は”キモチイイの扉”

最初は、乳首やクリが「くすぐったい」とか、ペニスを入れられることで「痛い」と感じても、何度も繰り返し愛情交換しているうちに、「これって、気持ちいいものなんだ」と信号が変わり、気持ちよくなる時があるんです。すべては愛情です。

３．田淵式セックス、女性が悦ぶタッチの練習法

女性を喜ばせるためには、まず自分で気持ちよさを感じてみることが大切です。

まず、目を閉じる
自分の耳元、首筋を、指の腹で軽〜く撫でる
一番、ゾクッとして気持ちの良いスピード、圧力を見つける
ここで見つけたスピードや圧で、彼女を愛撫する。
こうすれば、きっと同じように気持ちよくなってくれますよ。

**無記無記名** · 2018/12/02(日) 11:29:51.50

https://www.love-aca...f-the-vaginal-caress

「初心者でもできる！女性が悦ぶキツネ式手マン術」

１．何度も言うけど…AVをお手本にするのは厳禁！

手マンにしても、AVをお手本にするのは絶対にNGです。

「爪」はちゃんと短く切りそろえてください。爪が長いまま、汚いままおまんこをガシガシやると、女性の心も体も傷つけてしまいます。

３．田淵氏考案「キツネ式手マン」

僕のキツネだと、フックさせた中指と薬指を中に入れつつ、さらに、この2本の指の付け根でクリを押せる。

Gスポットの位置は、指を入れて第2関節ぐらい、膣の上側の壁にある部分で、女性によっては、Gスポットまでの距離も長くなるから、一番長い中指を入れるのがいいんです。
あと、中指と薬指の腹が、他の指に比べて、一番お肉が厚いので、女性が痛くないんですよ。
例えば、人差し指だと、中指と薬指と比べると肉が薄いんですよ。
2分の1ぐらいの厚さなんです。
中指と薬指だと肉厚だから、おまんこを傷つけず、傷めず、刺激もちょうどいい。

キツネ式は適度に力をいれられてGスポットを刺激できるし、指の付け根でクリトリスも押せる。
手マンは、実は力仕事でもあるので、少ないエネルギーでパワーが出せる中指と薬指が一番です。

さらに、ゆっくり優しくやるのが、動きの基本なので、この2本は、指の肉が厚くて、ソフトタッチできるというメリットもあります。

4.「潮吹き」は絶対に真似しちゃダメ！

AVの潮吹きは、まねしないでください！
潮吹きはプロの男優がやっても、おまんこを傷つけちゃうときあるんです。
女の子をもし傷つけてクレーム起きたら困るし、撮影中ずっと血を流されても困るんで、できればやりたくない。素人だったら、なおさらやらないほうがいいです。

**無記無記名** · 2018/12/03(月) 11:25:42.61

若くてかわいい彼女とのセックスは最高だよな
できねーやつマジかわいそう
若いドウテイくんはジムにこもってる場合じゃねーよ
いまのうちだぞ急げ

**無記無記名** · 2018/12/04(火) 00:19:48.96

S!E!X!

**無記無記名** · 2018/12/08(土) 07:57:41.36

・逆複式呼吸
普通の腹式呼吸は、息を吸うときにお腹が膨らみますが、その逆をします。息を吸うときにお腹がへこみ、吐くときに膨らませることで、腹腔内の圧力が上がり、血流を良くしたり、自律神経のバランスを整えることができます。

・田淵式スクワット
田淵さんのおなじみのスクワットです。足を左右にガニ股に開き、腰を落とします。しゃがみこむのではなく、膝の関節が90度になるまで曲げます。この時、膝とつま先の向きが同じ方向になるように注意します。

・快療法式ストレッチ
脚を肩幅に開き、体を左に倒し、右の体側を伸ばします。この時に骨盤を右側に押出すようにします（体重は、全部右足にのるくらいまで）。これにより骨盤を中央に固定しているときよりも深く体を曲げることができるそうです。反対側も同様にして伸ばします。

**無記無記名** · 2018/12/09(日) 10:10:49.64

https://news.dmm.co.jp/article/999424/?page=all

人気AV男優･田淵正浩がしっかりエロ＆モテる技術にも直結した「健康」について語る！

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２)「音を立てない」ということ。

もちろん食べる時でも音を食べるのは良くない。
あとは疲れた時に「はぁー」とか言っちゃったり、物置く時に「ドンッ！」って音をたてちゃう人いるじゃないですか？
女性はこういう音ってすごく反応するんですよ。
モテる人は何をするにも音を無駄にたてない。こういうことを意識するとモテたりしますよと教えてあげてます。

AV作品では大袈裟にヤりますから「パンパン」という音はよく聞くと思いますけど、あれもよーく聞いたら決して気持ちいい音ではない。
音を出してヤるという気持ちではなくて、静かな空間でたまに出る音ぐらいが興奮しますからね。

３)笑顔
笑顔になってないと顔の筋肉が衰えてしまいます。
第一印象ってすごく大事。笑顔で挨拶する人と、ムスッとして挨拶する人だったらイメージいいのは絶対笑顔の人。
そこでイメージ悪かったら一瞬で排除されますから。
なので１日に１０秒でも１分でもいいから笑顔のトレーニングを取り入劇的に変わってきますよ。
が早すぎるから。欧米だと３〜５歳までするんです。
それは口呼吸をさせるためのトレーニングでもあるんです。
けど日本はみっともないという理由で７ヶ月くらいで取り上げちゃう。
これが大間違い。口呼吸って扁桃腺を痛 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

**無記無記名** · 2018/12/17(月) 15:26:09.03

>>187
それな

**無記無記名** · 2018/12/20(木) 21:25:54.54

https://www.rehabili...ry/2018/11/15/122354

筋トレするなら知っておきたいサプリメントの最新エビデンスまとめ

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 11:38:43.27

・水分
・ビタミンC(抗酸化ビタミン)
２～３グラム
・マルチビタミン・マルチミネラル
・ロイシン２～３グラム
・ホエイプロテイン
平常日は朝20g ジムに行った日は24時間以内で80～120gとる。
・クレアチン
毎日2～3g
トレーニング直前などにクレアルカリンの形で補充。

クレアチンはもっととりたいが、かかりつけの医者がクレアチンニンの数値を心配するのでこれくらいにしている。

番外編
・メラトニン(1g)
良質な睡眠のため

・メガリス
四分割して毎日。(前立線肥大対策)。有事の際には一錠。

俺の場合、こんな感じ。

**無記無記名** · 2018/12/22(土) 13:29:45.63

>>193
メラトニンってどこで買うの？
効果とか使用期間とか教えて欲しい

**無記無記名** · 2018/12/24(月) 13:42:57.53

>>194
オオサカ堂がめっちゃ安い。
俺の場合、5mgを４分割して毎晩飲んでいる。
これ以上飲むと日中まで眠気が酷い。

睡眠時にでるホルモンを補充する。
高齢者になるとだんだんでなくなる。
睡眠薬を使っている人に試させたら、
同じような効果があって、翌日もスッキリ
しているとの評判。

**無記無記名** · 2018/12/24(月) 13:44:52.62

メラトニンか、懐かしいな
俺も仕事のストレスで眠れなかったときに飲んでたが効果なかったな
今は酒飲んで寝るようになって解決よ

**無記無記名** · 2018/12/24(月) 15:19:15.02

アルコールで寝ると中途覚醒して翌日のパフォーマンスが下がるから避けは控えてるわ
アメリカは普通にメラトニンがどこでも売ってたけど日本じゃあまり見ないね
処方箋が必要なのかな

**無記無記名** · 2018/12/24(月) 15:54:54.49

>>1
結構抜ける

**無記無記名** · 2018/12/24(月) 16:17:07.82

>>197
薬扱いみたいだね。
不眠症気味の彼女にプレゼントしたら喜んでくれた。
(薬事法違反だけどね。)

**無記無記名** · 2018/12/25(火) 06:07:33.45

クリスマスだな～
喪前ら今日くらいジムにこもってないでセックスしろよ～
俺は年下のかわいい彼女とenjoyしたぞ
いくらオモリが上がろうとチンポ使えねーのはマウントされる側だよ～
メスをパワーセックスで立てなくするのが喪前らの真の使命だからな～
オモリ相手にフンフンして終わるんじゃチンポコ可哀想だぞー