0896特になし垢版 | 大砲2019/04/05(金) 15:59:11.59ID:45oKDo/u >>884 >>893 上で肩ばかり発達しちゃってるってレスした人間だけど、俺はずっと我流の肩であげるようなベンチやり続けてきたからベタ寝でも130kgまであがる ただ150は主動筋を胸に移さないと厳しそうだが