0636無記無記名垢版 | 大砲2018/03/08(木) 13:34:34.60ID:MCv1Tf90 スクワットを乳酸溜めるような感じで、少し軽い重量で15〜20レップスやってる 正にこのスレの重量だ 心肺だけ鍛えられたら嫌だと懸念していたが、 ちゃんと筋肥大してるんで狙い通りかな