0258無記無記名垢版 | 大砲2017/08/25(金) 21:14:30.35ID:65plfafu 単に脚を太くしたいなら ある程度、高レップスでやるわ。 俺はバックだと効きがよくないから、スクワットはフロントスクワットが中心。