0501無記無記名 (ワッチョイ 23b8-WCa5 [126.218.113.88])
2017/08/29(火) 21:25:49.29ID:i3/n7YHA0>>499
>>500
ご意見どうもありがとう。
スタシャだと家にあるダンベルプレートを使い回せるんだよ。
今はダンベルを一つにまとめてシャフトの両端を持って
ハイクリーンもどきで鎖骨あたりに乗せて
そのままATGフロントスクワットしてるんだけど。
既に右手首TFCC損傷で右肩も痛めてて右肘も違和感あるけど、
右手首サポーターぐるぐる巻きにして
正しいフォームと無理のない重量でやれば痛くない。
体重40kgで今の所は自体重分を上げられるようになるのが目標。