>>498
>>499
>>500
ご意見どうもありがとう。

スタシャだと家にあるダンベルプレートを使い回せるんだよ。
今はダンベルを一つにまとめてシャフトの両端を持って
ハイクリーンもどきで鎖骨あたりに乗せて
そのままATGフロントスクワットしてるんだけど。

既に右手首TFCC損傷で右肩も痛めてて右肘も違和感あるけど、
右手首サポーターぐるぐる巻きにして
正しいフォームと無理のない重量でやれば痛くない。

体重40kgで今の所は自体重分を上げられるようになるのが目標。