0325無記無記名垢版 | 大砲2016/11/08(火) 11:35:15.90ID:NDpVco9M 筋トレ歴が浅い人程落ちる時も早いと聞いて1回休んだだけでも心配だわ 家トレの利点生かして時間が無くても高重量で3セットはやるようにしてる