スワップがオフの状態でメモリーが枯渇すると
緊急避難としてプログラムのコードを退避させるので、死ぬほど遅くなるが、
スワップがあれば遅くなるが普通に動ける

スワップがオフでもアプリのコンテナに上限を設ければ、
メモリーが枯渇してOSを巻き込んで落ちることは無い
最悪でもメモリー上限を超過したコンテナが落ちるだけ

デスクトップPCはアプリにメモリー上限掛けながら使うのは普通はしないと思うので、
スワップONを推奨
って事だな