ドケチの筋トレ

2020/01/31(金) 16:04:50.32ID:???
ドケチ達の筋トレを語るスレです。
本格的に行えば筋トレもお金がかかりますが、極論0円でも出来るのが筋トレです。

1日のトレーニング内容や安いプロテインやサプリメント等の情報交換を行いましょう。

ちなみに私は糞デブです。
2020/01/31(金) 16:05:51.08ID:???
とりあえず私は安い腹筋ローラーを買うか、いらなくなった人から貰います。
2020/01/31(金) 16:49:43.92ID:???
スクワットだけで十分やで
2020/01/31(金) 17:14:50.09ID:???
道具を遣わない囚人トレーニング
2020/01/31(金) 17:25:52.57ID:???
プロテインは飲んだ方がええんやろか？ネット見てもよく分からない。

もらったマイプロテインってとこをとりあえず飲んでル
2020/01/31(金) 17:57:15.30ID:???
>>5
筋肉で体重増やしたいならプロテイン
痩せたいなら飲まない
2020/01/31(金) 18:42:24.75ID:???
スクワットシューズ買うならワークマンの建さんええで
長年愛用してる
2020/01/31(金) 18:43:28.54ID:???
>>6
むしろ痩せたい時のんだほうがいいで
プロテイン+クレアチンあれば十分でしょ
2020/01/31(金) 18:50:21.61ID:???
>>8
プロテイン飲んで痩せるのはジムレベルやらんとダメやで
カロリー消費するくらい筋肉盛り上げるなら負荷かける重量も必要
まずデブを脱出してひょろマッチョになってから
見せる筋肉作るならプロテイン
それか飯を抜いてプロテインで代用ならそれでもいいけど
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