ドケチの筋トレ

**名前書くのももったいない** · 2020/01/31(金) 16:04:50.32

ドケチ達の筋トレを語るスレです。
本格的に行えば筋トレもお金がかかりますが、極論0円でも出来るのが筋トレです。

1日のトレーニング内容や安いプロテインやサプリメント等の情報交換を行いましょう。

ちなみに私は糞デブです。

**名前書くのももったいない** · 2020/01/31(金) 16:05:51.08

とりあえず私は安い腹筋ローラーを買うか、いらなくなった人から貰います。

**名前書くのももったいない** · 2020/01/31(金) 16:49:43.92

スクワットだけで十分やで

**名前書くのももったいない** · 2020/01/31(金) 17:14:50.09

道具を遣わない囚人トレーニング

**名前書くのももったいない** · 2020/01/31(金) 17:25:52.57

プロテインは飲んだ方がええんやろか？ネット見てもよく分からない。

もらったマイプロテインってとこをとりあえず飲んでル

**名前書くのももったいない** · 2020/01/31(金) 17:57:15.30

>>5
筋肉で体重増やしたいならプロテイン
痩せたいなら飲まない