0001無記無記名2021/11/23(火) 16:57:31.29ID:Aq1W5mCq
食いまくれば筋肉が付くというのは脳筋の理論
ダーティバルクとクリーンバルクの筋肉量の増加は変わらない、ただデブり食費が嵩むだけ
これって本当なのでつか？(´・ω・｀)
0060無記無記名2021/11/27(土) 12:00:40.92ID:bu7spTpI
脂肪って身体に必要だから脂肪を悪い目で見るのは良くないよ
0061無記無記名2021/11/27(土) 14:12:56.77ID:DudJgkWR
ダーティ始めたらうんこの頻度が一日4回とかになったんだが
食いまくれてのも週一1部位も知識のない前時代の人たちがアメリカのユーザーの真似して残ってるだけだしな
0063無記無記名2021/11/27(土) 19:50:56.51ID:TySsMQFV
0064無記無記名2021/11/27(土) 19:51:42.84ID:TySsMQFV
ダーティはマジでうんこ出まくる
すごい時は一日6回でたわ
0065無記無記名2021/11/27(土) 22:01:22.59ID:wEjN1CV0
うんこが多い理由ってもしかしてダーティバルクのせいなんかな
うんこしまくり毎日に嫌気がさしてきてるしクリーンに戻そうかな
ゴウドがオフには脂肪つけて関節保護して使用重量上げまくれゆうとったぞ
ダーティバルク推奨
0067無記無記名2021/11/28(日) 09:46:44.95ID:GGeMCvbn
どんなスポーツでも身体でかくするには食いまくれって言われるからなあ
実際クリーンバルクで身体でかくしたやつなんているの？
いないならそれこそ何を根拠にダーティでもクリーンでも同じだとか言ってるんだろ
0068無記無記名2021/11/28(日) 10:39:30.21ID:NHITUMpv
>>67
タンパク質を無駄なまでに大量に摂取してそう 0069無記無記名2021/11/28(日) 10:44:30.51ID:LlAjXHq7
>>68
結局こんな返ししか出来ない時点でお察しとしか 0070無記無記名2021/11/28(日) 10:48:14.51ID:QFGmwt6P
>>69
返しも何も君の主張ブロサイエンスだよね
そもそも君の文を見るにクリーンバルクの意味すら分かってなさそうだし 0071無記無記名2021/11/28(日) 10:49:54.09ID:QFGmwt6P
>>67
君は薬を医者に言われた量以上飲んだりするの？笑
知的障害者は大変だね 0072無記無記名2021/11/28(日) 10:50:33.06ID:QFGmwt6P
0073無記無記名2021/11/28(日) 10:51:38.84ID:LlAjXHq7
>>71
？
医者に処方される薬と食事を一緒だと思ってるの？
マジで？
頭大丈夫？ 0074無記無記名2021/11/28(日) 10:52:53.15ID:QFGmwt6P
0075無記無記名2021/11/28(日) 10:53:34.28ID:LlAjXHq7
>>72
で、結局こういう誹謗中傷のみになる、と
まあ分かりやすくていいんだけどさ 0076無記無記名2021/11/28(日) 10:56:11.32ID:QFGmwt6P
>>75
化学のかの字も知らん知的障害者は生きづらそうやね 0077無記無記名2021/11/28(日) 11:01:26.31ID:qt4c3hsY
0078無記無記名2021/11/28(日) 11:27:45.92ID:3by/0BW/
なんカスは巣に帰れ
0079無記無記名2021/11/28(日) 11:32:52.28ID:aNPYsrtt
混同してる人もいるので一応整理しておく
ダーティバルクはなんでもいいからとにかく食いまくって脂肪も筋肉も増やせるだけ増やそうとする
クリーンバルクはジャンクフードや油ものは摂らず、健康的な食事でオーバーカロリーにする事である程度脂肪も増やしつつ筋肉を増やそうとする
リーンバルクは体脂肪は増やさず筋肉だけを増やそうとする
クリーンバルクは、言ってみればダーティとリーンの中間を狙う感じ
0080無記無記名2021/11/28(日) 11:41:58.09ID:GE8FxVIW
0081無記無記名2021/11/28(日) 11:42:52.25ID:GE8FxVIW
なんJ民ってなんで煽りが好きなんだろう
0082無記無記名2021/11/28(日) 11:43:26.46ID:RDlexikM
>>66
どう考えたって膝関節とか下半身には良くないだろう
ドーナツはゼロカロリー論の延長線上の話しか、
マジレスしてみた 0083無記無記名2021/11/28(日) 12:13:15.98ID:fuXqcE51
体脂肪増えるとテス減るんたが
減量も下手くそだとダーティの意味ないし
0084無記無記名2021/11/28(日) 15:41:40.66ID:D+38ViuH
テスト低いと脂肪増えるなのか、脂肪が増えてるからテストが低くなるのか
それともどっちもなのか
脂肪増えるとテストステロン減ってエストロゲン増えるって俺もなんかで読んだ
デブっておばちゃんっぽいし
0086無記無記名2021/11/28(日) 16:26:14.47ID:aNPYsrtt
しかし相撲取りなんかは脂肪もたっぷりだが筋肉も相当についてるよな
まああれもフィジカルエリートと言えばそうだし、さらには体脂肪率一桁辺りまで絞った時どれだけ筋肉が残るか疑問でもあるが
0087無記無記名2021/11/28(日) 17:01:48.80ID:NHITUMpv
0088無記無記名2021/11/28(日) 19:24:50.95ID:pYuO78PD
ずっと増えないから１ヶ月だけダーティな食事で頑張ってるけど食べるの苦しいし
時間がないからまともに食えないわ。
好みによってはクリーンのほうがたくさん食える人いるよ、胃腸の負担は少ないからね。
0091無記無記名2021/11/30(火) 14:23:17.22ID:nLZsPTpl
鈴木雅は白米9合と食パン一斤を毎日食べてたらしいぞ
脂質を必要分のみに抑えて後はたんぱく質と炭水化物に振ってれば異常なオーバーカロリーでデブデブ大増量してもクリーンバルクですかね
0093無記無記名2021/11/30(火) 21:30:58.19ID:XynVuwNy
増量期でカロリー同じ、タンパク質量同じで脂質と炭水化物の比率だけ変えたらけっこう差が出るんかね
0094無記無記名2021/12/02(木) 07:30:04.65ID:35RsXFdi
ビルダーで脂質はオイルサプリのみで最低限摂取して後はひたすら大量の胸肉と大量の脱脂穀類で増量しまくるのとかいるよな
0095無記無記名2021/12/05(日) 10:20:17.19ID:I1wrIVRI
>>85
体感的にも増量しきっている時より数キロ落とした方が挙上重量は伸びるね。 0096無記無記名2021/12/07(火) 22:27:32.20ID:m+kKUMBI
ダーティバルクとかしてたら飢餓や戦争になった時大変だぞ
食えないとか言って泣き叫んで禁断症状みたいな感じになって自殺することになる
0097無記無記名2021/12/08(水) 00:09:54.33ID:9nBGaTe2
好き放題食ってるデブが戦争やらになった途端自殺するとか聞いたことないんたけど
0098無記無記名2021/12/08(水) 00:52:25.38ID:cRDf5lOQ
鳥の餌みたいな食べ物ばかりでも平気なのは緊急時に強そうではある
大増量カロリーでもリーンバルクカロリーでも減量カロリーでも脂質は必要最低限でそのぶん炭水化物の比率を高めたほうが成長もトレーニングコンディションも良くなるからなあ。
0100無記無記名2021/12/12(日) 21:49:06.82ID:1cJYeBOl
女とは無縁の人生ですので年がら年中ダーティし放題(´・ω・｀)
0101無記無記名2021/12/12(日) 23:45:22.66ID:+rOPepZs
わしも今年で65やからダーティーバルクし放題じゃわ笑
サプリも栄養学も無い昭和期なら鶏チャンコと米を食うのが一番クリーンに近いバルク食だったろうな。
0103無記無記名2021/12/29(水) 00:19:17.96ID:rpYNtOwL
糖質は勿論、タンパク質も脂質も摂りすぎは体に悪い
ダーティーとかしてる馬鹿は早死して当然
0104無記無記名2021/12/29(水) 00:36:09.63ID:3mlhNxJ6
ダーティバルクに批判的だとしてもなんでそこまで言っちゃうのか理解不能
頭おかしいの？
0105無記無記名2021/12/29(水) 14:27:19.78ID:LLEqqLdg
個人的には増量でもリーンでも減量でも炭水化物の比率が高ければ高いほどトレーニングの調子は良くなる。
たんぱく質も増やさないといけないんだけどね
0107無記無記名2022/01/07(金) 21:20:59.24ID:MYMjpYGc
きんに君の動画にケンコバ来た奴を見ると
ダーティバルクの方が筋肉ついてると思った
かといって体に悪いからやりたくないけど