0001無記無記名2021/08/01(日) 18:29:02.49ID:wggzBlav
もしタンパク質をあんまり取らなかったらどうなるの？
筋肉全然つかないの？
それともあんまり変わりない？
0492無記無記名2021/11/16(火) 20:36:29.50ID:3OHXLbae
飯で肉しっかり食って、その食後2時間経ったあとにトレーニングを始めて、2時間をトレーニングに費やしたとしよう。
肉類が消化吸収されてタンパク質がアミノ酸に変わり血中に放出されるには時間がかかる。
ゆっくり消化吸収されてゆっくりと供給される。
だからトレーニング終わった時点でも血中にアミノ酸が放出される状態が続いているわけだ。
だからトレーニング後には精々トレーニングで消費されたグリコーゲンの補給に糖質とるくらいにしといて、しっかり次の飯を食えばいい。
別段急いでプロテインパウダー飲まなくても飯食ってタンパク質の補給をすればいい。
急いでプロテインパウダー飲んだとこで何の変わりもない。
業者の言うこと鵜呑みにするとかアホの極み。
0493無記無記名2021/11/16(火) 21:45:07.90ID:7iitLSF8
>>492
だからエビデンス出せって
ぼくはそうおもう じゃなくて
何回言わせんだよ 0494無記無記名2021/11/16(火) 21:51:46.75ID:3OHXLbae
>>491
なんでトレ後にプロテイン飲むかわかってる？ まーたブラックお得意のパウダー不要論かよｗｗ
見飽きた展開
0497無記無記名2021/11/16(火) 22:11:27.28ID:7iitLSF8
>>494
そこまでしてソースを貼らない理由はなんなんだ？
無いんだろ？もう認めてくれよ 0498無記無記名2021/11/16(火) 22:11:59.68ID:7iitLSF8
>>498
読んだけど、この記事に引用されてる論文が君の考え方のベースなの？
エピデンスの意味知ってる？
>>492
でほぼ説明されてるやんけw
釣りじゃないならガチのガイジやんけw 0500無記無記名2021/11/16(火) 22:32:41.14ID:7iitLSF8
>>499
だから間違ってると思うエビデンス出せって
もう何回言わせんだよ
ぼくはこうおもう はもういいぞ 0501無記無記名2021/11/16(火) 22:56:29.03ID:3OHXLbae
>>500
お前って何処かの教授みたいな著名人がウンコ食えば癌が治るって言ったら食っちゃうタイプだろ？w
栄養学の知識があって普通に考えたら簡単に判別つく話やんけ
どんだけトレ後に吸収の速いホエイアイソレートやペプチド飲めば効果があると言ったところで不足してなければ必要無いって話じゃん
食事きちんと取れてなかったりでタンパク質が足りてないならそらプロテイン飲めば効果はあるだろ
でも足りてるなら飲んだところで変わりねえよってだけの話じゃん
業者がうたってたり雑誌に紹介されてる研究結果なんて標準化されてもいない解釈しだいでどのようにもとれるようなのばっかりだろ。
考える頭があって思考停止してないなら本当のところどうなのかすぐ判別つく。 0502無記無記名2021/11/16(火) 22:58:00.64ID:7iitLSF8
>>501
うんこ食えば癌が治るってエビデンスがあればな
お前はもういいや 論文作成やそれに伴う実験ってのがどうゆうものなのか理解してない奴が紛れてるな
世に出すための論文に載せるような実験ってのは工数も金もかかるわけで、「プロテインは魔法の粉じゃありません」なんてネガティブなネタのために時間や金を浪費する奴がいるわけ無かろう
そんなに「エビデンス（笑）」が好きなら自分で実験すればいい
どうせ大した人生歩んでないんだろうから時間は腐るほど持て余してるんだろ
0504無記無記名2021/11/17(水) 03:08:09.30ID:MwXByzBt
>>503
効果が無い事を証明するのではなく、効果を調べたら有意な差が無かった。が普通だろ
お前はさすがに論外。黙っててくれ 0505無記無記名2021/11/17(水) 05:49:07.62ID:y88rJaWb
海老ダンス
0506無記無記名2021/11/17(水) 06:28:47.78ID:F7HXWQzH
>>503
「どうゆう」っていう言い回しをする時点でアホ 資金援助してくれればプロテイン不要論文書いてやるぞ！
この手のｽﾚを立てるとﾌﾟﾛﾃｲﾝ信者がﾜﾗﾜﾗと湧いてきてｴﾋﾞﾃﾞﾝｽーｴﾋﾞﾃﾞﾝｽーと鳴き出すのは昔から変わらんな
0509無記無記名2021/11/17(水) 12:09:36.25ID:hBM6qAM8
>>508
まあそこがこの手のスレ立てる奴の一番弱いところだからね
思い込み以外に根拠がない そうだよね
トレーニング後にプロテイン飲めば魔法みたいな効果があると盲信してる馬鹿もいるしな
0512無記無記名2021/11/17(水) 12:18:54.41ID:hBM6qAM8
そうだね
結局のところ普通の食品でありタンパク質
だから必要に応じて使ったり使わなかったりすればいいだけなのに、なんで躍起になって否定しようとするんかね
0513無記無記名2021/11/17(水) 12:27:55.89ID:kjHn2u5X
プロテインを否定するようになったのは多分何か理由があるとは思うから、それを知りたいだけなんだけどな
0514無記無記名2021/11/17(水) 12:41:42.99ID:g1RDQS3Z
誰も否定してないと思うが？
食事しっかり取れてればトレーニング後にプロテイン飲んだところで大した効果はないと言ってるだけで
それをプロテイン自体が否定されたと思い込んでしつこく絡んでるエビデンス厨がいるわいてるだけだろ
食事をしっかり摂れる人が少ないから手軽なプロテインが普及してるんじゃないかな
0517無記無記名2021/11/17(水) 13:04:01.11ID:chgDfUcO
>>508
金無いやつにとってプロティンは効力があってほしい御札だからなあ
藁にもすがりたい思いが思い込みを生んじゃうんだろうな 0518無記無記名2021/11/17(水) 13:07:56.44ID:kjHn2u5X
>>514
あー、説明めんどいけど１日の筋肉合成量を最大にするタンパク質量を3食に分けても吸収しないって答えでてる
だからプロテインがいる。
一食のタンパク質量の限界についてもエビデンスがある
だから3食じゃ足らんのよ
ちなみにプロテインは必要ないって誰が言ってたの？エビデンスはもう諦めた >>518
その1食のたんぱく質限界のエピデンス貼ってくれない？
まさか1食(ホエイプロテイン)じゃないよね？だとしたら2度と書き込まなくていいよ。そのまま遙か彼方に旅立ってほしい ブラック：プロティン要らない！リアルフードのみでOK、リアルフード最強！リアルフード、リアルフード、リアルフード…
同じ展開でおなかいっぱい
0521無記無記名2021/11/17(水) 13:34:10.04ID:85WOD7Bn
>>96
簡単に人のことバカ呼ばわりしなさんなバカ。水分不足とたんぱく質は足りてなかったぞ。155キロ投げれる投手がこんなにも多くなったのはたんぱく質をきちんと食っているからだ 0522無記無記名2021/11/17(水) 13:44:10.20ID:slpvYPC7
ちらほら名前が出てるブラックって誰？
何処かのスレにいるコテ？
人が高い金出して買ってるもんにイチャモンつけるから荒れるんだよ
プラシーボレベルの効果でも心は満たされてるんだからそっとしといてやればいいのに
0525無記無記名2021/11/17(水) 14:03:37.17ID:MwXByzBt
>>519
ホエイもカゼインもソイもある
ようはタンパク質
とりあえずクレクレはやめろ。まず先に君が貼るべきだろ？ >>525
全部粉プロテインの論文なの？
普通の食事検証含まれていないか疑問はないの？ 0527無記無記名2021/11/17(水) 14:11:54.12ID:MwXByzBt
>>526
そしたらまず食事と粉の違いがあることから始めないといけないだろ？
それともお前の身体は粉と固形の違いが判別できるのか？ >>525
ウェイトトレーニングやってないでしょ。
ある程度やってたら一回の食事で取れるたんぱく質量の限界なんて話ししないよね。
前レスに解りやすい説明書いてくれてた人居たけどちゃんと読んでないの？
精神疾患抱えてない？大丈夫？ 0529無記無記名2021/11/17(水) 14:15:54.03ID:K1gtVmLZ
>>524
高くねえぞ
むしろ安くタンパク質取りたいからプロテインパウダー利用する奴も多い >>527
固形と粉じゃ全然違うけど、、、
メンタルヘルス板はここじゃないぞ！ 0531無記無記名2021/11/17(水) 14:18:02.14ID:K1gtVmLZ
>>524
タンパク質摂取して筋肥大するのはプラシーボ効果なのか
馬鹿だろお前 0532無記無記名2021/11/17(水) 14:21:35.44ID:MwXByzBt
>>528
だから3回の食事じゃちゃんと摂っても足らんって話だろ
その理由が限界があるから
もうお前はいいや。
お前は話逸らし始めたしお前の主張の根拠も永遠に出さなさそうだしレスバにもならん >>532
内容が重複してるし文面も乱れてるぞ
お前も筋トレしろよな！ >>531
馬鹿だとかアホだとかお里が知れるな
そもそもタンパク質摂取して筋肥大するのはプラシーボ効果なんていってないわけで 0535無記無記名2021/11/17(水) 16:14:18.73ID:mVcNZQlA
ジャップがナチュラルで筋トレしても殆どはゴミみたいなしょぼいバルクで終わるだけ
貧乏人の雑魚は金稼ぐのに時間使えや
ブラックの自演劇場がようやく終わったか…
今日の問答のほぼすべてが自演という凄まじさｗ
怖すぎるだろｗｗ
0537無記無記名2021/11/18(木) 04:35:06.56ID:xXUB7tL0
アサタン
0538無記無記名2021/11/18(木) 04:52:10.89ID:alwK6/US
粉?
金稼いで食えよザコとしか思ってない俺勝ち組
ジム行く道すがらラーメン屋でチャーシュー麺味玉チャーシュー増し食って、
ジムつく頃に血中に糖質とアミノ酸のってくる
プロテイン飲むくらいならその摂取カロリーとタンパク質を肉で補いたい派
0540無記無記名2021/11/24(水) 09:31:42.21ID:aw66qKMe
日常でタンパク質足りてたらプロテイン飲む必要はないが、インフルとかに罹患した時用にプロテインとゲイナー、特に高カロリーのゲイナーは備蓄しといた方が良いで。
頭痛いわ熱出るわで飯食えんくなるから消耗して病み上がり全然重量が上がらなくなったりするからな。
無理矢理ゲイナー流し込んで必要カロリーだけは維持出来てたら消耗しないから病み上がりマジで楽よ。
こないだのワクチンで40℃近くまで上がったけど食欲は普通にあったおれみたいなのもいる
0542無記無記名2021/11/24(水) 11:50:41.54ID:SWas6Qlr
ワクチンの反応とインフルは違うだろ
アホなのか