筋肉全然つかないの？
それともあんまり変わりない？
筋トレは「タンパク質」が超重要ってよく聞くけどさ
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筋肉全然つかないの？
それともあんまり変わりない？
肉類が消化吸収されてタンパク質がアミノ酸に変わり血中に放出されるには時間がかかる。
ゆっくり消化吸収されてゆっくりと供給される。
だからトレーニング終わった時点でも血中にアミノ酸が放出される状態が続いているわけだ。
だからトレーニング後には精々トレーニングで消費されたグリコーゲンの補給に糖質とるくらいにしといて、しっかり次の飯を食えばいい。
別段急いでプロテインパウダー飲まなくても飯食ってタンパク質の補給をすればいい。
急いでプロテインパウダー飲んだとこで何の変わりもない。
業者の言うこと鵜呑みにするとかアホの極み。
だからエビデンス出せって
ぼくはそうおもう じゃなくて
何回言わせんだよ
栄養学の知識あれば解るだろ頭悪いね
なんでトレ後にプロテイン飲むかわかってる？
見飽きた展開
そこまでしてソースを貼らない理由はなんなんだ？
無いんだろ？もう認めてくれよ
>>482 読めよめんどくさいなあ
読んだけど、この記事に引用されてる論文が君の考え方のベースなの？
エピデンスの意味知ってる？
>>492
でほぼ説明されてるやんけw
釣りじゃないならガチのガイジやんけw
だから間違ってると思うエビデンス出せって
もう何回言わせんだよ
ぼくはこうおもう はもういいぞ
お前って何処かの教授みたいな著名人がウンコ食えば癌が治るって言ったら食っちゃうタイプだろ？w
栄養学の知識があって普通に考えたら簡単に判別つく話やんけ
どんだけトレ後に吸収の速いホエイアイソレートやペプチド飲めば効果があると言ったところで不足してなければ必要無いって話じゃん
食事きちんと取れてなかったりでタンパク質が足りてないならそらプロテイン飲めば効果はあるだろ
でも足りてるなら飲んだところで変わりねえよってだけの話じゃん
業者がうたってたり雑誌に紹介されてる研究結果なんて標準化されてもいない解釈しだいでどのようにもとれるようなのばっかりだろ。
考える頭があって思考停止してないなら本当のところどうなのかすぐ判別つく。
うんこ食えば癌が治るってエビデンスがあればな
お前はもういいや
世に出すための論文に載せるような実験ってのは工数も金もかかるわけで、「プロテインは魔法の粉じゃありません」なんてネガティブなネタのために時間や金を浪費する奴がいるわけ無かろう
そんなに「エビデンス（笑）」が好きなら自分で実験すればいい
どうせ大した人生歩んでないんだろうから時間は腐るほど持て余してるんだろ
効果が無い事を証明するのではなく、効果を調べたら有意な差が無かった。が普通だろ
お前はさすがに論外。黙っててくれ
「どうゆう」っていう言い回しをする時点でアホ
まあそこがこの手のスレ立てる奴の一番弱いところだからね
思い込み以外に根拠がない
トレーニング後にプロテイン飲めば魔法みたいな効果があると盲信してる馬鹿もいるしな
結局のところ普通の食品でありタンパク質
だから必要に応じて使ったり使わなかったりすればいいだけなのに、なんで躍起になって否定しようとするんかね
食事しっかり取れてればトレーニング後にプロテイン飲んだところで大した効果はないと言ってるだけで
それをプロテイン自体が否定されたと思い込んでしつこく絡んでるエビデンス厨がいるわいてるだけだろ
おまえは馬鹿だなw消えて良いぞ
金無いやつにとってプロティンは効力があってほしい御札だからなあ
藁にもすがりたい思いが思い込みを生んじゃうんだろうな
あー、説明めんどいけど１日の筋肉合成量を最大にするタンパク質量を3食に分けても吸収しないって答えでてる
だからプロテインがいる。
一食のタンパク質量の限界についてもエビデンスがある
だから3食じゃ足らんのよ
ちなみにプロテインは必要ないって誰が言ってたの？エビデンスはもう諦めた
その1食のたんぱく質限界のエピデンス貼ってくれない？
まさか1食(ホエイプロテイン)じゃないよね？だとしたら2度と書き込まなくていいよ。そのまま遙か彼方に旅立ってほしい
同じ展開でおなかいっぱい
簡単に人のことバカ呼ばわりしなさんなバカ。水分不足とたんぱく質は足りてなかったぞ。155キロ投げれる投手がこんなにも多くなったのはたんぱく質をきちんと食っているからだ
何処かのスレにいるコテ？
この人だよ↓、ウ板レジェンド級糞コテさん
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1623438067/l50
このスレの流れ、既にブラックの自演劇場と化してる
文体、荒れ方、意見主張ですぐバレてしまうんだｗ
プラシーボレベルの効果でも心は満たされてるんだからそっとしといてやればいいのに
ホエイもカゼインもソイもある
ようはタンパク質
とりあえずクレクレはやめろ。まず先に君が貼るべきだろ？
全部粉プロテインの論文なの？
普通の食事検証含まれていないか疑問はないの？
そしたらまず食事と粉の違いがあることから始めないといけないだろ？
それともお前の身体は粉と固形の違いが判別できるのか？
ウェイトトレーニングやってないでしょ。
ある程度やってたら一回の食事で取れるたんぱく質量の限界なんて話ししないよね。
前レスに解りやすい説明書いてくれてた人居たけどちゃんと読んでないの？
精神疾患抱えてない？大丈夫？
高くねえぞ
むしろ安くタンパク質取りたいからプロテインパウダー利用する奴も多い
固形と粉じゃ全然違うけど、、、
メンタルヘルス板はここじゃないぞ！
タンパク質摂取して筋肥大するのはプラシーボ効果なのか
馬鹿だろお前
だから3回の食事じゃちゃんと摂っても足らんって話だろ
その理由が限界があるから
もうお前はいいや。
お前は話逸らし始めたしお前の主張の根拠も永遠に出さなさそうだしレスバにもならん
内容が重複してるし文面も乱れてるぞ
お前も筋トレしろよな！
馬鹿だとかアホだとかお里が知れるな
そもそもタンパク質摂取して筋肥大するのはプラシーボ効果なんていってないわけで
貧乏人の雑魚は金稼ぐのに時間使えや
今日の問答のほぼすべてが自演という凄まじさｗ
怖すぎるだろｗｗ
金稼いで食えよザコとしか思ってない俺勝ち組
ジムつく頃に血中に糖質とアミノ酸のってくる
プロテイン飲むくらいならその摂取カロリーとタンパク質を肉で補いたい派
頭痛いわ熱出るわで飯食えんくなるから消耗して病み上がり全然重量が上がらなくなったりするからな。
無理矢理ゲイナー流し込んで必要カロリーだけは維持出来てたら消耗しないから病み上がりマジで楽よ。
アホなのか
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