足元が不安定な中でのスクワットは普段とは違う角度から刺激が入る上、体勢を保つために筋肉や神経に適度な緊張感が走る為非常に有効なトレーニングといえる。
俺はこれをESQ(Earthquake Squat)と呼び、積極的に行うようにしている。
0004無記無記名2021/02/14(日) 11:03:38.45ID:X33PqTAI
マッチョならパワーラックの中に避難するよな?
0007無記無記名2021/02/14(日) 12:57:54.36ID:wvtNEs9f
高重量デッドで思いっきりドロップして相殺
0008無記無記名2021/02/14(日) 13:03:02.12ID:qhlmQI+p
地震でプロテインシェイク
0009無記無記名2021/02/14(日) 13:03:40.63ID:sF+s8aJ+
震度7だとパワーラックも倒れるんかな?
震度5だと微動だにしてなかったけど
0013無記無記名2021/02/14(日) 16:52:44.70ID:NeKirV0o
踊るのです
0014無記無記名2021/02/15(月) 00:20:54.72ID:Gh6jQgKx
3.11の時に俺はジムでスクワットしてた
ラックにかけ終えた瞬間に大揺れしたんだよ
もしあの時スクワット中に揺れてたら俺は大怪我してたなって思う
ワイはダンベルプレスしてたしばらく胸に置いてやり過ごしたよ(^_^;)
0016無記無記名2021/02/15(月) 20:36:50.78ID:2hnCuKjC
デッドリフトRM挑戦中に地震が来て腰が死んだやつ世界に一人くらいいそう