トレーニング中に地震来たときの対処法
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足元が不安定な中でのスクワットは普段とは違う角度から刺激が入る上、体勢を保つために筋肉や神経に適度な緊張感が走る為非常に有効なトレーニングといえる。
俺はこれをESQ(Earthquake Squat)と呼び、積極的に行うようにしている。 震度7だとパワーラックも倒れるんかな?
震度5だと微動だにしてなかったけど 3.11の時に俺はジムでスクワットしてた
ラックにかけ終えた瞬間に大揺れしたんだよ
もしあの時スクワット中に揺れてたら俺は大怪我してたなって思う ワイはダンベルプレスしてたしばらく胸に置いてやり過ごしたよ(^_^;) デッドリフトRM挑戦中に地震が来て腰が死んだやつ世界に一人くらいいそう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています