!extend:checked:vvvvvv:1000:512
★「筋トレ」で検索して来た方へ
ここはウエイトトレーニング板です。ダイエット及びダイエット目的の筋トレはダイエット板の方が適していますので、そちらでお願いします。
★コテハン禁止スレです。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです。荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★意図的に嘘を教える荒らしが住みついています。以下をNG Name（正規表現）に設定すると非表示にできます。
・(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*0e-)
・(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
・(?<!\))$
★次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512
※テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド576reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1590782542/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured こ
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0971無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffee-Zyrv [125.195.108.136])2020/06/10(水) 20:19:56.88ID:MBD1KA8q0
0972無記無記名 (ｽﾌｯ Sd1f-0R11 [49.106.202.227])2020/06/11(木) 09:54:38.32ID:o+Z2qnVXd
筋トレしてる人用のコンプレッションワイシャツ買ったけどピチピチすぎてきていくのが恥ずかしい
>>972
そういうのってジャケット常用前提やろ
たまに脱ぐくらいで
もしくは男性ストリッパーしか着ないぞ こ
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アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！
0983無記無記名 (ｽﾌｯ Sd1f-0R11 [49.106.202.227])2020/06/11(木) 10:37:32.71ID:o+Z2qnVXd
>>972
太ももスケートとか競輪みたいになってわらう 0985無記無記名 (ｽﾌｯ Sd1f-0R11 [49.106.202.227])2020/06/11(木) 11:56:47.62ID:o+Z2qnVXd
>>985
ワイシャツそんなのあるんか
ただのコンプレッションシャツかと思った 0988無記無記名 (ｽﾌｯ Sd1f-0R11 [49.106.202.227])2020/06/11(木) 12:11:14.65ID:o+Z2qnVXd
>>986
たしかにポロシャツの生地やな
>>987
あるよ
でも写真より思った以上にピチピチで着ていけるか悩んでる 失礼します。
身長173 体重72キロ 骨格細い46歳男。 足掛け腕立て12回、スクワット20キロ持って20回レベルの筋力。
大ケガで寝たきりになった母体重50キロを抱えて車にのせたり、からだを支えて歩行訓練させたりできるようになるには、どれぐらいの筋力が必要で、どのような
トレーニングがおすすめですか。
>>971
そうかっ！
左肩だけなんで痛いんだろう？って思ってたがそういうことか！
よしっ！今日から左手でがんばるわ！ 0992無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-sodg [106.154.124.9])2020/06/11(木) 14:08:12.17ID:EFp5vZSna
>>985
こういうのは、まだ、貴方の体にはまだ似合わない。
カットもバランスもバルクも、まだまだ改善する余地が沢山ある。
ユニクロかドンキのポロシャツ着とけ 0993無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-sodg [106.154.124.9])2020/06/11(木) 14:12:12.90ID:EFp5vZSna
>>989
既に足りてるというか、人の補助をするのは、力より体の使い方だから、老人介護や身障者介護の本や動画で知識付けて実践するのが良いんじゃない？ >>989
フルスク100kgでセット組めるようになったら大丈夫 長時間の筋トレはコルチゾールが分泌されて良くないと聞いたんですが1時間半を2回に分けるとかはセーフですか？
>>989
昔介護職やってたけど993が言うように筋力より効率の良い力の入れ方や身体の使い方が重要
ボディメカニクスや基底面積で調べると良いかと
とは言えこっちは母親の重症度も知らないし、我流でやるよりリハビリの専門家に指導してもらった方が良いと思うけど 997さん ボディメカニクスなどの情報ありがとう
専門家にも相談します
効率よい力の使い方にプラスして筋力も強くするってことだろ
技術も筋力もどちらも必要
スクワットとデッドリフトを死ぬ気でやるといい
1000無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa67-0R11 [106.132.80.56])2020/06/11(木) 17:15:02.72ID:JTmjbWGEa
へ
10011001Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 7日 4時間 59分 43秒
10021002Over 1000Thread
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