腹筋ローラー ab wheel 42コロコロ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5fa1-ICAw) · 2019/10/14(月) 20:48:35.12

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腹筋ローラー、通称コロコロのスレです。

前スレ
腹筋ローラー ab wheel 40コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1540296518/
腹筋ローラー ab wheel 41コロコロ
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1543308753/

膝コロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=tl_Hp1Wf52k

立ちコロ参考動画
ttp://jp.youtube.com/watch?v=VL8lwcyXAPA

正しいフォームの解説
http://www14.plala.or.jp/gojiro/weight_t/wt15.html
-
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**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sd62-Cg7n) · 2020/01/02(木) 16:21:25.88

>>950
頭が終わってる上に良い年なのでもう無理です

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) · 2020/01/02(木) 16:34:42.84

>>951
朝鮮では汚物に嫉妬したりするのか？
変なの～w

で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロ

**ｍ N T** (ﾜｯﾁｮｲ 42ea-jzu6) · 2020/01/02(木) 16:52:43.09

画像すら晒せないチワワはお年なのか
頭が終わってるのは気がついてたがｗｗｗｗ

チワワ頑張れ！くじけるな！

**無記無記名** (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-Cg7n) · 2020/01/02(木) 16:56:06.18

自分へのエールお疲れ様で～す(笑)

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd62-+mRd) · 2020/01/02(木) 17:15:20.43

汚物(ミナトとも呼ばれる)は
勝手に画像晒してればええよw

チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
　 _　　　　_
.::| ＼　　／ |::
　ヽ_)>―<(_ノ　　／￣￣￣￣￣￣￣￣
　ミヽ　ｒミ　　＜プロのミナトさんだワン！
　ﾐ(●　　●)ﾐ::　　＼
　　ヽ(◆)ノ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
　　:/ ￣＼::
　　｜　　　＼ノ) ::
　　｜|｜|(⌒ Ｙ::
　:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ::　ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ

ミナト乞食はホント馬鹿だねw

【狼】【608円】 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKf9-Ye7S) · 2020/01/02(木) 22:30:12.99

おまえらあけおめ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-jxUp) · 2020/01/03(金) 06:52:34.32

あけおめ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-jxUp) · 2020/01/04(土) 15:18:25.60

リブフレアって腹筋ローラーで治る？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ e9a6-MkYf) · 2020/01/05(日) 21:45:15.86

治る

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saa5-jxUp) · 2020/01/07(火) 23:41:21.64

>>960
マジで治る？

**ｍ N T** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-hSRD) · 2020/01/08(水) 00:01:35.75

レベルの低いやり取りｗ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-TWmk) · 2020/01/10(金) 12:14:48.51

>>927
最初はみんなそんな感じ
腹筋だけじゃなく腕も肩も全部痛い

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfb9-lB9F) · 2020/01/10(金) 13:57:11.30

そんなでもなかったけど
まあ
ゆっくりがんばれ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 5f92-G18V) · 2020/01/11(土) 20:56:55.35

膝コロほぼ毎日60回やってたら3ヶ月で体型がかなり変わってきたのだ
すごいのだー

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfca-2uHc) · 2020/01/11(土) 21:47:35.88

毎日はできんなぁ
筋肉痛でやばい

**ｍ N T** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-hSRD) · 2020/01/11(土) 22:10:18.31

3ヶ月やれば成果は出そう
5キロの重り背負え

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-6liN) · 2020/01/12(日) 00:07:10.85

オーバーロードしたんじゃね？
すごいね

**ｍ N T** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-hSRD) · 2020/01/12(日) 00:52:02.60

毎日やれるようなボリュームでやっただけであって
最近アホが注目するオーバーロードという単語

週単位でどれぐらいやったかを重視して見ろよ
木ばかりを見て森が見えない

**無記無記名** (ｴﾑｿﾞﾈ FF9f-8whf) · 2020/01/12(日) 01:15:03.25

…と人生の何も見えてない汚物(ミナトとも呼ばれる)でしたw

**無記無記名** (ｱｳｱｳｸｰ MMb3-rhdq) · 2020/01/12(日) 19:01:04.20

腹筋ローラーは多くの部位まとめて鍛えられるからめんどくさがりのワイも続けられてる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f1d-6liN) · 2020/01/12(日) 20:18:02.12

でも腹筋以外は自重トレ以下の不可にしかならんよね？

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd9f-rGvG) · 2020/01/13(月) 15:47:41.82

スレで使用率高いのはどのタイプのどこのメーカーの奴？

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ dfca-2uHc) · 2020/01/13(月) 16:50:07.18

流石にバラバラだろ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ ffec-4JdD) · 2020/01/13(月) 16:58:36.69

oh...一年くらい前から続けてた俺の膝コロが、ぜんぜん効いてない
ただの時間潰しの面白体操だったことに気づいてしまったぜwジーザス！

**ｍ N T** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-hSRD) · 2020/01/13(月) 17:39:41.07

膝コロの弱点は負荷以外にストレッチが弱い点

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd1f-8whf) · 2020/01/13(月) 18:04:37.51

汚物(ミナトとも呼ばれる)の弱点は頭が弱い点

**無記無記名** (JP 0H7f-2uHc) · 2020/01/13(月) 18:41:09.46

日本語で書いてくれ

**ｍ N T** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-hSRD) · 2020/01/13(月) 18:49:13.20

日本語書けと言われてるぞｗ

頑張れ！

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd1f-8whf) · 2020/01/13(月) 19:49:10.54

うむ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は頑張って日本語覚えなさい

まずは漢字の「様」ぐらいちゃんと書けるようになろっ！(^o^)

で汚物って何のプロなの

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spb3-XDyW) · 2020/01/14(火) 21:49:32.01

↑↑↑
この基地外いつまで居るんだよw

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd1f-8whf) · 2020/01/14(火) 22:01:51.93

>>981
汚物(ミナトとも呼ばれる)が居る所には俺もついて行くから文句は汚物に言いなキチガイw

**ｍ N T** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-hSRD) · 2020/01/14(火) 22:11:04.18

同じ事を貼ってるだけだからNGワードにかかって見えない

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Saa3-zdCy) · 2020/01/14(火) 22:57:25.33

NGしてたら>>981が自分に向けられたレスになるはずだが
ちゃんとみた上でNGアピールとかダッサ

**ｍ N T** (ﾜｯﾁｮｲ 7fea-hSRD) · 2020/01/14(火) 23:59:33.80

NGしていても番号があるので飛んでる事がわかる

でも足りないバカなので984は頭の弱い事を書いてしまった

ほんとおまえバカだよね

**ｍ N T** (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-xsPz) · 2020/01/15(水) 00:00:37.98

俺に粘着してる奴は本物のバカだけど

足りなすぎてミナトさんをいらっとさせるレベルのバカ

こいつのように人をイラッとさせるレベルのバカってなかなかいないからな

**ｍ N T** (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-xsPz) · 2020/01/15(水) 00:01:11.18

おそらく社会にでてもこいつは罵倒されるようなバカだと思う

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd82-TmqY) · 2020/01/15(水) 00:11:18.89

…と思っていないと涙が溢れそうになる汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw

へぇ～
汚物イラついてんだwww
俺は毎日楽しんでるよ～♪

ありがとにゃん！(^o^)

で何のプロなんだよクソゴミ

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa05-ae3Y) · 2020/01/15(水) 02:37:56.56

>>985
直後のレスで番号飛んでるの分かるわけねーだろwww
言い訳まで頭悪いな

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-h1Lp) · 2020/01/15(水) 02:40:10.21

透明出来ないのにNGアピって見透かされててワロタ
内容読んでなけりゃ自分に向けたレスって分からないしなw

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd82-TmqY) · 2020/01/15(水) 10:14:48.65

俺、汚物(ミナトとも呼ばれる)に少なくとも3回はNGにするとか言われとる…
なのに暫くするとまた俺にレスつけて来るから「あぁNGにしてると書いて効かないアピールしてたのねwww」と笑っとりますわw

こーゆー堪え性の無い性格だからスポーツもダメダメなんだろうね…

**ｍ N T** (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-xsPz) · 2020/01/15(水) 12:47:13.17

足りない奴の思い込みはこのようにズレて行くのがよくわかる書き込み

賢いミナトさんとは出来が違う

おそらくこいつは遺伝的な頭の悪さなんだろう

**無記無記名** (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd22-h1Lp) · 2020/01/15(水) 15:13:30.55

何回目の自己紹介だw

**ｍ N T** (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-xsPz) · 2020/01/15(水) 15:38:21.17

自己分析が得意なミナトさんと苦手なチワワ

バカ相手なのでこんなやりとりばかりｗ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Spd1-4xOZ) · 2020/01/15(水) 16:26:01.51

立ちコロのやり方教えて下さい。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd82-TmqY) · 2020/01/15(水) 17:00:59.42

俺、汚物(ミナトとも呼ばれる)に少なくとも3回はNGにするとか言われとる…
なのに暫くするとまた俺にレスつけて来るから「あぁNGにしてると書いて効かないアピールしてたのねwww」と笑っとりますわw

こーゆー堪え性の無い性格だからスポーツもダメダメなんだろうね…

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd82-TmqY) · 2020/01/15(水) 17:02:32.73

俺、汚物(ミナトとも呼ばれる)にNGされとるはずなんだが…
汚物はどうして俺のレス見られるの？

で汚物は何のプロなん

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 82b6-6zBS) · 2020/01/15(水) 18:40:35.59

ミナトってやつあらゆるスレで喧嘩してるな
バカじゃないの

**ｍ N T** (ﾜｯﾁｮｲ 02ea-xsPz) · 2020/01/15(水) 18:41:40.39

バカにたいし罵倒してるだけ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 41ca-Yj+Q) · 2020/01/15(水) 18:58:19.87

立ってやれ

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