★★★筋トレなんでも質問スレッド518reps★★★

2019/02/09(土) 23:42:26.30

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★コテハン禁止スレ★です。名前欄に文字や記号を入力してはいけないという事です。
コテハンは荒らしです、荒らしに反応した人も荒らしです
トレーニングに関係ない質問、くだらない雑談、くだらない喧嘩はお控えください。
★ 質問者はテンプレ熟読、質問の前にまずググレ
★意図的に嘘を教える荒らし(オッペケ・アウアウカー)が住みついてるので質問者は注意してください
★ トレに関する質問なら何でも可。
★ 次スレは>>950が宣言して建てて下さい。
>>950が建てる気配が無かったら>>970以降が宣言して建てて下さい。
先頭に!extend:checked:vvvvvv:1000:512

・テンプレ
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php
・よくある質問
http://weighttrainingfaq.org/wiki/index.php?%A4%E8%A4%AF%A4%A2%A4%EB%BC%C1%CC%E4

※前スレ
★★★筋トレなんでも質問スレッド517reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1548544911/

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Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

2019/02/19(火) 18:09:40.73

筋トレの記録をスマホのアプリにしたいんだけどなかなかいいのがなくて
・前回の記録がすぐに見れる
・各種目ごとコメントがかける
という神アプリないですか、、、

2019/02/19(火) 18:13:18.95

JEFITおすすめだけどコメントは書き込めないな

2019/02/19(火) 18:17:01.93

>>949
チャンピオンな
日に30時間の鍛錬という矛盾のみを条件に存在する肉体！

2019/02/19(火) 18:44:53.03

>>947
https://youtu.be/nLVJTBZtiuw

2019/02/19(火) 19:10:23.26

つまりドカタやブルーワーカーみたいに頻繁に体使った方が
筋力も筋量も維持できるってことか

2019/02/19(火) 19:13:25.21

>>947
全然違うって、よく意味が分からないけど、
当然ウェリフ選手は必ずSQの練習はする。
ローキャチが主流だから、パワリフより深く沈むATGまで。

2019/02/19(火) 19:23:13.31

>>947
ウエイトリフティングの基本はスクワットとデッドリフトだよ。

**無記無記名** · 2019/02/19(火) 19:49:26.73

>>942
そういう期間（2週間くらい？）を年2回くらい盛り込むのは良さそうな気がする

2019/02/19(火) 19:57:32.24

>>890
やっぱりそうですよね。一応ひどい事言われた時の会話を録音はしてるんで、これをネタに攻めてます
キチガイ豚とか言ってる変なのがいますが別に豚ではないです。念のため

2019/02/19(火) 20:07:43.82

Q.家の中にストーカーがいます38歳の弟のことです。
A.まさかとは思いますが、この「弟」とは、あなたの想像上の存在にすぎないのではないでしょうか

このコピペ思い出した

2019/02/19(火) 20:33:16.13

なで肩がコンプレックスで筋トレ始めたのですが、ベンチプレス、デットリフト、スクワット何をやっても僧帽筋に効いてしまいます

そのせいか日に日になで肩がひどくなっていってる気がします
いっそのこと僧帽筋を切除したいのですが、何か他に良い方法ありませんか？

2019/02/19(火) 20:37:34.23

>>962
ステやってメロン肩にしたら良いんじゃない？

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd43-BLbW [49.106.211.12]) · 2019/02/19(火) 20:47:37.31

マッスルのためには何時間寝た方がいいですか？

2019/02/19(火) 20:57:27.22

>>962
いつもなで肩なら筋の長さもそれになってく
治したいって言ってるなら普段から治せよ
ヒールや包帯での固定とかでわかってること

2019/02/19(火) 20:59:56.69

>>964
4hでenoughという論文エビデンスがある。

2019/02/19(火) 21:08:47.94

スクワット始めたんだけど、バーベルかつぐと腕が痺れるんだけど俺だけ？

2019/02/19(火) 21:10:34.52

>>965
日本語で頼む！

2019/02/19(火) 21:42:56.59

筋トレで激しく追い込んだら性的な快感を感じる時があります
これ以上追い込んだら射精するのでしょうか？

2019/02/19(火) 22:19:07.82

シャープって台湾の会社になったけど
性能的に大丈夫なんですかね？

2019/02/19(火) 22:21:20.02

手首の怪我で高重量のベンチプレスあげられないんだけど30kgでも20回くらいやれば筋肥大するのか？
筋トレ1年振り、それまでのmaxは95です。

2019/02/19(火) 22:34:15.83

>>962
肩集中的に鍛えた方がいいんじゃないの？
それとトレーナー付けた方がいいよ

2019/02/19(火) 22:41:24.88

ダイエット目的の筋トレジョギングしてる俺の食事をみてくれ
代謝の1700カロリーくらいにしてるんだけど、脂肪減らすなら朝のヨーグルトナッツ削ったほうがいい？

朝
ヨーグルト
ハニーナッツ
バナナ
プロテイン
ゆでたまご

昼
野菜弁当

夕方
おにぎり

夜
ブロッコリー
ツナ缶
とろけるチーズ
しめじ
ゆでたまご

寝る前
プロテイン

2019/02/19(火) 22:50:14.00

完璧っぽいな

2019/02/19(火) 22:53:31.89

>>973
ツナ缶をノンオイルに

2019/02/19(火) 22:58:57.10

>>975
了解。やってみる

体重が減りも増えもしないんだよね。
脂肪を減らしたいから、ハニーナッツとヨーグルトを抜いて、朝と昼の間にプロテインパンケーキでもつまもうかな

2019/02/19(火) 23:01:08.98

みなさん　抜け毛　薄毛対策は　どうしていますか？　　筋トレしすぎると抜け毛多くなりませんか？　自分だけ？

2019/02/19(火) 23:06:51.48

腱鞘炎になりまして、病院に行きましたところ、「どうせ何しても痛いんだからよっぽど痛くない限り何をしてもいい」と言われました
本日筋トレしたらめちゃくちゃ痛かったのですが本当に何をしても良いのでしょうか？？

2019/02/19(火) 23:11:22.85

>>978
痛いうちは筋トレやめといたほうがいい
続けたら慢性化するよ

2019/02/19(火) 23:18:36.47

>>977
お前のおかげで今日のぶんのミノフィナ飲んでないこと思い出せたわ

2019/02/19(火) 23:23:11.99

>>977
砂糖菓子と質の悪い脂質摂るのやめろよハゲ。早く寝ろクソハゲ。

2019/02/19(火) 23:39:40.87

>>976
ヨーグルトって無脂肪？

2019/02/19(火) 23:41:49.06

>>973
奴が来るぞ、
ダイエット板誘導おじさんbotが。

2019/02/19(火) 23:57:32.50

>>982
無脂肪
朝に200gとってる

>>983
ダイエット板は糖質減らせばっかでタンパク質とか意識してなさそうだったからこっちきたんよ。
トレーニーって減量に詳しそう

2019/02/19(火) 23:59:01.55

>>984
チーズよりとりむねだね

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd43-BLbW [49.104.29.119]) · 2019/02/20(水) 00:20:18.99

>>970
ディスプレイはやはりシャープがいいのではないでしょうか

**無記無記名** · 2019/02/20(水) 00:23:50.17

>>984
とっとと失せろ汚え豚

2019/02/20(水) 01:45:54.78

初心者なんですが、トレ前のエネルギー補給をしないままで自分なりにハードに脚を追い込んでたら
吐き気に襲われ、手がへんな形に硬直したまま15分程度悶絶してしまいました

固まった手が戻らなかったらどうしようと心配になり非常に怖かったです
これって脳梗塞的なやつなんでしょうか？同じような症状になった方いますか？
過去にも1度なったことあるので怖いです
まだ30代前半です

やはりちゃんとエネルギー補給して呼吸を整えながらやれば防げるのでしょうか？

2019/02/20(水) 01:56:45.98

>>988
それは一過性の脳梗塞
つまりは本格的な脳梗塞の前触れかもしれません
それが発生した後、二週間くらいで本脳梗塞が始まります
一度、脳外科に見てもらってください
ワーファリンをとりあえず飲めば良いかと

2019/02/20(水) 02:55:34.81

こわっ…

2019/02/20(水) 03:14:56.58

>>988
ガチで精密検査受けろや
手遅れになるとジムどころか普通の生活送れんぞ

2019/02/20(水) 03:31:20.68

ジャンプで肥大しますか？

2019/02/20(水) 04:04:48.27

初めて減量するんだけどbcaaを取り入れてみたい
皆どこで買ってるの？

2019/02/20(水) 07:33:51.99

>>984
迷惑

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd03-WKxt [1.66.96.141]) · 2019/02/20(水) 07:38:15.23

グローブ使うとダンベルとかのギザギザで直ぐにダメになります。パワーグリップとかの方が良いですかね？

**無記無記名** (ｽﾌｯ Sd43-HrTU [49.104.43.43]) · 2019/02/20(水) 07:50:06.44

>>993
マイプロ

2019/02/20(水) 07:50:11.35

革のパワーグリップでもローレットには太刀打ちできませんよ

2019/02/20(水) 07:59:50.68

>>987
お前が失せろ浪人w

2019/02/20(水) 08:00:05.85

>>987
お前が失せろ浪人w

2019/02/20(水) 08:00:21.70

>>987
お前が失せろ浪人w

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