筋肉つく一番の食い物ってちゃんこ鍋だよな

**無記無記名** · 2018/06/27(水) 19:08:10.84

ごっつぁんです

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 00:40:35.58

>>81
何の栄養もない

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 02:25:36.84

>>63
考え方がちょんや中華っぽいぞ！おまえ土人かｗｗ

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 07:13:07.71

肉・魚・豆腐・野菜・キノコ

やっぱ鍋が一番手軽で良いね

一緒に米食わなきゃ太らない

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 10:19:11.37

>>84
だなぁうどん入れたくなるけどね笑

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 11:11:18.37

>>84
野菜で太る

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 15:34:07.50

緑の野菜は太らんよ

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 15:39:02.04

>>87
ほうれん草を毎日3 kg食ってたら太ったぞ

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 15:39:43.71

>>87
しかも尿路結石になったぞ。
どないしてくれるねん？

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 15:40:02.76

>>87
うそつき

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 16:15:43.27

>>88
牛かお前は

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 16:16:45.17

>>89
人工透析頑張って

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 16:17:01.65

>>90
ごめんね

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 20:58:48.57

ちゃんこ鍋とか身体に悪いだろ。
ダシを添加物まみれのスープにしたら結局野菜入れてようが胃袋の中は野菜より添加物まみれのスープで浸透するしダメ。
筋肉には良いのかと知れないが身体に悪いから論外。
ただの水を沸騰させてそこに肉や野菜を入れただけの鍋なら良いと思うけどな

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 22:01:32.51

ダシは鶏ガラだけで

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 23:33:16.13

>>94
水炊きだな
九州じゃまあポピュラーだが、案外関東人なんかは食わない？

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 23:38:03.28

朝昼晩、雑煮食えばいいんじゃないか
関東風の
かしわ(鶏)、かまぼこ、小松菜かほうれん草、餅
追加でキノコやら海藻も足せるだろ

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 23:38:34.79

>>94
ビルダーは調味料一切使わないよ

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 23:40:22.25

でもプロテインの味にはブーブーいうよね

**無記無記名** · 2018/07/12(木) 23:44:14.98

目隠しして利き酒ならぬ利きプロテインをやらせたらマッチョだらけになるんだろうな
やだやだ

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 00:25:27.10

>>89
しゅう酸で検索せよｗまあお前が常識知らずなんだけどね

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 02:05:32.08

ワイ、ランニング後の代謝上がった身体の状態でちゃんこ鍋と炊きたての米むしゃぶりついて大汗かいてる

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 12:53:35.09

>>102
力士だな千代の富士みたいな体型は憧れる

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 12:54:38.56

>>100
マイプロのバナナとかチョコとか
ききぷろてぃんできそうだね

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 14:59:47.21

>>99
ビルダーは言わないだろ。
プロテインがない時代は金魚のエサ食ってたんだから。

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 20:08:06.18

岡山県民だが鍋といえば水炊きだな
関東とかだとあんまポピュラーじゃないの？

**無記無記名** · 2018/07/13(金) 20:20:30.34

金魚の餌風味のプロテインを売り出すか
オールドビルダーをターゲットに

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 01:36:49.64

キムチ鍋簡単で良いぞ。
沸騰させたお湯に業務スーパーの1キロキムチ(250円前後)と豚の細切れ肉を放り込むだけでこんなクオリティの鍋が出来上がる。
キムチは白菜とか野菜色々入ってて辛くて大汗かいて代謝も上がって最高だわ。
減量中の人は鶏むねとかササミを一口サイズに切って放り込めば最強
https://i.imgur.com/JgIxFpO.jpg

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 07:40:30.29

>>108
僕も一緒に食べたいな

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 07:50:33.04

>>108
これは石鍋？

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 08:31:01.48

食事とか本当に関係あるのか？ｗ
杉浦太陽がベンチ110上げるとかいう記事を見て成長スピードの速すぎてうんざりするｗ

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 11:01:49.18

へー杉浦太陽ってそんななてんだ？こないだテレビ見た時、服の上からはそんな体に見えなかったけど。

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 19:31:49.83

今日も鳥肉ちゃんこたべるよー。ステーキ買ったけど、やっぱちゃんこが良い。

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 20:30:44.59

ｷﾑﾁ鍋なんかより味噌＋醤油＋七味唐辛子が美味い

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 20:47:09.88

>>111
まあ、あの骨と皮だけの感じだと、そんなもんだろうな。
110なんてアップにもならんじゃん。
大胸筋断裂した過去でもあれば仕方ないが。

**無記無記名** · 2018/07/14(土) 22:48:17.79

今日もちゃんこたべたよー。

http://iup.2ch-library.com/l/i1920760-1531576006.jpg

http://iup.2ch-library.com/l/i1920761-1531576006.jpg

**無記無記名** · 2018/07/15(日) 21:17:13.88

俺は水炊き食べた

**無記無記名** · 2018/07/17(火) 21:23:58.16

林修の今でしょ!講座　3時間スペシャル★3
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liveanb/1531828540/

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 04:35:41.21

水炊き最強

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 05:40:46.64

>>119
最強ではない。
栄養ほとんど流出するし。

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 09:02:16.40

スープもシメの雑炊かスープスパに
して飲めば。

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 10:15:15.18

>>121
おまえ大会に出たことないだろ？
浅はかすぎる。

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 10:16:11.98

>>121
加熱した時点でアウト。
おまえ有機化学のラボを出てないだろ？

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 12:24:14.92

加熱しないと今度は消化に悪いだろ
エスキモーかよ

**無記無記名** · 2018/07/21(土) 20:52:40.88

加熱しようがしなかろうが野菜の栄養なんかたかがしれてるだろ

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 09:03:15.49

まず土造りから始めるからな。体作りはまず土造りから。

**無記無記名** · 2018/07/22(日) 11:44:16.97

鍋作るんか！

**無記無記名** · 2018/08/11(土) 21:20:39.49

熱い料理が苦手
弁当最高

**無記無記名** · 2018/10/11(木) 08:25:33.22

ちゃんこより、ちんこからのザーメン

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 19:11:32.81

世界の果てまでイッテQ！秋の夜長におくる2時間拡大SP★1
http://himawari.5ch.net/test/read.cgi/liventv/1540045585/

**無記無記名** · 2018/10/21(日) 20:47:50.34

>>105
マジかよ

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 22:36:53.17

ごっつぁんです