0001無記無記名2018/06/15(金) 22:09:37.39ID:TjQglq+K
フラットバー、ezバーと比べるとマイナーだけど結構使えるトライセプスバーを使ったトレーニング法、トレーニング効果などについて語りましょう
0002無記無記名2018/06/16(土) 07:54:52.35ID:l8wpSB4N
無料リサイクル業者にあげたら喜んだ
0005無記無記名2018/06/20(水) 10:47:40.04ID:TWdsRIAF
昨日届いてまだ開封してないわ 今日帰ったら使ってみる
パラレルグリップの有効性を知ってて使わないならただのバカだろ
買った、使った、めっちゃええぞこれ
Wバーより断然好き
0009無記無記名2018/10/12(金) 08:34:16.40ID:ImzYgZHW
トライセプスバーでフレンチプレスとハンマーカールのスーパーセットしたら腕のパンプがヤバい
三頭筋のほうが弱いからフレンチプレスの回数がハンマーカールより少ないのを何とかしたい
ハンマーカールは比較的楽な二頭筋の種目で
フレンチプレスはストレッチされてるからややきつい三頭筋の種目だからなあ
二頭筋だとダンベルのインクラインカールなんかに相当するきつさかな
ハンマーは腕とう骨筋と上腕筋がメインターゲットで二等筋はサブターゲットじゃないの
0014無記無記名2019/01/05(土) 13:33:20.93ID:JhAr6f2/