0001無記無記名2018/03/23(金) 19:21:37.56ID:XOtJvfm4
垂れ乳になって治らないんだが?
よくベンチプレスで下部だけ肥大してダサくなったとか言ってる奴居るけど
俺中部が一番肥大してて下部は逆に細いわ
フォーム悪い(シャフト降ろす位置上過ぎる)んだろうけど
0003無記無記名2018/03/23(金) 20:33:49.13ID:MBn5q46I
ケツ上げでやってない?
尻を上げると角度的にデクラインに近くなるから刺激は下部に偏ると思うよ
0010無記無記名2018/03/26(月) 13:00:40.03ID:Epu4zGWR
うまいやつほどフラットでもちゃんと上部繊維まで動員してるからな