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お前ら「ベンチプレスやっとけ!」俺「りょw」
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0001無記無記名2018/03/23(金) 19:21:37.56ID:XOtJvfm4
垂れ乳になって治らないんだが?
0002無記無記名2018/03/23(金) 19:42:04.71ID:cjyX/5Cr
よくベンチプレスで下部だけ肥大してダサくなったとか言ってる奴居るけど
俺中部が一番肥大してて下部は逆に細いわ
フォーム悪い(シャフト降ろす位置上過ぎる)んだろうけど
0004無記無記名2018/03/23(金) 21:34:54.46ID:USLdjhQa
>>2
俺もそんな感じだ、サム・グレコみたいなくっきりした下部のラインにしたいのだがな
0005無記無記名2018/03/23(金) 23:35:54.37ID:C3PoEPlW
>>2
俺も全然下のラインが出なくて、最近ようやく少しだけ出てきた
0006無記無記名2018/03/25(日) 02:29:53.21ID:Lor3cbX7
↓ダウンタウン松本
0007無記無記名2018/03/25(日) 09:39:34.61ID:p1ZGolt+
↑女々しいクソガリ
000812018/03/25(日) 20:02:46.35ID:sCS2FeSb
アフィサイトさん、転載しないでください!
0009無記無記名2018/03/26(月) 07:22:16.39ID:qBKX8W7F
ケツ上げでやってない?
尻を上げると角度的にデクラインに近くなるから刺激は下部に偏ると思うよ
0010無記無記名2018/03/26(月) 13:00:40.03ID:Epu4zGWR
うまいやつほどフラットでもちゃんと上部繊維まで動員してるからな
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