お前ら「ベンチプレスやっとけ!」俺「りょw」
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よくベンチプレスで下部だけ肥大してダサくなったとか言ってる奴居るけど
俺中部が一番肥大してて下部は逆に細いわ
フォーム悪い(シャフト降ろす位置上過ぎる)んだろうけど >>2
俺もそんな感じだ、サム・グレコみたいなくっきりした下部のラインにしたいのだがな >>2
俺も全然下のラインが出なくて、最近ようやく少しだけ出てきた ケツ上げでやってない?
尻を上げると角度的にデクラインに近くなるから刺激は下部に偏ると思うよ うまいやつほどフラットでもちゃんと上部繊維まで動員してるからな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています