ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ66

**無記無記名** · 2017/12/07(木) 14:45:11.89

ベンチプレスのMAX100kgを目指すスレッドです。

100kgが1回でも挙がれば卒業です。10回とか5回ではありません！
1回挙がったらさっさと100kg超のスレに行きましょう。

ベンチプレス110kgを目指すスレ part2
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1507384413/
ベンチプレス125kgを目指すスレ40
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1491460556/

【よくある質問】
Q1:80kgが10回挙がるけど100kg挙がるでしょうか？
Q2:ダンベル30kgが10回できるけどバーベル100kgが一発挙がるでしょうか？
A :やってみなくちゃ分かりません。でも多分最初は無理でしょう。

推定マックス＝（使用重量÷40×レップス数）＋使用重量
ダンベルベンチ×(1.3～1.5)＝おおよそのバーベルベンチ
人によって、慣れによって違います！

ベンチプレスMAX100kgを目指すスレ65
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1509270568/

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 04:48:28.95

80を5×5じゃまだあがらないよなぁ
がんばらなきゃ

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 08:40:20.40

>>952
90×12
95×6
これでも上がらないよ。
つか95までしかプレート持って無くて試せないだけなんだけど。

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 08:52:03.64

>>953
完璧に上がるだろう

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 08:59:32.58

>>952
1発あげが強くても少し厳しいのでは？
85で5×5できたら、望みは出てくると思う。

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 09:38:51.94

私は85 5×5で上がったな。
ギリギリだったけど

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 10:53:07.92

>>953
上がるやつは120のスレいけよ

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 11:08:38.61

>>953
まだまだだな最低90キロ20回だぞ

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 11:17:43.07

>>953はずっとこのスレでいいよ

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 12:05:55.87

>>957
まだ上げてない。
ホームトレーニーなんでプレート買わないと永遠にこのスレに居ることになる。
来月辺りにはプレート買い足すけどそれまでは実績無いから次に行けません。すんません。

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 14:12:23.75

>>960
あと5キロほどなんだから工夫してペットボトルとかに水入れてぶら下げたら？

**無記無記名** · 2018/01/04(木) 16:26:56.82

100を確実にあげるなら95を100repは行きたいところだな

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 00:49:53.83

こういう時の何キロって棒の重さって入るの？

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 00:54:11.99

>>963
こういう時じゃなくても入るだよ

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 00:54:22.78

>>963
当たり前(笑)

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 00:57:25.59

入ってるわけないだろ男だろ！？

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 01:52:39.94

質量0の棒

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 03:50:36.88

>>963
頭大丈夫か？

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 08:35:09.72

股間の棒のことかしら？

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 11:13:34.66

じゃあ棒が２０キロとしたら
重りが９０キロで
合計１００キロってこと？
おかしくない？

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 11:18:56.12

>>970
>>968

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 11:25:49.62

頭がおかしい

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 11:40:19.94

まずは頭のトレーニングからだな

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 11:57:38.95

荒らしはスルーで

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 12:08:26.22

>>970
バカは筋トレすんな

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 12:23:12.39

棒が20でプレートが90だったら、110やん(´・ω・`)
もう挙がっとるがな( ´△｀)

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 12:41:31.30

>>970
初笑いは元旦に済ませたんだ

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 14:52:50.29

>>970
何がどうおかしいのかわかるように説明してくれないか？

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 15:53:09.20

筋トレしたことないとかもしくは超初心なんじゃね？
オリンピックバーが20kg
それにプレート80kg分つけて100kg

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 16:39:30.93

一ヶ月ぶりくらいにジム行ってベンチやったけどMAX更新してきたわ
95ｋｇが1回いけた、この調子で半年以内に100ｋｇいきたいね

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 18:26:29.81

50キロの重く長い棒があったとして、それを持ち上げても
0キロとしてカウントするの君は？どうる

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 18:44:58.05

バーの重さなんか気にしたらあかんわー

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 18:46:00.13

プレートの重さも気にしないスタイル

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 21:13:17.82

低脳はクソガリが多いって言うが、このスレ見て納得した！

**無記無記名** · 2018/01/05(金) 23:33:58.30

>>970
このバカをツイッターに晒して来た

**無記無記名** · 2018/01/06(土) 14:14:57.99

>>985
そこまでしなくても良いのに…

**無記無記名** · 2018/01/07(日) 02:19:35.63

なんとなく分かったわ
>>953
が95kg分のプレートを持っているのに(←ここが勘違い)
棒の重さ足したら100超えるじゃんてことじゃね

**無記無記名** · 2018/01/07(日) 09:13:53.78

95分のプレートではなく棒を含めて95までしかってことでしょ
普通に考えたら

**無記無記名** · 2018/01/07(日) 10:58:03.14

まあなんにせよ95kg6repsで1RM100kgはありえない
普段凄まじいバウンドでやってたり
めちゃくちゃ1発に弱くなけりゃ確実に上がる

**無記無記名** · 2018/01/07(日) 11:06:05.15

どう見ても釣り

**無記無記名** · 2018/01/07(日) 11:12:00.94

>>988
普通じゃねえよ
馬鹿なんだから

**無記無記名** · 2018/01/07(日) 15:24:55.79

ステ入れりゃ１００なんて一発余裕よ

**無記無記名** · 2018/01/07(日) 16:44:56.05

じゃあさっさとステ入れろよ

**無記無記名** · 2018/01/07(日) 18:46:24.93

最近もやしさんこないな。
喧嘩でガリに刺されて死んだ？

**無記無記名** · 2018/01/07(日) 21:55:10.48

100でステとか冗談でしょ。
オカマじゃないんだから。

**無記無記名** · 2018/01/07(日) 23:03:57.22

今どきステロイドなんてダイエットで処方されるしポピュラーな薬だ

**無記無記名** · 2018/01/07(日) 23:19:19.04

ステなんざここじゃサプリのひとつだよ
ろくにスポーツ経験のないコンプの塊じゃ飛びぬけたサプリにでも頼るしかないだろ
なんせ自分を変えたく筋トレに目覚めた奴らばかりなのだからｗｗｗ
プロテインとかサプリとかプレワークに馬鹿みたく詳しいぞｗｗｗ
体はショボいけどなｗ

**無記無記名** · 2018/01/08(月) 01:53:17.20

>>997
デタラメ抜かすなカス

**無記無記名** · 2018/01/08(月) 10:35:09.51

初めてここきたけど思ったより100いけてない人が多くて困惑
半年で100kg行けたが…

**無記無記名** · 2018/01/08(月) 10:39:36.24

1000ならベンチプレス1000kg！

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