0001無記無記名2017/11/16(木) 16:48:28.23ID:REGJaZ8g
動滑車のラットプルの写真見てみたい
マジでそんなのあるのか？
>>30
>>9は嘘だったってことでOK?
知人宅にあったのはコストを下げるために動滑車を使った安いホームジムのマシンでスタックは100kg程度なんでしょ？
特殊な種目に対応するためケーブルが長く引き出せる？
セノーのラットプルダウン専用マシンじゃ全くあてはまらないじゃないか >>30
これ見る限り動滑車でもウエイト重量は倍にしてあるからほぼ表示重量通りの負荷だろう
>>9なんてことはありえないんじゃないかな そもそもポンド表記だったというオチとかでは？
100ポンドで約45㎏
0034無記無記名2017/11/27(月) 08:51:00.47ID:ldevUCz0
そもそも半分の50でも大した背中じゃなかったらきっちり引くのもしんどいと思う
ようやくラットプルで背中に効かせる感覚が掴めた。
筋トレ始めて二年くらいだけど今までずっと腕で引いてたわ。
2年ぶりに来たがラットスレってこんなに
過疎ってたっけ。
0040無記無記名2018/02/24(土) 17:58:30.53ID:O1/kD/bM
市民体育館にハンマーストレングスのラットマシンのウェイトスタック式が入った
プレート式のやつと軌道は変わらないのかね？
変わらないのならやり込みたいな
>>41
じゃなぜビルダー達はラットプルダウンやるの？ ビルダーは自重厳しいんじゃないか？
もしくは軽目の負荷で速筋的な動きしたい場合とか
ラットプルダウンが不要とか完全に
にわかの発言じゃねーか。
ラットプルダウンて正直広背筋鍛えるのには向いて無くない？
僧帽筋狙いならならわかる
>>45
ちゃうちゃう、懸垂が出来るようになればって前提の話
懸垂ができないうちはラットプルで頑張ればいい 0049無記無記名2018/02/25(日) 09:19:39.37ID:ZI6l8cuH
チンニングの日にラットプルダウンもやってるけど無駄では無いと思ってる
追い込んだり大円筋や広背筋を
ピンポイントで刺激するにはラットマシンが
やっぱり最適じゃね？
広背筋に効かせられないなれそれは
やり方の問題でしょ。
オリンピアクラスのプロビルダーだって
必ずと言っていいほどメニューに取りいれてるし。
0051無記無記名2018/02/26(月) 01:54:46.98ID:5PZkEWfe
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0052無記無記名2018/02/28(水) 20:13:56.00ID:q5bhjl/H
0053無記無記名2018/02/28(水) 22:29:36.73ID:lwduv9U+
ホームジムでプレート式のラット使ってんだけど、ウエイトスタック式ってベアリングなの？いまいち構造わからんのだけど。ベアリングではない気がするけど
>>53
ラットマシンのスライド部分には普通はベアリング使わないんじゃないかな
タフの持っているけどベアリングじゃないよ
プーリーにはベアリング入っているだろうけど 0055無記無記名2018/03/01(木) 07:04:39.69ID:MwbiTSqf
>>54
プレート式はベアリング入ってるよ。いいやつは
ウエイトスタック式は入ってないんだね。それでもスムーズなの？ 0056無記無記名2018/03/01(木) 08:06:01.15ID:0oEnXN9q
腕痛めてからラットメインでパラレルバーでやってるけどこれもこれで良いなと思ってる
でもやっぱ加重懸垂が好きだな
0057無記無記名2018/03/01(木) 08:58:02.75ID:b9WcVu+b
>>55
スタックとレールになってる棒の間は潤滑油だけじゃね？
古いマシンでたまに滑りが悪くて上げてる途中で
急に負荷が上がったりするやつがあった。 >>55
ベアリング入りのプレートローディング式ってどれだよ
WFとインパルスとパワーテックのプレートローディング式を使った事あるけどスライド部分にベアリングなんか入ってないぞ
そもそもスライド部のベアリングの有無とスタッフ式かプレート式かは関係がない プレート式、スタッフ式、家庭用、業務用、に関わらず通常レールのスライド部分にはベアリングは使わないだろう
ベアリング入っていればジャージャーとスミスみたいな音がするはずだがジムでもそんなラットマシンに出会った事がない
探せばあるだろうけど少数だろうな
レバレッジタイプなら軸にベアリングは使っている
0060無記無記名2018/03/01(木) 10:06:10.93ID:MwbiTSqf
ベアリングないのが主流なんだね。
入れればスムーズなのになんで入れないんだ？
>>60
> ベアリングないのが主流なんだね。
> 入れればスムーズなのになんで入れないんだ？
スタック式は基本、四角いウエイトプレートのセンターで吊り下げて
その両横に振れ防止兼ガイドポールが2本通して有り、大抵は樹脂ブッシュを使う設計だがコレがドライベアリングとして働くし別名でもあるんだよ
円形のプレートを使うタイプは左右からセットする設計になりがちで、そうすると重りの揺れ振れ捻れに耐えるガイドのスパン(幅)が取れないので
スライドガイドを兼ねてる1本の柱材の摺動部にボールベアリングを仕込んでるんだろ 0062無記無記名2018/03/01(木) 14:10:22.43ID:MwbiTSqf
>>61
プレート式でレール2本でベアリング入ってんだけど 0063無記無記名2018/03/01(木) 14:11:22.25ID:MwbiTSqf
>>57
ベアリング入れればこういう問題もなくなるやん 0064無記無記名2018/03/01(木) 15:51:03.50ID:b9WcVu+b
全スタックにボールベアリングなんていれてたら
強度出すのに巨大化したりコスト跳ね上がるだろ。
0065無記無記名2018/03/01(木) 17:22:56.42ID:MwbiTSqf
ってことは動きとしてはベアリングありのプレート式がいいんだな
0068無記無記名2018/03/28(水) 03:48:04.51ID:Zo3zxEqh
0069無記無記名2018/03/30(金) 04:51:25.84ID:y4eAEpzS
ファイティングロードがセールなんでホームジムEX(2.7万)買おうか迷ってるんだけど
ラットがやりたいならラット用マシン(ファイティングロードだとラットマシン-TRUSUT)の方が良いのでしょうか？
ホームジムは半分の重量になるとかなんか怖いんだが
>>71
激安のホームジムなんかガラクタの
集合体みたいなもんだぞ。 0073無記無記名2018/04/14(土) 17:49:20.62ID:nKxDgW2F
そりゃ理想はタフのラットとかだけど...
ホームトレーニングも金かかるもんだね
安物のガラクタ買って後悔するなら素直にジム行きなよ
0076無記無記名2018/04/23(月) 05:52:29.25ID:3ZAK9bXw
肝機能ナビ
わかる！ 血液検査の意味
http://kankinou.net/wakaru/
肝臓には、肝細胞・胆管細胞に接するように血液の通り道があります。
それぞれの細胞が血液の通り道に接しているため、肝細胞や胆管細胞に問題が起こると、肝臓内の物質が血液中に漏れ出します。
そのため、肝臓から漏れ出た物質の種類と量（検査値）をはかることで肝機能を検査できるのです。 みんな若干身体を後ろに倒してやってるけど
垂直姿勢とどっちがいいのよ？
そもそもターゲットの部位が違うのか？