0002無記無記名2017/07/02(日) 23:14:53.88ID:Vqank+ir
最近はインディアンベンチプレスやってるわ
かなりいい感じ
0003無記無記名2017/07/02(日) 23:18:45.84ID:5/rJu1sE
ジャポニカデッドリフトしようぜ
0004無記無記名2017/07/03(月) 07:08:09.54ID:vciCmdhT
ブルガリアンスクワットもやろうぜ
0005無記無記名2017/07/03(月) 07:57:17.33ID:FuynRg1o
カンボジアスクワットもやろうぜ
0008無記無記名2017/07/03(月) 12:26:34.65ID:dK4oYosa
アフリカンマサイカーフレイズ効くわ
0009無記無記名2017/07/03(月) 12:42:14.77ID:TNZENw9K
>>2
インディアンベンチプレスって
現行のベンチプレスの元となったあのベンチプレスか。 0011無記無記名2017/07/03(月) 15:38:52.34ID:RnQQG0ST
まぁルーマニアンだしそんなに重さを追求しなくてもいいんでない？
0015無記無記名2017/07/03(月) 18:12:05.10ID:RnQQG0ST
ジャパニーズフライでもやるか
0016無記無記名2017/07/03(月) 18:26:09.48ID:TNZENw9K
バチカンプレスやったわ
0018無記無記名2017/07/03(月) 20:41:10.00ID:wagyWhhM
こしあん
つぶあん
るーまにあん
0019無記無記名2017/07/03(月) 20:44:36.67ID:FuynRg1o
北朝鮮式デッドリフト最高〜
0020無記無記名2017/07/03(月) 20:51:23.29ID:TNZENw9K
まー真面目な話し、ウェイトリフターのデッドリフトはかなりいい。
0021無記無記名2017/07/03(月) 21:03:16.06ID:P09RLDQn
カナディアンバックブリーカーも極めよう
0022無記無記名2017/07/03(月) 21:05:03.88ID:P09RLDQn
メキシカンエースクラッシャーも極めよう
0023無記無記名2017/07/03(月) 21:05:44.14ID:vciCmdhT
普通のデッドより好きなんだけど腰にくるのが難点
0024無記無記名2017/07/03(月) 21:06:24.64ID:P09RLDQn
ルーマニアンクラッチも極めよう
>>23
そうなんだよね
腰に来るんだよ
フォーム最優先でやってても次の日ヤバイ 0026無記無記名2017/07/05(水) 00:57:47.43ID:2eNUClxX
セントクリストファーネイビスプルダウン効きすぎたわ
>>23
ヒップヒンジを使って動作し常にバーベルは脛に沿ってる？ 0028無記無記名2017/07/12(水) 23:57:14.69ID:nlaHJD9l
スティフと見分けつきづらいよな
ルーマニアンは身体にバーを引きつけてはなさず膝は曲げる、スティフはバーは身体から離し脚は曲げず固定、で理解してるけど
0029無記無記名2017/07/13(木) 07:47:31.94ID:2kBJress
俺の場合、スタシャでやると腰にくるが、オリシャならほとんど腰にこない！
なぜかわからない
スタシャだとどうしても２０ｋｇプレートが小さいからね。
オリシャ用２０ｋｇプレートより数ｃｍは低くなる
0031無記無記名2017/07/13(木) 12:35:09.07ID:2kBJress
>>30
スクワットやベンローでも同じ現象なんですよ 0033無記無記名2017/07/14(金) 06:23:01.70ID:AwSHFtcL
>>28
ルーマニアンて、ラックアップして床には着けないんじゃないの？
スティフは基本床引きだけど 0035無記無記名2017/08/19(土) 22:47:22.52ID:1k1zEUAX
スティフが基本床引きとか初めて聞いた。
どこソース？
>>34
膝を全く曲げない→スティッフレッグ
ビザをやや曲げる→ルーマニアン
と理解している。 ☆ 日本の核武装は早急に必須です。総務省の、『憲法改正国民投票法』、
でググってみてください。現在、衆参の両議員のそれぞれで、改憲議員が
３分の２を超えています。私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。
憲法改正国民投票法、でググってみてください。お願い致します。☆☆