ルーマニアンデッドリフト [無断転載禁止]©2ch.net

**無記無記名** · 2017/07/01(土) 23:58:10.80

極めよう！

**無記無記名** · 2017/07/02(日) 23:14:53.88

最近はインディアンベンチプレスやってるわ
かなりいい感じ

**無記無記名** · 2017/07/02(日) 23:18:45.84

ジャポニカデッドリフトしようぜ

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 07:08:09.54

ブルガリアンスクワットもやろうぜ

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 07:57:17.33

カンボジアスクワットもやろうぜ

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 11:12:09.20

ロシアンウォッカスクワットやってるわ
直ぐ酔える

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 11:34:14.49

お前らチャイニーズチンニングはしないのか？

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 12:26:34.65

アフリカンマサイカーフレイズ効くわ

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 12:42:14.77

>>2
インディアンベンチプレスって
現行のベンチプレスの元となったあのベンチプレスか。

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 15:08:45.86

120キロでキツイと感じてる俺は弱すぎ

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 15:38:52.34

まぁルーマニアンだしそんなに重さを追求しなくてもいいんでない？

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 15:58:07.41

カナディアンバックブリーカーなら良いね

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 15:58:34.69

もしくはアルゼンチンバックブリーカーかな

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 17:50:40.81

たまに上海カール

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 18:12:05.10

ジャパニーズフライでもやるか

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 18:26:09.48

バチカンプレスやったわ

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 20:24:03.16

>>1-16
いい加減にしろ！！！！！！！！！！！

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 20:41:10.00

こしあん
つぶあん
るーまにあん

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 20:44:36.67

北朝鮮式デッドリフト最高～

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 20:51:23.29

まー真面目な話し、ウェイトリフターのデッドリフトはかなりいい。

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 21:03:16.06

カナディアンバックブリーカーも極めよう

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 21:05:03.88

メキシカンエースクラッシャーも極めよう

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 21:05:44.14

普通のデッドより好きなんだけど腰にくるのが難点

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 21:06:24.64

ルーマニアンクラッチも極めよう

**無記無記名** · 2017/07/03(月) 21:35:33.37

>>23
そうなんだよね
腰に来るんだよ
フォーム最優先でやってても次の日ヤバイ

**無記無記名** · 2017/07/05(水) 00:57:47.43

セントクリストファーネイビスプルダウン効きすぎたわ

**無記無記名** · 2017/07/08(土) 16:29:29.79

>>23
ヒップヒンジを使って動作し常にバーベルは脛に沿ってる？

**無記無記名** · 2017/07/12(水) 23:57:14.69

スティフと見分けつきづらいよな
ルーマニアンは身体にバーを引きつけてはなさず膝は曲げる、スティフはバーは身体から離し脚は曲げず固定、で理解してるけど

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 07:47:31.94

俺の場合、スタシャでやると腰にくるが、オリシャならほとんど腰にこない！
なぜかわからない

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 09:20:25.24

スタシャだとどうしても２０ｋｇプレートが小さいからね。
オリシャ用２０ｋｇプレートより数ｃｍは低くなる

**無記無記名** · 2017/07/13(木) 12:35:09.07

>>30
スクワットやベンローでも同じ現象なんですよ

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 03:01:50.97

>>31
プレート回らないからだろう

**無記無記名** · 2017/07/14(金) 06:23:01.70

>>32
そうだと思います。

**無記無記名** · 2017/08/19(土) 22:41:00.98

>>28
ルーマニアンて、ラックアップして床には着けないんじゃないの？
スティフは基本床引きだけど

**無記無記名** · 2017/08/19(土) 22:47:22.52

スティフが基本床引きとか初めて聞いた。
どこソース？

**無記無記名** · 2017/08/19(土) 23:05:34.28

>>34
膝を全く曲げない→スティッフレッグ
ビザをやや曲げる→ルーマニアン
と理解している。

**無記無記名** · 2017/08/20(日) 00:17:53.71

**無記無記名** · 2017/08/20(日) 00:21:21.10

**無記無記名** · 2017/09/07(木) 04:56:26.67

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でググってみてください。現在、衆参の両議員のそれぞれで、改憲議員が
３分の２を超えています。私たち日本人の、日本国憲法を改正しましょう。
憲法改正国民投票法、でググってみてください。お願い致します。☆☆

**無記無記名** · 2017/09/15(金) 21:24:24.69

コマネチ