0001無記無記名2017/03/08(水) 00:34:55.50ID:axfB2zzJ
フリーウェイトのベンチプレスと同じように乳首らへんにバーを下ろす位置で合ってるんですかね？
0002無記無記名2017/03/08(水) 00:36:54.91ID:cHUEZWYf
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／ ＼ な、なに急にスレ立ててんだお！！
／ ─ ─＼ スレ立てる時はノックくらいしろお！！ >>1
／ （ ○）三（○）＼
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ゝ,,,__､___／ ヽｰヽ＿__） 0003無記無記名2017/03/08(水) 02:02:40.85ID:axfB2zzJ
0004無記無記名2017/03/18(土) 06:22:06.01ID:HtkHmKWD
0005無記無記名2017/04/06(木) 09:19:00.54ID:Fjs6KCpF
肩が痛い
0007無記無記名2017/04/08(土) 04:21:39.58ID:jwmIw6FA
>6
ありがとうございます
ベンチプレスはじめて2カ月くらいなんですが、
フリーウェイトがMax65kgで、
スミスの方が55kg数発です
スミスの方が挙がりません、、、
0008無記無記名2017/04/21(金) 17:48:14.33ID:AT1fQ/CB
スミスもボロだと挙がらない
0009無記無記名2017/04/23(日) 01:07:26.10ID:CG2no4WP
>>1
それでいい
でもフリーのベンチを強くしたいならスミスはやらないほうがいいよ
軌道が違うし変な癖がつくかも
フリーのベンチが混んでて使えないなら、スミスやらずにダンベルベンチをやったほうがいいよ 0010無記無記名2017/04/23(日) 11:06:17.74ID:L5+0TZJx
>>9
なるほどです、ありがとうございます
バーベルベンチプレスができない場合は、
ダンベルベンチプレスにしてみます 0011無記無記名2017/06/14(水) 22:23:52.26ID:xbpoA3OB
ありがとう