ベンチのグリップなんですけど、皆さんサムレスでやってますか？
握力でぶち上げる派と掌底に乗せて握力はリラックスさせて押し上げる派がいてどっちがいいのだろうかと迷ってます

あ、僕は握り込んで握力派でふ