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懸垂を愛する者が集うスレ 113

レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
2017/10/12(木) 12:11:04.05ID:rDKlNHS9
懸垂について語るスレです。

懸垂をする目的は人それぞれです。
加重するもよし。
回数稼ぐもよし。
人の目的を否定するような発言は慎みましょう。

器具の話題、質問は器具スレで。
http://find.2ch.net/search?q=%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E5%99%A8%E5%85%B7
器具スレうｐ用掲示板
http://9205.teacup.com/kiguup/bbs

前スレ
懸垂を愛する者が集うスレ 111
http://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1498807720/
懸垂を愛する者が集うスレ 112
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1502697183/
2017/10/12(木) 12:11:34.11ID:rDKlNHS9
ふおーーー
2017/10/12(木) 12:11:43.36ID:rDKlNHS9
保守
2017/10/12(木) 12:12:12.62ID:rDKlNHS9
捕手
2017/10/12(木) 12:12:22.58ID:rDKlNHS9
補修
2017/10/12(木) 12:12:52.24ID:rDKlNHS9
ホシュ
2017/10/12(木) 12:13:02.93ID:rDKlNHS9
ほしゅう
2017/10/12(木) 12:13:31.18ID:rDKlNHS9
補習
2017/10/12(木) 12:13:42.32ID:rDKlNHS9
補修用
2017/10/12(木) 12:14:16.13ID:rDKlNHS9
ﾎｼｭ
2017/10/12(木) 12:14:26.77ID:rDKlNHS9
ほ しゅ
2017/10/12(木) 12:14:52.31ID:rDKlNHS9
ボシュ
2017/10/12(木) 12:15:14.28ID:rDKlNHS9
簿酒
2017/10/12(木) 12:15:32.43ID:rDKlNHS9
Ｂｏｓｙｕ
2017/10/12(木) 12:15:42.13ID:rDKlNHS9
募集物件
2017/10/12(木) 12:16:13.75ID:rDKlNHS9
募集
2017/10/12(木) 12:16:24.88ID:rDKlNHS9
没収
2017/10/12(木) 12:16:55.06ID:rDKlNHS9
簿シュシュ
2017/10/12(木) 12:17:08.89ID:rDKlNHS9
ぼしゅしゅしゅ
2017/10/12(木) 12:17:29.52ID:rDKlNHS9
ぼ しゅ ﾎｼｭ
2017/10/12(木) 12:17:52.98ID:rDKlNHS9
良し20まで行った
落ちることはないだろ
22無記無記名
垢版 |
2017/10/12(木) 12:18:22.82ID:rDKlNHS9
語れ！！
23無記無記名
垢版 |
2017/10/12(木) 12:18:44.26ID:eBhMP3Qw
ただいま懸垂中
毎日昼休みは懸垂の時間
2017/10/12(木) 12:53:54.82ID:Qfi9+MBy
肘の裏？の二頭と繋がってる腱痛めて懸垂できんし二頭のトレもできんもどかしい
2017/10/12(木) 13:09:58.20ID:eBhMP3Qw
>>24
ゴルフ肘？
俺もそこ傷めてる
順手ならできるんだけど逆手だと痛くてできない
2017/10/12(木) 13:33:36.19ID:Qfi9+MBy
>>25
初耳だから調べてみたけどゴルフ肘ってのは肘から先の前腕が痛むんでない？
俺は上腕側が痛む
多分二頭かなんかのトレ中に不用意にロックしたからじゃないかな
ボルタレン塗りまくってるけど効いてないわ…
27ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA
垢版 |
2017/10/12(木) 15:59:33.68ID:CSdJe0xl
http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/2/7/273ac2c4.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/7/9/79179ed8.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/0/b/0b02333f.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/3/833515c9.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/8/3/83dee61d.jpg

http://livedoor.blogimg.jp/diamondwave1/imgs/f/d/fd5f2f84.jpg

38歳 169.0cm 58.6kg 体脂肪率9.6%

使用懸垂マシン
【モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200】
28無記無記名
垢版 |
2017/10/12(木) 16:34:34.00ID:9PS4MUXZ
0051 ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25 09:14:00
オナニーホール「ケツマン硬派」1,303円(定価2,160円)をAmazonで購入しました
オナニーホールとは、一言で言えば男性用の「模擬人工肛門」です
通称オナホと呼びます

男性の陰茎を受け入れるオスの肛門の構造を持った構造物で その穴（肛門）に陰茎を挿入し性交のときと同じ快感を味わうことを目的としています
男性にとってはこのオナニーホールがキングオブアダルトグッズなのです

最近ではネット通販の影響もありこれまで使って来なかった男性が手にすることが増えています
同性愛性交に興味を持っている男性が増えている中オナニーホールはこれから需要がさらに伸びそうな気配です
29無記無記名
垢版 |
2017/10/12(木) 16:35:04.33ID:9PS4MUXZ
748 : ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25(金) 07:20:32.42 ID:Z2Ss4zNL
スコールさんは排便時に快感を覚えたことはありますよね？

肛門は科学的に快感の源だと証明されています
生まれたての子どもが一番最初に得る快感が排便による肛門の快感と証明されています
軽い便秘の後の排便の快感は理解できると思います
あれが絶頂感を得るまでずっと続くのが肛門性交です
そんなに気構えずに興味がわけばチャレンジ精神を発揮することをお勧めします

肛門を使って自慰行為を日常的に行っていれば次第に肛門は一番強い快感帯になるようです
まずは指一本から肛門を慣らし徐々に太さに適応できるようになるとものすごい快感を生み出すことができます
30無記無記名
垢版 |
2017/10/12(木) 16:35:32.67ID:9PS4MUXZ
456 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2015/11/17(火) 21:03:26.65 ID:RURpR5wR
怒りは執着していたものが失われたり欲していたものが手に入らなかったときに起こる心の反応です
すでに終わった過去のことを引きずっている状態という意味します
今ここでカミングアウトしますが、僕は知能が低く容姿の醜い男性に性的興奮を覚える性癖があります
ドラゴンやスコールさんは僕の性的興奮を最大限に呼び起こす対象でした
そしてかつて僕はドラゴンにYouTubeに動画をアップすることを頻繁に要求していました それはその動画を見て自慰行為をするためです
ドラゴンは僕の要求に応えてくれましたがスコールさんは基本的に僕をスルーします 動画のアップをお願いしましたが無視され続けました それらが怒りの根源であると考えます
31無記無記名
垢版 |
2017/10/12(木) 16:36:37.79ID:AcunP8gJ
0051 ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25 09:14:00
オナニーホール「ケツマン硬派」1,303円(定価2,160円)をAmazonで購入しました
オナニーホールとは、一言で言えば男性用の「模擬人工肛門」です
通称オナホと呼びます

男性の陰茎を受け入れるオスの肛門の構造を持った構造物で その穴（肛門）に陰茎を挿入し性交のときと同じ快感を味わうことを目的としています
男性にとってはこのオナニーホールがキングオブアダルトグッズなのです

最近ではネット通販の影響もありこれまで使って来なかった男性が手にすることが増えています
同性愛性交に興味を持っている男性が増えている中オナニーホールはこれから需要がさらに伸びそうな気配です
32無記無記名
垢版 |
2017/10/12(木) 16:37:05.41ID:AcunP8gJ
748 : ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25(金) 07:20:32.42 ID:Z2Ss4zNL
スコールさんは排便時に快感を覚えたことはありますよね？

肛門は科学的に快感の源だと証明されています
生まれたての子どもが一番最初に得る快感が排便による肛門の快感と証明されています
軽い便秘の後の排便の快感は理解できると思います
あれが絶頂感を得るまでずっと続くのが肛門性交です
そんなに気構えずに興味がわけばチャレンジ精神を発揮することをお勧めします

肛門を使って自慰行為を日常的に行っていれば次第に肛門は一番強い快感帯になるようです
まずは指一本から肛門を慣らし徐々に太さに適応できるようになるとものすごい快感を生み出すことができます
33無記無記名
垢版 |
2017/10/12(木) 16:37:32.26ID:AcunP8gJ
456 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2015/11/17(火) 21:03:26.65 ID:RURpR5wR
怒りは執着していたものが失われたり欲していたものが手に入らなかったときに起こる心の反応です
すでに終わった過去のことを引きずっている状態という意味します
今ここでカミングアウトしますが、僕は知能が低く容姿の醜い男性に性的興奮を覚える性癖があります
ドラゴンやスコールさんは僕の性的興奮を最大限に呼び起こす対象でした
そしてかつて僕はドラゴンにYouTubeに動画をアップすることを頻繁に要求していました それはその動画を見て自慰行為をするためです
ドラゴンは僕の要求に応えてくれましたがスコールさんは基本的に僕をスルーします 動画のアップをお願いしましたが無視され続けました それらが怒りの根源であると考えます
34無記無記名
垢版 |
2017/10/12(木) 22:28:29.51ID:mEJtOfxi
>>27
てめぇは来るなよ迷惑なんだよ
生活保護のゴキブリ朝鮮一家国へ帰れ
35無記無記名
垢版 |
2017/10/12(木) 23:04:56.33ID:QbCKtUcG
妹のフェラチオに昇天です
36無記無記名
垢版 |
2017/10/13(金) 00:07:36.65ID:hFKDYI1f
兄貴のケツ舐めに感激
2017/10/13(金) 02:01:08.15ID:EhCy45RP
>>24
肘を痛めたのなら前腕伸筋群と
屈筋群のトレやった方がいい
2017/10/13(金) 02:43:27.44ID:6Al2Hguf
>>37
いや肘じゃなくて裏側っすわ
二頭と繋がってる腱(素人感覚で)
39無記無記名
垢版 |
2017/10/13(金) 14:57:09.92ID:T/fECiHt
http://livedoor.blogimg.jp/yurukuyaru/imgs/0/5/05a0ad66.gif
40無記無記名
垢版 |
2017/10/13(金) 16:54:44.08ID:jNIzS7ev
507：バトラー ◆nEnkFr9lzU：2015/04/13(月) 17:08:55.46 ID:iTezzZcd0 ドラゴンからダストの本名聞いてたの思い出した。
書いていいですか？
508 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2015/04/13(月) 17:14:15.52 ID:R/Lg5BKM0 それは困るここだけの問題じゃなくて　アンチがバラしまくるだろうから
509 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2015/04/13(月) 17:20:35.53 ID:R/Lg5BKM0 バトラーがここに僕がレスするのが気に入らないなら　もうここには来ない
41無記無記名
垢版 |
2017/10/13(金) 16:55:29.37ID:jNIzS7ev
518 ：バトラー ◆nEnkFr9lzU ：2015/04/13(月) 19:19:23.85 ID:iTezzZcd0 ダスト君おもしろいねバラさないから安心してください、これからも来ていいよ(*^^*)
少し珍しい名字だった
42無記無記名
垢版 |
2017/10/13(金) 18:15:22.58ID:Cfbe95bA
宗さん
2017/10/13(金) 19:42:28.15ID:y2rIDuEh
>>39
こういう懸垂出来なくなってしまった
44ここまで読みました
垢版 |
2017/10/13(金) 21:41:37.11ID:nCPrJV68
ここまで読みました：４４
45無記無記名
垢版 |
2017/10/13(金) 22:52:52.42ID:W73ppGll
>>43
衰え
2017/10/14(土) 13:08:41.11ID:CI67CI0f
毛根の
47ここまで読みました
垢版 |
2017/10/14(土) 20:10:17.91ID:LajWMvBb
ここまで読みました
48ここまで読みました
垢版 |
2017/10/15(日) 20:42:30.15ID:AXZ0RUYw
ここまで読みました
49ここまで読みました
垢版 |
2017/10/16(月) 21:40:59.47ID:m4pX+BlQ
ここまで読みました
50無記無記名
垢版 |
2017/10/17(火) 07:28:36.73ID:KvjuIleT
チョンチョンチョンチョンチョーンチョン、イライラストレスチョンチョンチョン、被害者装うチョンチョンチョン、同情くれニダチョンチョンチョン
2017/10/17(火) 12:24:00.03ID:Sk26H+B4
毎日懸垂してると小指と薬指の握力がめっちゃ強くなった気がする
2017/10/17(火) 15:09:09.65ID:uDa78K+c
腕っぴきの懸垂だと握力や前腕が強くなるよ
背中を目的にするのであればあまり握りこまない方が良いよ
むしろ指を引っ掛けるだけって感覚
2017/10/17(火) 15:58:27.41ID:pjH4Ja/Y
順手、逆手まんべんなくやってる
2017/10/17(火) 17:02:22.82ID:Sk26H+B4
>>52
握りこんでないよ
小指と薬指だけでぶら下がってる
55ここまで読みました
垢版 |
2017/10/17(火) 20:54:51.52ID:NBMXZIF7
ここまで読みました
2017/10/18(水) 07:59:03.06ID:2KTFgV3K
懸垂で背中使えるようになってきたのですが、他の例えばデッド、ベントオーバー、ワンハンド、ロープーリーとかで背中に効かせることが未だにできません
2017/10/18(水) 08:03:02.96ID:MZ71LEyH
このまま懸垂一筋である程度強くなるまでやるべきなのでしょうか？それともほかの背中トレーニングも続けるべきでしょうか？
2017/10/18(水) 10:16:44.29ID:CkNu3AK7
何を目指すかによる
2017/10/18(水) 12:20:05.11ID:RLsuD0wW
懸垂だけしかできない環境なら最低でもワイドナローパラ順手逆手をネチネチとまんべんなくやるべき
荷重もやれるならやるべき
2017/10/18(水) 19:10:28.92ID:YZhREX7i
懸垂始めて一年と３ヶ月、今日ついに初めてマッスルアップができた！！
興奮して帰ってきて嫁さんに自慢したけど当然一ミリもすごさも感動も伝わらず。。
ずっとマッスルの特訓をずっとしてたわけじゃないけど、
過去に何度か挑戦して、「こんなん絶対無理やろ」と諦めてた。
実際、できてみたらこれ力あんまり関係無いね。コツ掴まない限りいくら鍛えてもできないと思った。
2017/10/18(水) 19:12:23.04ID:YZhREX7i
多分コツさえ掴めば懸垂5回くらいしかできない人でもマッスルアップできるんじゃなかろうか。
自分は懸垂25回できるけども。
2017/10/18(水) 19:14:13.43ID:YZhREX7i
>>27
何ヶ月かぶりにこのスレ来たけど、腹筋がカッコ良くなってる！
63ここまで読みました
垢版 |
2017/10/18(水) 21:36:16.68ID:soUVtAja
ここまで読みました
2017/10/18(水) 22:28:28.05ID:k81F08Ek
>>27
この胸の真ん中の具合って、女性化乳房ってやつですか？
2017/10/18(水) 23:04:39.81ID:4rqBdJWT
>>60
おめでとう！
66無記無記名
垢版 |
2017/10/19(木) 07:21:26.98ID:UWiAAEQk
>>64
https://m.youtube.com/watch?v=wlYS-U6TiZE
67ここまで読みました
垢版 |
2017/10/19(木) 23:23:03.86ID:8QTLXs6y
ここまで読みました
2017/10/20(金) 02:53:42.24ID:uiomgbC+
>>60
コツ教えてくれ
69無記無記名
垢版 |
2017/10/20(金) 06:08:28.55ID:PEhjR18G
>>64
チョンの近親配合による骨の奇形だよ
70無記無記名
垢版 |
2017/10/20(金) 13:33:40.41ID:2FiMxDfk
チョンチョン言ってる奴がダストに単発ID切り替えて複数装って粘着したりコピペで荒らしたり
一番チョン臭いことをやっているという皮肉
2017/10/20(金) 14:43:13.33ID:c9u34KHV
>>68
普通に懸垂するときのグリップのままだと上まで絶対あげられないので、上がってる途中でグリップを変える。
バイクのアクセルをふかすのと逆の方向に手首を返す感じ。
鉄棒でディップスやるときの手首と、懸垂のときとで絶対違うはず。
2017/10/20(金) 18:40:40.41ID:myRVR+Fp
マッスルアップ楽しすぎる。どんな不格好でもいいから一回できさえすればコツがわかって、できるようになるね。
今日もやってきた。
73無記無記名
垢版 |
2017/10/20(金) 21:23:22.86ID:+ukKgwRn
ジムの天井低くてマッスルアップできない
普通にぶつかりそうで怖い
74ここまで読みました
垢版 |
2017/10/20(金) 21:38:34.92ID:T387GAHn
ここまで読みました
2017/10/20(金) 22:26:34.24ID:myRVR+Fp
>>73
近所の公園へ行こう！
76無記無記名
垢版 |
2017/10/21(土) 12:13:51.00ID:Ft45M/LK
>>70
へー、チョンってのは複数装って書き込みするんだ。
なるほど、今度から書き込みの多いスレで同一性のあるものはそういう目で見ることにするわ。
2017/10/21(土) 20:36:28.57ID:VUleS76A
ここまで読みました
2017/10/21(土) 20:39:19.00ID:L/ZXrBlU
毎日雨で公園トレーニングがてきない。
2017/10/21(土) 21:50:08.13ID:L/ZXrBlU
春秋は蚊が多くて嫌。
夏は暑すぎて、昼間は鉄棒が熱くて触れない。
冬が一番いいかなぁ。公園トレ。鉄棒が冷たすぎて手袋いるけど。
2017/10/21(土) 21:53:02.14ID:TCxEkkRh
一年中やらないための言い訳づくり
2017/10/21(土) 22:02:49.78ID:L/ZXrBlU
>>80
そうなんだよ。結局一年中嫌なんだよな。でも愚痴りながら１年３ヶ月続けてるよ。
春夏は蚊よけスプレーふって、夏は朝一か夜にやって、冬は100均の手袋して。
2017/10/21(土) 22:05:42.43ID:TCxEkkRh
買えよｗ
まあ懸垂歴1年経ってないけど10キロ加重が16回まで伸びたぞ
83無記無記名
垢版 |
2017/10/21(土) 22:51:31.09ID:iw4+y2+/
>>82
ゴールだけじゃなくてスタート地点も言えよ
2017/10/21(土) 22:53:55.45ID:TCxEkkRh
まだ通過タイムだぞ
スタートは加重無しで5回ぐらいしかできなかったよ
2017/10/21(土) 23:00:04.56ID:L/ZXrBlU
自分は自重のみのトレでスタート時10回で、一年くらいで27回まで伸びたけど、ただ回数を増やすのに飽きてきて、
片手懸垂とかマッスルアップの練習に変えた。変えたら最高回数ちょっと落ちて25回くらいが精一杯になった。
片手懸垂はまったくできる気がしない。いつかやりたいな。
2017/10/21(土) 23:32:30.11ID:IRbk3UrU
片手は片手、マッスルはマッスルの練習しないと回数延びないね～。
87名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
垢版 |
2017/10/22(日) 07:11:23.48ID:NItsTReD
片手もマッスルアップも両手で荷重増やしていけば自然にできるようになる。
それ用の練習が必要って言うやつは筋力が足りてないからコツと言う名のチート使ってるだけの雑魚。
2017/10/22(日) 10:39:56.37ID:YGtmB2uc
両手で荷重なんて自重の次にやることなんだから片手やマッスルアップできる奴は皆経験すみだろ
アホやん
89名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
垢版 |
2017/10/22(日) 10:54:06.70ID:NItsTReD
それで出来ないやつは単純に両手荷重でも片手とかマッスルアップ出来るレベルにない雑魚なんだよ。
2017/10/22(日) 11:06:31.05ID:nBvfpm/F
ウエイト板はみんなレベル高すぎるわ。体の写真上げる人はみんなショボいショボいって叩かれるし、
○○キロ上げたとか○○回上げたとかいっても雑魚扱いだし、動画あげるとフォームが悪いとか反動とかで叩くし。
91名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
垢版 |
2017/10/22(日) 11:13:27.09ID:50xHAV9Q
>>90
まぁ部屋にいる虫みたいなもので
とりあえず叩いて潰しておくって
感じがあるからな

何かと文句はつく
92名無しさん＠そうだ選挙に行こう！ Go to vote!
垢版 |
2017/10/22(日) 11:20:50.05ID:zQxm7Bqw
>>90
実際に筋肉つけた人は筋肉つける大変さを知ってるし精神も健康だから自分より劣っていたとしても雑魚扱いしない

ディスってる奴こそヒョロガリの雑魚だから気にするな
2017/10/22(日) 12:46:58.11ID:dQ33m6bY
会社の機械に懸垂に持ってこいのバーがあるから毎日昼休み懸垂して
休日はこれまたすぐ横の公園にでっかい鉄棒があるからこれで懸垂してる
昨日も今日も雨だから仕方なくジムに行って来たけどやっぱラットプルいいな
懸垂だと疲れてくると肘をしっかり最後まで引けなくなることがあるけど
ラットプルだと軽くできるから正しいフォームでとことん追い込めるな
ジムに通いたいけど昼休みついつい懸垂しちゃうんだよなぁ
2017/10/22(日) 14:02:05.60ID:jDd7oZLz
>>90
ショボいやつが多いからシットが生まれるんだよ
2017/10/22(日) 17:13:20.47ID:bM1Y3pMS
無反動で純粋で腕力のみでマッスルアップできるやつ日本に何人いるんだよってレベル。
そらあなたは最高にすごい人だけど、自分基準に考えて他の人を貶すのは違うと思う。
2017/10/22(日) 20:06:15.00ID:1OeEwyQE
>>85
27回って自衛隊式？
それともEXILE式？
2017/10/22(日) 21:32:07.82ID:tX7KFcMx
EXILE式って何？
98無記無記名
垢版 |
2017/10/22(日) 21:47:30.95ID:HZICET3h
ここまで読みました
2017/10/22(日) 21:48:19.61ID:bM1Y3pMS
>>96
https://youtu.be/i5fMI2zgNNE
３分10秒くらいから

この人のやり方と自分のやり方がそっくりです。こんな感じで27回。
2017/10/22(日) 21:56:12.99ID:gG3VKd57
ここまで読みました☆１００
101無記無記名
垢版 |
2017/10/22(日) 22:01:12.39ID:B1xldzFD
>>99
こんな懸垂のやり方があるやってんのか
もったいないなぁ
まぁ人それぞれだから別にいいけど
102無記無記名
垢版 |
2017/10/22(日) 22:03:27.46ID:B1xldzFD
>>101
こんな懸垂のやり方がある ✕
こんな懸垂のやり方で
2017/10/22(日) 22:21:37.11ID:wWMsO3ph
>>102
漆原の懸垂はサイヤマンの動画に出てた時に自分で言ってたけど、特定部位に効かすためじゃなくてサスケ攻略のために全身をを上手く使うやり方でやるんだとさ

そらクリフハンガーで広背筋だけ使ってクリアする非効率なやり方せんわな
2017/10/22(日) 22:21:52.67ID:bM1Y3pMS
>>101
反動＝悪　ですもんね。
2017/10/22(日) 22:24:29.81ID:D4rae255
キッピングプルアップは悪ではないが
懸垂○回と言えばストリクト、フルレンジを指す
2017/10/22(日) 22:39:21.08ID:B1xldzFD
>>104
いや 反動じゃなくてフォームがもったいない
まぁ懸垂の回数を増やすのが目的ならそれもありだけど
つい懸垂を筋トレとして見てしまう悪いクセが出てしまった
107無記無記名
垢版 |
2017/10/22(日) 22:46:55.45ID:6UHw5tvU
もったいないってなんだよ
自分でもいってるように人それぞれだろう
筋肥大のためだけじゃないんだしいいじゃん
2017/10/22(日) 22:47:47.81ID:sFbr3/qI
ゴチャゴチャうるせー奴が必ずいる
2017/10/23(月) 06:55:40.69ID:EGtjaJ/O
>>105
これ
そういう反動付けて連動性を鍛えるトレーニングもいいが、懸垂の回数何回って言ってやり方聞かれたらこれですじゃちょっとズレてる
反動は悪ですもんねとかスネてるがそんなことは誰も言ってない
2017/10/23(月) 07:00:17.50ID:XG/7JhgA
フォームソムリエや回数ソムリエ、筋肥大ソムリエが混在しているからしゃーないな
俺はフォームや回数をここで文字にする意味がわからんからどうでもいいが
2017/10/23(月) 07:24:03.22ID:HtYMANB6
>>109
こういうやり方で２７回って言ってんだから何も問題ない。
明らかに筋肉に利かすやり方じゃないのは見て分かるし、もったいないって発言がずれてる。
2017/10/23(月) 08:43:26.49ID:D2cN7vnv
これをよしとする奴はEXILE式腕立ても認めるんだよな？
2017/10/23(月) 09:10:32.86ID:DWJsf3SG
学生の頃、懸垂の測定あったけど反動使ったらノーカウントっわけではなかったし日本全国の体力測定は反動ありで測定されてただろうな。
2017/10/23(月) 09:35:44.80ID:DWJsf3SG
腕立てにしてもそうだけど、自分の成長の指標として数えるだけで、回数そのものに意味は無いだろうな。みんなやり方違うし。
2017/10/23(月) 12:07:58.27ID:NJUr+rnU
>>112
ルールがないからどんなやり方でも良いんだよ馬鹿
ルールのある場所ではルールに従うんだよ
2017/10/23(月) 12:30:59.30ID:XG/7JhgA
フォームソムリエは一度単管みたいな太い経と鉄棒みたいに握りやすい小径とでサムレス、サムアラ両方で懸垂やってみると良いよ
フルレンジストリクトと反動腕っぴきよりも差が出るから
人のフォームだけをみる事の意味の無さに気づけるよ
2017/10/23(月) 20:14:39.83ID:1zTP/BsM
A君「僕100kg上げれるんですよ」

世間一般
「おお。すごいな」

ウエイト板
「ショボw100kgかよw」
「あー駄目駄目そのやり方違うわ」
「そのフォームじゃあねぇ」
「足ほそっw」
「肩が弱いね」
「バランス悪い体だね」
等々、ウエイト板みんなレベル高杉
2017/10/23(月) 20:18:33.53ID:qXyqMwb9
ウエイト板にいて批判ばかりしてる奴の体はレベルが低いと思う
高校生の部活レベルに負ける

でも握力スレは書いてる内容が本当だとするとレベルが高いと思う
2017/10/23(月) 20:25:47.13ID:CZkO5d33
世間一般が何を指してるのか判らないけどネット上で自分に都合のいい言葉だけを求めるのは非現実的だと思うよ
承認欲求満たしたいならキャバクラにでも行くわ
2017/10/23(月) 20:30:57.84ID:wFS66EIt
やってない奴の評価なんて実際には何の価値も無いからな
2017/10/23(月) 20:32:49.59ID:qXyqMwb9
オナニーなのに人の評価を気にしすぎてる奴が多いと思う
2017/10/23(月) 20:37:53.57ID:1zTP/BsM
>>120
まぁウエイト板の評価にも別に価値ないけどな。みんながロニーコールマンみたいな体になりたいわけじゃないし。
2017/10/23(月) 20:42:09.58ID:EGtjaJ/O
ウエイト板に居て、ベンチ130kg上げられる松本はすごい、って認識にアレを見てなるのかという話と同じ

何キロ上がります！何回上がります！って自慢気に言って、
詳しく聞かれたら後出しで、実はクォータースクワットです…スミスです…反動パーシャル懸垂です…
じゃあそら突っ込まれるよ
鍛えてない人から見たらすごいのかもしれないが、自分や周囲でちゃんとやって挙がる人も色々見て珍しくないわけだし
2017/10/23(月) 20:44:35.72ID:qXyqMwb9
そもそも松本にライバル意識ないからな
ウエイト板はショボい奴が多いからライバル意識が激しいんだよ
2017/10/23(月) 20:46:36.24ID:4UhYcLlT
昔の自分より上げられるようになってたらいいんだよ
2017/10/23(月) 20:58:50.48ID:1zTP/BsM
A君「僕毎日○kmジョギングしてるんですよ。痩せたいし、健康の為にも」

「距離ショボw」
「貧弱な体やなw」
「タイムが雑魚すぎるw」
「そんなの走ってるうちに入らんわ」
「大会じゃ通用しないね」

等々、ジョギング板とかあったらこんな感じになってるのかな。
2017/10/23(月) 21:02:22.62ID:qXyqMwb9
>>126
コンプレックスがあってジョギングをしてる奴らがウエイト板のように多いとおかしなことになる
ジョギングは勝ち負けがハッキリしてるしタイムで強い弱いは比較出来るからな
ウエイト板の比較は曖昧
128ここまで読みました
垢版 |
2017/10/23(月) 22:33:53.05ID:EO8fm/+d
ここまで読みました
129無記無記名
垢版 |
2017/10/23(月) 22:51:58.09ID:/P7nq0vP
ビッグ3ならデッドリフトが一番わかりやすいな重いもんあげたらいいだけ
スクワットやベンチみたいにパーシャル浅めにならないし、懸垂みたいに反動がどうとか言われずに済む
130無記無記名
垢版 |
2017/10/24(火) 20:01:40.47ID:jhEidXJm
>>111
反動ありと但し書きをつけるならまだいいが
懸垂○回とかタイトルつけてキッピングしまくると
このように低評価、ダメ出しの嵐になるな
https://www.youtube.com/watch?v=K6-YPGPiU-s
https://www.youtube.com/watch?v=O8_Acud1nBM
2017/10/24(火) 20:23:47.81ID:zsgSiqM0
>>130
動画と同じようなやり方で27回って>>99は言ってんだから問題ないだろって書いたんだが理解できなかったかね？
132無記無記名
垢版 |
2017/10/24(火) 20:29:24.26ID:jhEidXJm
反動ありと但し書きをつけるならまだいいと書いたが理解できなかったかね？
2017/10/24(火) 20:33:02.48ID:zsgSiqM0
>>132
それなら俺にレスつけるのはお門違いだわな。
2017/10/24(火) 20:38:16.20ID:mWE2AK0b
>>132
ですね。反動ありって書いてないし、>>99は０回ですって書くべき。
135ここまで読みました
垢版 |
2017/10/24(火) 21:36:26.33ID:VoaUTJmT
ここまで読みました
2017/10/24(火) 22:48:19.06ID:/30awK+W
何回です！→詳しく聞かれる→実は反動ありパーシャルです…
って後出しじゃなく
最初から反動有り何回です、って言っときゃ問題無かったろうな
逆ギレしてスネてたのもよろしくない
137無記無記名
垢版 |
2017/10/24(火) 23:17:18.21ID:UabubGir
心狭すぎだろおまえら
大会出てるわけじゃないんだしもうちょっと優しくしてやれよ
2017/10/24(火) 23:18:11.57ID:YWTyCW4f
実にくだらん。
雑魚どもめ
2017/10/25(水) 05:20:32.64ID:7bnESlkq
公園でやるときはバッテリーに扇風機繋いでやると一切蚊に刺されないよ
扇風機の風で蚊がまともに飛べなくなるし呼気を飛ばしてくれるから寄ってこない
2017/10/25(水) 08:15:39.54ID:4kGViXOj
不審者丸出しで警察は寄ってきそうだな
2017/10/25(水) 08:19:12.73ID:WNd50/tK
>>137
懸垂の大会なんてあるのｗ？
142無記無記名
垢版 |
2017/10/25(水) 09:30:02.16ID:dM+3Zg44
>>141
ないと思うけど？
大会みたいにルールが明確に決まってて失格とかが存在するわけじゃないんだからそんな厳しい見方をしなくてもいいんじゃないか？ってことよ
2017/10/25(水) 10:40:03.28ID:Fr34mfA/
片手懸垂動画あげた時に説明欄に｢フォーム汚いですが…｣と書いたおかげでいいねだけ付いた
2017/10/25(水) 11:27:50.54ID:gu3AIc/7
>>143
片手懸垂できるのいいな～。片手懸垂ってどれくらい練習してできるようになりました？
145ここまで読みました
垢版 |
2017/10/25(水) 23:36:15.93ID:gSTJnYrm
ここまで読みました
146無記無記名
垢版 |
2017/10/26(木) 07:10:01.03ID:S+WCGmQ2
雑魚ばっかり
2017/10/26(木) 11:31:47.77ID:/pU0Ps+x
懸垂記録伸びん

ディップスは伸びてるっちゅーのに

懸垂は荷重30×7からうんともすんとも言わん
2017/10/26(木) 12:04:10.77ID:RQ8lwvAF
身長が止まるように筋肉も個体差でいつかは頭打ち、いずれは老いる
2017/10/26(木) 12:32:33.63ID:WVrbCws7
昔からずっと懸垂とかでトレしてるおじいさんがムキムキの動画みたことあるけど…
150無記無記名
垢版 |
2017/10/26(木) 14:45:51.25ID:BmKY2wxE
>>149
若い頃はもっとむきむきだったか、むきむきになる素質があったじいさんなんだろ
2017/10/26(木) 17:29:21.52ID:L+uypFNy
>>147
こういう場合ってフォーム無視で45とか50行ってみたらいいのかなあ
2017/10/26(木) 19:54:52.47ID:jONAY64S
荷重増やしてやったらいいんじゃね
153ここまで読みました
垢版 |
2017/10/26(木) 21:36:54.28ID:4vw42m5w
ここまで読みました
154無記無記名
垢版 |
2017/10/26(木) 21:50:35.56ID:X9G5joRO
>>151
いいと思うぞ
自分もたまに50キロ加重したりしてる
3repしかできないがw
2017/10/26(木) 22:19:42.47ID:Y6nSWJGG
5rep以上出来るなら俺はおもり増やす
2017/10/26(木) 22:22:11.04ID:ZRJ9KuMK
顎がバーまで行ったらカウントみたいなのよく見るけどそもそもトップまで完全に上げ切っても顎がバーまで行かないんだけど
2017/10/26(木) 22:25:29.05ID:P1PAVRGX
>>156
筋力が足りてないのか骨格かだな
首が短いか前腕が長いか顎が長いか
2017/10/26(木) 22:33:14.45ID:ZRJ9KuMK
>>157
顎と首は普通のはず…
前腕か、特別長いって感じた事ないんだけどな
2017/10/26(木) 22:45:14.89ID:o9h9khuh
ゴムで補助入れたらどこまであがれんだよ
そんなものは自分で確かめろよ
2017/10/26(木) 23:08:12.16ID:uyluCu/O
何回くらいできるようになれば自分でもわかるくらい背中大きくなりますか？懸垂の回数は伸びているのに筋肉が大きくなっている感じがしなくて背中に効いてるか心配です
2017/10/26(木) 23:17:17.40ID:fxVqwush
>>160
３ヶ月くらい真面目にトレーニング続ければ自分ではわかるんじゃなかろうか。他人から見たらほとんどわからんだろうけど。
2017/10/27(金) 00:41:10.95ID:6YRM4ODH
>>156
チンスタとかの八の字になってる所でって落ちじゃないのか
2017/10/27(金) 00:48:40.85ID:oSEQzqd3
>>160
二ヶ月も頑張れば、鏡に正面向いて構えた時にわきの下から広がりが出てくるんじゃね
2017/10/27(金) 02:01:24.07ID:mP8ZxP9a
八の字のとこでも顎バーに付くけどな
腕曲げたときに拳が肩より上とかいう骨格異常じゃないなら単に筋力不足
165ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA
垢版 |
2017/10/27(金) 07:29:26.40ID:oQCG12fC
ワイドグリップ懸垂2017/10/27
http://youtu.be/NC8I7ryglFw

38歳 169.0cm 59.8kg 体脂肪率11.1%

可動域のトップで背中を丸めないように意識しました
可動域をもっと広くしていきたいです

使用懸垂マシン
【モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200】
166無記無記名
垢版 |
2017/10/27(金) 07:32:26.83ID:BneeyVOo
0051 ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25 09:14:00
オナニーホール「ケツマン硬派」1,303円(定価2,160円)をAmazonで購入しました
オナニーホールとは、一言で言えば男性用の「模擬人工肛門」です
通称オナホと呼びます

男性の陰茎を受け入れるオスの肛門の構造を持った構造物で その穴（肛門）に陰茎を挿入し性交のときと同じ快感を味わうことを目的としています
男性にとってはこのオナニーホールがキングオブアダルトグッズなのです

最近ではネット通販の影響もありこれまで使って来なかった男性が手にすることが増えています
同性愛性交に興味を持っている男性が増えている中オナニーホールはこれから需要がさらに伸びそうな気配です
167無記無記名
垢版 |
2017/10/27(金) 07:32:58.62ID:BneeyVOo
748 : ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25(金) 07:20:32.42 ID:Z2Ss4zNL
スコールさんは排便時に快感を覚えたことはありますよね？

肛門は科学的に快感の源だと証明されています
生まれたての子どもが一番最初に得る快感が排便による肛門の快感と証明されています
軽い便秘の後の排便の快感は理解できると思います
あれが絶頂感を得るまでずっと続くのが肛門性交です
そんなに気構えずに興味がわけばチャレンジ精神を発揮することをお勧めします

肛門を使って自慰行為を日常的に行っていれば次第に肛門は一番強い快感帯になるようです
まずは指一本から肛門を慣らし徐々に太さに適応できるようになるとものすごい快感を生み出すことができます
168無記無記名
垢版 |
2017/10/27(金) 07:33:32.48ID:BneeyVOo
456 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2015/11/17(火) 21:03:26.65 ID:RURpR5wR
怒りは執着していたものが失われたり欲していたものが手に入らなかったときに起こる心の反応です
すでに終わった過去のことを引きずっている状態という意味します
今ここでカミングアウトしますが、僕は知能が低く容姿の醜い男性に性的興奮を覚える性癖があります
ドラゴンやスコールさんは僕の性的興奮を最大限に呼び起こす対象でした
そしてかつて僕はドラゴンにYouTubeに動画をアップすることを頻繁に要求していました それはその動画を見て自慰行為をするためです
ドラゴンは僕の要求に応えてくれましたがスコールさんは基本的に僕をスルーします 動画のアップをお願いしましたが無視され続けました それらが怒りの根源であると考えます
169無記無記名
垢版 |
2017/10/27(金) 07:34:02.71ID:BneeyVOo
0051 ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25 09:14:00
オナニーホール「ケツマン硬派」1,303円(定価2,160円)をAmazonで購入しました
オナニーホールとは、一言で言えば男性用の「模擬人工肛門」です
通称オナホと呼びます

男性の陰茎を受け入れるオスの肛門の構造を持った構造物で その穴（肛門）に陰茎を挿入し性交のときと同じ快感を味わうことを目的としています
男性にとってはこのオナニーホールがキングオブアダルトグッズなのです

最近ではネット通販の影響もありこれまで使って来なかった男性が手にすることが増えています
同性愛性交に興味を持っている男性が増えている中オナニーホールはこれから需要がさらに伸びそうな気配です
170無記無記名
垢版 |
2017/10/27(金) 07:34:30.05ID:BneeyVOo
748 : ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25(金) 07:20:32.42 ID:Z2Ss4zNL
スコールさんは排便時に快感を覚えたことはありますよね？

肛門は科学的に快感の源だと証明されています
生まれたての子どもが一番最初に得る快感が排便による肛門の快感と証明されています
軽い便秘の後の排便の快感は理解できると思います
あれが絶頂感を得るまでずっと続くのが肛門性交です
そんなに気構えずに興味がわけばチャレンジ精神を発揮することをお勧めします

肛門を使って自慰行為を日常的に行っていれば次第に肛門は一番強い快感帯になるようです
まずは指一本から肛門を慣らし徐々に太さに適応できるようになるとものすごい快感を生み出すことができます
171無記無記名
垢版 |
2017/10/27(金) 07:34:55.21ID:BneeyVOo
456 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2015/11/17(火) 21:03:26.65 ID:RURpR5wR
怒りは執着していたものが失われたり欲していたものが手に入らなかったときに起こる心の反応です
すでに終わった過去のことを引きずっている状態という意味します
今ここでカミングアウトしますが、僕は知能が低く容姿の醜い男性に性的興奮を覚える性癖があります
ドラゴンやスコールさんは僕の性的興奮を最大限に呼び起こす対象でした
そしてかつて僕はドラゴンにYouTubeに動画をアップすることを頻繁に要求していました それはその動画を見て自慰行為をするためです
ドラゴンは僕の要求に応えてくれましたがスコールさんは基本的に僕をスルーします 動画のアップをお願いしましたが無視され続けました それらが怒りの根源であると考えます
2017/10/27(金) 07:52:58.93ID:1yOth8Y7
>>160
背中が弱いうちは腕の関与が大きいから
背中バキバキの奴が背中を狙ってやる10回の懸垂と
うまく背中に効かせられない人のやる10回の懸垂じゃあ雲泥の差が出るから
一概には何回できるようになればOKてのは無いよ

地道に鍛えて腕と背中の関与の比率を背中寄りに上げていくしかない
2017/10/27(金) 07:59:44.52ID:1yOth8Y7
あとデカくしたいなら炭水化物、たんぱく質は必須
あと荷重もしていくべき
懸垂してない奴と比べれば良い背中にはなるけども荷重やデッドなどのウエイトで鍛えてる奴の背中には絶対に追いつけない
2017/10/27(金) 08:21:25.58ID:ZF3SnEaW
荷重も無しに10回と糞雑魚だったので低評価押しときました
2017/10/27(金) 08:26:26.20ID:ZF3SnEaW
個人的に荷重は必須でワイドを死ぬほどやり込むべきだと思ってやってる
自分の体重だけじゃ負荷に限界がある
片手懸垂は腕メインだから背中への高負荷ではない
2017/10/27(金) 15:03:41.78ID:AWtpQs+5
スピンバイクポチッてきた
ジム行ってるのにベンチ、チンスタ、ダンベルetcと物が増えてきた
専用のトレーニングルームつくれるくらいの給料欲しいわw
177ここまで読みました
垢版 |
2017/10/27(金) 20:07:41.28ID:dk8zaC3U
ここまで読みました
2017/10/28(土) 06:28:35.23ID:KY4r9BfQ
給料はいらない
年末ジャンボで7億当たれば
トレだけやって生きていける
2017/10/28(土) 07:02:52.95ID:sjesVPh4
生活保護で懸垂ばかりしてる人もいるw
2017/10/28(土) 07:20:49.21ID:0KsmFgyB
ダストンのことかーッ！(｀・ω・´)
2017/10/28(土) 08:49:23.34ID:wWIJahgT
宝くじ当たったらどうする？って聞かれたら仕事辞めてジムに入り浸ると答える
旅行とかより毎日筋トレしたい
2017/10/28(土) 10:21:29.43ID:1lBrqs1R
>>181
7億もあれば地方でジム経営できるかな？


この話はやめよう悲しくなってくる
2017/10/28(土) 11:44:07.66ID:zt7tr7Mi
7あれば都心でも経営できるわ
規模の大小あれど
流行りのパーソナルジムなんてマンションの一室で借りてるのばっかだぞ
184無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 16:20:20.43ID:/nfBkM9S
回数伸び悩んでる。
加重すれば良いんだか公園まで
プレート運ぶのがしんどい
2017/10/28(土) 16:22:14.37ID:skHDUcMp
30くらい出来る奴が回数伸びないとか言うなら分かるけど10回前後からそれ以下しか出来ん奴が何言ってんだ
186無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 17:24:55.58ID:/nfBkM9S
>>185
加重は既にしてる
これ以上加重はしんどいから聞いてる。
187無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 17:25:57.18ID:/nfBkM9S
第一ストリクトに30回とか見たことないわ。
20でも滅多に見ない
188無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 17:28:19.46ID:ALBciPtf
何キロ荷重して何回できるの？
2017/10/28(土) 17:31:56.21ID:VpDtBJsK
20キロのリュック背負って公園に行けばいいじゃんｗ
夏なら汗だくだけど今の季節ならちょうどよいだろ
190無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 17:34:36.19ID:dgoNCzW6
>>186
懸垂のやり方自体を変えてみる
両手でぶら下がって片手ずつ引き上げる懸垂
マッスルアップ
反動つけて飛んでまたキャッチ
逆手やナローにしてみる
とか、色々工夫してみればいい
2017/10/28(土) 17:44:07.06ID:VpDtBJsK
ダイエットでも筋トレでも2ちゃんで停滞した時に書き込む奴の特徴は必要な情報を書かない
きっと頭の中で今までした事が整理出来てないんだろうな
だから対策が立てれない
192無記無記名
垢版 |
2017/10/28(土) 17:58:29.01ID:/nfBkM9S
15キロで7回前後　　
自重では15回前後
加重してからはキッピングして
ネガティブで効かすのは肩関節やりそうでやってない。
193ここまで読みました
垢版 |
2017/10/28(土) 21:22:42.86ID:LFdHEazw
ここまで読みました
2017/10/28(土) 23:03:44.97ID:Vs+VhlKo
関節のケアってみんなどうしてる？
俺はグルコサミンとコンドロイチンを飲みまくってるけど効果はいまいち
特に荷重懸垂後が肩鳴りまくって少し痛い
2017/10/28(土) 23:10:24.67ID:VBfFa5oO
>>194
自分はコンドロイチン飲んでたら蕁麻疹出てきた。最初痒い原因がわからず、そのまま飲み続けてたけど、飲むの止めたら治って、再開するとまた蕁麻疹出ての繰り返しでわかった。
けっこう高い錠剤だったから捨てるの悲しかったな。今はたまにプロテイン飲むくらい。
2017/10/29(日) 00:33:05.45ID:mzr4Uk1A
薬で蕁麻疹でるのは大変だなぁ

しばらくワイド荷重止めとくしかないのか
197無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 08:58:31.67ID:VDNx6j4j
自分語りですまんけどおれわりと短期間で加重50kg一発上がるようになったのね、
でけっこう我ながらすごいかもとか思ってたんたんだけどさ
でもこの動画見ておれは完璧に打ちのめされたわ
だけど自分が心身ともに弱いことを知ると同時にもっと自分に伸びしろがあるに違いないという
感覚が血がたぎらせもした。
https://youtu.be/yMkc8hESuik
この動画の最初の人見るからにステロイド使ってないよね。
どう思う？ガリのステロイドとかありえるの？
198無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 09:47:55.93ID:O9HO7GWh
>>197
ステ入れたからって急激に筋力上がるとも限らんが、軽量格闘家でもステやドーピング違反してる人は割といる
で、そういう選手たちは見た目で判断できない
2017/10/29(日) 10:34:51.64ID:ZAsWiGny
●２ちゃんねる(５ちゃんねる)とニコニコ動画の正体●

２ちゃんねる管理人や既得権益を批判する書き込みをすると２ちゃんねる管理人からハッキングされます。

場合によってはストーカーされます。

実際２ちゃんねる管理人が書き込みをしてる所にやってきます(ストーカー)。

２ちゃんねる管理人からマークされた人は２ちゃんねるを見てるだけで今見てるなとバレてます(書き込んでなくても)。

リアルタイムで２ちゃんのどのスレを見てるか分かるようになってます。

２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど） を荒らすと、その情報はニコニコ管理人と２ちゃんねる管理人で共有されます。

場合によってはハッキングされたりストーカーされます。

31 ：可愛い奥様＠転載は禁止：2014/12/25(木) 08:13:17.30 ID:gDmdUXyO0
きょう発売の宝島に２ちゃんの運営者ジム・ワトキンスのインタビューがある
どうもジム・ワトキンスはciaか米軍の工作員の可能性が高い
だから２ちゃんにアジア分断工作のスレがたくさんあるんだろうね(アジア分断工作をしてるのはアメリカ)
２ちゃんねる＝ひろゆき＝ジム・ワトキンス(米軍人、cia）
ニコニコ動画＝２ちゃんねる＝自民党
ニコニコ動画＝ひろゆき
ニコニコ動画＝２ちゃんから転載されてるブログ（アルファルファモザイクなど）
NAVERまとめ＝ひろゆき

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2013.09.17
２ちゃんねる元管理人・西村ひろゆきの申告漏れは悪質過ぎる！
http://straydog.way-nifty.com/yamaokashunsuke/2013/09/post-91ee.html

●この記事が出るまで２ちゃん管理人の"ひろゆき"は「自分は２ちゃん管理人ではない」と嘘をついていましたｗ
↓
2012年6月29日
２ちゃん運営会社は「ペーパー会社」　登記上の役員証言
http://i.imgur.com/R1oWjxN.jpg

ひろゆき(２ちゃん管理人）は数々の民事訴訟を抱えている。
請求されている賠償金は１０億円。
ひろゆきは賠償金を１円も払っていない。
2012年6月
http://hello.2ch.net/test/read.cgi/ms/1431191456/677

●２ちゃんの広告主、無修正エロ動画カリビアンコム
↓
カリビアンコム…有限会社ピエロ（本社：東京都練馬区、代表取締役：陳美娟）
http://www.peeep.u●s/3ee0ef64
↑
覚醒剤SEX動画カリビアンコムは２ちゃんの大広告主でした
昔、２ちゃんにはカリビアンコムの広告がたくさんあったんです
覚醒剤SEX動画カリビアンコムを大きくしたのは２ちゃんねる管理人ひろゆき、です
２ちゃん管理人はハッキングとストーカーをしています(ハッキングは普通にしています)
２ちゃんは匿名の掲示板ではないです
200無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 10:39:06.06ID:VDNx6j4j
>>198
なるほど
それはもうスキのないドーピング検査するしか客観的に判別する方法はないってことだよね
別にステロイド使っても強い人は強いしリスペクトするけどさ
おれ詳しくないんだけどナチュラルよりステロイドのほうが筋力トレ的にも有利だし、
現状わりと簡単にナチュラルのフリしてステロイド使えるわけでしょ？
もうなんか他人のことはあんまり気にしないほうがいい気がしてきたな
ありがとね
2017/10/29(日) 10:52:55.81ID:mzr4Uk1A
ファッ！？
加重マッスルアップとか化け物やんけ
俺も頑張ろう
202無記無記名
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2017/10/29(日) 11:10:04.73ID:2S4a4Se5
>>194
自分は降ろす時には降ろし過ぎずに少し肘が曲がった状態にしてる
203無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 11:14:46.95ID:2S4a4Se5
>>200
三角筋や僧帽筋がやたらデカイと
ステロイド率は高いが見た目では
分からんよ。
だから気にしない方が良い
204無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 11:52:00.15ID:GZ1HihFZ
しかし50は凄いね。
プレートの付け外しが15は大丈夫だけど20ですらしんどいから
50とか想像つかん
2017/10/29(日) 12:55:48.91ID:qaHxSSOG
20㎏までは早かったけど25㎏の壁が無理だわ
206無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 14:03:19.04ID:VDNx6j4j
>>203
やっぱそうだよね　
Vadym Oleynikって人知ってる？超強いし、おれこの人好きなんだけど
片っぽのおっぱいがおっきくなっちゃってんのね、ステ使ったら人はみんな
Vadymみたいにおっぱいおっきくなれば分かりやすくていいのにとか思うわw

>>204
どうも　でも50でドヤってたらちょい恥ずかしいってことに気づいたよ
50kは20kプレート2枚と10kプレート1枚で一回。ベルトが腰に食い込んで
かなり痛いんだよあとで見たら擦り剝けて若干血が出てた
207無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 14:15:21.99ID:kM8LF3aa
俺は30で壁があるな、25まではすんなりいけたが、コンパウンド種目では懸垂は他の種目と比べてどうも伸びにくいな
208無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 16:09:26.98ID:GZ1HihFZ
>>206
ググッたらガイノイドっぽく
見えるから黒っぽいな　
しかもcalisthenicsを売り？にしてるのにステロイドかよ
209無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 16:19:09.81ID:GZ1HihFZ
誤変換されたんで訂正
正しくはガイノ　
210無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 17:08:24.24ID:rFoPXL0G
公園の子供用遊具で懸垂してる

加重をする場所によって全然違うのな

リュックに10キロだと１０回の４セットくらいできるのに

足首だと全然ダメ
2017/10/29(日) 17:13:09.82ID:XWAV3ym6
足の反動疑惑浮上
2017/10/29(日) 17:18:20.42ID:3+Xpcb2+
>>210
下半身で煽ってチート使ってやってるね
それやってると腕にしか効かない
213無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 17:45:14.93ID:eC30z7Se
>>197
加重100kg以上
加重24kgの片手懸垂
片手マッスルアップは初めて見た
214無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 19:36:30.49ID:VDNx6j4j
>>208
右胸がおっぱい化してたでしょ？本人気にしてなさそうで草はえる。
おれはそこを含めて好きだねw

>>212
反動と断定しているけどさ
ウエイトの重心が肩にあるのと足首にあるのとでは、反復に要求される体幹の力とかが
大分違うんじゃない？想像で語っちゃってごめん
おれ腰重心で50kあがるけど、足首に50kじゃ上がる気がしない
215無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 19:52:10.89ID:1H/iS4Kf
>>214
あなたの想像通り動作時の体幹の安定に必要な力が変わるから一概には言えないよ
ここは高重量で加重した経験のない半端者に声の大きいのがいるから
そういう奴は経験ないから想像力もうまく働かない
2017/10/29(日) 20:02:05.21ID:XWAV3ym6
ちなみに俺の場合はリュックよりディッピングベルトでぶら下げたほうが楽
リュックは軽い加圧トレをしてるような感じで胸というか脇の血管の流れを止める

215みたいな奴は想像力もなけりゃ経験もないのかな
2017/10/29(日) 20:14:56.65ID:3BRUPu7a
ほんとこの板殺伐としてるな。
218無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 20:47:14.63ID:wlprt5gU
>>217
反論しないと気が済まないんだろ
2017/10/29(日) 20:49:07.64ID:XWAV3ym6
殺伐としてるが口癖の奴んって本当の殺伐を知らないんだろうな
2017/10/29(日) 20:50:56.62ID:3BRUPu7a
口癖？一回言っただけなのに。。
2017/10/29(日) 20:51:48.69ID:XWAV3ym6
口癖だろ
2ちゃんにいるやつって繰り返し同じ言葉ばかり使うからな
2017/10/29(日) 20:53:36.35ID:XWAV3ym6
それとも周りが使ってるから1度で良いから使ってみたかった？ｗ
まあ俺の場合は2ちゃんで殺伐とした状況と思った事は一度もないので使う事はないと思う
223無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 20:57:55.21ID:DydchQlh
なんで唐突に自分語り始めたの？
2017/10/29(日) 21:04:23.60ID:XWAV3ym6
自分語りアレルギーの奴も多いな
225無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 21:09:27.45ID:wlprt5gU
>>217
ほらな
まあこんなことしたところで>>214＞＞＞>>211-212なのは変わらないんだが
2017/10/29(日) 21:12:37.35ID:XWAV3ym6
>>225
どうしたの？聞きたい事があるなら聞いてこいよ
2017/10/29(日) 21:31:11.21ID:mzr4Uk1A
ウエイトで血圧上がってみんなイライラしてるんだろ
2017/10/29(日) 21:35:34.94ID:XWAV3ym6
ちなみにリュックで加重すると回数が伸びない話は以前もしたが反応があまりなかった
このスレも初心者レベルの奴が多いのかもね
2017/10/29(日) 21:35:36.34ID:3BRUPu7a
>>197
まじか。片手マッスルアップとか技術的に可能なんだな。どんだけ鍛えて無理だと思ってたわ。
230坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW
垢版 |
2017/10/29(日) 22:19:35.53ID:yORg3nE/
片手マッスルアップは片手懸垂で比較的勢いよく顎上まで上げられたらあとは上体を被せて片手ディップス動作だから、筋力的なハードルよりバランス感覚の方が問題だな(´・ω・`)

>>206
更なる加重考えてるならディッピングベルトはチェーンの太いものかナイロンの買い直すのが痛くなくて良いですよ
231坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW
垢版 |
2017/10/29(日) 22:30:57.95ID:yORg3nE/
足首にウェイト付けると体幹きついのはウィンドシールドワイパー加重でやれば実感するね
232ここまで読みました
垢版 |
2017/10/29(日) 22:46:11.12ID:NZpuMeFm
ここまで読みました
233無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 22:53:17.96ID:yd15IQ5y
足首にウェイトつけるのやったことないからわからんが30キロとかつけられるもんなの？
どうやってつけるの
2017/10/29(日) 23:00:02.00ID:eC30z7Se
>>233
ケトルベル引っ掛けたり、足でダンベルを挟めば可能
https://i.pinimg.com/736x/de/ee/7c/deee7cbfeca9f85bfa9f99930f64f7e8--fitness-hacks-fitness-routines.jpg
2017/10/29(日) 23:19:04.71ID:mzr4Uk1A
なんやこのイッヌ
236坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW
垢版 |
2017/10/29(日) 23:21:22.70ID:yORg3nE/
>>233
プレートでやるならディッピングベルトのチェーンを短くフックして足首に括り付けたり
237無記無記名
垢版 |
2017/10/29(日) 23:59:20.38ID:1DstNRi+
体重82キロ25キロ加重で10回なんとかできるけどMAX1発だとどの位の加重できるだろう？
今通っているジムは試す環境無いけどいずれチャレンジしてみたい。
2017/10/30(月) 00:17:14.48ID:mKtum8Fs
82+25＝107　107*1.25＝133.75
133.75-82＝51.75
239無記無記名
垢版 |
2017/10/30(月) 09:15:51.56ID:hIlTGmob
>>234
不安定だし落としたらまずいとこだとできないね
240無記無記名
垢版 |
2017/10/30(月) 13:00:37.29ID:fLrsyqTk
加重15で8回だと自重だと
どれくらいできる？
2017/10/30(月) 13:02:26.50ID:wTvMIefz
体重を書かないで聞くアホ
2017/10/30(月) 13:19:55.82ID:UI9l+jfA
たぶん20くらいじゃないかい？
243無記無記名
垢版 |
2017/10/30(月) 13:36:38.31ID:qStV3lx5
>>238

素晴らしい！ありがとう！勉強になりました。
244無記無記名
垢版 |
2017/10/30(月) 14:04:58.56ID:k/LMm3lR
なお1人で勝手に作った計算式の模様(正しいとは言ってない)
2017/10/30(月) 14:09:01.58ID:wTvMIefz
間違ってる！とも合ってるとも言えない馬鹿が何か書いてるｗ
馬鹿なので1.25はどこから出てきたのか？ぐらいの質問すら出来ない
246無記無記名
垢版 |
2017/10/30(月) 14:22:36.64ID:aum0QN8B
>>244
一般にトレーニングMAX早見表として広まっている計算だと思う。
>>240
検索すれば表が出てくるから人に聞くより早いよ
種目やフォームなどによって算出された1RMの数値の正確さは異なるみたいだけど、
大体合ってるみたい

　　　
247無記無記名
垢版 |
2017/10/30(月) 14:26:10.56ID:aum0QN8B
>>240
ごめん。知りたいのは1RMじゃなくて自重の回数か
2017/10/30(月) 14:52:58.93ID:b17I5Qz8
過重しないで、反復動作ゆっくりでレップ数調整してるんだけど、7か8で
やっぱり過重したほうが効果的なのかな？
2017/10/30(月) 15:09:03.45ID:NDqUIoUy
最近ワンハンドチンディップスはまってる
トレの最後にやると良い感じに極限まで追い込めるわ
2017/10/30(月) 15:23:21.08ID:m1Ikk6sV
ワンハンドって二頭筋主体だから好きじゃない
2017/10/30(月) 15:27:26.37ID:wTvMIefz
>>248
負荷を変えて筋肉への刺激を変える事は効果的
あと加重したほうが過去の自分と比較がしやすいのでモチベーションに繋がる
2017/10/30(月) 16:01:10.13ID:b17I5Qz8
>>251
ありがとー10回出来るようになったら過重してやってみる
253無記無記名
垢版 |
2017/10/30(月) 18:20:09.08ID:SOKHU8Hk
嘘だろ、RM換算表も知らない奴がドヤ顔で書き込んでるのかよ
254無記無記名
垢版 |
2017/10/30(月) 18:39:07.24ID:aum0QN8B
>>229
ポニョさんて超強そう。片手マッスルアップできたりする？
ユーチューブだと片手マッスルアップと表して片手蹴り上げの人が少なくないと思うんだけど
>>197の動画の人はCGかと思うレベル　素晴らしい筋力と技術
255無記無記名
垢版 |
2017/10/30(月) 19:44:57.71ID:k/LMm3lR
>>246
換算表は種目ごとに違うんだが…
全部が全部同じで正確に測れるわけねーだろ
256無記無記名
垢版 |
2017/10/30(月) 20:04:36.41ID:k/LMm3lR
>>245
母集団はいくら？
257無記無記名
垢版 |
2017/10/30(月) 21:29:17.01ID:k/LMm3lR
まさかとは思うが母集団の意味が分からないのか（笑）
258無記無記名
垢版 |
2017/10/30(月) 21:57:56.95ID:OjFkBsu2
>>255
換算表そもそも知らなかったくせに知ったふりしなくていいから
259無記無記名
垢版 |
2017/10/30(月) 22:15:03.95ID:k/LMm3lR
>>258
君みたいな半端者はそれを知ってるかどうかが大事で、そこで止まってるんだな
だから成果も碌に出ない
普通はそれをどう使うか、中身が正しいのか、意味を分かって適切に使ってるかの方が大事なんだが
260ここまで読みました
垢版 |
2017/10/30(月) 23:00:33.89ID:v4Vybb26
ここまで読みました
2017/10/30(月) 23:10:06.00ID:pxHClJwK
>>259
エアトレ君
出来ないだろうけど画像うｐ！ｗ
262無記無記名
垢版 |
2017/10/30(月) 23:12:59.73ID:XNpcQZ73
>>259
なお1人で勝手に作った計算式の模様(正しいとは言ってない)
↑こんなレスしちゃう人は換算表知らない
知らない人間はそれをどう使うか、中身が正しいのかなんて判断すらできない
まずは知ることからだよ
2017/10/31(火) 00:48:04.12ID:fkSpTzBP
ごめんなさいすればいいのに何で謝れないのかね
ついでに言うと換算表も目安であって人によって実際のmaxは変わるし
2017/10/31(火) 00:58:47.49ID:q4OWj/7Z
関わってる奴皆馬鹿
265無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 01:10:13.86ID:eeteNLX1
ここは雑魚しかいないんだな
2017/10/31(火) 01:19:49.65ID:f8QZ3Kyc
徹底的に喧嘩しろ
容赦はいらんぞ
2017/10/31(火) 05:59:59.13ID:xKxa1Cv0
ちょっとお尋ねしますが
「懸垂」を「関西」みたいなイントネーションで発音する地方もあるのですか？
268無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 06:17:56.61ID:B9T4rt/8
>>262
どうしてそのレスでそういうことになるの？
269ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA
垢版 |
2017/10/31(火) 06:47:21.57ID:Qu5JIPqJ
ワイドグリップ懸垂2017/10/31
http://youtu.be/YksPm3zloBU

38歳 169.0cm 60.1kg 体脂肪率11.6%

体重が増加してしまいました
可動域でのトップで背中を丸めないフォームを意識しました

使用懸垂マシン
【モリヤ／チニング・ディップススタンド cd-200】

使用グローブ
ゴールドジム プロトレーニンググローブ G3402 SIZE/M
270無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 07:06:44.18ID:rgpyPlI0
0051 ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25 09:14:00
オナニーホール「ケツマン硬派」1,303円(定価2,160円)をAmazonで購入しました
オナニーホールとは、一言で言えば男性用の「模擬人工肛門」です
通称オナホと呼びます

男性の陰茎を受け入れるオスの肛門の構造を持った構造物で その穴（肛門）に陰茎を挿入し性交のときと同じ快感を味わうことを目的としています
男性にとってはこのオナニーホールがキングオブアダルトグッズなのです

最近ではネット通販の影響もありこれまで使って来なかった男性が手にすることが増えています
同性愛性交に興味を持っている男性が増えている中オナニーホールはこれから需要がさらに伸びそうな気配です
271無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 07:07:14.57ID:rgpyPlI0
748 : ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA 2015/12/25(金) 07:20:32.42 ID:Z2Ss4zNL
スコールさんは排便時に快感を覚えたことはありますよね？

肛門は科学的に快感の源だと証明されています
生まれたての子どもが一番最初に得る快感が排便による肛門の快感と証明されています
軽い便秘の後の排便の快感は理解できると思います
あれが絶頂感を得るまでずっと続くのが肛門性交です
そんなに気構えずに興味がわけばチャレンジ精神を発揮することをお勧めします

肛門を使って自慰行為を日常的に行っていれば次第に肛門は一番強い快感帯になるようです
まずは指一本から肛門を慣らし徐々に太さに適応できるようになるとものすごい快感を生み出すことができます
272無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 07:07:45.94ID:rgpyPlI0
456 ：ｴﾝｼﾞｪﾙ･ﾀﾞｽﾄ ◆Angel/QvhA ：2015/11/17(火) 21:03:26.65 ID:RURpR5wR
怒りは執着していたものが失われたり欲していたものが手に入らなかったときに起こる心の反応です
すでに終わった過去のことを引きずっている状態という意味します
今ここでカミングアウトしますが、僕は知能が低く容姿の醜い男性に性的興奮を覚える性癖があります
ドラゴンやスコールさんは僕の性的興奮を最大限に呼び起こす対象でした
そしてかつて僕はドラゴンにYouTubeに動画をアップすることを頻繁に要求していました それはその動画を見て自慰行為をするためです
ドラゴンは僕の要求に応えてくれましたがスコールさんは基本的に僕をスルーします 動画のアップをお願いしましたが無視され続けました それらが怒りの根源であると考えます
273無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 07:10:53.80ID:3AFWEbqn
一乙九七十人二入八力刀丁又了下口三山子女小上夕千川大土丸弓工才万士久
干己寸亡及丈凡与刃巾乞円王火月犬五手水中天日木文六引牛今元戸午公止
少心切太内父分方毛友区化反予欠氏不夫支比仏尺収仁介刈凶互井丹匹斤幻
孔冗双斗乏升弔屯厄牙勾爪匂片玉左四出正生石田白本目右立外兄古広矢市台
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末未民令圧永可刊旧句示犯布弁穴冊処庁幼甘丘巨玄込召占奴払矛甲巧斥凹
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274無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 07:48:46.30ID:vz/Cv2CY
>>270-273
失せろ荒らし野郎
275無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 08:46:13.63ID:lqVGE+ju
>>269
お前が来ると荒れるんだからお前が間接的に荒らしてるのと同じなんだよ

お前の体重が増えたとかどうでもいい自分のブログでやってて下さい
2017/10/31(火) 08:51:35.51ID:OqxwMdaR
そろそろ5chスレ機能で名前欄無しが使えるようになってもいいんじゃないかと思う
277無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 11:10:05.26ID:Sd5ffUn5
昨夜は妹の王道であるフェラチオで射精しました
妹がフェラチオをしてくれるようになって暫く経ちますが、回を重ねるごとに上手くなっています
私自身フェラチオに対して耐性はついているのですが、それでも３分もちません
たぶん妹にはフェラチオという愛撫の天性の才能があるのだと確信しています
278無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 12:16:57.75ID:GPJhzQTT
>>275
>>277
失せろチョン荒らし野郎
279無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 13:54:46.27ID:k4Lhnkl2
>>261
結局分からなかったのか（笑）
本当にちゃんと作ってればその過程で嫌でも意味が分かるだろうに
頭の具合がよろしくないと別種目の換算表を何にでもそのまま使っちゃうのかな
280無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 14:10:25.34ID:WEWllSqw
>>255
正確性を増すために種目ごとに計算式があったりするよね。
https://goo.gl/kwvbgnさんが使った式はこれ
（MAX重量）＝（使用重量）×｛１＋（Reps／４０）｝
この式は特に懸垂用の式というわけでも、特定の種目用というわけでもなく
ある程度の汎用性ある式として広まっているもの。
2017/10/31(火) 14:27:22.02ID:Fe79zDUS
>>279
支離滅裂な書き込みばかりのおまえは
聞きたい事があるのなら通じる内容で書いてごらん

俺の出した計算より正しいものがあるというならおまえが出せば良いだけ
否定もできない雑魚なんだろ？
2017/10/31(火) 14:40:18.86ID:OqxwMdaR
まーた糞コテがガイジアピールしてんのか
よく飽きないな
2017/10/31(火) 14:41:31.24ID:Fe79zDUS
知識があるだけでガイジ認定するのは底辺特有の病気
2017/10/31(火) 14:42:27.63ID:Fe79zDUS
282を一行読んでだけで頭の程度が見抜けてしまう
中卒だろうな
2017/10/31(火) 14:45:28.38ID:Fe79zDUS
俺のアンチは見事なまでに馬鹿ばかりだからなｗ
RM換算値なんて知るわけがない
足し算は出来るけど掛け算割り算は苦手な感じでしょう
286無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 17:54:59.34ID:x8quBvUr
懸垂のRm換算がコテの出してるものが最適かどうかは置いといて、ある種の目安にはなるわな
種目関わらず神経系や本人の筋肉の速筋割合とかで変わってくるからどのみち参考程度にしかならないけど
2017/10/31(火) 18:20:36.05ID:ramiEmek
「見えないもの」と会話するなよお前ら
交信したい変質者は↓↓↓↓へ

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/l50
【震えて謝罪】クソコテ【チワワ】
2017/10/31(火) 18:22:10.33ID:wtqzpO3p
馬鹿　「知識のある奴と会話するな！」

底辺すぎる
289無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 19:14:31.98ID:WEWllSqw
>>286
あっ・・・・(察し)

>>194
私はフォーム変えたら痛まなくなった。ボディビル的な観点からいえば邪道なフォーム
なのかもしれないけど筋肉とか関節を意識するのを一切やめたらなんとも無くなった。
個人的な経験からの言葉にすぎないんだけど
コンパウンド種目で筋肉とか意識するとケガの可能性が飛躍的に高まる。スクだと膝、デッドだと腰がやられる
290無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 19:16:32.62ID:WEWllSqw
訂正
>>286じゃなくて>>287
2017/10/31(火) 19:18:33.96ID:wtqzpO3p
相手に伝わらない意味不明な説明を書くオナニーをされても
なんも参考にならない
懸垂デッドスクワットのようなシンプルな動きなのに、筋肉を意識すると怪我をしやすくなるとか謎理論過ぎる
2017/10/31(火) 19:19:30.87ID:yXzGpC8h
>>289
同意。コンパウンド種目はいかにスムーズに最大出力を発揮するかを考えて取り組んだ方がいいと思う。
ボディビル的な利かすのはアイソレーション種目でやればいい。
2017/10/31(火) 19:21:26.56ID:yXzGpC8h
>>291
シンプルだからこそ下手に利かす意識を持ってやると自分にとって自然な動きじゃ無くなるんだよ。
2017/10/31(火) 19:26:57.34ID:wtqzpO3p
運動の非常に苦手な人たちの会話ってことか？
295無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 19:36:18.60ID:fmPpzB0L
特定の筋肉にきかせるってそもそも自然な動きではないよね
2017/10/31(火) 19:38:45.87ID:wtqzpO3p
自然な動きの意味がわからないが回数チャレンジするようなフォームと比較すると非効率な動きになる
意識したから怪我したとか意味不明過ぎる
フォーグが悪くて怪我するのならわかるが
2017/10/31(火) 19:40:39.66ID:wtqzpO3p
フォームが悪くて怪我するのならわかる

野球の投手のように150キロとか投げる時に脱力しなきゃいけない筋肉に力を入れて怪我をするのも理解出来る
筋トレで対象筋を意識することによって怪我するとかただの馬鹿でしょ
298無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 19:42:10.85ID:WEWllSqw
>>292
支持してくれてありがとう
特に筋肉を意識しなくてもトレーニング効果は十分あるように思うし、
関節の痛みなどで十分に反復できなかったりトレーニングを休止せざるを得ない
ような状況を回避して停滞や退歩を防ぐことができればボディビル志向の人にもメリットになる
私は今筋肉や関節を意識してトレーニングしていてうまくいっている人を否定するつもりはない。
ケガもなくうまくいっているなら素晴らしいと思う。
ただ痛みがあるなら筋肉や関節を意識しないフォームを試してみる価値はあると思う
>>293
その人にアンカはつけないほうがいいと思う
人格障害を患ってらっしゃると推測できる
みなさんで温かい目で見守ってあげましょうよ
http://hayabusa6.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1486790747/
2017/10/31(火) 19:43:01.46ID:yXzGpC8h
>>294
三土手さんも言ってることだけどねｗ
2017/10/31(火) 19:44:06.45ID:wtqzpO3p
＞支持してありがとう

これにこいつの自信のなさ現れてるね
支持されるとかされないかより正しいか正しくないかが重要なんだよ素人君
2017/10/31(火) 19:48:06.96ID:wtqzpO3p
>>299
いや言ってないよ
重たいものをもっても体を柔らかく使う
こういうのはスポーツの世界では当たり前の事な

で・・・筋トレは対象部を意識したり効かせたりするんだけど三土手は競技のための説明で俺の言ってるのは筋トレな
体を固めろなんて俺は言ってない
2017/10/31(火) 19:52:39.32ID:yXzGpC8h
>>301
俺はそれを否定してないがｗ
303無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 19:54:42.07ID:WD1zcWEN
ふふふw
2017/10/31(火) 19:56:21.92ID:wtqzpO3p
>>302
おまえの書いてる事を俺は否定したけど
おまえは何を否定してない？
2017/10/31(火) 19:59:07.92ID:yXzGpC8h
>>304
競技として体を柔らかく使うのは当たり前。
では筋トレでも体を柔らかく使うのが当たり前だというのかね？
2017/10/31(火) 20:00:28.72ID:wtqzpO3p
>>305
あれ俺の質問はどうした？答えてから質問して欲しいね

つーかカクカクしながら筋トレしたらかっこ悪いだろｗ
2017/10/31(火) 20:02:17.61ID:yXzGpC8h
>>306
バカに端折って書いたのは謝るが答えるにしてもそこが重要だからね。
308無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 20:02:27.59ID:WD1zcWEN
そういう意味じゃないんだよねーw うふふw
2017/10/31(火) 20:04:19.87ID:wtqzpO3p
>>307
馬鹿の書いてる事をこちらは理解しようとしてるけど相手に伝わらない内容書いても伝わるわけないんだよ
2017/10/31(火) 20:04:26.86ID:yXzGpC8h
アイソレーション種目全否定だなｗ
311無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 20:04:35.00ID:WEWllSqw
>>299
このタイプの障碍者のコミュニケーションの目的は他者の関心や注目を自分に向けることです。
その目的を達成するために一番簡単で効率的なのは他者を嫌な気分にさせるようなことを言動をすることです。
他者の注目が目的ですから完全に他者に相手にされなくなるような言動はしません。
拒絶と注目のギリギリを狙って巧妙に言動するだけで、このような人格障碍者は、
我々のように何が我々にとって有用なのかを議論することには実は関心がないのです。
ゆえにこのような人格障害者と議論しても無駄であり、無視するしかないと思います。
2017/10/31(火) 20:05:06.70ID:wtqzpO3p
>>310
なぜ全否定？ｗ理由は？
2017/10/31(火) 20:08:22.60ID:wtqzpO3p
>>311
論破されたからって関係ない話ばかりするなよ
314無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 20:11:39.63ID:tGPK+Re+
>>280
その認識がそもそもおかしい
元々RM換算表なんてBIG3に適用するのみが普通だ
成り立ちの統計値が違う別種目に当てはめて、個人差もあるけど大体合ってるなんて抜かしてるのが頭弱いんだよ
2017/10/31(火) 20:12:20.67ID:wtqzpO3p
簡単な内容でも頭の中が混乱してしまう奴が多いようだけど
混乱するのは俺のせいでなくおまえが馬鹿だからだぞ

そこだけは勘違いすんなよ
2017/10/31(火) 20:13:22.60ID:yXzGpC8h
>>312
身体を一部固めたからと言って動きがカクカクとはならんだろって言った方がよかったかな？
2017/10/31(火) 20:13:22.90ID:wtqzpO3p
>>314
> 元々RM換算表なんてBIG3に適用するのみが普通だ

普通？って何？おまえの願望だろ
否定したいのならきちんと説明しみろ
2017/10/31(火) 20:14:35.12ID:wtqzpO3p
>>316
おまえは何の話してる？　
聞きたい事があるならキチンと聞いてこい
馬鹿に説明してやるから
2017/10/31(火) 20:15:48.97ID:yXzGpC8h
>>318
>>305これに答えてよ
2017/10/31(火) 20:16:17.41ID:OqxwMdaR
ガイジめっちゃ元気やんけ
見えんけどな
2017/10/31(火) 20:17:37.21ID:wtqzpO3p
>>319
具体的な話をしろよ馬鹿
何の筋トレだよ
種目によってはかためて対象部位を狙う筋トレもあるだろ

おまえの話はぼやけた曖昧な質問が多すぎる
2017/10/31(火) 20:18:35.27ID:yXzGpC8h
>>321
>>292
2017/10/31(火) 20:19:47.33ID:wtqzpO3p
こういう目的によってやり方が変わる話はアホには難しいみたいだね
混乱するのはおまえが馬鹿だからね
2017/10/31(火) 20:20:51.55ID:wtqzpO3p
具体的な話をしらと言われて出来ずに逃げたか

どうしょうもないな
325無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 20:22:23.79ID:x8quBvUr
競技もガチガチに固める動きだってあるだろが
筋トレも両方ある
326無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 20:24:04.99ID:zy2/gsS2
この馬鹿の換算式通りに懸垂できてる奴はどれだけいるのよ笑
2017/10/31(火) 20:24:56.43ID:AzjUS70g
とりあえず言い合いしてる2人が体をアップすれば良いかと
その方が説得力増すよ


漢なら黙って背中で語れ(｀・ω・´)
2017/10/31(火) 20:26:04.30ID:EQJ4own/
>>325
ちなみに何の競技でかためる？
2017/10/31(火) 20:26:56.50ID:EQJ4own/
>>326
おまえ新参か
ここは加重してる奴が少なすぎて確かめられないんだよ
330無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 20:28:17.34ID:WEWllSqw
>>314
そもそも換算表は「大体合ってる」数値が出ることが前提ではないかな。
そこまで正確な数値が出ることを期待していいものなんだろうか。
確かに私は頭が弱いのかもしれないよね。
私が試しに使用重量のところに5RMの総重量を当てはめて計算したら誤差は下に2.5kgだった。
フォームは順手、手幅は肩幅、ストリクトでやってる。
試しにあなたもやってみたらどうかな
懸垂に対するこの式の有効性をテストするための一データを私たちに見せることが出来る
2017/10/31(火) 20:33:27.51ID:EQJ4own/
2.5キロとかその日の調子に左右される誤差レベルな
2017/10/31(火) 20:36:16.18ID:yXzGpC8h
結局都合が悪いと答えられず馬鹿しか言わない馬鹿ｗ
2017/10/31(火) 20:37:45.21ID:EQJ4own/
>>332
何か都合悪い事でもあったのか？曖昧にしてごまかすのやめろよ
2017/10/31(火) 20:39:49.90ID:EQJ4own/
まあ名無しは今日のように間違ったことを書いて俺に馬鹿にされても
次の日また他人の振りして荒らすだけだもんな
2017/10/31(火) 20:39:58.24ID:yXzGpC8h
>>333
そのままお返しするわｗ
2017/10/31(火) 20:40:49.20ID:EQJ4own/
>>335
何が都合が悪いのか指摘出来ずに逃げ回ってるのがおまえな
これが現実だよ
2017/10/31(火) 20:42:10.24ID:yXzGpC8h
>>336
曖昧にして誤魔化してるのお前なをお返しするわｗ
2017/10/31(火) 20:44:26.86ID:EQJ4own/
都合の悪い事があって欲しいというおまえの強い願望は伝わってきた
逃してやるよ
339無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 20:45:46.78ID:LKwkkqf/
そもそもこのクソコテ自身30kg加重も危うい雑魚だろ
2017/10/31(火) 20:46:38.97ID:EQJ4own/
30キロ加重出来たらレベルの低いウエイト板ではトップレベルだと思うわ
341無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 20:49:05.90ID:LKwkkqf/
30kg1発じゃ鼻くそ
2017/10/31(火) 21:24:36.24ID:EQJ4own/
重量自慢とかつまらなにから体でも出しておけ
343無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 21:38:29.99ID:9663JyKO
体もしょぼいし重量もしょぼい
おまけに人格障害でプライドだけ高い
2017/10/31(火) 21:39:53.87ID:EQJ4own/
それに願望まみれを加えたのがおまえかな
2017/10/31(火) 21:41:12.27ID:EQJ4own/
今まで俺の体がしょぼいと言った奴で体を晒した奴は1％以下だと思う
俺の体に嫉妬してるようなレベルじゃ晒せるわけないよね
2017/10/31(火) 21:43:45.25ID:EQJ4own/
1％でなく0％かもｗ
誰も思いつかなかった
347無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 21:51:50.86ID:bTo1VZXW
見た目より重量扱えないなら見掛け倒しの木偶の坊じゃないか
2017/10/31(火) 21:53:24.02ID:fkSpTzBP
木偶チワワ爆誕
349無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 22:05:10.28ID:ox7SRhBC
30キロ何repならここのトップレベルなんだ
350ここまで読みました
垢版 |
2017/10/31(火) 22:14:51.74ID:cm2tm575
ここまで読みました
2017/10/31(火) 22:16:01.28ID:EQJ4own/
やっぱりうｐなしか
予想通り口だけ
352無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 22:24:26.05ID:KicQhFLU
うｐうｐ言う割にはベンチプレス150kgの動画も出せないし加重懸垂の動画も出せないんだよな
ホラッチョは
2017/10/31(火) 22:30:48.97ID:EQJ4own/
このように挑戦者はコテすらつけれないようなレベルだからね
相手にならない
画像は無理ならコテぐらいつければいいのに
354坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW
垢版 |
2017/10/31(火) 22:55:50.21ID:DKXprjLC
またキャンキャン吠えてんのか(´・ω・`)

>>254
片手マッスルアップはやったことないなあ
片手ディップスはできても懸垂からのつなぎが相当難しそうだわ
肘いわしそう
2017/10/31(火) 22:58:04.77ID:Hsp53q62
ただただ挑発行為を繰り返すだけだから相手するだけ無駄。
youtuberスレでyoshiの動画のどこが商売の匂いするんだよって意味不明な迷言残して逃亡してたしｗ
2017/10/31(火) 22:58:55.23ID:EQJ4own/
喧嘩もできないようなおまえと同じでヘタレばっかだわ
2017/10/31(火) 23:00:28.79ID:EQJ4own/
>>355
はいｗ
逃亡していて欲しいと言う願望来ましたｗ

俺からしたらメルマガ？とか会員登録？興味のない世界だからね
おまえら初心者は商売の対象なのか？
2017/10/31(火) 23:05:51.78ID:Hsp53q62
>>357
あんな恥ずかしい勘違い発言してて逃亡じゃなかったらそれはそれで厚顔過ぎるわｗ
359無記無記名
垢版 |
2017/10/31(火) 23:05:56.06ID:XulVVCty
このスレ50キロ以上が結構いるからそれ以下は人権なしでいいんじゃね
2017/10/31(火) 23:07:03.71ID:EQJ4own/
>>358
質問！何を勘違いした？
2017/10/31(火) 23:08:06.20ID:EQJ4own/
こいつら馬鹿どもはよくわからん変な思い込みが激しい奴ばかりでよくわからんわ
2017/10/31(火) 23:08:24.77ID:Hsp53q62
>>360
会話の流れとか理解してる？
2017/10/31(火) 23:10:41.28ID:fkSpTzBP
ワイ40だから人権無しや
人間目指して頑張るやで
2017/10/31(火) 23:14:56.60ID:EQJ4own/
>>362
おまえは聞かれた事に答えれば良いんだよ
答えられない時は消えれば良いんだよ
365坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW
垢版 |
2017/10/31(火) 23:16:48.59ID:DKXprjLC
相変わらず口喧嘩専門なのかｗ(´▽｀)
2017/10/31(火) 23:18:50.55ID:EQJ4own/
まあ口喧嘩でも筋トレ前にマグネシウムを摂るような馬鹿は俺には勝てないよね
自称京大なのになんでおまえは馬鹿なのよ
2017/10/31(火) 23:20:53.33ID:AzjUS70g
>>363
やみにかーくれて生きる
おれたちゃ懸垂人間なのさ

早く人間になりたいﾐｰﾂｰ(´・ω・`)
368坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW
垢版 |
2017/10/31(火) 23:29:50.16ID:DKXprjLC
自己評価高い割には野球もダメだったし京大も入れないんでしょ？じゃダメじゃん
運動してたんならミネラルしっかり摂るとか常識でないのｗ
2017/10/31(火) 23:33:02.39ID:EQJ4own/
ミネラルはしっかりとる→わかる
筋トレ前に摂る→は？

野球のために京大入りたいやつはいないよ
東大ならいるけどｗ
370坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW
垢版 |
2017/10/31(火) 23:42:34.96ID:DKXprjLC
筋トレ→そのままスパーだから何の問題もないなあ、最初からずっと書いててもミナトくんは覚えられないようだ

野球のために東大とかそれこそ口だけの馬鹿の戯言だろ(´▽｀)
東大のついでに野球なら分かるが
2017/10/31(火) 23:47:39.52ID:Hsp53q62
>>364
商売の為の動画で商売の匂いがしないとの勘違い。
勘違いじゃなきゃただの世間知らずだな。
2017/10/31(火) 23:47:41.54ID:EQJ4own/
東大の野球部員の話だと6大学リーグというのは魅力らしいよ
まあおまえは馬鹿だから何も知らなそう
2017/10/31(火) 23:48:22.94ID:EQJ4own/
>>371
商売のための動画って何？それはYou Tubeにあがってんの？
374坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW
垢版 |
2017/10/31(火) 23:51:50.60ID:DKXprjLC
＞東大の野球部員の話だと6大学リーグというのは魅力らしいよ
それが野球のために東大入ることと繋がるのか？ｗ入った後で考えることじゃないのか
2017/10/31(火) 23:51:54.14ID:Hsp53q62
>>373
動画まともに見てないなら首突っ込むなよ。
本当にウェイト板の連中にケチ付けたいだけの暇人なんだな。
2017/10/31(火) 23:54:50.15ID:EQJ4own/
>>375
逆におまえが何を言いたいのかわからない
質問したことに答えられないなら消えてどうぞ
2017/10/31(火) 23:55:56.99ID:EQJ4own/
>>374
京大にはいないけど東大にはいるってこだよ

マグネシウムを筋トレ前に摂る馬鹿はわかりましたか？
2017/10/31(火) 23:57:20.25ID:Hsp53q62
>>376
またそれか。そういうのを逃亡って言うんですよ。
2017/10/31(火) 23:57:34.50ID:EQJ4own/
こういう摂取タイミングを知らない馬鹿は寝る前にカフェイン摂ってそう
「今日は筋トレしたから寝る前にカフェイン多めに取ろう」

馬鹿の行動は読めないからな
2017/10/31(火) 23:58:31.17ID:EQJ4own/
>>378
説明出来ないなら無理すること無いよ
おまえには最初から期待もしてないし
2017/11/01(水) 00:00:11.07ID:DQfBVYjy
>>380
どこが理解出来ないか理解出来ません。
あなたこそ今後絡まないで貰えますか？
2017/11/01(水) 00:01:08.38ID:pmrY+pJQ
>>381
おまえの敗因は聞かれた事に答えられないような事を書いたことだよ
2017/11/01(水) 00:02:36.99ID:DQfBVYjy
>>382
敗因って何ですか？意味が分かりません。
384無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 00:02:38.25ID:BbxoVSaf
>>359
1repでも上がれば人間として認められますか？
385坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW
垢版 |
2017/11/01(水) 00:03:26.60ID:SACufmO+
>>377
東大に入る前の学生が言うなら分かるが、野球部員がそれ言っても意味がなかろう
よく話がいきなり飛躍するとか言われない？統合失調症の人なんかでよくあるけど
386無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 00:05:31.12ID:BbxoVSaf
>>377
六大学で野球やるだけならわざわざ入試難易度の高い東大行かなくてもいいんじゃないの？って思うんだけど、東大以外の六大学だとレギュラーとれない人が東大目指すって解釈？
いるかもしれんけどかなり少なそう
2017/11/01(水) 00:10:07.71ID:Nm4CWEPR
え？東大だぞ？
東大入れる知能あれば行くだろ

野球『だけ』やるだけなんて誰もお前以外言ってないしな
2017/11/01(水) 00:13:49.13ID:pmrY+pJQ
>>386
野球の実力に自信がないけど学力があるタイプは
東大が一番試合に出る確率が高いんだよ
早稲田が東大と同じ最下位の5位だったけど試合に出るのは層が厚いから大変
2017/11/01(水) 00:14:23.07ID:pmrY+pJQ
>>385
おまえは知らないのなら勉強になっただろ
390無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 00:14:39.82ID:BbxoVSaf
>>387
野球のために東大入るんでしょ？
大多数の学生は無茶苦茶勉強して、東大入りたいから入るわけで、それはイコール野球やりたいとは結びつかない
中には家が近いからとかの理由で受けるやつもいるけどな
2017/11/01(水) 00:15:58.04ID:b/qNCUDA
野球のために東大とか言ってるのか
謎すぎる
392坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW
垢版 |
2017/11/01(水) 00:20:34.09ID:SACufmO+
>>390
家が近いからは結構いたりする、間違いなく野球よりは多いｗ

>>391
だよなｗ
まあ口だけなら幾らでも言えるが(´・ω・`)
2017/11/01(水) 00:20:52.59ID:pmrY+pJQ
現役で早稲田は受かった
でも東大で野球したいから浪人しようみたいなのもいる

ここ「も」柔軟性のない馬鹿が多いな
2017/11/01(水) 00:22:18.49ID:pmrY+pJQ
> 家が近いからは結構いたりする

こいつほんと馬鹿だな
こんな当たり前のことをわざわざ書く自称京大ｗｗｗ

馬鹿すぎ
2017/11/01(水) 00:23:45.63ID:pmrY+pJQ
なぜ野球のために東大に行く人間が多数いると脳内変換してしまったのか

さっき自己紹介してたけど統合失調症なのかな
2017/11/01(水) 00:25:47.89ID:Nm4CWEPR
>>390
だから野球のためだけに東大にいくんじゃないだろ
野球のために東大行くって言葉を弱く主張しても同じ事

東大に入れる知能があれば東大にいくよ
2017/11/01(水) 00:26:51.32ID:pmrY+pJQ
灘出身の慶応行ったネットの有名人誰だっけ？
東大行かなかったじゃん
398無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 00:27:01.72ID:S2KNM/lK
早稲田で浪人するなら一般入試でそれなりの上位に入る奴だけだな
つまり野球だけのパッパラパーには縁のない話
早稲田すら行けない糞コテには全く縁がない
2017/11/01(水) 00:28:01.62ID:pmrY+pJQ
俺は大学名言わないからな
400無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 00:28:50.88ID:eX3fBbLU
ぱっと見で話の流れが全く分かりませんが
ワテもトレ前にマグネシウム飲んでるわ
カリウムも飲むとより良いらしいから
バナナも食ってる
あと寝る前もマグネシウム飲んでる
401坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW
垢版 |
2017/11/01(水) 00:29:07.36ID:SACufmO+
>>395
うーん、やっぱり君文章読解力にだいぶ難があるんじゃないか？(´-ω-`)
2017/11/01(水) 00:31:15.61ID:pmrY+pJQ
>>401
誰もが知ってる事をわざわざ説明するのは嫌われるでしょ？
403無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 00:31:55.63ID:S2KNM/lK
×言わない
◯言えない
2017/11/01(水) 00:32:28.29ID:pmrY+pJQ
>>400
摂取タイミングを間違えるポニョ系のアホは
クエン酸と一緒に摂るとかそういう工夫ができないんだよ
405無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 00:33:55.58ID:eX3fBbLU
>>404
クエン酸って買ったことないけど
やっぱり効果高いのかな？
2017/11/01(水) 00:35:53.59ID:pmrY+pJQ
>>405
牡蠣とレモンは相性が良いけどレモンを掛けることによってミネラルの吸収率があがる
たからこの季節ならみかんと一緒に食えば良いんじゃね？
407無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 00:40:46.40ID:eX3fBbLU
>>406
キレートってやつでしたっけ？
アドバイスありがとうございます
手元にあるみかんとマグネシウム飲んでみます
408坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW
垢版 |
2017/11/01(水) 00:46:07.78ID:SACufmO+
キレート効果のためにみかん食うならクエン酸買った方が安上がりだろ(;´･ω･)
409無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 00:48:13.93ID:eX3fBbLU
((((；ﾟДﾟ)))))))クエン酸買ってみます。
2017/11/01(水) 00:50:34.02ID:pmrY+pJQ
さすが京大！ｗ
俺もクエン酸買ったけどあまりサプリばかりに頼りたくないしPHの調整が面倒
2017/11/01(水) 01:10:11.42ID:oa4FC2ct
懸垂と関係ない話題でチャットはじめたよ糞共

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1496591713/l50
隔離スレでやれや
412無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 01:15:50.94ID:Dx4vuQhe
>>384
一回でも挙がればおｋおｋ
413無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 01:25:16.07ID:ydXEkHRA
あの～もうどのスレでも糞コテはもう無視されまくってんのに何故にここだけいまだに絡むんよ、相手してもらって喜んでるのよコイツ、ムカつくのは分かるけど頼むから無視してよ
414無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 01:25:34.11ID:5H/hsCVx
>>402
この前俺に「誰でも知ってるようなことでドヤ顔するとか頭の弱い子かな？」って言われたせいかちゃんとそれ踏まえててワロス
だけどな、この状況でそれは違うわｗｗｗｗｗ
ここまで池沼とは思わんかったｗｗ
415無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 01:26:31.49ID:5H/hsCVx
>>413
すまんすまん
俺的にあまりに面白い出来事だったんでついなｗｗ
これっきりにしとくから
2017/11/01(水) 01:27:40.78ID:pmrY+pJQ
>>414
この前？　何の話？
またおまえの脳内の話か
2017/11/01(水) 01:28:42.20ID:pmrY+pJQ
突然意味不明な話を始める馬鹿が多くて面白いわ
名無しに「俺」と言われてもおまえが誰なのか知らないしいつ会話したのかもわからん

まあ馬鹿にされて悔しかったんだろうな
2017/11/01(水) 01:29:43.62ID:pmrY+pJQ
さてよくわからん馬鹿の相手して
朝起きれなくなると困るから寝ましょうかね
2017/11/01(水) 01:42:04.98ID:HdhqciP1
てかまだNGにしてない奴居たんか
2017/11/01(水) 03:12:21.61ID:2yfgAi4T
スレ更新したら140超レスあったのに表示されてるの40以下なんだがなにがあったんや
2017/11/01(水) 03:45:50.78ID:rqp62z38
NGとかいう臆病者御用達機能を使って逃げるのは情けない
2017/11/01(水) 04:07:26.30ID:HdhqciP1
いつもの糞コテを相手しちゃった奴がいただけ
2017/11/01(水) 04:10:50.34ID:2yfgAi4T
あーあいつか
んじゃこのスレも落ち着くまでサイナラ
2017/11/01(水) 05:53:39.62ID:0XfDtMe+
嫌ならＮＧにすればいいと思う
俺はここまで読みましたとダストはＮＧにしてるw
425無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 07:20:30.03ID:gB91U+oa
同じく
426無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 08:31:38.56ID:BbxoVSaf
懸垂の話しようぜ
427無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 12:39:33.13ID:cSDjFFF6
妹のフェラチオ
428エンジェルダスト親衛隊
垢版 |
2017/11/01(水) 12:58:27.63ID:jl5xEB/F
ダスト様はおられるかーーー！！？
429無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 13:24:10.58ID:v3R+LSUv
ハゲ池沼呼ぶ
2017/11/01(水) 15:05:30.60ID:0XfDtMe+
ダスト、懸垂辞めるってよ。
431無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 15:24:35.76ID:bZQiQdVM
ダストは加重できないから人権ない
懸垂やめるも何も人じゃない
2017/11/01(水) 16:20:37.74ID:McEPrz4X
在日韓国人一家で生活保護保護一家なんだから懸垂よりまず働かなくちゃ
働かないなら国に帰れ日本に寄生しないで
433無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 18:18:58.87ID:YNP73la8
家買ってもらって引きこもってステ使って、ではないのか

もしそうならブクブクに肥ってるだろうしな
2017/11/01(水) 19:22:47.89ID:OGagIoer
あー駄目だいくらやっても背中に効くフォームができねぇどうすりゃいいんだ
2017/11/01(水) 19:38:19.06ID:PxRZ1nmC
細かいことより300回とか500回やれ
2017/11/01(水) 19:40:01.77ID:PxRZ1nmC
あっでも
懸垂しただけで関節を怪我しちゃうような軟弱な奴もいるからボリュームを増やすのは良くないか
2017/11/01(水) 20:41:02.86ID:SejpTdVd
体重100kgの奴も世の中にはいるからな。
バカ質問にバカ返答だな。
2017/11/01(水) 20:50:59.47ID:PxRZ1nmC
100キロあるならゴムでも使って負荷逃がせば良いだけ
頭の悪い奴は柔軟性がない
2017/11/01(水) 20:51:31.80ID:MhFmGfWQ
マッスルアップ楽しい。やっと連続２回できるようになった。ビギナーだと上達がわかりやすくて楽しい。
自分は加重やってないけど、加重もきっと重りを増やす度にビギナーみたいになって楽しいんだろな。
0回→1回とか、達成感ありそう。
2017/11/01(水) 21:07:49.03ID:hgk1DwCk
>>438
バカ返答には変わりないがｗ馬鹿だから分からんだろうがｗ
2017/11/01(水) 21:09:19.42ID:PxRZ1nmC
何か意見があるなら書いてご覧
馬鹿の書き込みを読んでやるから
442無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 21:14:00.90ID:Dx4vuQhe
50kg加重も出来ない身体的弱者は人権ないんだから書き込む時は許可を願い出ろよ
2017/11/01(水) 21:18:26.32ID:PxRZ1nmC
ここはRM換算値を知らないような馬鹿が威張るようなスレだぞ
444無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 21:24:16.37ID:Jl+GFaaL
木偶の坊の身体的弱者
2017/11/01(水) 21:24:34.51ID:cmhnXrA9
ディップスついてなくて耐荷重高いチンスタってある？
吊り輪使いたいからディップスの棒が邪魔なんだけど意外とないんだよね。
446無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 21:25:21.34ID:47ivyndS
ギネスで１分42回ってあるけどギネスの時のやり方詳しくわかる人いる？
447無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 21:27:23.22ID:BbxoVSaf
RM換算わからない雑魚も、50キロ加重できない雑魚も書き込む時は謙虚になればいいじゃないか
448ここまで読みました
垢版 |
2017/11/01(水) 21:29:34.85ID:wCMmA0pH
ここまで読みました
2017/11/01(水) 21:39:54.50ID:rHZOhANc
>>445
アトラスかYYで特注で作るかパワーラック
2017/11/01(水) 21:40:07.60ID:PxRZ1nmC
チンスタは自分で作れ
2017/11/01(水) 21:40:36.06ID:0XfDtMe+
【悲報】全プレート足しても42.5㎏しか無い…
452無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 21:54:57.02ID:SyGVVCl5
>>445
こういう単純な構造にすれば強度を上げて
コストは下げられるのに
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/3113gN-sZXL.jpg
https://i.pinimg.com/474x/42/aa/f3/42aaf3b8936040a5f60678aad06e3825--spare-room-training-tips.jpg
453無記無記名
垢版 |
2017/11/01(水) 22:07:22.61ID:KgOXGMls
>>451
10kg加重でイキってる猿よりよほど見込みがある
人間への扉はすぐそこだ、さあ重りを買い足して
2017/11/02(木) 09:39:28.89ID:7R0XeOGT
230:坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW 2017/10/29(日) 22:19:35.53 ID:yORg3nE/
片手マッスルアップは片手懸垂で比較的勢いよく顎上まで上げられたらあとは上体を被せて片手ディップス動作だから、筋力的なハードルよりバランス感覚の方が問題だな(´・ω・`)
>>206
更なる加重考えてるならディッピングベルトはチェーンの太いものかナイロンの買い直すのが痛くなくて良いですよ
2017/11/02(木) 09:40:02.01ID:7R0XeOGT
354:坂の上のポニョ ◆LvbT/vNxAByW 2017/10/31(火) 22:55:50.21 ID:DKXprjLC
またキャンキャン吠えてんのか(´・ω・`)
>>254
片手マッスルアップはやったことないなあ
片手ディップスはできても懸垂からのつなぎが相当難しそうだわ
肘いわしそう
2017/11/02(木) 10:03:38.48ID:uaUXHaEs
>>452
こりゃ縦棒の付け根部に強度たもつのに補強いれないと厳しいべ
457ここまで読みました
垢版 |
2017/11/02(木) 23:16:22.34ID:9W6Da/e7
ここまで読みました
2017/11/03(金) 20:58:26.69ID:v9YE9JXL
ワイドで12回できた
そろそろ荷重した方がいいかな？
459ここまで読みました
垢版 |
2017/11/03(金) 21:38:53.15ID:RgJMXxbU
ここまで読みました
2017/11/03(金) 21:59:38.07ID:8PB1XNsV
しても良いけど俺みたいに肩痛めないように注意しろよ？
2017/11/03(金) 22:05:00.02ID:Irkh16Fh
懸垂では怪我する気配すらない
気合が足りないのかな
2017/11/03(金) 22:18:08.96ID:UEnwC1qr
>>458
ケガしないように慎重に頑張ってな
463無記無記名
垢版 |
2017/11/03(金) 22:32:52.76ID:rs9RqJQU
懸垂は追い込んだ後ダラーンと肩伸ばして掴まると肩外れる危険性がある、らしい
サスケのラダーとかでは注意される
2017/11/03(金) 22:34:13.57ID:Irkh16Fh
肩の関節のハマリ方は個人差あるから
それは俺には当てはまらん
2017/11/03(金) 23:32:31.30ID:8PB1XNsV
痛いのは嫌だが外れた肩を自分で直す技術は欲しい
2017/11/04(土) 00:41:07.92ID:LJJhB50W
>>464
アウト　オブ　バカ（ 嘲笑 ）
2017/11/04(土) 02:48:06.03ID:r3Y8Mqe8
308 名前：無記無記名 2017/11/04(土) 02:07:48.16 ID:G7kh0+fg
東大卒のフリーターより
高卒のプロ野球選手選ぶのは
カネ
いい加減現実みろや
使えるだのスポーツだの手段でしかない
2017/11/04(土) 07:02:42.85ID:oRk+Pytn
平和だなあと思ってたら彼はダ板で今度は暴れてたわw
2017/11/04(土) 09:33:44.20ID:IEai9+dG
暴れたというか意味不明な事を書くバカに対し正しい事を書いてるだけなんだよね
馬鹿にとってはそれが暴れてるようにみえるのか

勉強になるわ
2017/11/04(土) 12:11:53.55ID:oRk+Pytn
おかえりw
名前あげて無いのに良くわかったね

トレーニングで忙しいでしょうにその合間に色んな板で活発に活動して尊敬してますw
2017/11/04(土) 12:15:52.73ID:IEai9+dG
正しい情報の伝え方が出来ないのは発達障害なのかな？とおまえのような奴を見るとよく思う
2017/11/04(土) 12:18:50.91ID:oRk+Pytn
早いw流石！

いつ寝てるんだろうというくらいの活動っぷりですね
あ！今頃またダ板でも呼ばれてるんじゃない？見てきなよw
2017/11/04(土) 12:22:58.48ID:IEai9+dG
横になると3分以内で寝るタイプだからね
2017/11/04(土) 12:55:30.40ID:LJJhB50W
>>473
そのまま未来永劫眠ってろ、豚！
2017/11/04(土) 13:17:30.93ID:IEai9+dG
どのスレでも俺に対しての嫉妬がすごいｗ
2017/11/04(土) 13:49:50.22ID:MOGmzT8b
>>474
もっと言ってやれ！
477無記無記名
垢版 |
2017/11/04(土) 13:51:59.54ID:Piz1XhJP
荒らしに構うやつも荒らしだぞ。自覚してるか？
もし会話したいなら専用スレがあるからそこでやれよ荒らしども

>>458
加重したほうがいいね。
自重で五回五セットできる？できるなら2.5kgか5kg加重で5回5セット。5セット目は限界まで反復。
5セット目に5回以上できたら次回2.5kg増やしてまた5回5セットって感じが一番ベーシックな伸ばし方だろうね。
2017/11/04(土) 13:52:03.94ID:IEai9+dG
雑魚が言ってもノーダメージだよ
邪魔なだけ
2017/11/04(土) 13:53:42.61ID:IEai9+dG
>>477
12回出来るんだから5*5出来るに決まってんだよ

周りを失望するほどの馬鹿である自覚を持て
2017/11/04(土) 13:55:51.35ID:IEai9+dG
また馬鹿に対してクリティカルヒットをかましてしまった
こういう馬鹿がアンチになるのです
481無記無記名
垢版 |
2017/11/04(土) 14:11:30.94ID:Piz1XhJP
>>452
その画像の1枚目のラック持ってる。確かEbayで送料込みで20,000だったな
耐荷重140キロだったか。固定用の穴にボルトで床に固定できればマッスルアップもできそうないいラックだぞ
おれは固定してないから普通のマッスルアップはできないけどフォルスグリップマッスルアップならよくしてる
高品質なラックが一万ちょっと出せば手に入るってとこがアメリカのがいいとこだよな
2017/11/04(土) 14:32:34.35ID:IEai9+dG
こういうのは角材二本ひいて角材にボルトを打ち込むとかなり安定する
住居の床にはアンカーボルト打てないからな
https://imgur.com/a/jQiuj
483無記無記名
垢版 |
2017/11/04(土) 14:40:23.22ID:PDsElBFN
物干しの柵を利用して懸垂しようかな
公園行くのちょっとあるし懸垂台は買えないし
今のとこおもいついたのがコレ屋根にでて物干しに外からぶら下がる

裏のおばはんから警戒されるおそれあるけどｗ
484無記無記名
垢版 |
2017/11/04(土) 14:51:02.15ID:Piz1XhJP
>>483
警戒されるのはいいけど強度的には大丈夫か？ケガしないようにな
485ここまで読みました
垢版 |
2017/11/04(土) 21:44:52.15ID:B+wo6XNs
ここまで読みました
486坂の上のポニョ♯ハッタリウェスカー
垢版 |
2017/11/04(土) 23:58:08.04ID:fsgvSDIL
肩弱い人はウォームアップやクールダウンに足付く場所でゴリラハングで少しづつ慣らすと良いよ
片手の負荷に慣らせば多少の加重にも対応できる
487坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW
垢版 |
2017/11/05(日) 00:01:17.35ID:pX+AApcz
まあええか
2017/11/05(日) 05:52:36.84ID:+sKIm9JT
>>482
スキー板みたいな感じね
489無記無記名
垢版 |
2017/11/05(日) 10:58:34.48ID:OZnGoNtj
>>27
2年ぶりくらいに見たが腹筋デカくなった気がする
2017/11/05(日) 14:16:31.60ID:U7Jxzc+2
懸垂は上腕二頭筋もそこそこ使うって言うけどほとんど肥大してない
三角筋後部はかなり発達した
2017/11/05(日) 14:21:54.44ID:Jgyk1Z46
>>488
そうだね
スキーも前後方向は安定して倒れにくいからね
2017/11/05(日) 15:50:25.24ID:Jgyk1Z46
>>490
鉄棒でやるならアンダーグリップで
二頭に刺激が入れやすいフォームで入れるしかないよ
493無記無記名
垢版 |
2017/11/05(日) 16:11:59.52ID:nUpvTxoq
>>490
ナローの逆手でやるといい
2017/11/05(日) 16:28:15.53ID:Jgyk1Z46
斜め懸垂でもやり方によっては効くかな
495エンジェルダスト親衛隊
垢版 |
2017/11/05(日) 18:51:15.84ID:/6oryVcB
ダスト様はおられるかーーー！！？
496無記無記名
垢版 |
2017/11/05(日) 19:36:55.73ID:kGkqshrt
基地外を呼ぶな
2017/11/05(日) 21:00:03.73ID:wLbxTG87
>>490
ダストさん！？
2017/11/05(日) 21:29:32.74ID:j/fHLl35
NHKでやってる筋肉と脂肪の番組面白いな
2017/11/05(日) 21:40:04.93ID:gR5nZEbx
橋本まなみの内蔵がみれるときいて見てる
2017/11/05(日) 22:23:26.43ID:WNbr+T6w
>>498
今追っかけ録画見終わった
面白かったわ
2017/11/05(日) 22:33:56.17ID:Jgyk1Z46
俺には物足りない内容
2017/11/05(日) 23:32:27.05ID:7WGQGxRF
相変わらず暇そうだな
503ここまで読みました
垢版 |
2017/11/05(日) 23:41:30.43ID:HTvhDusq
ここまで読みました
504ここまで読みました
垢版 |
2017/11/06(月) 22:47:45.53ID:TA2uFWwi
ここまで読みました
2017/11/06(月) 22:48:15.17ID:RX6Dw0NQ
ここまで読みました
2017/11/07(火) 05:18:10.48ID:SMiF4xKM
まだそれ見てないわ
録画しといたから楽しみ
2017/11/07(火) 07:52:32.97ID:GWFZI605
家でやりたいけどスタンド置場がない。
手摺を改良してどうにかできないかな？
2017/11/07(火) 10:00:15.39ID:6Sojc52p
背中に聞かせるためには後傾気味に上がるべきなんですね
昨日始めて気づきまして
2017/11/07(火) 10:50:28.41ID:niyocIza
懸垂ってマジで辛いっスね、最初の時点で10回も出来ないですし
やればやるほど回数落ちて7セット目ぐらいにはもう1回上げるのもしんどいっスわ
ここの人達って加重して20回とか30回とかを何10セットもやる人達
ばかりみたいですけど回数落ちてったりとかしないんっスか？
2017/11/07(火) 11:08:22.25ID:Y7m/FOKl
>>509
どこをどう読んだらそんな奴ばっかりだと認識するの？
511無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 11:15:15.69ID:ZlS6BhRZ
>>509
釣り？
それともガチで馬鹿なの？
雑魚なのはわかるけど
2017/11/07(火) 12:25:57.15ID:lgg8W5Pt
1セット目で16回やると？2セット目は10回できんわ
513無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 12:43:35.88ID:ABbPtg19
>>509
懸垂を何十セットもやる奴いねーよ
てか7セットも出来ないだろ
2017/11/07(火) 13:31:21.62ID:WjIx3a82
>>509
去年の今頃は5回しか出来なかった
今は30回
2017/11/07(火) 13:51:05.43ID:HSHOfgXD
懸垂６回ぐらいしかできなくなった…
しかものびない
2017/11/07(火) 15:07:40.25ID:E6SyVdRk
回数ばかりこだわるとダストみたいに万年進歩の無い体になるから注意
バキバキにしたいならやはり荷重
5×3セットをクリア毎にウエイト増やして行けば間違いなく厳つい背中になる
荷重は俺らを裏切らねえから
2017/11/07(火) 15:12:06.31ID:8CE7H2rU
ほほう
これまで1セット目10回達成したら5㌔＋するのを繰り返してきたけど5rep5セットクリア毎に重量あげるやり方の方が効率いいんだ？
あと5rep×5クリアできるコンディションで1セットMAX挑戦した時何レップできるのが相場なの？
2017/11/07(火) 15:16:32.37ID:WjIx3a82
>>517
結局おまえのやってるのは筋肉にとって刺激が少ないんだよ
自重で何回出来るかチェレンジしてもいいし5RMしか出来ない高重量でやっても良い
刺激が同じだと成長しにくいんだよ

でも筋トレ初めたばかりは賢いやり方でなくても伸びるからどうでもいいか
2017/11/07(火) 15:25:32.92ID:8CE7H2rU
>>518
なるほど。
いつも同じ位の重量でやってて長いこと停滞してるわ
ディップスはジワ伸びするからドカドカ重量上げてったけども

懸垂も躊躇せず重量あげてみようかな
2017/11/07(火) 17:15:30.14ID:ae4i6rnx
>>27
これの２枚目とか、めっちゃかっこいいと思う。ボディビルダーみたいなゴツい体にみんなが憧れるわけではない。
2017/11/07(火) 17:28:30.23ID:WbYOMIpW
懸垂だけじゃなくワンハンドローイング入れるといいよ
回数の伸びが劇的に早くなる
2017/11/07(火) 18:10:30.08ID:u6gZUBzr
>>521
片方ずつやるのめんどくせえじゃん
バーベルベントローじゃだめなん？
2017/11/07(火) 18:16:07.57ID:WjIx3a82
めんどくさいって何セットやるつもりなんだよ
2017/11/07(火) 18:49:57.20ID:tkmkf8rI
ここまで読みました
2017/11/07(火) 19:21:04.56ID:E6SyVdRk
>>517
あくまで回数よりもパワーとバルク重視の俺個人の意見だが
ウエイト上げる目安は5×3
1セットMaxで何レップかは10以下でも全然構わないと思う

常に初期ボーナス感を獲られるくらい短期間に負荷あげてった方が絶対にお得

ただ肩肘手首などの怪我には常に気を配ってる
2017/11/07(火) 19:28:14.67ID:WjIx3a82
>>525
1日の種目数、1日の総セット数、週の頻度を無視して語るようなやつが多い
俺から見ればボヤケた話だけどおまえは何か重要な事でも語ってると思い込んでるんだろうな
2017/11/07(火) 19:39:47.03ID:E6SyVdRk
>>526
記憶違いだったらすまん
体重63㎏とかでペラペラの裸のっけてた奴だっけ？
528無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 19:43:15.56ID:hMeWE3dh
わざわざ見づらい撮りかたで誤魔化してなｗ
2017/11/07(火) 19:45:37.31ID:WjIx3a82
>>527
73キロの時の写真はアンチがよく貼ってるよ
2017/11/07(火) 19:47:28.15ID:E6SyVdRk
ああ、やはり彼か
高校生の甥っ子よりも筋肉無かったのは覚えてる
まあ人それぞれだから>>517氏がやりたいようにやるべきだわな
2017/11/07(火) 19:49:49.94ID:WjIx3a82
>>530
意味不明すぎる
高校生の時は今より軽かったけど筋力は学年でも上位だったよ
2017/11/07(火) 19:51:00.15ID:E6SyVdRk
>>531
そうか
2017/11/07(火) 19:51:41.10ID:WjIx3a82
63キロだと俺が中学生ぐらいの時だと思う
あの時は懸垂をあまりやってないけど30回ぐらい出来た記憶がある
懸垂は体がペラペラのほうが有利
2017/11/07(火) 19:54:15.96ID:WjIx3a82
あと525のやり方が正しいとか正しくないの話はしてない
530で寝言を書いてる馬鹿がいるようだが
説明が不十分すぎると言ってるだけ
2ちゃんによくいる素人特有の意味不明な説明な
2017/11/07(火) 19:56:10.50ID:aYAXXufk
常に完璧な説明がないとクレームいれるタイプの人かなｗ
2017/11/07(火) 19:57:36.97ID:WjIx3a82
完璧じゃなくて木ばかり見て森を説明しないから読み手は何言ってるかわからんだろ
2017/11/07(火) 19:59:09.23ID:WjIx3a82
まあウエイト板なんてオナニー会場だから木だけ説明して終わりでもいいけどな
あまり正しいことばかり書くと馬鹿がついてこれない
538ここまで読みました
垢版 |
2017/11/07(火) 20:18:29.54ID:VIP61qm3
ここまで読みました
2017/11/07(火) 20:35:10.53ID:+MNExVXG
>>527
http://i.imgur.com/A9V6YZO.jpg
2017/11/07(火) 20:44:26.08ID:WjIx3a82
奇跡的に細く映った画像きたｗ
2017/11/07(火) 20:45:08.93ID:b8MHQNno
>>539
なんで色つけないん？　なんかぼやけて見えるからカラーで頼む
2017/11/07(火) 20:45:54.65ID:YZnH+HiF
奇跡的に細く写った画像上げる馬鹿がいるんだなｗ
2017/11/07(火) 20:46:09.58ID:WjIx3a82
カラーでも撮ってあるけど晒す気はないね
ウエイト板自体体を晒す人間が非常に少ないし晒すことに価値を感じない
2017/11/07(火) 20:48:34.04ID:WjIx3a82
>>542
それがいるんだよ
ダイエット板でおまえはデブに決まってるといわれたから奇跡的に細く映った写真を晒したんだよ
当然アンチは偽造だ！後から写真に英数字を貼り付けてる！とかとかいちゃもんつけたげ結局消えた

アンチにはこの写真がかなりの一撃だったらしいｗ
2017/11/07(火) 20:52:55.39ID:YZnH+HiF
>>544
奇跡的に細く写ってなかったらデブみたいな言い方だなｗ
546無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 20:54:44.17ID:OCVkq04j
中学生で懸垂30回できたのに去年は5回しかできなかったの？
しばらく何もやってなかったのか
だっせえ
547無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 20:56:02.66ID:OCVkq04j
>>545
ダイエット板では奇跡的に細く写ったなんて言ってないだろうよ
ありのままの、むしろデブに見えちゃった写真って言ってるはず
2017/11/07(火) 20:57:28.34ID:WjIx3a82
つべこべ言わずに自分の画像晒せば良いと思うよ
おまえらはほんと文字だけの雑魚
549無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 20:58:37.21ID:XqV1qOB6
晒す必要がない
2017/11/07(火) 21:02:28.25ID:CrZtkmhA
クソコテはダ板に上げた画像をめっちゃバカにされたから悔しくてダンベル買ってウエイト始めたんだよな
2017/11/07(火) 21:06:03.20ID:WjIx3a82
>>550
ダンベルもバーベルも昔持ってたけど人にあげたり捨てた
必要だから軽いアジャストダンベルを買っただけの話でおまえのように体にコンプレックスはないと思うよ
2017/11/07(火) 21:07:29.63ID:WjIx3a82
体にコンプレックスを持ってる奴の憶測はこいつのように非常に偏ってると思う
だからコンプレックス全開な憶測を初めてしまう

俺は一応はスポーツではエリートだったのよ
そこを考えて憶測してほしいね
553無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:08:41.65ID:OCVkq04j
>>548
ここは匿名掲示板だから
晒さない、コテなんかつけない
これが普通なの
文字だけが当たり前なの
554無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:10:09.48ID:OCVkq04j
>>552
スポーツエリートwwwww
高卒ニートの雑魚がほざくなよ
大学や社会人でやってないどころか今何もやってないし高校時代すらなんの実績もないくせに
555無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:10:19.43ID:XqV1qOB6
どの辺がエリートなの？
2017/11/07(火) 21:12:32.90ID:UPgghhMC
>>552
コンプレックスなど誰にでもある
筋肉がでかくなればなるほどコンプレックスはでかくなる
鏡に映る自分が小さく見える

お前が匿名掲示板でいきがるのもリアルコンプレックスからだよ
2017/11/07(火) 21:12:34.69ID:CrZtkmhA
エリートっていう設定だろ
こいつは嘘ばっかだから
2017/11/07(火) 21:13:00.68ID:WjIx3a82
おまえらとと比較したら選手としてエリートね
体育で5だった！とかそういうレベルの低い話はしてない
2017/11/07(火) 21:13:20.37ID:YZnH+HiF
スポーツエリートで結局何にもなれなかったプライドだけが高い奴ってのがたちが悪いんだよなｗ
2017/11/07(火) 21:14:03.28ID:WjIx3a82
>>557
嘘であって欲しい願望が強いとおまえのように嘘に決まってる！！になるんだよね

根拠がないのに嘘だ！！！とわめくのやめたら？
561無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:14:26.76ID:XqV1qOB6
お前しか自分語りしてないのにどうやって比較したの？
2017/11/07(火) 21:15:06.95ID:WjIx3a82
>>559
プライドだけが高いと文字だけで粋がって画像さらせないようなおまえのようなゴミになるんじゃないのか？
ヘタレなのに粋がってるのはプライドだろ？
2017/11/07(火) 21:16:42.96ID:CrZtkmhA
根拠を出さないで
嘘じゃないと言うバカ
564無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:16:46.39ID:/mXTHV6E
>>539
しょぼw
白黒だと普通陰影がついて筋肉が増量されて見えるんだが白黒でなおこの体かw
2017/11/07(火) 21:17:07.73ID:R7yg6LXM
>>546
陰キャ丸出しで運動してない学生時代とかキモすぎる
2017/11/07(火) 21:17:55.18ID:YZnH+HiF
>>562
お前を馬鹿にしてるだけで粋がってなんかないよｗ
2017/11/07(火) 21:18:22.12ID:CrZtkmhA
まあ嘘だから根拠を出せるわけないんだがな
568無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:18:25.63ID:OCVkq04j
>>562
お前以外スポーツエリートじゃないってなんで勝手に決めてるの？
どこに根拠があるの？
2017/11/07(火) 21:18:34.50ID:YZnH+HiF
自称元スポーツエリートｗ
2017/11/07(火) 21:21:32.45ID:WjIx3a82
アンチはエリートの俺に対しての嫉妬だよね
あの画像ですら嫉妬が止まらないような低レベルな体なんだよ
2017/11/07(火) 21:23:04.79ID:WjIx3a82
>>568
経験者だからこそ語れる話をたくさんしてきたけどおまえらは運動経験がないやつが多いから語れないんだよ
そこでも嫉妬が生まれてしまうｗｗｗｗ

正直に言い過ぎな俺もあれだが
おまえらとは格差がありすぎるんだよ
2017/11/07(火) 21:24:46.81ID:CrZtkmhA
野球なんてただでさえレジャースポーツなのにそれで飯食ってない奴がどう転んだらエリートになるのか
573無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:27:32.32ID:e8v9wWsF
嘘つきデブニート毎日朝から夜まで楽しそうだなw
今度はこのスレにしたのかw
2017/11/07(火) 21:29:08.72ID:WjIx3a82
>>572
エリートに対しての嫉妬はその辺にして画像でも晒したらどう？
文字でドヤ顔して楽しいのかな
575無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:30:03.12ID:aa2qMCNS
>>532
プロテイン噴いたじゃねえかｗｗ
もっと興味もってやれよｗ
2017/11/07(火) 21:31:10.40ID:nlMfEiSX
異様な伸びだと思ったらw
まあ、あぼーんなんだけどさ
2017/11/07(火) 21:31:11.46ID:WjIx3a82
だっておまえらの憶測ってコンプレックスが強いと感じるものばかりだから
俺ってエリート？エリートなんだろうなと思うのはしかたないだろｗｗｗｗ

おまえらがコンプレックスまみれなのが悪いかも
面倒なので人のせいにしておこう
2017/11/07(火) 21:32:28.08ID:WjIx3a82
>>575
どうせそいつは記憶力の弱いアホだから関心を持ってもすぐ忘れるようなアホだよ
この板は記憶力に障害あるのか？と思うような奴ばっかじゃん
2017/11/07(火) 21:34:25.88ID:UPgghhMC
コンプレックスって恥ずかしいとは思わんけどな
向上心の原動力やん
580無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:34:54.79ID:/mXTHV6E
だいたい煽る奴は言われたくないワードを入れるわけよ

この糞コテは「願望だろ？ 嫉妬だろ？ コンプレックス持ってんだろ？」が言われたくない言葉だろうな
2017/11/07(火) 21:35:27.43ID:WjIx3a82
>>579
アンチのような性格がねじ曲がってなければな
性格がネジ曲がってる奴が多すぎる
582無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:36:11.33ID:/mXTHV6E
>>581
それお前の願望と妄想だろ？
583無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:36:23.85ID:XqV1qOB6
>>578
普通はお前みたいに2ちゃんにつきっきりじゃないのよ
2017/11/07(火) 21:36:35.21ID:WjIx3a82
>>580
俺は客観的なしてんで意見を言ってるだけ
相手は願望で語ってる

ものの考え方がかなり違う
その辺の分析力もこの板はないやつがおおいな
585無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:37:18.17ID:aa2qMCNS
>>578
そうかｗｗ
586無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:37:40.88ID:/mXTHV6E
>>584
いやお前はこの板の人に嫉妬してコンプレックス持ってんだろ？
2017/11/07(火) 21:37:53.01ID:WjIx3a82
>>583
次から次へと馬鹿が出てくるから2ちゃんをしてるとかなり忙しい
リアルを充実させたいけど馬鹿が多すぎてほっておけない

俺は馬鹿の多いスレに書き込みが多くなる傾向がある
悪い癖だと思ってる
588無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:38:07.85ID:XqV1qOB6
>>584
どの辺が客観的なの？
君がエリートという客観的な根拠は？
2017/11/07(火) 21:38:09.71ID:nlMfEiSX
お前ら楽しみすぎだろw
2017/11/07(火) 21:38:55.80ID:WjIx3a82
ということで画像は？ｗ

コンプレックを原動力に筋トレしてるんだろ？？？

文字だけ粋がって終わりか？
591無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:39:03.45ID:/mXTHV6E
>>588
相手がエリートか気にするって君、コンプレックス持ってるね
2017/11/07(火) 21:40:07.63ID:WjIx3a82
こいつらの真似して

エア筋トレを俺も始めようかなｗ
でもそれつまらなそう

ハーゲンダッツうまっ
593無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:40:36.10ID:/mXTHV6E
>>590
アドバイスや意見を求めて画像を晒す人はいても煽られて画像晒すようなバカはいないだろさすがにw
2017/11/07(火) 21:40:54.08ID:CrZtkmhA
客観的な根拠を出さないで自分はエリートなんて言ってんのがバカ
実績ないんだろ
2017/11/07(火) 21:42:22.79ID:IY/agkZ3
自称頭がいい人｢俺の友達がベンチで150上げてたから俺はベンチなんかやってないけも140くらい上がる｣
596無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:42:51.70ID:XqV1qOB6
>>591
エリートかどうかは重要ではないよ
流れを見ればわかるはずだが
2017/11/07(火) 21:43:48.16ID:WjIx3a82
嫉妬厨からのレスにたいしてハーゲンダッツの甘さ
このコントラストがたまらん
598無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:44:19.06ID:/mXTHV6E
>>596
やべwごめん糞コテと間違えたわw
599無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:45:25.04ID:/mXTHV6E
>>597
自分の願望が満たせず現実逃避はじめちゃったよw
2017/11/07(火) 21:46:48.92ID:WjIx3a82
>>595
俺はベンチは高校生の時にカジッたからかなりスタートは早いと思う
2～3回やってすぐにエリートなので70キロあがった記憶ｗｗｗｗ

やっぱり俺ってエリートなのか？？？ｗｗｗｗｗ　エリートだわ！！！間違いないわｗｗｗ


ハーゲンダッツうまっ　もう一個！
601無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:48:28.36ID:/mXTHV6E
>>600
と、いう願望を持ってるんだよなぁw
2017/11/07(火) 21:49:33.69ID:WjIx3a82
>>601
とりあえず俺の自分語りは嘘であって欲しい願望が強すぎるようだね
603無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:51:05.49ID:/mXTHV6E
>>602
俺を煽ってもお前が5ちゃんに書いてる願望は満たされないしコンプレックスは解消されないぞw
2017/11/07(火) 21:54:42.53ID:CrZtkmhA
何キロとか何回とか動画じゃないと証明できないような物はいいから
大会の賞状とかメダルとか一目で分かる物出せばいいだろ
2017/11/07(火) 21:56:18.59ID:WjIx3a82
>>604
認めて欲しい願望が強いのならおまえが出せば良いと思うよ
遠慮するなよまずは自分で動け
606無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 21:58:03.29ID:jGDr4vrA
>>605
お前は認めて欲しい願望が強い割りに行動が中途半端だなw
あんなしょぼい画像なら晒さない方が良かったぞ？
2017/11/07(火) 21:58:27.45ID:WjIx3a82
最近どこかに行ってしまった甲子園の土が棚の中から見つかったけど
これうｐしても庭の土だろと言われるだけななろうなｗｗｗ

なんてたってエリート相手だと願望で語る奴が多いからな！！！
608無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 22:00:36.60ID:jGDr4vrA
>>607
庭の土わざわざ掘って甲子園の土だと思い込んでるのか？
お前はコンプレックスの塊だなw
2017/11/07(火) 22:02:23.60ID:WjIx3a82
>>608
ちょっとまて！ｗｗｗ

おまえは願望の塊すぎるよ
2017/11/07(火) 22:02:39.38ID:YZnH+HiF
プライドだけ残った自称元スポーツエリートってのが気に障ったかなぁｗ
2017/11/07(火) 22:03:39.25ID:WjIx3a82
俺はプライドは高くないけどどうみても色々と格下の名無しが粋がってるのは気に入らないだけだよ
612無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 22:03:47.51ID:jGDr4vrA
>>609
と、いう願望があるんだよなw
2017/11/07(火) 22:04:15.56ID:CrZtkmhA
甲子園出てるなら地方大会優勝のメダルがあるよな
それを出せば客観的な根拠になるだろ
614無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 22:04:32.15ID:jGDr4vrA
>>611
しょうがないお前が一番格下なんだから
2017/11/07(火) 22:04:34.30ID:UPgghhMC
>>611
それをプライドと言うんだよ
2017/11/07(火) 22:05:32.26ID:WjIx3a82
甲子園の土は小瓶にいれてあるんだけど
紙に貼った紙がなんとも言えない年数が経ってる感じを出してる
紫外線で黄ばんだのかな
2017/11/07(火) 22:08:41.54ID:CrZtkmhA
地方大会優勝のメダル
2017/11/07(火) 22:11:01.54ID:WjIx3a82
優勝メダルはどこに保管したっけな
2017/11/07(火) 22:11:12.32ID:CrZtkmhA
やっぱり嘘か
620無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 22:13:41.48ID:WMrLmCgi
早く貼れよなんでもいいから
結果出したって証明したいんなら貼れ
貼れないならスポーツエリートとか名乗るな
まあどうせ貼れないだろうが
621無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 22:20:22.23ID:WMrLmCgi
そういえば片手懸垂左だけ90度まで曲げられるようになったわ
顎つくまで頑張ります
2017/11/07(火) 22:32:41.21ID:WjIx3a82
早く貼れよと威張ってる奴がいる
絶対に貼らない
2017/11/07(火) 22:34:22.64ID:WjIx3a82
貼ったものを見たいと思ってるのならまずおまえが貼るものだよ
この板は自分の画像すら貼れないのに他人の体に対して批判的な事を書く奴が多い板なんだよ

自分では何も出来ないけど文字だけ粋がるだけの雑魚ぞろいね
そういう面を考えてもやはり俺ってエリートだわ
2017/11/07(火) 22:36:44.42ID:CrZtkmhA
甲子園出場なんてお前しか言ってない
嘘ついて見栄張りたいなら名無しでやれよ
2017/11/07(火) 22:37:24.71ID:WjIx3a82
甲子園に嫉妬ｗｗ

その土は庭の土だ！！！ｗｗ
2017/11/07(火) 22:38:17.94ID:WjIx3a82
まあ別に甲子園に出たとしても出なかったとしてもどっちでも良いだろ
甲子園に出た俺すげーといった記憶もない

ただおまえら雑草を見てるとエリートだなと思っただけだよ
2017/11/07(火) 22:40:43.25ID:YZnH+HiF
自分にある過去の栄光(真偽不明)にしがみつき、他人を嘲笑する事でその僅かなプライドを満たす為日夜2ちゃんに入り浸ってるクズってところかなｗ
2017/11/07(火) 22:44:41.73ID:nlMfEiSX
あんまり煽るなよ、悦んじゃってるじゃないか
2017/11/07(火) 22:45:31.43ID:CrZtkmhA
お前が嘘つきかどうか判断する根拠になる
2017/11/07(火) 22:46:04.15ID:WjIx3a82
過去の栄光にしがみついてる人いますか？
俺はしがみついてないけど願望まみれない馬鹿は過去の栄光にしがみついていて欲しいと思ってそう
2017/11/07(火) 22:47:31.11ID:WjIx3a82
おれには過去の栄光なんかあったっけ？？？？
スポーツ関係の賞状とか沢山あるけど実家のどこにしまったかわからん
捨てたかもしれない
2017/11/07(火) 22:49:38.13ID:WjIx3a82
あっ筋肉系だとアームのローカル大会で準優勝してる
でもメダルをどこにしまったか覚えてないｗｗｗ　
貰った時は嬉しいけどああいうものって年数が立つと意外と邪魔
633無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 22:59:30.26ID:E1iHcPMQ
396https://goo.gl/kwvbgn2017/10/05(木) 11:03:10.24ID:kh5wQESy
松井がガリガリとかねーわ
目の前で見たが飛び抜けてデカかった

あと大阪桐蔭はウエイトトレに熱心でないんだよ

616https://goo.gl/kwvbgn2017/11/07(火) 22:05:32.26ID:WjIx3a82
甲子園の土は小瓶にいれてあるんだけど
紙に貼った紙がなんとも言えない年数が経ってる感じを出してる
紫外線で黄ばんだのかな
2017/11/07(火) 23:00:37.18ID:CrZtkmhA
そんなマイナー競技の町内大会なんかよりも甲子園の方がずっと価値がある
けど甲子園は嘘
引くに引けないからどっちでもいいだろという始末
2017/11/07(火) 23:05:13.69ID:WjIx3a82
町内の大会じゃない都道府県の大会な
つーか町内の腕相撲大会で勝っても価値がない
2017/11/07(火) 23:07:14.38ID:WjIx3a82
ローカル大会でもJAWAのテレビでみたことある偉い人も来てたよ
町内の大会であって欲しい願望と現実のギャップｗ

なぜこのキチガイは願望ばかりを優先するんだろう
おまえは脳の病気かなと真面目に疑ってる
2017/11/07(火) 23:09:09.72ID:HpiH6ZJT
猿共うるさいぞ
2017/11/07(火) 23:12:38.05ID:WjIx3a82
甲子園に出るより準優勝は簡単だったよ
今出たらレベルがあがってそうだし勝てないかもしれないな
2017/11/07(火) 23:18:49.63ID:WjIx3a82
よし
今日も願望まみれの頭のお病気をボコボコに出来たか
しかし願望だけで会話してくるって相当やばいな
640無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 23:37:47.96ID:WMrLmCgi
>>639
嫉妬の次は願望か
荒らしてるって自覚はあるの？
641無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 23:39:28.64ID:XqV1qOB6
結局根拠は何もないんだな
642無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 23:39:54.14ID:jGDr4vrA
>>639
自分がまともだったらって願望持ってるんだよな？
叶わなくて残念だな
2017/11/07(火) 23:40:19.22ID:WjIx3a82
正しい分析のできる俺と出来ない名無し

この差は大きいと思う
2017/11/07(火) 23:41:48.40ID:WjIx3a82
何か質問のある方はきちんと書いてくださいね

願望ばかり書かずにきちんと頭の中を整理しましょう！
645無記無記名
垢版 |
2017/11/07(火) 23:53:16.07ID:TDRV6c2H
毎日毎日暇なんですか？
2017/11/07(火) 23:57:25.96ID:ILSeA+Yx
>>539
まだダストの方がレベル高いな
2017/11/08(水) 00:16:53.82ID:e4OMPEPh
ダストと俺は体重的に15キロ以上違う
脂肪も筋肉も俺のほうが多いけどダストは締まった体なのになぜか懸垂の回数をこなせないのが不思議
2017/11/08(水) 02:09:33.12ID:Cs6X4+FM
h
ht
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http
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https://
https://g
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https://goo
https://goo.
https://goo.g
https://goo.gl
https://goo.gl/k
https://goo.gl/kw
https://goo.gl/kwv
https://goo.gl/kwvb
https://goo.gl/kwvbg
https://goo.gl/kwvbgn
https://goo.gl/kwvbg
https://goo.gl/kwvb
https://goo.gl/kwv
https://goo.gl/kw
https://goo.gl/k
https://goo.gl/
https://goo.gl
https://goo.g
https://goo.
https://goo
https://go
https://g
https://
https:/
https:
https
http
htt
ht
h
2017/11/08(水) 06:00:35.85ID:57/vFx+b
>>539
題名　【俺、腕立て腹筋背筋を毎日100回やってるからさ。筋肉つきやすくて困るわ】
2017/11/08(水) 09:30:05.35ID:n5p+D2xd
お前らしつこいから白状するけど甲子園も出てないし偏差値低いバカ高校出身の高卒だよ
2017/11/08(水) 10:29:57.99ID:z8r270m0
レス番飛びまくり
ゴミにかまうから大喜びやんけ
2017/11/08(水) 11:05:40.94ID:IJxNWsve
ナニコノスレ
653無記無記名
垢版 |
2017/11/08(水) 11:06:37.39ID:8+LCwYDh
このスレまで筋トレエアプの糞コテ連投スレになってるのかよ・・・
2017/11/08(水) 11:44:37.43ID:n5p+D2xd
ちなみに高校の偏差値は42だよ
2017/11/08(水) 12:30:29.62ID:57/vFx+b
>>82
>>84
>>514
>>533

これを読む限り偏差値42では無いはず
本当にめちゃくちゃ頭良いエリートだと俺は思う
アンチはスルーして頑張れ
2017/11/08(水) 12:34:27.71ID:+pYR7sPz
偽物は毎日暇だね
2017/11/08(水) 12:37:24.32ID:+pYR7sPz
ちなみに勉強はそれなりに出来たけどトップではない
運動と違いクラスの中に俺より出来る奴はいた

体育会系の板で勉強が出来る出来ないはどうでもいい
というかここって体育会系のやつって少ないよね
画像晒せず文字だけ頑張るようなやつがいる
2017/11/08(水) 12:41:10.01ID:57/vFx+b
憧れるわ

https://i.imgur.com/2fOekMI.jpg
2017/11/08(水) 12:49:49.17ID:+pYR7sPz
https://imgur.com/a/VcWZz
アンチのお気に入りの写真の体重とこの体重はほぼ同じ
660無記無記名
垢版 |
2017/11/08(水) 12:52:59.83ID:JSReM0Zt
クソコテngにしとるからレス番めっちゃ飛んでる
いちいち構うなよ
2017/11/08(水) 12:55:18.92ID:+pYR7sPz
わざわざNGにしてそのNGが気になってしまうキチガイ荒らしはホント邪魔
2017/11/08(水) 12:56:24.29ID:+pYR7sPz
このバカは気になるためにNGにしてるのだろうか
バカの行動は読めない
2017/11/08(水) 13:19:06.65ID:NLYH5o77
友達が150上げたから俺も140上がると言ってて勉強できる方か
特殊学級だろwww
2017/11/08(水) 13:57:49.94ID:+pYR7sPz
ベンチ150キロに嫉妬ｗ
2017/11/08(水) 13:59:03.92ID:+pYR7sPz
俺が挙げて嫉妬するならまあいつものことだからわかる
でも知り合いが挙げただけで嫉妬するな

俺のパワーにだけ嫉妬しろ
2017/11/08(水) 14:03:29.80ID:hbo8g9t6
嫉妬できるパワーがないよねBIGどれもやってないみたいだし
2017/11/08(水) 14:03:48.06ID:hbo8g9t6
BIG3ね
2017/11/08(水) 14:04:32.33ID:+pYR7sPz
ビック3なら練習無しでもおまえより上だろうな
2017/11/08(水) 14:07:14.27ID:+pYR7sPz
やれば挙がるのわかってるし必死になってあげてその先になにがあるのか？
みたいに考えるとやる価値はないなと思うだけで体が小さいとか俺に嫉妬してるような奴のように体にコンプレックスがある人は頑張れるんだろうけどね
2017/11/08(水) 14:07:42.97ID:ytE+laty
あの70kgくらいしか上がらなさそうなペラペラな体でw
この前ジムに来てた高校生の方がお前より筋肉あったわw
2017/11/08(水) 14:09:11.47ID:+pYR7sPz
だから高校生の時はマッチョと言われてた
クラスでなく野球部でな

だから俺はおまえと違いフィジカルエリートなんだよ
2017/11/08(水) 14:10:56.77ID:+pYR7sPz
まあ勝ちたかったらエリート様相手に画像でもあげてみなさい

半分ネタっぽいけどエリートはガチなのが自分で笑えてきた
雑魚は画像を晒せないエリートの俺は画像を晒せる

この違いは大きい
2017/11/08(水) 14:11:46.64ID:ytE+laty
妄想プヨガリw
中年体型ベンチ70kgw
2017/11/08(水) 14:12:26.94ID:ba+wOF1v
>>672
今日も引きこもりってすごいよ
2017/11/08(水) 14:12:51.62ID:+pYR7sPz
ちなみに35キロのダンベルベンチですら10回は余裕
15回は出来るだろうな
20回は自信ない
2017/11/08(水) 14:14:09.97ID:+pYR7sPz
>>674
今日はお仕事ですよ
7割片付いたから残りは3割

休憩時間にバカを罵倒して息抜き
2017/11/08(水) 14:14:27.78ID:T24PvAIP
>>674
しかも昼から書き込み
昼に起きたんだろうなw
2017/11/08(水) 14:14:35.51ID:+RXZjjq4
過去は知らんがそれは至って普通だなｗ
2017/11/08(水) 14:15:28.89ID:+pYR7sPz
ダンベルベンチ27キロで50回だと40キロだと何回出来るんだ？ｗ
2017/11/08(水) 14:15:30.00ID:+RXZjjq4
ダンベルベンチ35kg15回
2017/11/08(水) 14:17:47.92ID:+pYR7sPz
例えばYou Tubeｒは30キロぐらいのダンベルベンチを10回とかそのレベルが多いと思うけど
ウエイト板はそれ以下の奴ばかりだからな

やっぱりここでも俺はエリートか
そりゃ嫉妬されるわｗｗｗ
2017/11/08(水) 14:19:50.14ID:+pYR7sPz
さてエリートは仕事戻ります
2017/11/08(水) 14:29:28.19ID:mo0m1XwW
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1506721558/258

あれ？24kgまでしかないんじゃなかった？w

27kgとか35kgとかどうした？w
684無記無記名
垢版 |
2017/11/08(水) 14:51:04.68ID:w504dtiD
仮に過去に甲子園出てて、身体能力本当に高かったとしても高卒ニートじゃなんの価値もないよな
指さされて笑われるレベル
まあ甲子園出たとかも全て嘘なら笑われるどころかもう精神病だけど
685無記無記名
垢版 |
2017/11/08(水) 15:05:15.84ID:8+LCwYDh
虚言癖過ぎてやべえな
一日前に何書いたかそれすら覚えてなさそうだな
このクソ雑魚コテｗ
2017/11/08(水) 15:05:48.55ID:57/vFx+b
この画像を偽者と言わない潔さが大好き

https://i.imgur.com/2fOekMI.jpg
2017/11/08(水) 15:37:41.29ID:z8r270m0
この程度で自分かっこいいと思える精神力
2017/11/08(水) 18:01:15.06ID:+pYR7sPz
エリート仕事終わりました
ニートの皆さん留守番ごくろうさま

さてご飯ですよ
2017/11/08(水) 18:02:56.76ID:+pYR7sPz
体には自信はソコソコぐらいしかないけど筋力はかなり高いと思う
まさにエリートｗｗｗ

落ちこぼれの多いこのスレだと光り輝き過ぎるエリートな俺
嫉妬されてうれしいです
2017/11/08(水) 18:57:07.10ID:+pYR7sPz
エリート中のエリートの俺が夕食後に紅茶を飲んでまったりしてます
8時から筋トレ軽くやります
2017/11/08(水) 19:13:23.15ID:57/vFx+b
身長は170あるかないかって感じ？
エリート感はんぱない体

https://i.imgur.com/2fOekMI.jpg
692無記無記名
垢版 |
2017/11/08(水) 19:16:29.83ID:8+LCwYDh
普通こんなキモいとり方しないよね
正面から取れよ

筋肉のかけらもないからごまかしたいのはわかるけどさｗ
2017/11/08(水) 19:18:28.46ID:VrrIZ5FQ
>>691
ウエイト板的にはショボいのか知らんけど、一般的にはいい体じゃないか。
2017/11/08(水) 20:28:20.74ID:0UrEChV7
>>693
プヨガリでダサい
まだ変な筋トレホストの方がマシ
2017/11/08(水) 20:32:56.07ID:+pYR7sPz
エリートの俺は今日は調子はイマイチ
ダンベルベンチ27キロ　39回しか出来なかった

エリート不調ｗｗｗ
2017/11/08(水) 20:36:47.61ID:+pYR7sPz
>>692
エリートは斜めが似合うのです！ｗ
エリート見習って斜めを真似してうｐシてみろ非エリート！
https://imgur.com/a/6DhQB
2017/11/08(水) 20:52:21.82ID:+pYR7sPz
だがしかしエリートは正面でも映す
https://imgur.com/a/VcWZz
2017/11/08(水) 20:54:19.90ID:IOirMf7r
なんかやけくそやんw
2017/11/08(水) 20:55:21.96ID:+pYR7sPz
いやただのマウンティングです
700無記無記名
垢版 |
2017/11/08(水) 21:01:12.15ID:hVn9/Tv7
ここ懸垂スレだからさ
よそでやってくれる？
2017/11/08(水) 21:01:37.36ID:ik/zjmRi
ガラケー並の画素数で白黒ってのがセコくて笑える
ハゲがバーコードにしてるような見苦しさと同じ
2017/11/08(水) 21:05:33.98ID:+pYR7sPz
デブは画素数のお手本を出せば良いと思う
2017/11/08(水) 21:06:57.77ID:+pYR7sPz
どうせ画像をあげれない雑魚相手なんだから
写真はもっと小さくても良いと思ってるからもっと小さいのにしようかなｗｗｗ

エリートはそれが許される
2017/11/08(水) 21:27:50.58ID:n5p+D2xd
以前クソコテはこのスレで三角筋ディスられて画像アップ合戦になり大惨敗して赤っ恥かいてトンズラこいてたな
2017/11/08(水) 21:30:33.37ID:+pYR7sPz
晒すのは三角筋でもいいぞ
雑魚はエリートに挑戦してきなさい
2017/11/08(水) 21:31:41.61ID:+pYR7sPz
三角筋が小さいと雑魚に言われて
エリートの俺は三角筋をうｐしたら相手は黙っちゃった

まあいつもの事です
2017/11/08(水) 21:32:57.48ID:kM+Hm9TP
もはや自虐だなｗ
2017/11/08(水) 21:35:12.32ID:n5p+D2xd
>>706
どう記憶をねじ曲げてんだ
相手はメロン型のカットバキバキでファビョッたお前はサイヤマンの画像転載してごまかそうとしたけどすぐばれてたじゃん
2017/11/08(水) 21:38:13.85ID:n5p+D2xd
メロン肩な
2017/11/08(水) 21:45:26.23ID:+pYR7sPz
こいつなんの話してる？ｗｗｗ
記憶力の良い俺と頭の中がメロンのこいつでは記憶力が違い過ぎるのか
2017/11/08(水) 22:10:00.82ID:4c/0xUOV
体重70後半、20kg×5×3完走しました
25に上げるか、10×3まで20やるか、皆さんならどちらでしょうか？
10→15→20までは10回だったんですが、重いのやった方が伸びが早いような体感もあるので、どちらにしようか考えてます
2017/11/08(水) 22:12:10.97ID:Ngb8M2PH
チンスタ壊れたー(´・ω・`)

だが俺の手首は溶接部分よりも頑丈だったとポジティブにとらえるぞ(｀・ω・´)
713ここまで読みました
垢版 |
2017/11/08(水) 22:28:56.05ID:WdFZL92z
ここまで読みました
2017/11/08(水) 22:29:35.70ID:+pYR7sPz
破損部うｐ！！！！　
2017/11/08(水) 22:57:02.40ID:+pYR7sPz
金属疲労で割れたんだろうけど繰り返し力が加わると折れる
溶接部分からしたらテコの原理で力が加わってるからな
その点人間の骨は少しずつ入れ替わるから折れにくいし強くなる
2017/11/08(水) 22:59:10.20ID:/J72yfl/
２ヶ月やらないと神経的なもんなのか結構落ちるねー 駄目な時も良い時も鉄棒握った瞬間にわかるよね
717無記無記名
垢版 |
2017/11/08(水) 23:11:04.62ID:JSReM0Zt
>>712
がんばれー
718無記無記名
垢版 |
2017/11/08(水) 23:13:29.34ID:JSReM0Zt
>>711
重いので伸びを体感できてるなら、重くしたら？
無理しすぎて糞フォームにならんようにね
がんばれー
2017/11/08(水) 23:14:15.57ID:+pYR7sPz
レベルの低いやり取り！がんばれー
2017/11/08(水) 23:30:51.35ID:Ngb8M2PH
>>717
ありがとう(｀・ω・´)レッツ鉄棒生活！
2017/11/08(水) 23:42:07.45ID:RmO9ETgv
>>712
メーカーは？
加重でもしすぎたか
2017/11/08(水) 23:53:35.12ID:+pYR7sPz
作りを見ればわかるけど耐久性ない
1～2年ぐらい持てばいいやぐらいのが多いと思う
723無記無記名
垢版 |
2017/11/09(木) 00:08:52.56ID:jucLu08g
アップ自重で10回2セット
メイン加重ワイドプルアップ
20kg5回 30kg5回 40kg5回 45kg3回
やる気がなかったわりにはまあまあでした。
2017/11/09(木) 05:27:23.10ID:iRcxfAk7
なかなかいいね。マックス50kgくらいか？
2017/11/09(木) 06:47:50.79ID:O1wxQkzh
>>721
リーディングエッチ耐荷重150k…

俺75k、40k加重して……きやあ(´・ω・`)
2017/11/09(木) 10:25:43.91ID:EFxADrgo
懸垂ってインターバルどれくらいでやればいいの？
2017/11/09(木) 11:02:08.71ID:Nu4MnyLo
>>725
（　＾ω＾）怪我がなくて何よりだお
懸垂中に手首ブチッといった自分からすると頑丈な手首はマジでうらまやしいお
((((；ﾟДﾟ))) 加重してみたいけどまた手首やりそうで怖いお
2017/11/09(木) 13:57:15.92ID:meujO/PR
奇遇だなオレも昨日壊れたわ
耐荷重には余裕あったんだけど経年劣化かね
しばらくはディップスとニーレイズだけやります
2017/11/09(木) 14:05:51.73ID:68dkdz/r
>>726
メイン種目なら3分は取りたい
2017/11/09(木) 14:46:33.04ID:ZebD5dUe
>>729
ずっと1分でやってたけど、2セット目以降は回数が激減するから、ほんとにこれでいいのかと思ってたんだよね。
次は3分でやってみる。
2017/11/09(木) 15:32:43.11ID:68dkdz/r
1分だと筋トレのための準備が出来ないし物理的な刺激が減ってしまう
科学的刺激であるパンプ目的なら30秒とか1分でも良いだろうけどね
732無記無記名
垢版 |
2017/11/09(木) 17:22:06.18ID:jGMTNVxl
50キロ加重できない雑魚は書きこむの控えるか、初心者ですがって一言添えたらどうだ
2017/11/09(木) 17:45:35.22ID:AEOGPdrp
182cm、145kgから筋トレしながらダイエットし体重125kgで
BIG3が450kgなり何とかチンニングバーにジャンプしてゆっくり降りれるようになったのですが、これ続けながら痩せていけばそのうち懸垂できるようになるでしょうか？
2017/11/09(木) 17:57:01.43ID:8n9o08Mf
相撲取り？
BIG3が400kgオーバーならジムの人に
補助してもらえば？
2017/11/09(木) 17:57:52.49ID:68dkdz/r
上級者だけどなりたいものにしかなれない
2017/11/09(木) 18:06:06.43ID:9VfA6TGB
消防士の懸垂はサムレス禁止ってどういう理由なの？
2017/11/09(木) 18:13:20.27ID:68dkdz/r
素人予想だと高所で消火活動中にサムレスだと滑りやすいから？
2017/11/09(木) 18:28:25.13ID:anbDU707
>>734
http://imepic.jp/20171109/663050

総務部移ってから座りっぱなしになって一気に太ってしまいましたw

↑のように自宅にハーフラック置いて、それでやってるので補助は厳しいですね。。。
2017/11/09(木) 19:01:08.28ID:hM8a69jA
懸垂　ゴムチューブ　検索

で解決！
740無記無記名
垢版 |
2017/11/09(木) 19:04:03.24ID:htYLlfG5
145キロって座りっぱなしで太るとかそういうレベルじゃないだろ
まあ痩せればいいよ
2017/11/09(木) 19:13:42.98ID:68dkdz/r
4000キロカロリーぐらい食ってるだろどうせ
2017/11/09(木) 19:29:28.37ID:O1wxQkzh
>>727
てんきゅう(｀・ω・´)
手首ブチッとか経験したこと無いけどそりゃトラウマになるよね
お互い気をつけて頑張りましょう(゜∀゜)
2017/11/09(木) 19:35:03.46ID:ozm0r3ew
手首がプチって断裂？
なんでぶらさがっただけで断裂すんだよ
捻ったりしなければ痛めにくいはずなんだけどな
2017/11/09(木) 19:41:28.98ID:/lOvVxvz
>>737
バカすぎワロタwww
さすが高卒
2017/11/09(木) 19:42:48.00ID:ozm0r3ew
>>744
幼稚園卒の僕の意見は？ｗ
エリート小学生の僕に教えてください
2017/11/09(木) 19:43:10.62ID:oeyFUtQa
高卒でも働いててマッチョならいいが
無職の虚言癖でプヨガリだからなw
2017/11/09(木) 19:43:58.15ID:ozm0r3ew
怪我をする原因とかエリートだから俺はよく知ってるわ
さすがエリートの力！　
748無記無記名
垢版 |
2017/11/09(木) 19:53:19.51ID:htYLlfG5
順手ナローで荷重すると結構手首負担かかるな
2017/11/09(木) 19:56:58.40ID:gQfrhAJ+
>>739
ゴムチューブあっても無理そうかなと思ってましたが、試しに買ってみようと思います！
>>740
125kgと20kg痩せながらBIG3の重量上がったのでこのまま減量も頑張っていこうと思います！

くだらない質問したにも関わらず色々教えていただきありがとうございました！
2017/11/09(木) 20:04:58.92ID:ozm0r3ew
どう見ても何も教えてないやつにありがとうございました！！ってｗｗｗおいおい
だいじょうぶかな
2017/11/09(木) 20:06:05.28ID:ozm0r3ew
筋肉エリートに嫉妬するよりましか
752ここまで読みました
垢版 |
2017/11/09(木) 21:56:18.69ID:WDBd6BDc
ここまで読みました
2017/11/09(木) 21:58:01.87ID:1ixQB2mw
プヨガリ
2017/11/09(木) 22:05:21.69ID:0f490dE0
チンスタデビューしたよ、よろしく
2017/11/09(木) 22:11:25.26ID:UIy7d3qO
>>749
デブすぎて肩壊すかもしれないからチューブ２つ使うくらいがちょうどいいんじゃないか？
756坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW
垢版 |
2017/11/09(木) 22:50:23.59ID:w83Hyk8V
>>729
>>731
この辺で終わっとけばちょっとええ体の気の良い兄ちゃんでいけるだろうに(´・ω・`)
2017/11/09(木) 22:52:41.00ID:8n9o08Mf
あぼーんしてるから
いつのまにかスレが進んでる
2017/11/09(木) 23:03:50.20ID:ozm0r3ew
化学的な刺激目的の高レップの書き込み
インターバルは短めでバカを追い込む
2017/11/09(木) 23:09:49.43ID:A76f+eQ5
>>756
あれでいい体w
バルクがなくて脂肪が無駄に付いた中年体型じゃんw
2017/11/09(木) 23:14:41.12ID:/lOvVxvz
クソコテはダ板に上げた画像をめっちゃバカにされたから悔しくてダンベル買ってウエイト始めたんだよな
2017/11/09(木) 23:15:14.96ID:ozm0r3ew
世間的には良い体なんだけどな
貶すのはネットで文字だけいきがる奴だけ
マラソンが趣味の人からしたら速く走れない体だろうけどｗ
759はマラソンスリムな愛好家なのかなｗ
2017/11/09(木) 23:17:38.80ID:ozm0r3ew
ダ板にあげた画像にすらなぜか嫉妬されてるけど
バカどもは画像をあげれないのでしょうか

答え　「あげれる体じゃないから」
2017/11/09(木) 23:22:31.02ID:/lOvVxvz
画像アップ合戦に惨敗してサイヤマンの画像転載してごまかそうとしたけどすぐにばれて赤っ恥ミナト
2017/11/09(木) 23:25:31.32ID:ozm0r3ew
KTMとサイヤマンの太ってる時の胴体画像をバカを釣るために使った事はある
また暇な時にバカを釣るためにやろうと思う
2017/11/09(木) 23:29:32.40ID:w2Y3HAVO
中年体型｢俺は世間的にはいい体｣
2017/11/09(木) 23:30:47.02ID:/lOvVxvz
事務所閉めてくるとかいう嘘もすぐバレてたなwww
2017/11/09(木) 23:31:41.57ID:xHfXwV90
この写真で力があるの伝わってくる？
https://imgur.com/a/Kijm4
768坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW
垢版 |
2017/11/09(木) 23:38:59.60ID:w83Hyk8V
>>759
まあウ板のバルク志向からしたら違うだろうから感じ方は人それぞれやね
俺は流石にそこまでは思わんな
2017/11/09(木) 23:47:29.74ID:xHfXwV90
バルクって対象物がないとわかりにくいんじゃね？ｗ
写真だとカットが評価されやすいから体重は軽くても良い
2017/11/09(木) 23:48:51.07ID:xHfXwV90
>>767
この写真だとベンチとスクワットいくつに見える？
ベンチ150キロ狙えそう？ｗ
2017/11/09(木) 23:51:20.48ID:/lOvVxvz
また他人の写真で釣ってんのかよ
卑怯な奴だな
2017/11/09(木) 23:53:33.06ID:xHfXwV90
こっちが貼ったらだんまり
おまえが貼れと言ってもだんまり
2017/11/09(木) 23:55:29.06ID:VRiwtFjr
全員でNGにして触らない
レス番飛んでたら再発防止のために定期的にNG呼びかけだけする
スレが勿体ないからこれで頼むよ
2017/11/09(木) 23:57:14.41ID:xHfXwV90
このスレはさ
スレを大事に使うほど良い内容を書く奴いないからな
だから遠慮なく書き込める
775無記無記名
垢版 |
2017/11/09(木) 23:57:28.86ID:8IE83gqJ
>>724
55kgまでは引けますが60kgなどは初めに軽く
チートしないと挙がりませんね


ふと家のクローゼットの上の荷物置きの板で
懸垂してみたら握れないから結構キツイ
これはこれで良いかも！
776無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 00:10:50.70ID:cE/15chq
>>773
ほんとこれ
2017/11/10(金) 00:13:56.78ID:QkbBOLpj
都合の悪いものを貼るとアンチはこのように毎回消える
2017/11/10(金) 00:32:05.76ID:TRjcdopd
こいつはワッチョイには来ない雑魚だから次はワッチョイで頼むぞ
779無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 00:34:58.41ID:iw6E42JI
無視しろよ
2017/11/10(金) 00:38:45.27ID:QkbBOLpj
無視という逃げ
2017/11/10(金) 02:05:20.45ID:E7pgCKro
中年体型プヨガリ
2017/11/10(金) 05:08:26.75ID:txyr8f5A
>>712
この顔文字の奴はコテをＮＧにしてるぽいねw
コテにだけ全くの無反応
2017/11/10(金) 06:25:06.13ID:QkbBOLpj
どいつもこいつも俺を気にしすぎ
2017/11/10(金) 07:41:05.41ID:eJhsnVHW
ていうか共有ngしてれば死ぬだろ
785無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 07:45:58.97ID:j9DP+kJB
ギネスだと１分で42回が記録なんだけどさ（他にも１時間で何回とかカテゴリー分けされてるけど）
回数だけなら出来そうではある
多分ちゃんとキツイやり方でカウントしてるから42回で止まってると思うんだけどギネスの時のやり方とか規定を知ってる人いる？
2017/11/10(金) 12:15:34.11ID:4r4/y8Xv
わからんけどEXILEなら100回は行けると思う
2017/11/10(金) 12:23:24.41ID:vBVjIdPs
今はギネスに価値はないんだよ
2017/11/10(金) 13:18:33.42ID:LTYDoSpd
ATSUSHIはムリやろ
2017/11/10(金) 13:26:21.21ID:WAZeqjVb
小林直己はめちゃくちゃ不細工、ショービジネスを選んだらあかんやろ
でも惜しみなく体晒しとる、自信あるんだろうな
790無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 15:37:47.46ID:Kg/babtL
http://avhtc.com/fb.gif
791無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 19:40:35.62ID:ErnOdnPJ
>>785
やっぱコレわかる人おらんか
テキトーなやり方なら昔からもっと回数いくはずだからギネス用の規定があるはずなんだよなぁ
2017/11/10(金) 19:52:50.95ID:IUZ3n3fv
クロスフィット式なんじゃね
793無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 20:08:01.58ID:xUJJlXrP
1年近くワイドしかしなかったら肩幅よりワイドのほうができるという謎状態になってしまった件
しかも僧帽中部～下部がぺらっぺらでクソキモい体になった
794無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 20:09:14.89ID:ErnOdnPJ
AYAがやってるやつか
懸垂には関係ないけどAYAあんま好きじゃないんだよねw
2017/11/10(金) 20:10:34.15ID:Zc0XQYYv
http://www.guinnessworldrecords.com/world-records/most-pull-ups-in-one-minute
54回だから滅茶苦茶な数字ではないかな
かなりワイドなのが感想

http://www.guinnessworldrecords.com/world-records/most-pull-ups-in-24-hours

24時間で7600回ってバカでしょｗ
2017/11/10(金) 20:15:48.34ID:Zc0XQYYv
なーんの根拠もないクロスフィット式なんじゃねという妄想に
反応なんかしてるからおまえは30秒でギネスの記録を見つけられないんだよ
797無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 20:22:43.82ID:dfITg6dg
>>794
なんか３０秒小指だけで懸垂16回でギネスってのもあるみたいだぞ
798無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 20:24:49.86ID:ErnOdnPJ
>>797
そんな記録あるんだw
顎下までなのかな、それとも胸か
799無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 20:27:48.17ID:dfITg6dg
>>798
あと２４時間で7600回って記録もあるみたいよ
http://www.guinnessworldrecords.com/world-records/most-pull-ups-in-24-hours
2017/11/10(金) 20:29:27.18ID:Zc0XQYYv
人が貼ったのパクったｗ
801無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 20:33:12.79ID:ErnOdnPJ
>>799
腕ちぎれるわww
不眠不休だとしても1分間に平均5.2回って絶対無理だわ
2017/11/10(金) 20:34:21.90ID:Zc0XQYYv
どの板でもそなんだけどさ
情弱のアホほど俺をあぼーんするんだよね不思議とｗ
ちょっとバカにされたぐらいであぼーんに逃げるから情弱のままなんだよ
803無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 20:36:46.48ID:dfITg6dg
>>801
トイレと食事含めるともっとやばいよな
あとギネスじゃないけど1分間で54回のも見つけたからどうぞ
http://www.guinnessworldrecords.com/world-records/most-pull-ups-in-one-minute
2017/11/10(金) 20:37:46.58ID:Zc0XQYYv
見つけたじゃなくてパクっただろ
2017/11/10(金) 20:38:50.11ID:Zc0XQYYv
クロスフィットじゃね？ｗ　と言ってたやつどこ行ったｗｗｗｗ
806無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 20:41:26.31ID:ErnOdnPJ
>>803
おおーーーーー！！ギネスって書いてあるからギネスじゃね！？
というと俺が求めてた答えじゃん！
ありがと！マジで感謝
結構顎は適当なんだなw

42回なら抜けそうな気がしてたけど54回かw
2017/11/10(金) 20:43:00.26ID:Zc0XQYYv
俺のおかげだけどな
808無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 20:43:49.28ID:dfITg6dg
>>806
すまんギネスだな
どういたしまして
顎はたしかに結構適当な感じだな
というか42回抜けそうな時点ですごいよ
2017/11/10(金) 20:44:15.92ID:6kEOdgDC
>>803
('ω')ノGJ
810無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 20:47:24.89ID:o8avZQJA
>>795　エリートがギネスの記録を見つける　←第一発見者
>>797　エリートが貼ったところからギネスの記録を書く
>>799　エリートの貼ったURLを再度貼る　←盗っ人猛々しい
>>802　エリートが情弱をディスる
>>803　エリートが貼ったURLをまた貼る　←盗っ人猛々しい
>>807　エリートの言うとおり！
811無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 20:52:34.96ID:ErnOdnPJ
>>808
いや本当に助かった
部活で死ぬ程やったから懸垂は得意なんだ
ちょっとやってみるわ
812無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 20:53:42.91ID:dfITg6dg
あれれエリートがまた来てるんだぁ
NGにしてるからサッパリ何書いてあるのかはわからないなぁ
813無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 20:54:21.44ID:dfITg6dg
>>811
ちな何の部活なん？
814無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 20:54:43.22ID:RUyyK2Gb
アウトロー野郎のデカイ背中の作りかた【筋トレ】
http://youtu.be/gH9Tp486Jg0

この人すげぇ
815無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 20:57:16.75ID:o8avZQJA
>>812
嘘つきはどろぼうのはじまり
816無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 20:59:34.17ID:ErnOdnPJ
>>814
すげえw
漫画のタフに出てきそうw

>>813
レスリングだよ
毎日100回とか普通にやってた
2017/11/10(金) 21:00:35.28ID:nutXqzR4
>>815
自重スレに帰っておいでエリート…
818無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 21:05:08.10ID:o8avZQJA
盗っ人猛々しいと書いたのは正解だったようです
819無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 21:07:02.86ID:dfITg6dg
>>816
レスリングか
確かに引く力鍛えまくるもんな
またなんか質問あったら聞いてくれな
820無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 21:11:01.68ID:ErnOdnPJ
>>819
そうそう吉田沙保里がテレビでやってるロープ登りもよくやってた
どうも本当に感謝っす
821無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 21:13:08.15ID:o8avZQJA
他人が貼ったURLを貼ってドヤ顔してる嘘つきに感謝したらいけません
822無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 21:20:37.61ID:dfITg6dg
>>821
はぁ？
俺は自分で見つけてきたんだよなぁ
2017/11/10(金) 21:24:19.91ID:6kEOdgDC
ID:o8avZQJA
誰かさんと交代したみたいに連投開始・・・
恥ずかしい奴
2017/11/10(金) 21:32:37.65ID:S6j1N7uB
>>820
レスリングやってた人の体見てみたいな
KIDとか宮田みたいな体してるの？
2017/11/10(金) 21:35:22.74ID:ibV0ZfA8
あぼーん非表示推奨
826ここまで読みました
垢版 |
2017/11/10(金) 22:14:05.81ID:4ERd7sL2
ここまで読みました
827無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 22:17:29.08ID:o8avZQJA
>>822
嘘つきはどろぼうのはじまり
828無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 22:19:17.29ID:o8avZQJA
パクったと言えば良いのに素直じゃないのね
2017/11/10(金) 22:38:26.55ID:EVHelSDV
指がひび割れる季節がきたねえ
ハンドクリームぬりぬり
830無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 22:56:45.89ID:+2nf1zcT
ニュートロジーナが効くよ大腸菌入りで
2017/11/10(金) 22:58:47.82ID:h+GjA469
ここまで読みました
832無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 23:17:00.43ID:jPgyY5OV
総合格闘技　MIBURO
833無記無記名
垢版 |
2017/11/10(金) 23:20:36.27ID:o8avZQJA
ここまでパクりました
834無記無記名
垢版 |
2017/11/11(土) 00:07:05.39ID:qhvJBmrG
ギネスの申請ってかなり面倒だった気がする
無料申請だと挑戦の前にまずルールブックの発送に半年くらいかかったような

動画もカメラ二個必要とかタイムキーパーもトレーナー経験ある人がやらなきゃならないとか細かい決まりがある

だからYouTubeの動画のほうがギネス記録越えてるのとか結構ある
835無記無記名
垢版 |
2017/11/11(土) 00:08:05.83ID:jf31MAkv
順手ストリクト15回から伸びない...
最近ようやく背中であげるコツを掴めてきたんだがなぁ

やっぱ加重するべき？
836無記無記名
垢版 |
2017/11/11(土) 01:21:55.37ID:Zo1CmofU
>>833
ここまで読みました厨とクソコテは同じ奴だったのか
今初めて気付いた
837無記無記名
垢版 |
2017/11/11(土) 01:35:19.54ID:hneBd+C9
チョンチョンチョンチョン
2017/11/11(土) 02:46:51.87ID:y8UpWe+B
クソコテ自演してスベりまくった後失踪ｗ
839無記無記名
垢版 |
2017/11/11(土) 05:45:15.06ID:q10IBvhv
>>835
エリートのミナトなら迷わず加重です
840ここまで読みました
垢版 |
2017/11/11(土) 22:06:22.76ID:bNarJ1l/
ここまで読みました
2017/11/11(土) 22:21:21.44ID:P6kP7+3Q
ここまで読みました
2017/11/12(日) 13:46:15.22ID:tY1HBq8s
回数が15位から全然伸びなくなるよな
一回一回の負荷のかけ方が良くなってるのかもしれないけど
2017/11/12(日) 13:48:35.76ID:rHg159UJ
別に15回以上やる必要ないけどな
足りないなら重りでもつければいい
2017/11/12(日) 13:50:36.08ID:6QhL+uC+
回数を伸ばしたいのか
効かせる方法をしたいのかハッキリしろとエリートは素人に対して思う
2017/11/12(日) 13:51:49.53ID:rHg159UJ
ヒョロガリの爺の糞コテは黙っててスレのレベルが落ちる
2017/11/12(日) 13:54:24.00ID:6QhL+uC+
もしもエリートの言ってることに間違いがあるのならきちんとした説明をして書いてごらん

まあ無理だろうけど
2017/11/12(日) 14:05:32.16ID:tY1HBq8s
効かせながら回数も増やしたいです！
2017/11/12(日) 14:20:28.13ID:6QhL+uC+
まあたしかに俺も回数チャンレンジをする時にやり方を決めてやってる
グリップは順手小指間81センチ、もう少し狭いほうが回数が伸びるがこれでやると決めてるｗ
2017/11/12(日) 15:29:18.00ID:6QhL+uC+
背中の日は一年ぐらい懸垂→ベンロー→ダンベルカールの流れでやってたけど
逆にカールからしてみたらめったに筋肉痛にならない背中が筋肉痛
メイン種目はカールのつもりでやってたのに意味不明すぎた
マンネリはいけないということか
2017/11/12(日) 16:08:42.33ID:3sdm2Lml
背中のダンベルカールってどんな種目なん？　
2017/11/12(日) 16:10:02.20ID:6QhL+uC+
プル系の日に二頭をやるということだけど非エリートは頭かたいね
2017/11/12(日) 16:13:19.48ID:3sdm2Lml
>>851
そーゆーことか納得したお
2017/11/12(日) 16:13:32.43ID:NwtkIorf
高卒がバレてからやたらエリート連発してるな
もしかして中卒か
854坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW
垢版 |
2017/11/12(日) 17:10:53.02ID:zKQJRZQ2
>>849
今まで無意識のうちに二頭使った腕引きになってたんだろな
カールから先にやったことで二頭が事前疲労して結果背中をより使えるようになった、と
2017/11/12(日) 17:34:15.35ID:NwtkIorf
腕引きにしても三頭だろ 順手なら
2017/11/12(日) 17:37:03.00ID:6QhL+uC+
>>854
そうだろうね。懸垂の加重＆ボリュームを減らしたのにこの筋肉痛ｗ
ということで今日は三頭→大胸筋でやってみた

http://www.berserker.jp/column/show/87
＞「バタフライ→ベンチプレス」と、「ベンチプレス→バタフライ」で比較した研究がある（※1、※2）。筋電図の測定によると、大胸筋への刺激はほとんど変わらなかったようだ。
＞ただし「バタフライ→ベンチプレス」の方は、上腕三頭筋への刺激が著しく大きくなったらしい。これは結局、「ベンチの時には既に大胸筋が疲れていたので、
＞三頭を使って挙げてしまった」ということだろう。それでは事前疲労法の意味がない。

＞どうも対象筋が効きにくいというトレーニーは、先にアイソレーション種目を“軽く”行い、その後にコンパウンド種目を行う。それが解決法の一つとなるのかもしれない。

あとはベントローをリアレイズ気味にアイソレーション種目っぽくやったのも影響してるのかも
2017/11/12(日) 20:00:09.66ID:3GNSMiJV
おまえいつも2ちゃんやってるなwww
変態男爵とかと同じ頻度じゃね？w
2017/11/12(日) 20:19:38.94ID:6QhL+uC+
明日は朝から忙しいぞ
下手すると泊まりになるかもしれない
2017/11/12(日) 20:51:30.18ID:NwtkIorf
一つ嘘をつくとそれを隠すために嘘を重ねて辻褄が合わなくなる
その典型が糞コテ
2017/11/12(日) 21:00:55.92ID:6QhL+uC+
ひとつ嘘だと思うとその関連のものがすべて嘘だと思う
いつも思うのが嘘である根拠ぐらい言えるようになれということ
2017/11/12(日) 21:20:15.10ID:NwtkIorf
根拠を出さないで嘘だと確定させないのが糞コテの手口
しかし辻褄の合わないことからみんな嘘と見抜いている
2017/11/12(日) 21:24:25.78ID:6QhL+uC+
バカが好きな言葉　「みんな」

こういうバカが増えるとTwitterで嘘が拡散される
拡散されたものは正しいに決まってるとね
2017/11/12(日) 21:26:47.74ID:Z7BgeKJG
毎日昼過ぎから深夜まで居るもんなぁ
かわいそう
2017/11/12(日) 21:27:15.42ID:6QhL+uC+
エリートVS願望まみれのバカ　（心のよりどころはみんな）

みんなというのは何人いるんだろう　2～3人か？ｗ
2017/11/12(日) 21:28:59.83ID:6QhL+uC+
昼過ぎから深夜までどこにいるんだろうね
いやここに願望としてずっと居てほしいんだろうな

仮にずっと2ちゃんを眺める生活をしたら退屈だろうな
バカしかいないんだから
2017/11/12(日) 21:30:13.36ID:VdK90m0M
名物ガラプーみたいに直近の写真をうpするのと違って名前URLは何もないからな
いいおもちゃならいいけど、流石に変化なくてNG非表示だわ
2017/11/12(日) 21:31:10.89ID:6QhL+uC+
ガラプーおじさんって毎回撮ってんの？毎回同じ写真じゃないのか？ｗ
2017/11/12(日) 21:32:07.50ID:NwtkIorf
糞コテの心の拠り所は2ちゃんTwitterで煽ってかまってもらうこと
2017/11/12(日) 21:35:45.53ID:6QhL+uC+
正直他人の画像はまた開いた瞬間即閉じだから印象に残らない
体にコンプレックスがある奴は他人の体をじっと見つめるのか？ｗ　きもっｗ
870無記無記名
垢版 |
2017/11/12(日) 21:38:56.88ID:L2kSY+Fp
クソコテNGにしろよ
2017/11/12(日) 21:44:18.81ID:6QhL+uC+
NGにしろとか言ってる奴は懸垂したことあるのかな
荒らすために来てるとか
2017/11/12(日) 21:53:47.83ID:NwtkIorf
糞コテはNGにされてスレが進行するとコテを外して必死にかまってほしいアピールする
スレが過疎るがIPスレにすれば糞コテは書き込まない
2017/11/12(日) 21:55:16.25ID:6QhL+uC+
じゃあ次はIPスレにしよう
担当者は忘れずに立てるように
874無記無記名
垢版 |
2017/11/12(日) 21:57:18.86ID:jzK0GyHx
>>872
この前NGにされてたっぽい時のやりとり完全にピエロになっててワロタわ
あれでたまにクソコテ擁護してるレスは自演だってバレたよな
2017/11/12(日) 21:59:40.22ID:6QhL+uC+
エリートであり主役でもあるのか

サーカスのピエロは最も実力のあるものが演じるものなのです
2017/11/12(日) 22:02:07.20ID:NwtkIorf
以前書き込みをしていた腹筋ローラーのスレも直近２スレはIPスレだから糞コテはビビって書き込まない
2017/11/12(日) 22:04:03.61ID:6QhL+uC+
アブローラーはたまにしかやらない
月に3回ぐらいしかやらないから完全に停滞ぎみｗ
2017/11/12(日) 22:06:56.17ID:3GNSMiJV
2ちゃんやる時間は毎日十分すぎるほどあるのになwww
2017/11/12(日) 22:09:37.79ID:6QhL+uC+
時間がないからやらないんじゃない
頻繁にやりたくないからやらない
2017/11/12(日) 22:13:59.69ID:6QhL+uC+
1セットで終わる時もある
少頻度少セット数でも衰えないというエリート特有の発見もある
2017/11/12(日) 22:18:23.55ID:NwtkIorf
>>880
腹筋ローラーのスレに何か書き込んでIP表示出してみて
2017/11/12(日) 22:32:27.16ID:3GNSMiJV
大好きな2ちゃんなんだから早く書き込んで来いよマヌケwww
2017/11/12(日) 22:35:16.28ID:6QhL+uC+
「好きだからこそ距離を置きたいんです」

これ言われたことありますか？
2017/11/12(日) 22:39:29.01ID:3GNSMiJV
マヌケと言われる意味

わかりますか？www
2017/11/12(日) 22:40:44.01ID:bNkc7gC/
広背筋ってベンチと比べて回復早いって印象
チンニングなら数時間置けば最大repまた出来るけど
ベンチは数日経たないと同rep前後いけないわ
2017/11/12(日) 23:28:51.70ID:6QhL+uC+
この動画のように佐山に気合入れられてからやると数時間後出来ないよね？

https://www.youtube.com/watch?v=tUsixfMLMUM
887ここまで読みました
垢版 |
2017/11/12(日) 23:33:37.82ID:SlFeIOc5
ここまで読みました
2017/11/12(日) 23:36:03.35ID:yG2wCltj
ここまで読みました
2017/11/13(月) 03:10:46.48ID:RucdYKj3
喧嘩してないでこれでも見とけ
http://imgur.com/m607cdt.jpg
890無記無記名
垢版 |
2017/11/13(月) 04:28:33.44ID:A2dsrPiv
>>889
グロ
891無記無記名
垢版 |
2017/11/13(月) 06:01:01.59ID:PdQqhRNg
>>889
痛そうだな
892無記無記名
垢版 |
2017/11/13(月) 08:17:05.98ID:q6HDK+OD
>>885
個人的には回復が早いというより追い込みずらい種目なのかなと予想する。
限界まで反復しても意外と追い込めてないから余力が残りやすいみたいな感じ
2017/11/13(月) 09:59:11.30ID:Gj3LruY5
>>892
どうやって追い込んだ方がいいんですかね？
毎回限界repやってますがドロップセット（自重）までやってるのですが
2017/11/13(月) 10:25:33.60ID:eg0g6+76
>>893
ネガティブレップがおすすめ
足が届く位置に台を用意しておいて自力で上がらなくなったら脚で補助して上がってゆっくりネガティブを5レップほどやる
最終セットだけにした方がいいかもね
895無記無記名
垢版 |
2017/11/13(月) 11:38:44.67ID:q6HDK+OD
>>893
個人のテクニックの問題というよりも人類の人体の構造上の問題じゃないかなと推測してる
だからそういうもんだと割り切るしかないかもね
2017/11/13(月) 15:58:40.26ID:Fg+LEsGA
>>893
広背筋が限界くる前に、補助部位の二頭筋や腕橈骨筋が先に限界くるんだろうな。
2017/11/13(月) 19:35:00.20ID:PxZcXmCP
広背筋って字のごとく範囲広いから懸垂だけで筋肉痛出すのは難しい
追い込みで体制崩れると姿勢歪むし
2017/11/13(月) 21:35:13.69ID:n+fuSK/T
ここまで読みました
899ここまで読みました
垢版 |
2017/11/13(月) 21:35:36.76ID:RnIFODPZ
ここまで読みました
2017/11/13(月) 22:08:09.98ID:6CwuRtDH
スター帰宅
あっすたーじゃないエリートだ
昼になっつ食っただけで昼から何も食ってない
901無記無記名
垢版 |
2017/11/13(月) 23:01:29.66ID:fpgBQllv
懸垂器具買ったけど懸垂1回も出来ない件
902無記無記名
垢版 |
2017/11/13(月) 23:10:59.69ID:LIkQ+g2Y
>>901
レジスタンスバンドで補助するのがおすすめ
https://youtu.be/KOh1AaGsaj8?t=1m8s

他には台やジャンプしてネガティブレップメインの方法もある
903無記無記名
垢版 |
2017/11/14(火) 01:06:46.82ID:cjZNaOA5
足をまげて引っかけた方がバランス取りやすい
http://www.youtube.com/watch?v=aQw2dQSQRwI#t=147
2017/11/14(火) 02:07:22.97ID:75vMaiQR
膝に掛ける方法でもいいけど補助の力は弱くなる
905無記無記名
垢版 |
2017/11/14(火) 02:24:27.19ID:/cpRI6K4
<丶｀∀´>
2017/11/14(火) 18:29:18.37ID:905L3dJ1
http://kinsoku.m.blog.jp/article/73159490?guid=ON
907ここまで読みました
垢版 |
2017/11/14(火) 23:02:21.95ID:FVleNge2
ここまで読みました
908無記無記名
垢版 |
2017/11/15(水) 00:28:28.97ID:J/ifJ0v+
>>197
かっこよ過ぎ、到達できないレベルだけどモチベあがりまくるわそれ
909無記無記名
垢版 |
2017/11/15(水) 09:39:40.65ID:YloJBzeR
>>908
いい動画だよな
懸垂ってほんと魅力的だ
2017/11/15(水) 14:44:34.79ID:EYZ1+r9N
金村氏の背中目指してるがあそこまで広くならんな
ワイドグリップ苦手なんだよな
2017/11/15(水) 20:26:56.19ID:6/oVsHB7
ワイドで懸垂する器具が置いてある公園見つけたんでやってみたら1回も上まで行かなかったわ
ふつうの鉄棒なら8回できるのに
912ここまで読みました
垢版 |
2017/11/15(水) 21:18:14.90ID:YzVDrTnI
ここまで読みました
2017/11/15(水) 21:46:07.66ID:WgVJN7zp
ワイドは上腕二頭筋の補助が弱いからね
>>903のやり方でワイドに慣らしていくしかない
914無記無記名
垢版 |
2017/11/16(木) 21:08:36.86ID:A2CYRbdY
>>910
ステロイド使って金属バットで殴られればおk(適当)
915ここまで読みました
垢版 |
2017/11/16(木) 21:31:22.01ID:J0NVGd+d
ここまで読みました
2017/11/16(木) 23:13:14.43ID:9RbDtmzT
懸垂5回しかできないけど自宅でマッスルアップに挑戦中。ただ、反動つけるとチンスタがグラつくので無反動。

腕を伸ばしきった状態から、胸まで引き上げる懸垂はできるようになったけど、その先が難しい…。
2017/11/16(木) 23:26:39.71ID:EPB8+van
>>916
ちゃんとサムレスグリップで握らないと
懸垂からマッスルアップに移る動作がスムーズに行えないから頑張ってね！(*´ω｀*)
2017/11/16(木) 23:41:37.12ID:TbIEFjsg
とりあえず20回はできるようになれよ。
近道なんてねえから。
2017/11/16(木) 23:55:35.91ID:6fifsq2f
懸垂でワイドって言ったらどれくらいの手幅のことを指すの？
ベンチプレスなら81cmラインを基準にしたりするけど
2017/11/17(金) 00:15:18.32ID:ZpdciHRg
何の意味があるのか判らないけどチンスタのカタログスペック調べて横幅から拳1個分引けばいいんじゃないかな
2017/11/17(金) 00:31:28.78ID:LRMEiYrZ
肩幅より広ければワイドグリップ
922無記無記名
垢版 |
2017/11/17(金) 08:07:26.15ID:F4G94PCd
>>916
本当にその調子じゃいつまでたってもできないよ
>>918の言う通りまず懸垂強くするほうがいい


>>917
サムレスでマッスルアップしたことない。
逆に手から鉄棒が離れそうで怖いし、普通の順手でいいと思うんだが・・・
2017/11/17(金) 12:10:35.76ID:IbAoh5j/
一番つらいところで溜めるようにしてると3回くらいで限界きちゃって回数が増えない。溜める時間は増えてるんだけど。
924無記無記名
垢版 |
2017/11/17(金) 18:40:24.69ID:YtFhn+AR
>>922
懸垂中に勢いつけて飛んだりしないのか？
マッスルアップのいい練習になると思うけど
と思ったけどまだ懸垂5回なのか
サムレスで勢いつけて上がって、手を離してまたキャッチができるようになるとマッスルアップにつながりやすいよ
2017/11/17(金) 19:00:03.56ID:udEiXyQ8
懸垂からディップスに切り替わる部分が難しくて、そこさえマスターすれば懸垂五回の筋力でも反動つければマッスルアップは可能だとは思う。
しかしそのマッスルアップの練習が滅茶苦茶キツイので、懸垂五回の筋力たとそのコツを掴む為の練習ができない。
一、二回練習するだけでヘロヘロになるんじゃなかろうか。
2017/11/17(金) 19:05:33.98ID:sr+/wHu0
蹴上がりをやってからマッスルアップやるものじゃないのか
俺は蹴上がりやってたらいつまにか出来たぞ
927ここまで読みました
垢版 |
2017/11/17(金) 21:53:42.16ID:FqGqP1Zi
ここまで読みました
2017/11/17(金) 22:00:22.90ID:QBMGWZzJ
自分は蹴上がりやったことないな。マッスルアップできるから、蹴上がりもやればできるのんだろうか？
動画見てるかぎりではなんかすごく難しそう。
929坂の上のポニョ ◆oEBcGPbUWeOW
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2017/11/17(金) 23:24:28.95ID:8zabtgMN
>>916>>925
スターナムでバーが胸超えるくらいの懸垂をそれなりの速度で5回上げれるならできるだろうが、その頃にはスタンダードな懸垂はもっと回数伸びてると思うぞ(´・ω・｀)
2017/11/17(金) 23:29:28.78ID:QBMGWZzJ
マッスルアップ、反動の付け方が上手くなるとディップスの力を殆ど使わずに上まで到達しちゃうよな。
ディップスも鍛えたいなら、あんまり前後に体振りすぎるといかんね。とりあえず、できたら最初は嬉しいけど。
2017/11/17(金) 23:45:49.23ID:QBMGWZzJ
>>916
っておい無反動かよ。懸垂５回からだと年単位で考えないと全く無理だろうな。
2017/11/18(土) 00:36:48.85ID:N+BCE+n4
マッスルアップの一番きつい局面って腕相撲の時とフォーム似てる気する
933無記無記名
垢版 |
2017/11/18(土) 09:12:58.27ID:P6Yl7vVM
ま
2017/11/18(土) 10:46:54.40ID:sau0dYjw
へそまであげる感覚でやりこめばディップスの動作など要らぬ。
2017/11/18(土) 11:18:21.07ID:N+BCE+n4
最終目標はスローマッスルアップだからいる
936無記無記名
垢版 |
2017/11/18(土) 12:20:22.85ID:jIuCUpXl
>>935
ノーフォルスグリップでスローマッスルアップ？
それなら難度高いよな。強烈に前腕が強くてとたぶん三頭も強くないとだな
フォルスグリップありなら女でもできるけど
2017/11/18(土) 12:47:59.90ID:sau0dYjw
まあスローマッスルアップと普通のマッスルアップは違うからな。
マッスルアップ10回くらいできればスローも出来るが。
938無記無記名
垢版 |
2017/11/18(土) 14:22:12.22ID:m26W/kZp
リュックにウエイト入れて荷重懸垂しても狙ってる部位に入らないのはウエイトの重心が斜め後ろにあるせいか。
2017/11/18(土) 15:14:21.36ID:h9Q5hsFG
天井低すぎてマッスルアップできないんだがどうしたら
2017/11/18(土) 15:21:23.55ID:iWMjb0G5
公園行こう！
2017/11/18(土) 18:21:19.88ID:Edr+dlVT
>>939
気にすんな
練習してたらそのうち天井突き破れるやろ
942無記無記名
垢版 |
2017/11/18(土) 19:34:10.61ID:jIuCUpXl
マッスルアップは公園だな。ほとんどの人は家にできる環境ないよ

>>937
マッスルアップ10回くらいできればスローも出来るがってホントー？
あんまり関連性ないとおもうが。スローはとにかく前腕を個別で強くしないと
ノーフォルスなら特に
2017/11/18(土) 20:20:22.16ID:iYtZOVPe
反動マッスルが10回出来たらスロー出来るとかエアプだろ
10回近くは普通にできるけどスローは遠く及ばんしチャレンジして前腕痛めたわ
2017/11/18(土) 20:25:09.39ID:iWMjb0G5
スローマッスルアップ、動画で観てるとめっちゃ簡単そうなんだよな。
マッスルアップ自体が見た目が簡単そうだけども。自分の通ってる公園ではマッスアップなんてしてる人みたこと無い。
2017/11/18(土) 20:26:27.35ID:iWMjb0G5
フロントレバーなんかも動画では簡単そうに見えるよな。
946ここまで読みました
垢版 |
2017/11/18(土) 20:53:49.86ID:L8kgM9A+
ここまで読みました
2017/11/18(土) 21:12:59.41ID:sau0dYjw
あーもちフォルス(手首引っ掻ける感じ)ね。俺三頭強いのかなぁ。。。
2017/11/19(日) 15:10:53.27ID:KuwlSHq3
前のレスで荷重30から動かんと言ったら5rmまで負荷高めてみては？とアドバイス貰ったものです
あれから懸垂35㌔ディップス55㌔でやってたら
マッスルアップがスムーズにできた！
押すに切り替わる時露骨に肘たてるのがほぼ無いかんじ
だからスローとフォームや軌道はほぼ同じで少し早めなくらい
949ここまで読みました
垢版 |
2017/11/19(日) 23:02:47.15ID:35lJ0E1j
ここまで読みました
950無記無記名
垢版 |
2017/11/19(日) 23:10:45.78ID:coQGd7Qc
<丶｀∀´>
2017/11/20(月) 03:33:08.41ID:9WYHd6cw
>>948
荷重どういう風にやってます？
リュックにプレートいれるしかないけど
底が破れそうで怖い
2017/11/20(月) 09:39:50.66ID:ZwInsLzz
>>951
https://dotup.org/uploda/dotup.org1392947.jpg
会社の産廃置き場からリボン切り取ってきました
通常の荷重ベルト同様に腰に引っ掛けます
1年たってもまったく壊れません
2017/11/20(月) 09:41:54.49ID:ZwInsLzz
https://dotup.org/uploda/dotup.org1392947.jpg.html
954ここまで読みました
垢版 |
2017/11/20(月) 20:58:10.43ID:Ml0V+Oox
ここまで読みました
2017/11/21(火) 11:51:11.11ID:n59KPwXy
鉄棒が冷たすぎる。
956無記無記名
垢版 |
2017/11/21(火) 14:43:38.59ID:qd73/R9s
昨日やってて気付いたんだが懸垂背筋に聴かせるなら別に棒から上に顎だすとかしなくても充分にきくな、下手したら頭すら棒に届かなくても良さそーだよね。
2017/11/21(火) 14:55:10.25ID:8U1pSoj4
>>956
今更だな。
2017/11/21(火) 15:11:46.91ID:cAnk5qd3
地震体験のできるトラックの荷台に鉄棒を設置して震度7の状態で懸垂をする
新しい刺激のためには震度3ぐらいでも十分かな
959無記無記名
垢版 |
2017/11/21(火) 17:27:25.61ID:XNJIFzeD
たまには綱登りとかもやりたいけど
出来る場所ないんだよなぁ
960無記無記名
垢版 |
2017/11/21(火) 18:48:08.02ID:dICffnxb
https://www.youtube.com/watch?v=yMkc8hESuik
2017/11/21(火) 19:11:07.36ID:OhYywHmm
>>959
女子レスリングの代表チームは、アップで綱登り10往復やるって、吉田沙保里が言ってたな。
こないだテレビで浜口京子が、ワンローを60kgでやってたけど、それ聞いて納得した。
962無記無記名
垢版 |
2017/11/21(火) 19:20:27.11ID:OXSlUhG3
>>956
いいフォームなんだろうねボディビル的な観点からみれば
だけど個人的に思っているのは
懸垂は自然なフォームで上げたらまともに効くのはほぼ広背筋と二頭だけで、
そもそも背中全般を鍛えるためのエクササイズではないと思ってる。
懸垂で僧帽筋中部等を鍛えようとフォームを工夫するっていうのは、
例えるならハイパースクワットでハムストリングを鍛えるためにフォームを工夫するみたいなもので
非合理的で不自然なんじゃないかと思う。
そもそも僧帽筋中部等を鍛えたかったらロウ種目やればいい話だよなあ・・・という感じがする。
とにかく効けばいいんだっていう人もいるだろうけど不自然なフォームってケガしやすいんだよね
2017/11/21(火) 20:22:24.15ID:AgypIC61
>>962
僧帽筋中部の走る繊維方向からして
肩甲骨を下げながら寄せると上手く刺激出来るよね(´・ω・｀)
2017/11/21(火) 20:25:43.38ID:w2Ytv2L+
956は腕ばかり使う懸垂に対して背中を使うって言ってるだけだと思うけど
2017/11/21(火) 20:27:04.54ID:8U1pSoj4
背中全体とか誰も言ってないよね。
966無記無記名
垢版 |
2017/11/21(火) 20:47:25.39ID:OXSlUhG3
>>背中全体とか誰も言ってないよね
確かにw
早とちりだったわ。ごめん
おれは普段考えていたことを書きたくて仕方かっただけだみたいだ
967無記無記名
垢版 |
2017/11/21(火) 20:47:26.39ID:pvytGLaS
今5㎏の加重で懸垂してるのだけれど、数十㎏の加重とかでやってる人はどれ位の年月でそこまで出来るようになったのでしょう？

ちなみに懸垂始めて今丁度1年です
当初はマシンのサポート有りでやってたので、5㎏とは言え加重してやれてるのは成長したなと思ってはいるのだけれど…
2017/11/21(火) 20:51:55.09ID:FX8mtJkE
マッスルメモリーがあると半年ぐらいで昔の筋力に戻ったりするけどマッスルメモリーがないのなら成長は遅いかもね
2017/11/21(火) 20:56:04.50ID:ll6VlS+K
最近懸垂してたら手が滑るんで思ったんですけど
皆さんは懸垂するときにグローブって使ってますか？
2017/11/21(火) 20:57:54.06ID:e9ErSEfG
無反動自重5→15まで一年
そこで加重始めて10kg加重5回1セット→今20kg5回3セット(10kg11くらい)まで五か月
10回以上上がるまでやっても良さそうだけど俺は重くした方が伸び早いっぽいので今日25やってみる
2017/11/21(火) 21:00:47.29ID:e9ErSEfG
20じゃ数十ってレベルじゃないか
上級者より近い方がすぐ参考にしやすそうだしまあ多少はね？
972無記無記名
垢版 |
2017/11/21(火) 21:05:37.85ID:OXSlUhG3
たぶんおれは歴1年半～2年くらいときに20kg10回、自重で20回前半くらいだったかなー
最初はよく伸びて楽しいよねぇ
おれは今停滞気味だ
973無記無記名
垢版 |
2017/11/21(火) 21:06:02.20ID:pvytGLaS
>>971
いえ！参考になります！
今は5㎏で9回7回6回6回5回といった感じなので、少し負荷上げて1set目5回な感じの負荷を今度試してみます
974無記無記名
垢版 |
2017/11/21(火) 21:10:29.29ID:pvytGLaS
20㎏位の加重になるとやっぱカッコいいですよね
5㎏の加重って極細のショボいダンベル腰に巻きつけてるだけだから…憧れるw
975無記無記名
垢版 |
2017/11/21(火) 21:13:03.47ID:OXSlUhG3
わたしはケトルベル2個つけて加重してるんでお前の金玉でけぇなってよく言われます
2017/11/21(火) 21:18:52.06ID:JKEpzPEW
>>967
トレ歴9年で30kg加重で8～9回、40kg加重で3～4回
3年半前の記録みたら28kg加重で10回やってたようだから成長してないな
977無記無記名
垢版 |
2017/11/21(火) 21:19:19.08ID:pvytGLaS
>>975
wwww
978無記無記名
垢版 |
2017/11/21(火) 21:25:26.52ID:pvytGLaS
>>976
30とか40なんて異次元過ぎて想像つかないけど、焦らずコツコツやって行こうと思います

レスくれた方ありがとー！
ディップスは結構加重進むのに懸垂は遅々として進まないから、少し不安になってました
979ここまで読みました
垢版 |
2017/11/21(火) 21:27:49.97ID:6EJEr1S2
ここまで読みました
980無記無記名
垢版 |
2017/11/21(火) 22:04:31.88ID:OXSlUhG3
ディップスは進歩早いのに懸垂進歩遅いって普遍的現象といっていいくらいだから
気にせず頑張ってね～

>>976
おれもあなたと同じくらいで同じく停滞ぎみだから、最近今までやってこなかったことしようと思って
一回のトレーニングで加重ちょっとあげた後に、自重で合計200～250回上げることを目指してやってるんだ。
今120回くらいで限界だけど。そして来年から切り替えて高重量を大量にやる計画。ひゃっほーっ感じ。
981無記無記名
垢版 |
2017/11/21(火) 22:11:20.35ID:OXSlUhG3
>>969
手は滑らないけど豆が痛いんで軍手してます
2017/11/22(水) 14:36:13.00ID:EsoGyOHB
懸垂で肩を集中して鍛える方法があったら教えて
2017/11/22(水) 15:11:30.47ID:509nX5zA
>>982
脇を90°開いた（フィニッシュで上腕と体の角度が90°）斜め懸垂なら三角筋後部を狙える
2017/11/22(水) 15:18:52.29ID:EsoGyOHB
>>983
すまん、よく分からないからどこか説明してるページない？
2017/11/22(水) 16:02:23.41ID:97mDDii0
>>984
ワイドグリップで脇を開いてやる
フィニッシュでバーが肩や首にくるといい
http://www.exrx.net/WeightExercises/DeltoidPosterior/BWRearDeltInvertedRow.html
三角筋後部と僧帽筋中部が狙い
2017/11/22(水) 16:25:57.40ID:EsoGyOHB
>>985
ありがとう
987無記無記名
垢版 |
2017/11/22(水) 19:23:46.42ID:tbzJFX+c
>>967
今マックスが30キロで9repだけど、四年前の時点で自重で15回はできた
加重始めたのは三年前くらいから
去年のベストが25キロで10回だったからゆっくり成長してる
2017/11/22(水) 21:44:40.78ID:EsoGyOHB
ジムではじめて加重懸垂した
加重50kgで1回半できた
ヒョロヒョロの俺を見てやるのを必死に止めてた女トレーナーざまあ
2017/11/22(水) 22:19:09.26ID:spzWWhgd
1回半じゃ向こうも言わんこっちゃないって感じなんじゃないのか
990ここまで読みました
垢版 |
2017/11/22(水) 23:02:30.09ID:etqHkalq
ここまで読みました
991無記無記名
垢版 |
2017/11/22(水) 23:49:33.13ID:n8BxlMjf
懸垂1回もできない。ベンチ８０はあげる。
アルインコの懸垂マシン買ったほうがいい？
ジムでは他のメニューやっているのと、時間がない。
2017/11/22(水) 23:56:10.90ID:AXAGIH46
荷重50kgはすごいと思う。
2017/11/23(木) 02:00:57.21ID:BISX60rb
>>992
ありがとう
懸垂2年やって今体重70kgで自重だと20回だわ
2017/11/23(木) 02:02:02.62ID:BISX60rb
けど懸垂以外は特にしてないから腕は女みたいに細いわ
2017/11/23(木) 06:01:05.16ID:r2LVywn4
俺も同じく荷重重量のわりに前腕ガリガリなんだけども
前腕細いからか腕相撲じゃ筋トレしてないやつにもしょっちゅう負ける
もちろん懸垂してきたおかげで勝てない奴に勝てるくらい成長したのも事実だが…
996無記無記名
垢版 |
2017/11/23(木) 06:23:45.56ID:rBee0ije
https://youtu.be/MTxa4htpb74
2017/11/23(木) 06:31:44.92ID:pset1YkP
俺は前腕トレもしてるけど前腕なんてまったく太くならんぞ
やっぱ加齢でデカくなるんだろここは
おっさんは太いの多いもんな
2017/11/23(木) 06:35:40.37ID:jhsQCllj
デブなおっさんとか太いよな。。。
999無記無記名
垢版 |
2017/11/23(木) 06:53:41.47ID:O5fMPIhN
ワイドばかりではなく肩幅でパラレルグリップ
でやると前腕もある程度でかく強くなるよ
色んな手幅とグリップを取り入れたほうがバランスをとりながら効率よく強くなれると思う
2017/11/23(木) 06:59:58.06ID:CGxjAqX1
1000ならダストが社会復帰(｀・ω・´)
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