検索
設定
BE ログイン
プレミアムUPLIFTを購入
閲覧設定
インナーマッスルを鍛えるスレ
177コメント
14KB
全部
1-100
最新50
★スマホ版★
■掲示板に戻る■
★ULA版★
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001
無記無記名
2020/05/13(水) 10:18:50.59
ID:6OPBBvf+
怪我予防には必須と思われるインナーマッスル強化を語るスレ
0127
無記無記名
2021/02/23(火) 14:16:33.67
ID:wjTUPr27
て
0128
無記無記名
2021/02/23(火) 14:23:35.95
ID:wjTUPr27
て
0129
無記無記名
2021/02/23(火) 14:23:44.96
ID:j8oP7q2F
て
0130
無記無記名
2021/02/23(火) 16:49:48.52
ID:7NfqjAri
て
0131
無記無記名
2021/02/24(水) 07:19:14.43
ID:dIFXZAYi
て
0132
無記無記名
2021/02/24(水) 07:19:20.06
ID:dIFXZAYi
て
0133
無記無記名
2021/02/24(水) 07:21:03.83
ID:dIFXZAYi
て
0134
無記無記名
2021/02/24(水) 07:21:11.19
ID:dIFXZAYi
えt
0135
無記無記名
2021/02/24(水) 07:24:49.47
ID:5BAjWYGe
て
0136
無記無記名
2021/02/24(水) 07:34:50.58
ID:5BAjWYGe
て
0137
無記無記名
2021/02/24(水) 07:34:57.40
ID:dIFXZAYi
て
0138
無記無記名
2021/02/24(水) 07:35:03.93
ID:5BAjWYGe
て
0139
無記無記名
2021/02/24(水) 07:35:10.56
ID:dIFXZAYi
て
0140
無記無記名
2021/02/24(水) 07:35:21.65
ID:5BAjWYGe
1
0141
無記無記名
2021/02/24(水) 07:36:45.99
ID:dIFXZAYi
て
0142
無記無記名
2021/02/24(水) 07:37:38.67
ID:5BAjWYGe
て
0143
無記無記名
2021/02/24(水) 07:39:44.37
ID:+Rj2n+Yx
て」
0144
無記無記名
2021/02/24(水) 07:46:37.39
ID:ncZKfLjC
て
0145
無記無記名
2021/02/24(水) 07:47:17.15
ID:5BAjWYGe
え
0146
無記無記名
2021/02/24(水) 07:47:24.32
ID:5BAjWYGe
て
0147
無記無記名
2021/02/24(水) 07:47:36.27
ID:1x+Hebux
て
0148
無記無記名
2021/02/24(水) 07:48:15.95
ID:1lr559VS
ほう
0149
無記無記名
2021/02/24(水) 07:51:01.00
ID:5BAjWYGe
て
0150
無記無記名
2021/02/24(水) 07:51:23.94
ID:5BAjWYGe
て
0151
無記無記名
2021/02/24(水) 07:53:43.66
ID:5BAjWYGe
て
0152
無記無記名
2021/02/24(水) 11:55:52.53
ID:qe+yDY1x
て
0153
無記無記名
2021/02/24(水) 12:41:12.94
ID:0CSILkjq
て
0154
無記無記名
2021/02/24(水) 12:41:17.40
ID:3lgAO+AI
て
0155
無記無記名
2021/02/24(水) 12:43:29.80
ID:0pyVtkyb
えt
0156
無記無記名
2021/02/25(木) 08:11:12.31
ID:qx4tQ3Im
て
0157
無記無記名
2021/02/25(木) 08:11:17.11
ID:qx4tQ3Im
て
0158
無記無記名
2021/02/25(木) 08:11:22.85
ID:qx4tQ3Im
て
0159
無記無記名
2021/02/25(木) 08:15:55.37
ID:qx4tQ3Im
て
0160
無記無記名
2021/02/25(木) 08:16:01.51
ID:qx4tQ3Im
て
0161
無記無記名
2021/02/25(木) 08:19:21.99
ID:Kc+//5/0
て
0162
無記無記名
2021/02/25(木) 08:26:37.87
ID:y2mWNqoz
て
0163
無記無記名
2021/02/25(木) 08:56:56.80
ID:c+g07mJS
て
0164
無記無記名
2021/02/25(木) 08:57:05.27
ID:A5yEegRo
て」}
0165
無記無記名
2021/02/25(木) 09:12:54.68
ID:Aph14Gsz
て
0166
無記無記名
2021/02/25(木) 09:56:37.78
ID:FiFH95Kn
て
0167
無記無記名
2021/02/25(木) 09:56:41.89
ID:N+IityC8
て
0168
無記無記名
2021/02/25(木) 10:15:32.57
ID:N+IityC8
て
0169
無記無記名
2021/02/25(木) 10:15:36.09
ID:c+g07mJS
て
0170
無記無記名
2021/02/25(木) 10:15:42.33
ID:XQAjhFYV
て
0171
無記無記名
2021/02/25(木) 10:38:25.69
ID:MH0Q2phU
tげ
0172
無記無記名
2021/02/25(木) 11:27:16.66
ID:MH0Q2phU
て
0173
無記無記名
2021/02/25(木) 11:27:24.87
ID:MH0Q2phU
て
0174
無記無記名
2021/02/25(木) 11:27:43.71
ID:0a4IelGt
て
0175
無記無記名
2021/02/25(木) 12:22:08.54
ID:gQKXry+U
て
0176
無記無記名
2021/02/25(木) 12:39:34.35
ID:2Z539OCR
ベンチプレス・ペックマイナーディップ・プルオーバ・懸垂を胸郭周りの種目として採用しているのだが、
それら種目の実施後には棘下筋上部の種目を遣らないでいると、棘下筋上部の辺りがしくしく痛む。
第二肢位での外旋動作では刺激が棘下筋下部&小円筋となると云う理学療法界隈の知見はどうやら本当らしく、
キューバンローテーションをやってもこの痛みを無くす効用は薄い様である。
第一肢位での外旋動作種目がこの痛みを防ぐのに有効な様だ。
0177
無記無記名
2021/02/25(木) 15:30:44.98
ID:gVIL/7VW
て
177コメント
14KB
全部
前100
次100
最新50
★スマホ版★
■掲示板に戻る■
★ULA版★
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています