0001無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 33b7-OxJ8 [218.42.28.129])2020/02/16(日) 19:49:30.52ID:3B5eL54H0
自重の場合なん分割程度にするのが目安でしょうか？
今は２分割ですが、３分割でもいいかなと
0955無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPiW [133.106.94.40])2020/11/06(金) 11:54:22.76ID:DyK+yJy3M
>>950
ホエイプロテイン接種後1時間でピークを迎えそこから下降するんだよ。効果が出るって何？何の効果が出んの？
>939で30分以内に飲んでも大差ないって皮肉ってるのに>>942で早く飲めって言ってるよな 効率良く吸収させたいなら>943って言ってるのに>944で訳わかんないレス トレ直前で飲む訳では無いって>946からの「だから」から始まる>948
最初はトレ後なるべく早く飲めみたいなこと言っときながらおれが突っ込んだら恰も最初からトレ前摂取推奨してますけど？みたいな破綻してるから論点すり替えんなって言ってんだよハゲタコ ダンベルの世間の重さ軽く調べてみたら20kgとか出てきたけどマジ？肩〜腕全体の筋トレ初めて4週間だけど7.5kgでヒーヒーだ
世間にあるダンベルの平均重量なんて統計とった物好きおるんけ
そういう重量挙げるレベルがあるって知らなかったって話だろ
0963無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPiW [133.106.94.40])2020/11/06(金) 15:07:09.38ID:DyK+yJy3M
>>942で否定して>>944で同意してましたとか主語もないのに人に意見が伝わると思ってんのかこの発達障害の猿 0967無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPiW [133.106.94.40])2020/11/06(金) 15:22:00.78ID:DyK+yJy3M
IDが一緒で時間帯も似てる書き込みを同一人物だと思ったら文盲か。そりゃすげーや勝てねーよ無敵だなあんた
0969無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM4f-pPiW [133.106.94.40])2020/11/06(金) 15:30:21.81ID:DyK+yJy3M
非学者論に負けずってな。おれの負けでいいよ瓦礫の山のお山の大将。
運動後30分以内に飲んだ方が良いて
書いてあるやん
再質問
ベンチプレスで例えば10kgを余裕で上げられるようになったから次は12.5kgに挑戦するとする
そうしたら俺の場合大概は重く感じて胸まで落とせない
んで、それを何回(何日)か繰り返していると胸まで下ろせるようになってまた更に重いのに挑む
そして、また胸まで下ろせない(ry
この繰り返しなんやがおまえらもそう？
0983無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ff94-ke01 [153.178.247.82])2020/11/06(金) 22:41:19.07ID:op14ep+p0
>>976
1RMでしかやってないの？
10repできるようになってから重量あげてもそうなるの？ すみません質問です
普段アクエリアス飲みながら筋トレしてるんですが
スポーツドリンクは糖分が多いだの飲み過ぎ注意だの書かれてる記事を見ました
でもそもそもその糖分、糖質をとるために飲んでるわけだから
糖分が多いだなんだ全く関係ないというか無視していいですよね？
どうせスポーツドリンク否定派の人だって結局水に粉飴とか溶かして飲んでるんだろうし
ガッツリ筋トレしてても食べてたら痩せないの？細くならないの？
腹圧をかけたらウンコ漏らしちゃった そのままトレーニングしてもいいですか？
ピザ食った手であの札握れる神経がわからん
しかも指でほじってるし
俺手汚れたら何も触れないわ
すみません誤爆しました
ジョブチューンの実況と間違えた
0998無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ ffaa-ke01 [121.2.52.70])2020/11/07(土) 21:26:31.98ID:RbVs1/u60
いつも思うけど誤爆する仕組みがわからん
アプリとかでスレ開いてスレタイ見ずに適当にレスすると実は違うとこ開いてたりして誤爆する
すみません、教えてください
HMBとBCAAの用途と違いは何でしょうか？？
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