ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ3

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 3f21-IlTb) · 2019/06/02(日) 23:43:21.89

125Kgスレや135Kgスレがありますが、135Kgから急激に人が減っておりスレが全く伸びていないようです。

私のように125Kgは上がったため、125Kgから追い出されたが行き場のない人のために立てました。

また、ベンチプレスで更に上を目指すためなので、トレーニングの頻度・セット数・回数に限らず、栄養やサプリメント等についても語って頂ければと思います。

私自身も順調に伸びていたのが急に停滞が始まっており、原因は1つではないと感じています。

120Kgの方から200Kgの方までいらっしゃったら、アドバイスや議論が有意義なものになるではと思っております。

前スレ
ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ
http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1522762993/
ベンチプレスMAX120Kg以上で更に上を目指すスレ2
https://mao.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1558048090/

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**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 9f0e-ampm) · 2019/09/18(水) 12:15:33.54

>>951
https://youtu.be/fEwnCOtWVX4

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 7f2d-hM68) · 2019/09/18(水) 12:33:32.44

>>951
パワーリフトの場合は挙動距離を短くしていくも重要な技術の一つ。
まあケツゴソゴソ動かすそいつの意味はよーわからんが。

忍者 ◆No.1/op/JA (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-6eqr) · 2019/09/18(水) 14:20:18.96

>>951
ただの自己満足

忍者 ◆No.1/op/JA (ｱｳｱｳｴｰ Sa7f-6eqr) · 2019/09/18(水) 14:20:51.21

>>953
いやケツ浮いたら余裕で反則だから

**無記無記名** (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM93-hM68) · 2019/09/18(水) 16:13:46.95

>>955
もちろんそう。
「仕事と動かした距離」ってとこへのレスな。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-7RCD) · 2019/09/20(金) 18:37:36.97

ベンチ警察はケツばっかり気にするけど、足を浮かしてても反則だろ

忍者 ◆No.1/op/JA (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Ms+D) · 2019/09/20(金) 18:45:03.78

足も全面がベタっとついてないといけないけど、ケツ浮きの方が圧倒的に多いからケツを気にするんだと思う

ってゆーか、足浮かせたら（踵側）自然とケツも浮かないか？

**無記無記名** (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK4d-3O8A) · 2019/09/20(金) 18:53:48.98

>>957
かかと浮かしでしょ？
つま先プルプルさせてチンコ突き上げた変態フォーム

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 4685-25Vu) · 2019/09/20(金) 19:29:08.23

日本代表のレメキは60kgのダンベルベンチとマッスルアップで世界に挑む。
https://i.imgur.com/v36fXdW.jpg
https://i.imgur.com/rEegFAb.jpg
https://i.imgur.com/3MZaCN8.gif
https://i.imgur.com/griLD0Z.gif

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 860b-Ms+D) · 2019/09/20(金) 19:35:47.41

ｈouse!

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-a+oK) · 2019/09/20(金) 20:16:15.39

>>960
この細さでこのパワーか、すごいな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 42be-nxf4) · 2019/09/21(土) 12:07:28.86

>>960
この程度の下ろす深さだと、DBスレで「パーシャルだ」って
バカにされる感じだけど、この肉体の前ではナンセンスな指摘だな。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 610e-7RZa) · 2019/09/21(土) 13:33:33.89

https://youtu.be/hlbAoIGHSBI

一応スレタイにある125あげたわ

まあここの人らなら楽勝だろうけど

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-YJB/) · 2019/09/21(土) 13:51:55.73

>>964
毎回だけど止めれてない。止めって書くなら完全にボトムで停止させないと駄目だよ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 610e-7RZa) · 2019/09/21(土) 14:13:35.71

厳しいね

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 14:16:59.42

本人が満足してるからどうこう言うつもりもないけど
止っていうより付けですね

でもしっかり付けてるしパーシャルより良いと思います

それはさておき125おめでとう

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 610e-7RZa) · 2019/09/21(土) 14:33:46.08

付けてるからパーシャルよりマシって
普通のベンチプレスって付けるだけじゃないの？

デブのコテの人？が120前後じゃ女子と同じって言ってたから
やっぱりもっと重量挙げなきゃいろいろ指摘されちゃんうだろうなあ
まあこれ以上はけっこう厳しいけど

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp51-bbXb) · 2019/09/21(土) 14:43:28.38

止めって書いてるから、それはちゃうって言われてるんやろ

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-OAL1) · 2019/09/21(土) 15:00:08.52

>>968
君の動画見てないけど(俺の環境だとやたら重いw)、
パワリフの大会や世界記録見ても一瞬しか止まってないよ
胸バウンドさえしなきゃ止め(言葉の素の意味には遠い)になるようだね

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-GzUW) · 2019/09/21(土) 15:10:47.72

>>964は全然止めてない
パワリフの大会のがもっと止めてる
これで止めてるとか恥ずかしい話だからやめたほうがいいよ
しかしバウンドはしてないしストリクトな止めなしベンチとはいえる

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c11d-+zYs) · 2019/09/21(土) 15:13:00.94

>>970
動画は大会の止めとは違う
一般的に言うベンチではあるから問題ないけど、強いて言うならプレート汚すぎｗ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ c11d-+zYs) · 2019/09/21(土) 15:14:50.20

いや、止めと書いてるから問題あるな
その文言は消した方がいい
あとプレート汚すぎ

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-OAL1) · 2019/09/21(土) 15:15:08.14

パワリフの大会とか審査員の号令次第なんだろ
俺が見た限りじゃ止めなんて云うほど止めてねえな
ラックアップも補助的付きだし、
挙上距離も不自然なフォームで短く楽にしてるし、
俺ら一般の中でも真面目系のフォームと比べてことごとくチートだね

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-YJB/) · 2019/09/21(土) 15:29:35.99

>>970
動画見てから返信した方がいいと思うが。
その動画は一瞬とかじゃなく止まってない。
一時停止を徐行で走行してるみたいなもの。

忍者 ◆No.1/op/JA (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Ms+D) · 2019/09/21(土) 15:42:46.55

>>964
これはダメだね
微妙に伸張反射使ってる

試合では伸張反射使っちゃダメだよ

**無記無記名** (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp51-bbXb) · 2019/09/21(土) 15:51:50.71

>>976
これは知ったかの自爆w

**無記無記名** (ｽｯｯﾌﾟ Sd22-LGWm) · 2019/09/21(土) 17:08:59.60

>>964
おめでとう！
止めではないが｢MAXは125です｣って胸張っていえるね

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-OAL1) · 2019/09/21(土) 17:15:18.43

>>964
今見れたけど普通にパワリフの大会や世界記録のと止めなるものは変わり無いな

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd82-k+x8) · 2019/09/21(土) 17:37:41.96

>>979
んなこたーない

**無記無記名** (ｵｯﾍﾟｹ Sr51-YJB/) · 2019/09/21(土) 17:38:44.67

>>979
パワリフに親でも殺されたんかしれんがあれを止めありとか頭か目が腐ってるから医者行ってこい。

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-OAL1) · 2019/09/21(土) 17:43:22.21

>>980
んなことある

**無記無記名** · 2019/09/21(土) 18:21:12.74

動画貼れば？

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-OAL1) · 2019/09/21(土) 18:28:55.29

動画っつかベンチ関連スレ(止めありスレ)で昨日指定してるよ
2019 74kg級　パワリフクラシックとkirillなんちゃらのベンチ世界記録動画

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-YJB/) · 2019/09/21(土) 19:35:06.94

>>984
動画はれよ、無能。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-YJB/) · 2019/09/21(土) 20:16:27.30

実際プレスコールがやたら早い審判はいるしそれを予測してあげる選手もいるが、そんなラッキーパンチ狙いの練習を毎回してたら確実に失敗するわな。
ほとんど止めてないのに甘い判断基準で止めありとか、書くのは自由だが俺なら恥ずかしくて無理だわ。

**無記無記名** (ｱｳｱｳｳｰ Sa85-a+oK) · 2019/09/21(土) 20:37:55.22

止めあり止めなしくらいのことでこんなに盛り上がるとは
大会目指しているのではないのなら、なんだって良いじゃんと思ってしまう
まあ今回の場合は「止めあり」と書いておきながら全く止まってないから盛り上がってるのか

忍者 ◆No.1/op/JA (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Ms+D) · 2019/09/21(土) 20:40:34.16

ベンチスレの基本ルールはパワールール
MAX申告はパワールール準拠
ただし、普段のトレーニングは止め無しで伸張反射を使ってよし

こうしないと、好き勝手にやるやつが居るもんでな

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-OAL1) · 2019/09/21(土) 21:16:46.85

>>985
YouTubeで検索したら直ぐに出てくる

**無記無記名** (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MM52-OAL1) · 2019/09/21(土) 21:18:13.36

馬鹿リフだな

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 45d9-bbXb) · 2019/09/21(土) 22:26:58.15

>>988
そんなの初めて聞いたわ。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 79b8-YJB/) · 2019/09/21(土) 22:45:05.32

>>990
リンク貼り付けできん無能かよ。

**無記無記名** (ｽｯﾌﾟ Sd82-k+x8) · 2019/09/21(土) 23:22:55.17

>>991
ハッタリ君ルールだろ

忍者 ◆No.1/op/JA (ｱｳｱｳｴｰ Sa0a-Ms+D) · 2019/09/22(日) 09:41:19.39

>>991
そうか
じゃあ今度はルール通りにやってくれ
ケツ浮き反則ベンチ君よ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 45d9-bbXb) · 2019/09/22(日) 09:57:46.68

>>994
お前なんか偉そうだけどベンチ何キロ挙がるわけ？もちろん止め、で。

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 02b8-Ms+D) · 2019/09/22(日) 12:05:09.37

>>978
堂々と、な

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 02b8-Ms+D) · 2019/09/22(日) 12:06:06.40

>>983,985
自分で探せゴミ

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 02b8-Ms+D) · 2019/09/22(日) 12:06:40.33

>>992
だから自分で探せ無能

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 02b8-Ms+D) · 2019/09/22(日) 12:07:03.25

>>983,985

**無記無記名** (ﾜｯﾁｮｲ 02b8-Ms+D) · 2019/09/22(日) 12:07:18.60

>>992

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