「スクワットで上半身もパンプするからベンチは不要」
「ガリは食いまくれ」
0003無記無記名2018/09/23(日) 21:32:13.18ID:9u9sU2xG
パワー!
0005無記無記名2018/09/23(日) 22:57:39.83ID:SXToWaVj
マンハッタンskyline
0006無記無記名2018/09/23(日) 23:04:41.36ID:fvJZrMGt
「小堀さんにかちころされっぞ」
何度見ても意味がわからん
0007無記無記名2018/09/23(日) 23:53:26.96ID:ngbLpAAi
「懸垂で大胸筋を鍛える」
0010無記無記名2018/09/25(火) 03:05:10.77ID:uunfTaX7
馬場さんは神
0012無記無記名2018/09/25(火) 13:13:27.90ID:CdlpWeaH
誰のセリフだか知らないけど、「デッドは広背筋主動」ってのは
アリなんじゃ?
少なくとも発言者にとっては真理なんだろうしさ
オレには関係ないけど
他人の名言なんて
0016無記無記名2018/10/03(水) 15:51:26.95ID:Ju0ZwK3k
0018無記無記名2018/10/03(水) 16:27:49.07ID:fJkGHQJu
0019無記無記名2018/12/28(金) 13:26:54.09ID:ujC6Q2Ar
パワー
0020無記無記名2018/12/28(金) 14:04:52.59ID:SEWB0F2o
デッドが広背筋主動?三大迷言の間違いだろ。
「主動」ではなくて、正しくは「主働」な。
0021無記無記名2018/12/28(金) 14:11:38.09ID:pShpvQs9
腕立て伏せは上腕二頭筋に効く
0022無記無記名2018/12/28(金) 14:31:33.67ID:DKWJUNhH
>>17
コンテスト上位レベルになると常にバキバキ状態なのに筋量だけ増やすもんな
素質ないから妬んでるだけだよ 0023無記無記名2018/12/28(金) 15:13:56.62ID:C4dH4KjL
懸垂でぶっとい腕を作り上げる
0024無記無記名2018/12/28(金) 16:21:34.71ID:C9J1ThFc
ナロー逆手懸垂は2頭にも効く
背中で引くように意識しても懸垂で胸がパンプする
ローバースクワットだと180kgくらいでセット組めるレベルだと上半身もパンプする
全部事実。
0025無記無記名2018/12/29(土) 13:08:30.92ID:zA49d7J9
確か高稲さんはアーチャープルアップやって、「これ胸にも来ますね」みたいなこといったんだよな
肩関節の伸展作用が強くなるフォームなら胸にも効くだろうな
俺もたまに胸狙いで色んなバリエーションの懸垂するけど