ウ板三大名言「デッドは広背筋主動」

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 17:45:44.84

「スクワットで上半身もパンプするからベンチは不要」
「ガリは食いまくれ」

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 18:16:29.93

妄言や迷言の類を名言扱いするアホ

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 21:32:13.18

パワー！

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 22:46:52.13

かちころされっぞ小僧

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 22:57:39.83

マンハッタンskyline

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 23:04:41.36

「小堀さんにかちころされっぞ」
何度見ても意味がわからん

**無記無記名** · 2018/09/23(日) 23:53:26.96

「懸垂で大胸筋を鍛える」

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 00:59:04.01

>>6
最強じゃね？
筋肉世界王者が小堀豊に喧嘩で秒殺された件
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1508706996/

**無記無記名** · 2018/09/24(月) 02:11:31.93

>>7
たかいねの悪口はそこまでだ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 03:05:10.77

馬場さんは神

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 03:06:54.98

自演キャット情けねえ

>>10
キショガリ

**無記無記名** · 2018/09/25(火) 13:13:27.90

http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1526755714/391

391 無記無記名 sage 2018/09/25(火) 12:18:11.76 ID:WTmKag9U
>>389
デッドとスクワットで、不自然でない程度につくとは思うけど。
マシンで足をやってると着きにくかったりするのかね。

デッドとスクワットで腕も鍛えられる新人類が出てきたw

**無記無記名** · 2018/09/26(水) 15:02:51.22

誰のセリフだか知らないけど、「デッドは広背筋主動」ってのは
アリなんじゃ？
少なくとも発言者にとっては真理なんだろうしさ
オレには関係ないけど
他人の名言なんて

**無記無記名** · 2018/09/27(木) 20:25:51.84

デッドしんどいのでパスしてます

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 11:54:55.86

オーバーカロリーじゃないと筋肉付かないは本当？

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 15:51:26.95

>>15
筋肉の増減は常に脂肪も抱き合わせ

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 15:58:08.71

>>15
嘘
体重減らしながら筋肉付けてる人もいる

**無記無記名** · 2018/10/03(水) 16:27:49.07

>>16
↑
これは一昔前の古臭いブタ

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 13:26:54.09

パワー

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 14:04:52.59

デッドが広背筋主動？三大迷言の間違いだろ。
「主動」ではなくて、正しくは「主働」な。

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 14:11:38.09

腕立て伏せは上腕二頭筋に効く

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 14:31:33.67

>>17
コンテスト上位レベルになると常にバキバキ状態なのに筋量だけ増やすもんな
素質ないから妬んでるだけだよ

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 15:13:56.62

懸垂でぶっとい腕を作り上げる

**無記無記名** · 2018/12/28(金) 16:21:34.71

ナロー逆手懸垂は2頭にも効く
背中で引くように意識しても懸垂で胸がパンプする
ローバースクワットだと180kgくらいでセット組めるレベルだと上半身もパンプする

全部事実。

**無記無記名** · 2018/12/29(土) 13:08:30.92

確か高稲さんはアーチャープルアップやって、「これ胸にも来ますね」みたいなこといったんだよな
肩関節の伸展作用が強くなるフォームなら胸にも効くだろうな
俺もたまに胸狙いで色んなバリエーションの懸垂するけど