とりあえずプロテイン、BCAA、HMB、マルチビタミン、ノコギリヤシは買った。あと何が必要？ちなみにジム通い
0080MINATOさん＠お腹いっぱい。2018/06/21(木) 15:38:57.73ID:C35KWJPN
>>77
一番過大評価されてるサプリだよ
飲まないなら飲まないでも良い 0081無記無記名2018/06/21(木) 16:25:35.32ID:3OaXMn0k
筋トレ始めた当初はあれこれやってサプリも何種類も飲んでたけど 今は飯をしこたま食って
プロテインだけ飲んで ベンチしかしてねぇ 松本人志みたいな体になってる
0082MINATOさん＠お腹いっぱい。2018/06/21(木) 16:31:05.88ID:DKeOnE68
> 飯をしこたま食って
こういう個人の感覚はクソどうでもいいし書いてる内容が馬鹿すぎ
0083無記無記名2018/06/21(木) 16:44:57.02ID:2wkZadzK
>>72
アームカール30ってどういう意味なんだろ。 ダンベル片手30なんて朝青龍レベルだぞ。
バーベルだったらバーベルカールって記載するだろうしEZバーか何かかな？ それとも片手15キロのダンベルだろうか？ 0084無記無記名2018/06/21(木) 16:45:52.43ID:3OaXMn0k
まぁでも最近はこまけぇビタミンの名前並べまくって細かくサプリ分けてるやつ多すぎ初心者でもサプリ飲みまくりでさ
病院通いのジジイより錠剤飲んでるんじゃねーの？
朝晩グルタミンぶち込んでバナナかじってプロテイン飲みまくって筋トレして肉肉野菜肉野菜って寸法よ！
0087MINATOさん＠お腹いっぱい。2018/06/21(木) 17:29:57.90ID:DKeOnE68
>>83
ダンベルなわけないし両手で持つものだろうと簡単に想像出来る
おまえ頭悪すぎ 0088無記無記名2018/06/21(木) 17:33:05.58ID:3OaXMn0k
その言い方はないやろ
なんでそんなトゲトゲしてるんだ？
何が不満なんだ？ムカつく奴だぜ！
0089MINATOさん＠お腹いっぱい。2018/06/21(木) 17:35:42.63ID:DKeOnE68
飯をしこたま食ったら太る奴のほうが多いんじゃないかな
胃腸の弱いタイプはしこたま食っても食う量少ないからぶくぶく太らんけど
0090無記無記名2018/06/21(木) 17:40:21.39ID:ExCYxxxp
帝京平成大学出身の方いませんか？
どういうトレーニングしてます？
>>85
君が結果出せてないプヨガリなのはみんな知ってるから黙っててw ガリなんて憧れるわ...日本じゃ一番モテるだろうしなってみたいもんだ
図星だなw
ベンチMAX70くらいの初心者に毛の生えたゴミ雑魚がマウント取りたがってとにかく食えだの言うからな
栄養カロリー計算できない間抜け頭
女から見て男はまず経済力だからな
その次が顔
筋肉なんてそれ以下だよ
1番時間のあるはずのニートが無駄な時間を過ごし、1番金を持ってるエリートは金を使う時間がない。
>>98
時間が自由に取れない職業に就いてる時点でエリートじゃないだろ
真のエリートってのは自分は働かないんだよ 時間があって金もある これがエリート
雑魚は時間もない金もない
0101無記無記名2018/06/27(水) 07:18:49.27ID:YVMFyYV8
>>83
朝青龍の30キロカールはアップに過ぎないぞ。
あいつ50キロを二本持って余裕でやってるぞ。 0104無記無記名2018/07/14(土) 19:14:45.39ID:adX/G02U
0105無記無記名2018/07/17(火) 15:18:59.74ID:sAOWntpZ
プロテインは飲む量が全てだぞ
ちょびちょび飲んでもダメ
ハードトレーニングしてる俺がなんで筋肉の発達弱いのかとずっと思ってたけど少食なのが原因だった
プロテインを1日4〜5杯飲むようにして常にプロテインを体の中にあるようにしたらみるみるうちに筋肉発達してきた
今までは栄養不足でトレーニングの努力が逃げて行ってる感じ
プロテイン飲んでも4時間くらいしか効いてないから寝る前と朝は特に大事
血中アミノ酸濃度を常に高めておくよう小刻みに飲む
>>105
鶏肉や卵でタンパク質とっても同じことじゃないの？ 淡白質じゃなくてカロリー足りてなかっただけ
淡白質なんかよりカロリーが一番だいじだから
0109無記無記名2018/09/11(火) 10:13:38.05ID:P0yG0NXP
0110無記無記名2018/11/12(月) 22:35:49.92ID:2qjCO8fe
＿＿_
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‖ (･ω･`|
‖oと Ｕ|
‖ |(_)Ｊ|
‖／彡 ￣ ｶﾞﾁｬ
xp201811_00263@portalgraphics
0114無記無記名2019/02/26(火) 16:10:14.32ID:u3cKqzw2
継続することが重要
0115無記無記名2019/02/26(火) 16:30:45.97ID:VjWmRSwC
プロテイン、EAA、マルチビタミン、マルチミネラル、クレアルカリン(クレアチン)
マグアチン(アルギニン)orプレワークアウト
BCAA、HMBは使い方次第だけど特には要らない。
ノコギリヤシは何で買ったの？
0116無記無記名2019/02/27(水) 11:20:33.88ID:kvZtRyLS
あとサプリはグルタミン
ギアはとりあえずグローブ、リストストラップ、パワーグリップで、
必要性を感じたら追加でリストラップとニースリーブ
グローブは要らなければ無くても構わないけど、手が痛かったりマメが出来るかも。
0117無記無記名2019/02/27(水) 20:12:31.85ID:8BZzaI3s
トレ前にプロテインとトレ中にbcaa飲んでればいいんじゃないの？
EAA15gのが良いのかもしれないけどプロテインにアミノ酸入ってるんだし
0119無記無記名2019/05/17(金) 05:46:53.86ID:tcXl14E4
今北産業ｐｌｚ
0120無記無記名2019/08/07(水) 02:35:16.22ID:nd1xzcYY
スクワット300回やれって
真樹日佐夫が言ってた
2ヶ月経たずに筋トレなんてやめた>>1であった・・・ 0122無記無記名2019/08/24(土) 06:11:11.18ID:wp6q+/03
馬鹿は思い付きで始め、そして去ってゆく・・・
0124無記無記名2019/10/22(火) 20:25:17.05ID:BodvzJyD
>>72
サッカー選手でベンチプレス100kgって凄くないか？
スクワットは200kg行けそうだが。 0125無記無記名2019/10/22(火) 20:26:29.90ID:e3XVINsg
わろたw
たまたまなんだけどこのスレが立った次の日からジム通い始めて、
今日で半年になった
BIG3 300あるかないかだったけどそこから100以上伸ばせたわ
半年でそれなら才能ありすぎるからステ使った方がいい
0128無記無記名2020/02/22(土) 18:50:22.04ID:yw9/vdZh
一か月も続けたらホモへのスタートラインに立ったようなもんだな
ゴリゴリの先輩がお前の肛門かぎつけたら、四つん這いになってチンポご奉仕するだぞ
0129無記無記名2020/04/19(日) 10:18:53.91ID:lOQalaeZ
今日から始めたるわ。毎日プロテインと豚のロース肉食べたるわ安いし
0130無記無記名2020/04/22(水) 15:06:58.01ID:JcatLo4q
今日から300
あすから400