0001無記無記名2018/06/19(火) 04:54:20.53ID:Xy6cV2A0
ジムに一切通ってない人で意見交換しましょう
下半身トレ何してますか?
0002無記無記名2018/06/19(火) 07:30:58.70ID:3NbKlLp4
荷物を運ぶ台車に自転車のチューブを付け太い柱に通しレッグプレス
0003無記無記名2018/06/20(水) 20:27:13.08ID:NiXsiQzq
以前はバーベル置いてスクワットしてた
ダンベル両手20でスクワット10×10やってるけど足ガッタガタになる
軽く懸垂して来た
ストレスと披露で酒ばかりが進むw
ジム行きたいけど行ったら家でトレしなくなって結局ジムも行かなくなりそう
0008無記無記名2018/06/21(木) 06:50:07.61ID:mDl27xJI
ビール毎日3リットル
職場のゴミども全員くたばれ
満員電車に女が乗ってきた時に思いっきり肘打ち入れるのが楽しい画鋲攻撃したり
ウ板とかyoutubeでジムマナーとか順待ちとかで愚痴が多いのみてると宅トレ最高だなって思う
屁いつでもこけるし格好とか気にせずパン一でトレできるのマジでストレスフリー
バーベル
チンニングスタンド
ダンベル
ベンチ
この4つがあれば家トレで十分だと思う
ダンベルしか持ってないけど
0013無記無記名2018/08/17(金) 19:27:21.25ID:r1E5wHpA
0014無記無記名2018/08/17(金) 21:53:53.16ID:ZLydhk31
バーベルスクワットかヘックススクワット
レッグエクステカール
家にベンチとダンベル欲しいけど出費3万近いのが躊躇してしまう
オクとか探してるけど安くても引き取りのみで遠かったりしてなんとも
懸垂器具買った
全然上がらねえや笑 今日から頑張るぞー!