家トレ専用スレ

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 04:54:20.53

ジムに一切通ってない人で意見交換しましょう

下半身トレ何してますか？

**無記無記名** · 2018/06/19(火) 07:30:58.70

荷物を運ぶ台車に自転車のチューブを付け太い柱に通しレッグプレス

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 20:27:13.08

以前はバーベル置いてスクワットしてた

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 20:44:54.06

ダンベル両手20でスクワット10×10やってるけど足ガッタガタになる

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 20:55:01.96

軽く懸垂して来た
ストレスと披露で酒ばかりが進むw

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 21:03:44.61

ジム行きたいけど行ったら家でトレしなくなって結局ジムも行かなくなりそう

**無記無記名** · 2018/06/20(水) 21:46:53.01

>>6
あんた家でも続かないわけだから悩む必要ないよ

**無記無記名** · 2018/06/21(木) 06:50:07.61

ビール毎日3リットル
職場のゴミども全員くたばれ
満員電車に女が乗ってきた時に思いっきり肘打ち入れるのが楽しい画鋲攻撃したり

**無記無記名** · 2018/06/22(金) 08:50:35.36

足だけジムでやってる

**無記無記名** · 2018/06/24(日) 10:48:58.49

>>8
大切な人はいないのですか

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 22:52:44.76

ウ板とかyoutubeでジムマナーとか順待ちとかで愚痴が多いのみてると宅トレ最高だなって思う
屁いつでもこけるし格好とか気にせずパン一でトレできるのマジでストレスフリー

**無記無記名** · 2018/06/26(火) 22:59:01.54

バーベル
チンニングスタンド
ダンベル
ベンチ

この4つがあれば家トレで十分だと思う
ダンベルしか持ってないけど

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 19:27:21.25

**無記無記名** · 2018/08/17(金) 21:53:53.16

バーベルスクワットかヘックススクワット
レッグエクステカール

**無記無記名** · 2018/08/22(水) 23:46:49.68

家にベンチとダンベル欲しいけど出費3万近いのが躊躇してしまう
オクとか探してるけど安くても引き取りのみで遠かったりしてなんとも

**無記無記名** · 2018/08/23(木) 22:31:42.66

懸垂器具買った
全然上がらねえや笑今日から頑張るぞー！